11 саветаў, як канчаткова спыніць кандыдоз

Задаволены

• 1. Не атрымлівайце мокрую вопратку
• 2. Насіце адпаведную бялізну і адзенне
• 3. Падтрымлівайце належную інтымную гігіену
• 4. Спі без трусікаў
• 5. Пазбягайце выкарыстання інтымнага дэзадаранта
• 6. Пазбягайце інтымнага душа
• 7. Пазбягайце штодзённых пракладак
• 8. Пазбягайце вільготных сурвэтак
• 9. Пральна бялізну мыйце
• 10. Паменшыце спажыванне цукру і вугляводаў
• 11. Піце гарбата, якія ўмацоўваюць імунітэт

Кандыдоз - гэта інфекцыя, выкліканая грыбком Candida Albicans і гэта можна прадухіліць такімі простымі мерамі, як падтрыманне належнай інтымнай гігіены, нашэнне больш свабоднай адзення альбо сон без трусікаў.

Гэта захворванне выяўляецца пры паслабленні імунітэту альбо пры змене рн альбо ў бактэрыяльнай флоры похвавай вобласці і можа закрануць палавыя органы, выклікаючы сверб, паленне, боль і грудкаватыя белыя вылучэнні з крэмавай кансістэнцыяй або зрэзаным малаком.

У выпадку паляпшэння сімптомаў кандыдоз можна лячыць маззю альбо супрацьгрыбковымі прэпаратамі, згодна з указаннямі лекара.

Ніжэй прыведзены некалькі парад, якія дапамагаюць вылечыць і прадухіліць новы кандыдоз:

1. Не атрымлівайце мокрую вопратку

Грыбок кандыдозу расце ў вільготнай і гарачай асяроддзі, і інтымная вобласць спрыяе росту гэтага грыба. Адпраўляючыся на пляж, у басейн, у сауну альбо ў ванну, важна як мага хутчэй змяніць бялізну, бікіні або купальнік, каб прадухіліць інтымную зону больш вільготнай і гарачай і, такім чынам, пазбегнуць размнажэння Candida albicans і з'яўленне кандыдозу.

Акрамя таго, сушка інтымнай зоны мяккім ручніком пры зняцці мокрай адзення таксама неабходна для прадухілення росту грыбка кандыдозу.

2. Насіце адпаведную бялізну і адзенне

Тып матэрыялу ў трусіках, такі як лайкра, карункі, мікрафібра ці эластан, можа выклікаць раздражненне альбо алергію, падвышаную потлівасць і глушэнне інтымнай вобласці, што можа прывесці да змены рн похвы і дэрэгуляцыі бактэрыяльнай флоры, павялічваючы рызыку развіцця кандыдозу.

Таму рэкамендуецца выкарыстоўваць баваўняныя трусікі і лёгкую альбо свабодную вопратку, паколькі яны дазваляюць павялічыць вентыляцыю скуры і паменшыць потаадлучэнне ў інтымнай вобласці, што робіць вобласць менш вільготнай і гарачай, не даючы развіцца кандыдозу.

3. Падтрымлівайце належную інтымную гігіену

Падтрыманне належнай гігіены інтымнага рэгіёну дапамагае падтрымліваць баланс похвавай бактэрыяльнай флоры і прадухіляць распаўсюджванне грыбка кандыдозу. Ідэальна выкарыстоўваць мыла, ваду з нейтральным рн і мыць пальцамі толькі знешнюю частку похвы мяккімі рухамі. Акрамя таго, варта пазбягаць выкарыстання інтымнага мыла, бо яно можа дэрэгуляваць похвавую флору і павялічыць рызыку развіцця кандыдозу.

4. Спі без трусікаў

Сон без трусікаў - выдатны варыянт для прафілактыкі кандыдозу, паколькі інтымная зона менш задушная, больш вентыляваная і менш вільготная, што абцяжарвае развіццё грыбка, які выклікае рост кандыдозу, якому неабходна вільготнае і цёплае асяроддзе.

Акрамя таго, сон без трусікаў дапамагае кантраляваць похвавы ўзровень рН, памяншае вылучэнні і лішак поту і паляпшае похвавы кровазварот.

5. Пазбягайце выкарыстання інтымнага дэзадаранта

Інтымны дэзадарант выкарыстоўваецца для ўзмацнення адчування свежасці, але ён можа выклікаць раздражненне, алергію і змяніць флору і рн похвы, павялічваючы рызыку развіцця кандыдозу. Акрамя таго, выкарыстанне інтымнага дэзадаранта можа замаскіраваць змену паху, якая можа адбыцца ў выпадках такіх захворванняў, як вагінальныя інфекцыі, што робіць яго цяжкім для ідэнтыфікацыі.

