12 саветаў для вырашэння пабочных эфектаў метастатычнага лячэння рака малочнай залозы

Задаволены

• 1. Захаваць энергію
• 2. Павялічце спажыванне абалоніны
• 3. Знайдзіце час для заняткаў спортам
• 4. Падзяліце ежу
• 5. Піце больш вадкасці
• 6. Будзьце ласкавымі
• 7. Выкарыстоўвайце цяпло ці лёд
• 8. Апранайцеся ў свабодную вопратку
• 9. Вымыйце рукі
• 10. Паспрабуйце іглаўколванне
• 11. Вядзіце сшытак
• 12. Знайдзіце падтрымку

Пасля таго, як вам паставілі дыягназ метастазічны рак малочнай залозы (стадыя IV), галоўная мэта лекара - запаволіць яго прагрэсаванне і палепшыць прагноз. Часта першае лячэнне, якое лекары спрабуюць метастазіраваць рак малочнай залозы, з'яўляецца гарманальная тэрапія. Вы таксама можаце атрымаць хіміятэрапію, прамянёвую тэрапію ці іншыя метады лячэння.

Хоць гэтыя метады лячэння могуць падоўжыць жыццё, яны таксама выклікаюць пабочныя эфекты, якія могуць зрабіць вашу паўсядзённае жыццё нашмат менш прыемнай. Агульныя пабочныя эфекты ад метастазічнага лячэння рака малочнай залозы ўключаюць:

• завала
• дыярэя
• стомленасць
• выпадзенне валасоў
• галаўныя болі
• прылівы
• павышаны рызыка заражэння інфекцыяй
• болі ў суставах або касцях
• страта апетыту
• перапады настрою
• Язвы ў роце
• млоснасць і ваніты
• здранцвенне ці паколванне
• сухасць похвы

Яны павінны палепшыцца, як толькі вы скончыце лячэнне. Але пакуль вы знаходзіцеся на тэрапіі, вось 12 рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб палегчыць гэтыя пабочныя эфекты і адчуваць сябе больш камфортна.

1. Захаваць энергію

Хіміётэрапія і апрамяненне сцякаюць. Гэтыя і іншыя метады лячэння рака забіваюць здаровыя клеткі, прымушаючы ваша цела працаваць звышурочна, каб зарабляць новыя. Недахоп сну і няправільнае харчаванне - іншыя пабочныя эфекты рака і яго лячэнне - таксама могуць пакінуць вас стомленымі.

Каб кіраваць стомленасцю, дайце як мага больш адпачынку. Прымайце дрымоту на працягу дня, калі вам гэта трэба. Не спрабуйце дасягнуць занадта шмат. Захоўвайце энергію, якую вы маеце.

2. Павялічце спажыванне абалоніны

Лячэнне рака можа пакінуць вас у стане запору, з цвёрдым крэслам, які цяжка прайсці. Рух кішак можа і не знаходзіцца ўверсе вашага спісу праблем, але калі вы не зможаце ісці цэлымі днямі, вы будзеце адчуваць сябе раздутым, суровым і няшчасным.

Каб пазбавіць ад завал, увядзіце ў свой рацыён больш клятчаткі з садавіны, гародніны і суцэльных збожжавых прадуктаў альбо прымайце дабаўкі з абалонінай.

3. Знайдзіце час для заняткаў спортам

Стомленасць ад рака і яго лячэнне могуць зрабіць практыкаванні здацца немагчымымі, але калі вы будзеце займацца кожны дзень, вы будзеце адчуваць сябе лепш і будзеце мець больш энергіі. Ідзіце гуляць, займайцеся ёгай ці тай-чы, альбо педалью на веласіпедзе.

Фізічныя практыкаванні таксама дапамагаюць лепш заснуць, паляпшае апетыт і здымае завала.

Пачніце толькі з 10 хвілін фітнесу ў дзень, і працуйце па шляху да 30 хвілін і больш, як вяртаюцца сілы.

4. Падзяліце ежу

Лячэнне рака можа паўплываць на апетыт і выклікаць язвы ў роце, якія робяць харчаванне больш цяжкім і пакутлівым. Паколькі вам трэба правільнае харчаванне, каб дапамагчы вашаму гаючаму арганізму, паспрабуйце ўжываць у ежу больш дробныя стравы з высокім утрыманнем пажыўных рэчываў і бялку. Уключыце такія прадукты, як арахісавае масла, натуральны малако, кефір і мюслі. Вы таксама можаце дадаць пажыўныя напоі і закускі на працягу дня.

5. Піце больш вадкасці

Як ужо згадвалася, некаторыя метады лячэння рака могуць выклікаць завала. Піць больш вады і іншай вадкасці на працягу дня зробіць ваш крэсла больш свабодным і прасцей праходзіць.

Вам таксама трэба больш вады, калі ў вас супрацьлеглая праблема. Панос - яшчэ адзін распаўсюджаны пабочны эфект лячэння - можа абязводзіць вас, калі вы не піце дастаткова.

Ужыванне лішняй вады ці безалкагольнага напою, як імбірны эль, таксама можа дапамагчы зняць млоснасць.

6. Будзьце ласкавымі

Хіміётэрапія і выпраменьванне пашкоджваюць валасяныя фалікулы і выклікаюць выпадзенне валасоў. Лячэнне рака таксама можа зрабіць вас больш лёгкім.

За гэты час мыйце валасы радзей. Пазбягайце нацягвання на яго ці выкарыстання залішняга цяпла з плоскага праса або плойка. Пэндзаль мякка пры дапамозе расчоскі з шырокімі зуб'ямі.

Будзьце далікатныя да зубоў - чысціце іх мяккай зубной шчоткай. І пераключыцеся з аднаразовай або прамой брытвы на электрычную, каб пазбегнуць шчылін.

7. Выкарыстоўвайце цяпло ці лёд

Цяпло і холад карысныя пры болях і болях, якія могуць узнікнуць падчас лячэння. Выкарыстоўвайце той, што адчувае сябе лепш за ўсё пры галаўным болі або болях у суставах. Проста пераканайцеся, што накрыйце пакет з лёдам тканінай і трымайце награвальны дыск на нізкім узроўні, каб пазбегнуць апёку скуры.

8. Апранайцеся ў свабодную вопратку

Прылівы ўзнікаюць у жанчын, якія перажываюць менопаузу, але гэта таксама можа быць пабочным эфектам лячэння рака малочнай залозы. Прыём эстрагенаў можа зняць прылівы. Але дадзеная гарманальная тэрапія не рэкамендуецца жанчынам, у якіх дыягнаставаны рак малочнай залозы, таму што гэта можа павялічыць рызыку рэцыдыву. Каб застацца без лекаў, апранайце свабодную вопратку ў пластах, якую вы зможаце зняць, калі вам занадта горача.

9. Вымыйце рукі

Некаторыя метады лячэння рака памяншаюць колькасць лейкацытаў, якія змагаюцца з інфекцыямі ў вашым целе. Без гэтых клетак вы больш уразлівыя да вірусаў і іншых мікробаў.

Каб пазбегнуць заражэння, часта мыйце рукі мылам і цёплай вадой. Спявайце "З днём нараджэння" двойчы, каб пераканацца, што вы доўга мыліся.

10. Паспрабуйце іглаўколванне

Акупунктура выкарыстоўвае вельмі дробныя іголкі, каб стымуляваць розныя кропкі ціску ў вашым целе. Клінічныя выпрабаванні паказалі, што гэтая альтэрнатыўная тэрапія здымае млоснасць і ваніты, выкліканыя хіміятэрапіяй. Гэта можа дапамагчы таксама пры іншых пабочных эфектах лячэння, такіх як прылівы, стомленасць і сухасць у роце.

11. Вядзіце сшытак

У раздзеле заўваг вашага смартфона альбо з дапамогай пяра і паперы запісвайце ўсе пабочныя эфекты, якія ўзнікаюць у працэсе лячэння. Пасля таго, як ваш лекар ведае вашыя сімптомы, ён можа парэкамендаваць правільныя метады іх кіравання.

Вы можаце таксама выкарыстоўваць свой сшытак, каб напісаць сабе напаміны, калі "хіміят мозг" - невыразнасць некаторых людзей пасля хіміятэрапіі - ударыць.

12. Знайдзіце падтрымку

Рак можа перавярнуць увесь свет уверх дном. Праходжанне лячэння становіцца вашай асноўнай задачай, аддаючы перавагу працы, сям'і і ўсім іншым, што калісьці было галоўным у паўсядзённым жыцці. Гэта можа прымусіць вас адчуць сябе знясіленым, перабітым і неверагодна сумным.

Не спрабуйце перажыць гэта самастойна. Абапірайцеся на людзей, якія вам бліжэй - на вашу сям'ю і добрыя сябры. І звярнуцца за падтрымкай да спецыялістаў, такіх як псіхолагі і кансультанты, якія навучаюцца працаваць з людзьмі, якія маюць рак.

Гэта таксама можа быць карысна пагаварыць з чалавекам, які дакладна разумее, што вы перажываеце. Рак малочнай залозы Healthline - гэта бясплатнае прыкладанне, якое звязвае вас з людзьмі, якія жывуць з ракам малочнай залозы, і дае вам платформу, каб задаць пытанні, падзяліцца вопытам і далучыцца да супольнасці. Загрузіце прыкладанне для iPhone або Android.