Лепшыя прыкладанні для фітнесу і практыкаванняў 2020 года

Задаволены

• Карта майго прабегу
• Фітнес Бадзі
• Планіроўшчык трэніровак JEFIT
• Бегун
• MyFitnessPal
• 10K бягун
• Runtastic
• 30-дзённы фітнес дома
• Трэніроўкі і планы фітнесу FitOn
• Хатнія трэніроўкі - без абсталявання
• Фітнес і бодыбілдынг Pro
• Трэніроўкі для жанчын: фітнес-дадатак
• Штодзённыя трэніроўкі Фітнес-трэнер
• Навучальны клуб Nike
• Планіроўка трэніровак і харчавання 8fit
• Трэнер па трэніроўках: трэнер па фітнесе

Перавагі фітнесу працягваюцца і працягваюцца, але вам неабходна паслядоўнасць і дысцыпліна, каб прытрымлівацца руціны, дастаткова доўгай, каб атрымаць гэтыя перавагі. Вось тут тэхналогіі могуць дапамагчы. Правільнае прыкладанне можа выступаць у якасці віртуальнага персанальнага трэнера або партнёра па навучанні, каб трымаць вас матываванымі і падсправаздачнымі.

Healthline выглядаў высокім і нізкім для лепшых фітнес-праграм, якія дапамогуць вам, і мы абралі пераможцаў года за іх якасць, водгукі карыстальнікаў і агульную надзейнасць. Знайдзіце той, які адпавядае вашым патрэбнасцям, і паправіцеся.

Карта майго прабегу

iPhone рэйтынг: 4,8 зоркі

Android рэйтынг: 4,6 зоркі

Кошт: Бясплатна

Map My Run - выдатнае прыкладанне для адсочвання і адлюстравання ўсіх вашых прабегаў, але на гэтым не спыняецца. Выкарыстоўвайце для рэгістрацыі больш за 600 мерапрыемстваў, такіх як язда на ровары, хада, трэніроўкі ў трэнажорнай зале, крос-трэнінгі, ёга і многія іншыя. Выкарыстоўвайце Gear Tracker для адсочвання прабегу абутку, пошуку месцаў для прабежкі побач і падключэння больш чым да 400 прылад для імпарту і аналізу ўсіх вашых дадзеных.

Фітнес Бадзі

iPhone рэйтынг: 4,8 зоркі

Android рэйтынг: 4,1 зоркі

Кошт: Бясплатна з пакупкамі ў дадатку

Fitness Buddy падобны на віртуальнага асабістага трэнера і дыетолага ў адным, з сотнямі трэніровак для дому ці ў трэнажорнай зале, а таксама індывідуальнымі планамі харчавання і рэцэптамі. Усе практыкаванні маюць выразныя інструкцыі і відэа, а паступовыя планы трэніровак робяць гэта ідэальным варыянтам для пачаткоўцаў і падвышаных атлетаў.

Планіроўшчык трэніровак JEFIT

iPhone рэйтынг: 4,8 зоркі

Android рэйтынг: 4,4 зоркі

Кошт: Бясплатна з пакупкамі ў дадатку

Пакіньце сшытак - JEFIT Workout Planner - гэта больш хуткі і разумны спосаб адсочваць трэніроўкі ў трэнажорнай зале. Выкарыстоўвайце планіроўшчык трэніровак, каб стварыць уласныя планы і працэдуры для фітнесу, якія адпавядаюць вашым мэтам, прагледзець базу дадзеных практыкаванняў, каб знайсці натхненне і падрабязныя інструкцыі да практыкаванняў, а таксама праверыць свае поспехі, каб заставацца матываванымі.

Бегун

iPhone рэйтынг: 4,8 зоркі

Android рэйтынг: 4,4 зоркі

Кошт: Бясплатна з пакупкамі ў дадатку

Дадатак ASICS Runkeeper распрацавана, каб дапамагчы вам дасягнуць пастаўленых мэтаў. Вы можаце адсочваць прабежкі, ставіць вымяральныя мэты і праглядаць сваю статыстыку, каб атрымліваць асалоду ад вынікаў усёй напружанай працы. Шэсць матывуючых галасоў можна наладзіць, каб перадаць ваш тэмп, адлегласць і час, а персаналізаваныя планы павялічваюць верагоднасць уставаць і выходзіць з-за дзвярэй з дня ў дзень. Выкарыстоўвайце праблемы ў дадатку, каб заставацца матываванымі, і ўдзельнічаць у віртуальных бегавых групах для падтрымкі і натхнення.

MyFitnessPal

iPhone рэйтынг: 4,7 зоркі

Android рэйтынг: 4,4 зоркі

Кошт: Бясплатна з пакупкамі ў дадатку

Абс займаюцца на кухні, і MyFitnessPal можа дапамагчы вам набраць харчаванне, каб вы сапраўды маглі бачыць вынікі ўсяго свайго часу ў трэнажорнай зале. Валодаючы велізарнай базай дадзеных аб прадуктах харчавання, сканарам штрых-кода, імпарцёрам рэцэптаў, рэгістратарам рэстаранаў, лічыльнікам калорый і інфармацыяй пра ежу, вы атрымаеце поўнае ўяўленне пра сваё харчаванне. Выберыце мэту - страта вагі, павелічэнне вагі і падтрыманне вагі - і дазвольце MyFitnessPal дапамагчы вам выпрацаваць здаровыя звычкі для яе дасягнення. Запішыце свае практыкаванні і крокі і атрымайце падтрымку і матывацыю на актыўных форумах.

10K бягун

iPhone рэйтынг: 4,9 зоркі

Android рэйтынг: 4,7 зоркі

Кошт: Бясплатна з пакупкамі ў дадатку

Пачаткоўцы і ўдзельнікі 5K, якія працуюць да 10K, знойдуць рэкамендацыі ў дадатку 10K Runner. Пераход ад нуля да 5K праз 8 тыдняў і ад 5K да 10K яшчэ праз 6 тыдняў. Выкарыстоўвайце прыкладанне, каб чаргаваць інтэрвалы хады / бегу, атрымліваць аўдыяправодкі ад віртуальнага трэнера і прапампоўваць любімыя мелодыі для бегу. Калі вы трэніруецеся на вуліцы ці на бегавой дарожцы, 10K Runner - гэта проста, лёгка і эфектыўна.

Runtastic

iPhone рэйтынг: 4,8 зоркі

Android рэйтынг: 4,6 зоркі

Кошт: Бясплатна з пакупкамі ў дадатку

Runtastic дазваляе лёгка адсочваць адлегласць, час, хуткасць, вышыню і спаленыя калорыі - уся статыстыка, якая мае значэнне. Галасавы трэнер прапануе гукавую зваротную сувязь, а захаваныя статыстычныя дадзеныя дазваляюць лёгка прааналізаваць свае схемы трэніровак. Падключыце штогадовую бягучую мэту, і Runtastic дапаможа вам дабрацца да гэтага.

30-дзённы фітнес дома

iPhone рэйтынг: 4,9 зоркі

Android рэйтынг: 4,8 зоркі

Кошт: Бясплатна з пакупкамі ў дадатку

Сінхранізуйце прыкладанне 30 дзённага фітнесу з дадаткам Apple Health, каб аўтаматычна адсочваць вашыя мэты і дасягненні ў фітнесе і атрымліваць матывацыйныя напамінкі для працы. Атрымлівайце доступ да відэаінструкцый для шматлікіх трэніровак і рабіце 30-дзённыя задачы для розных частак цела, у тым ліку для жывата, ягадзіц і ўсяго цела.

Трэніроўкі і планы фітнесу FitOn

iPhone рэйтынг: 4,9 зоркі

Android рэйтынг: 4,8 зоркі

Кошт: Бясплатна з пакупкамі ў дадатку

Патрэніруйцеся са знакамітымі трэнерамі і падбярыце знакамітасцяў з дапамогай відэавучэбных заняткаў, усталюйце персаналізаваныя мэты, каб скараціць або павялічыць колькасць, і выбірайце з велізарнай бібліятэкі фітнес-трэніровак для практычна любога тыпу праграмы, ад HIIT да пілатэса. Далучайцеся да любога занятку ў любы час і размяшчайце вынікі трэніровак на лідэрах, каб захаваць канкурэнтаздольнасць плана трэніровак.

Хатнія трэніроўкі - без абсталявання

iPhone рэйтынг: 4,9 зоркі

Android рэйтынг: 4,8 зоркі

Кошт: Бясплатна з пакупкамі ў дадатку

Вам не трэба хадзіць у трэнажорную залу, каб атрымаць добрую доўгатэрміновую трэніроўку з жаданымі вынікамі, няхай гэта будзе нарошчванне сіл альбо пахуданне. Сінхранізуйце хатнія трэніроўкі з дадаткам Apple Health, каб праглядаць простыя ў кіраванні анімацыйныя і відэа-трэніроўкі, атрымліваць штодзённыя напаміны на працягу дня, каб вы не забыліся пра трэніроўку, і бачыць, як прагрэс з цягам часу прыкладаецца ў дадатку.