Ідэал - пазбягаць выкарыстання інтымнага дэзадаранта альбо выкарыстання толькі ў пахвіне і па-за межамі інтымнай вобласці і пакідаць яго для выкарыстання толькі ў адпаведны час.

6. Пазбягайце інтымнага душа

Выкарыстанне інтымнага душа, пры якім мыецца ўнутры похвавага канала, адносна распаўсюджана сярод жанчын, але можа павялічыць рызыку развіцця кандыдозу. Гэта таму, што інтымны душ разбурае похвавую флору, выклікаючы дысбаланс грыбоў і бактэрый, якія натуральна прысутнічаюць у похве, і, такім чынам, павялічвае верагоднасць кандыдозу.

Акрамя таго, інтымны душ разбурае слізістую і змяняе рН похвы, што спрыяе росту грыбка кандыдозу.

7. Пазбягайце штодзённых пракладак

Штодзённыя пракладкі звычайна выкарыстоўваюцца для падтрымання трусікаў сухімі і чыстымі на працягу дня, аднак штодзённае выкарыстанне можа заглушыць інтымную зону, робячы яе больш вільготнай і цёплай, што спрыяе росту грыбка, які выклікае кандыдоз.

Па гэтай прычыне важна пазбягаць выкарыстання штодзённых абсорбентаў, каб прадухіліць з'яўленне кандыдозу.

8. Пазбягайце вільготных сурвэтак

Вільготная сурвэтка, хоць і вельмі практычная, можа выклікаць раздражненне альбо алергію ў інтымнай вобласці, што прыводзіць да некантралюемага похвавага рн і бактэрыяльнай флоры, што можа прывесці да размнажэння дражджавых грыбкоў, і таму варта пазбягаць выкарыстання сурвэткі.

9. Пральна бялізну мыйце

У мыле з фарбавальнікамі або парфумерыяй для мыцця трусікаў шмат хімічных рэчываў, якія могуць раздражняць альбо выклікаць алергію ў інтымнай вобласці, выклікаючы дысбаланс рн і похвавай флоры, што павялічвае рызыку развіцця кандыдозу.

Пральная мыццё трусікаў з мылам бялізны, не змешванне бялізны з іншай адзеннем у пральнай машыне і сушка ў паветранай абстаноўцы альбо павешанне на сонцы - таксама важныя меры засцярогі для прадухілення росту мікраарганізмаў у трусах, якія могуць выклікаць вагінальныя інфекцыі і павялічыць рызыка развіцця кандыдозу.

10. Паменшыце спажыванне цукру і вугляводаў

Напрыклад, варта пазбягаць такіх прадуктаў, як хлеб, сыр, шакалад, пірожныя і прысмакі, альбо памяншаць спажыванне пры кандыдозе, паколькі гэтыя прадукты павялічваюць колькасць цукру ў крыві, робяць арганізм больш кіслым і прыводзяць да некантралюемага похвавага рН, спрыянне распаўсюджванню Candida albicans і перашкода лячэнню кандыдозу.

Па гэтай прычыне трэба пазбягаць ужывання цукру і простых вугляводаў і аддаваць перавагу прадуктам, якія ўмацоўваюць імунітэт, такім як садавіна, гародніна, рыба і арэхі.

11. Піце гарбата, якія ўмацоўваюць імунітэт

Адзін са спосабаў прафілактыкі кандыдозу - умацаванне імунітэту з выкарыстаннем такіх лекавых раслін, як эхінацея або саладкакорань, якія выкарыстоўваюцца ў выглядзе гарбаты і рэгулярна прымаюцца.

Чай з эхінацеі дапамагае ўмацаваць імунную сістэму, маючы фенольныя злучэнні з антіоксідантным і супрацьзапаленчым дзеяннем, якія дапамагаюць палепшыць імунную сістэму, а таксама кантралююць узровень цукру ў крыві і, такім чынам, дапамагаюць арганізму знізіць рызыку і змагацца з кандыдозам. Паглядзіце, як рыхтуецца чай з эхінацеі.

Салодкая гарбата, наадварот, утрымлівае такія рэчывы, як гладрибин і ликохалкона, якія валодаюць супрацьгрыбковымі ўласцівасцямі і дзейнічаюць на барацьбу з размнажэннем грыбка кандыдозу. Акрамя таго, гарбата з саладкакораня валодае антіоксідантным дзеяннем, што дапамагае ўмацаваць імунітэт і прадухіліць кандыдоз.

Глядзіце наступнае відэа, каб атрымаць парады па ўжыванні ежы для ўмацавання імуннай сістэмы: