У гэты момант вы чулі, што бялок гуляе ролю ў павелічэнні мышачнай масы. Не заўсёды так ясна, ці карысныя дыеты з высокім утрыманнем бялку для ўсіх або толькі для спартсменаў і сур'ёзных цяжкаатле...

Раслінныя альтэрнатывы мяса, зробленыя такімі кампаніямі, як Impo ible Food і Beyond Meat, захапілі свет ежы штурмам.Beyond Meat, у прыватнасці, хутка стаў фанатам фанатаў. Фірменны раслінны вегетарыя...

"Усё, пачынаючы ад тэмпературы цела, можа прымусіць вас кідацца і паварочвацца", - кажа Кэрал Эш, доктар медыцынскіх навук, медыцынскі дырэктар клінікі "Сон на ўсё жыццё" ў медыцын...

Калі вы адна з самых папулярных мадэляў у In tagram (якая таксама толькі што заключыла буйны мадэльны кантракт і ўласную лінію моды) і вядомая натхненнем на пазітыў цела ў сацыяльных сетках, можна пад...

Маскі N-95 - не адзіная рэч, якая злятае з паліц у святле пастаяннага росту выпадкаў коронавіруса COVID-19. Апошняе важнае ў спісе пакупак, здавалася б, усім? Дэзінфікуе сродак для рук - і так, што ў ...

Дырэктар па фітнесу Lake Au tin pa Re ort Лора Эдвардс, магістр навук, рэкамендуе распрацоўваць планы харчавання з выкарыстаннем табліцы mart Food з Body for Life for Women (Rodale, 2005) ад Памэлы Пі...

Ах, бульбяны салата. Гэта абавязкова трэба для летняга шашлыка, але многія традыцыйныя рэцэпты-гэта не-не для вашай дыеты. Чаму? Паколькі яны ўтрымліваюць травы маянэзу, якія досыць хутка назапашваюць...

Джуні Джонс - найлепшая каралева па догляду за скурай. The Форма Зорка з вокладкі ўжо даўно гаварыла пра тое, што сыход за скурай з'яўляецца адным з яе «любімых заняткаў па догляду за сабой&#...

Недалёка ад усходняга ўзбярэжжа Пуэрта -Рыка (і толькі на пароме за 2 даляры) знаходзіцца востраў В'екес, дзе знаходзіцца найбуйнейшы прытулак для дзікіх жывёл у Карыбскім моры: амаль 18 000 акраў...

Калі гаворка ідзе пра раскошныя зімовыя ўцёкі, можна падумаць пра катанне на лыжах у лыжных доміках Vail або McMan ion у A pen. Што ж, калі вы шукаеце ўсе зімовыя заняткі і віды спорту, якія робяць го...

Вы ведаеце тых супер-зграбных знакамітасцяў, якія заўсёды выхваляюцца: «Я проста ем, што хачу... і ніколі не трэніруюся»? Ну, Молі Сімс, мадэль, якая стала тэлевядучай і дызайнеркай ювелірны...

Whole Food - не ваш сярэдні прадуктовы магазін. Не толькі з-за іх неверагоднага выбару мясцовых прадуктаў, якія цяжка знайсці, але і з-за высокага цэнніка, які часта ідзе разам з імі. У выніку многія ...

Праз тыдзень пасля таго, як я завяршыў свой першы трыятлон, я прыняў на сябе яшчэ адзін выклік, які патрабаваў адвагі і сілы, - ад гэтага сэрца забілася так, быццам я бег да фінішу. Я папрасіла хлопца...

Пытанне: Я выкарыстоўваю прыкладанне для адсочвання ежы. Як ацаніць калорыі для ежы ў рэстаране ці чаго -небудзь іншага, прыгатаванага?A: Вы маеце рацыю, што занепакоеныя вашай здольнасцю рэгістраваць...

Сёння сумны дзень для супольнасці барацьбы і спартсменаў у цэлым: мінулай ноччу ў сваім доме ў Каліфорніі ва ўзросце 45 гадоў памерла знакавая барацьба Джоані «Чайна» Лорэр. (У цяперашні час...

Незалежна ад таго, жывяце вы ў горадзе ці бавіце час на свежым дачным паветры, на вуліцы можна пашкодзіць скуру - і не толькі з -за сонца. (Па тэме: 20 прадуктаў ад сонца, якія дапамогуць абараніць ва...

Трэнер Масі Арыас не сумнявалася ў сваім вопыце пасля родаў. У мінулым яна адкрыта казала пра барацьбу з трывогай і дэпрэсіяй, а таксама пра страту амаль усіх сувязяў з целам пасля родаў. Цяпер Арыя д...

Як адзін з самых запатрабаваных фітнес-экспертаў у свеце, Джо Доўдэл ведае сваю справу, калі справа даходзіць да таго, каб цела выглядала добра! Яго ўражлівы спіс кліентаў знакамітасцяў ўключае ў сябе...

Што тычыцца мацярынства, дыет і пазітыву цела, Крысі Тэйген прыкладна такая ж рэальная (і вясёлая). Мадэль нават распавяла пра тое, колькі пластычных аперацый яна перанесла, пра негатыўны стэрэатып ва...

Робін Даніэльсан памёр амаль 20 гадоў таму ад сіндрому таксічнага шоку (T ), рэдкага, але страшнага пабочнага эфекту ад выкарыстання тампона, які шмат гадоў жахаў дзяўчат. У яе гонар (і імя) у тым жа ...