Фітнес і бодыбілдынг Pro

iPhone рэйтынг: 4,7 зоркі

Android рэйтынг: 4,8 зоркі

Кошт: Бясплатна з пакупкамі ў дадатку

Будзьце сваім асабістым трэнерам для любога тыпу фітнес-плана або трэніроўкі па бодзібілдынгу з гэтым дадаткам, з відэа і тэкставымі інструкцыямі, якія правядуць вас праз любую трэніроўку, мэтавымі практыкаваннямі для пэўных груп цягліц, пастаянна расце спісам трэніровак, таймерамі і календарамі вашы трэніроўкі і наладжвальныя планы трэніровак для адсочвання вашага прагрэсу з цягам часу.

Трэніроўкі для жанчын: фітнес-дадатак

iPhone рэйтынг: 4,8 зоркі

Android рэйтынг: 4,7 зоркі

Кошт: Бясплатна з пакупкамі ў дадатку

Вам патрэбна хуткая штодзённая трэніроўка, каб уцягнуць ваш напружаны дзень? Выкарыстоўвайце гэта дадатак для дасягнення максімальных вынікаў ужо ад 7 хвілін у дзень, уключаючы практыкаванні, накіраваныя на пачаткоўцаў і больш дасведчаных фітнес-аматараў. Дадатак уключае відэа, галасавыя інструкцыі і інтэграцыю з Apple Health, якая паказвае, колькі калорый вы спалілі і як трэніроўкі дапамагаюць вам з цягам часу дасягнуць пастаўленых мэтаў.

Штодзённыя трэніроўкі Фітнес-трэнер

iPhone рэйтынг: 4,7 зоркі

Android рэйтынг: 4,6 зоркі

Кошт: Бясплатна

Гэта дадатак добра падыходзіць для хуткай трэніроўкі ў ваш дзень, незалежна ад таго, ёсць у вас 5 хвілін альбо вы хочаце вылучыць паўгадзіны для атрымання больш уражлівых вынікаў. Кожная трэніроўка і практыкаванне прадэманстравана прафесійным трэнерам і можа быць арыентавана на любую асноўную групу цягліц, з відэагідам і таймерам, якія дапамогуць вам арганізаваць трэніроўку ў сваім раскладзе.

Навучальны клуб Nike

iPhone рэйтынг: 4,9 зоркі

Android рэйтынг: 4,1 зоркі

Кошт: Бясплатна

Nike Training Club - гэта прыкладанне для сямейных трэніровак з амаль 200 рознымі трэніроўкамі, якія дазваляюць займацца сілавымі практыкаваннямі, займацца кардыяй, ёгай і многім іншым без неабходнасці хадзіць у трэнажорную залу і карыстацца якім-небудзь інвентаром. Дадатак таксама прапануе бібліятэку відэа для трэніровак, калі вы хочаце стаць канкурэнтаздольным спартсменам альбо хочаце перамагчы самыя смелыя амбіцыі на ўзроўні сваёй фізічнай формы.

Планіроўка трэніровак і харчавання 8fit

iPhone рэйтынг: 4,7 зоркі

Android рэйтынг: 4,5 зоркі

Кошт: Бясплатна з пакупкамі ў дадатку

Дадатак 8fit дазваляе наладзіць індывідуальны план трэніровак і дыеты, каб як мага прасцей дасягнуць мэт у галіне аховы здароўя. Дадатак уключае кіраваную праграму, якая дапаможа вам лепш харчавацца, схуднець ці прывесці сябе ў парадак з рознымі індывідуальнымі планамі ежы, трэніроўкамі і зместам, які тлумачыць, як розныя пажыўныя рэчывы і трэніроўкі прыносяць вам карысць, а таксама нагадвае вам штодня прытрымлівацца свайго плана .

Трэнер па трэніроўках: трэнер па фітнесе

iPhone рэйтынг: 4,7 зоркі

Android рэйтынг: 4,3 зоркі

Кошт: Бясплатна з пакупкамі ў дадатку

Проста хочаце займацца, не турбуючыся аб наяўнасці патрэбнага абсталявання? Дадатак Workout Trainer змяшчае тысячы хатніх трэніровак, якія практычна не патрабуюць абсталявання. Вы таксама можаце атрымаць доступ да індывідуальных планаў трэніровак, падрыхтаваных і кіраваных экспертамі, а таксама да інструкцый, прадстаўленых у відэа, фотаздымках ці галасавых рэкамендацыях, а таксама да дэталёвага аналізу вашага пульса і працы.

Калі вы хочаце вылучыць праграму для гэтага спісу, напішыце нам па адрасе намінацыі@healthline.com.