Рэгрэсія сну ў 2 гады: што трэба ведаць

Задаволены

• Што такое 2-гадовая рэгрэсія сну?
• Як доўга гэта будзе працягвацца?
• Што выклікае рэгрэс сну ў 2 гадоў?
• Дасягненні развіцця
• Трывога пры расставанні
• Будучы стомленым
• Новая незалежнасць
• Сямейныя змены
• Змены ў графіку сну
• Зубцы
• Страхі
• Што вы можаце зрабіць з 2-гадовай рэгрэсіяй сну?
• Забяспечыць здароўе і бяспеку
• Падтрымлівайце працэдуры
• Захоўвайце спакой і паслядоўнасць
• Яшчэ парады
• Патрабаванні да сну для дзяцей 2-х гадоў
• Забірай

Хоць вы, напэўна, і не чакалі, што ваш нованароджаны будзе спаць усю ноч, да таго часу, калі ваш малы стане малым, вы звычайна перайшлі на некалькі надзейных рэжымаў сну і сну.

Будзь то ванна, гісторыя ці песня, якая дазваляе вам супакоіцца і падрыхтавацца да сну, вы звычайна асвоілі рэжым сну, які падыходзіць для вашай сям'і да таго часу, калі вашаму дзіцяці споўніцца 2 гады.

Уся цяжкая праца, якую вы прыклалі да стварэння мірнай руціны, робіць яго яшчэ больш балючым, калі ваш дзіця раптам пачынае змагацца са сном пасля некалькіх месяцаў надзейнага сну.

Калі ў вас ёсць дзіця каля 2-х гадоў, якое раптам не спіць так, як раней, і змагаецца са сном, прачынаецца некалькі разоў уначы ці ўстае на працягу дня шлях занадта рана, хутчэй за ўсё, ваш малы перажывае 2-гадовую рэгрэсію сну.

Чытайце далей, каб даведацца больш пра тое, што гэта такое, як доўга ён будзе працягвацца, што выклікае яго і што вы можаце зрабіць, каб яно прайшло як мага хутчэй.

Што такое 2-гадовая рэгрэсія сну?

Рэгрэс сну распаўсюджаны ў некалькіх узростах, уключаючы 4 месяцы, 8 месяцаў, 18 месяцаў і 2 гады.

Калі ваш малы адчувае парушэнні сну, прычын можа быць шэраг, але вы можаце адрозніць рэгрэсію на падставе таго, калі гэта адбываецца, як доўга яна працягваецца і ці ёсць якія-небудзь іншыя праблемы, якія могуць выклікаць праблемы са сном.

Рэгрэсія сну ў 2 гады - гэта кароткі прамежак часу, калі 2-гадовы падлетак, які інакш добра спаў, пачынае змагацца са сном перад сном, прачынацца на працягу ўсёй ночы ці занадта рана падымацца.

Хоць такая рэгрэсія сну можа асабліва расчараваць бацькоў, важна памятаць, што яна з'яўляецца нармальнай і часовай. Даследаванне выявіла, што 19 працэнтаў 2-гадовых дзяцей мелі праблемы са сном, але з цягам часу гэтыя праблемы паменшыліся.

Як доўга гэта будзе працягвацца?

Хоць нават адна ноч дрэннага сну можа пакінуць вас знясіленым на наступны дзень, важна памятаць, што 2-гадовая рэгрэсія сну, як і ўсе астатнія, не будзе доўжыцца вечна.

Калі вы пастаянна рэагуеце на начныя выхадкі вашага дзіцяці і захоўваеце цярпенне, гэта, хутчэй за ўсё, пройдзе праз 1-3 тыдні.

Што выклікае рэгрэс сну ў 2 гадоў?

Калі рэгрэс б'е, нармальна захацець ведаць, што выклікае раптоўнае парушэнне вашай руціны. Хоць кожнае 2-гадовае дзіця з'яўляецца унікальным, ёсць некалькі агульных прычын, па якіх яны могуць адчуваць гэтую рэгрэсію сну.

Дасягненні развіцця

Калі ваш малы рухаецца па свеце, ён кожны дзень вучыцца новым рэчам і развівае новыя навыкі. Часам усё, што вучыцца і расце, можа ўскладніць ім начны сон.

Ва ўзросце 2 гадоў дзеці адчуваюць скачок у сваіх фізічных здольнасцях, моўных навыках і сацыяльных здольнасцях, што можа прывесці да больш жорсткіх сноў і больш начных абуджэнняў.

Трывога пры расставанні

Хоць гэта можа працягвацца не нашмат даўжэй, трывога пры расставанні ўсё яшчэ можа стаць праблемай для гэтай узроставай групы. Маляня можа быць больш прыліпным, адчуваць цяжкасці з бацькам альбо хацець, каб бацька прысутнічаў, пакуль ён не засне.

Будучы стомленым

У той час як большасць дарослых, як правіла, з удзячнасцю руйнуюцца ў ложак, дзеці часта робяць усё наадварот.

Калі ваш малы пачынае падштурхоўваць да сну пазней, і пазней ён часта заводзіцца з-за стомленасці. Калі гэта адбываецца, ім бывае цяжка супакоіцца, каб лёгка заснуць.

Новая незалежнасць

Падобна таму, як фізічныя, моўныя і сацыяльныя навыкі малых пашыраюцца, і іх імкненне да самастойнасці пашыраецца. Будзь то моцнае жаданне самастойна ўбрацца ў піжаму альбо паўзанне з ложачка зноў і зноў, імкненне вашага дзіцяці да незалежнасці можа выклікаць сур'ёзныя праблемы перад сном.

Сямейныя змены

Нярэдкія выпадкі, калі малы перажывае сур'ёзныя змены ў сямейнай дынаміцы прыблізна каля другога дня нараджэння: увядзенне брата і сёстра ў карціну.

Вяртанне дадому новага дзіцяці - радасная падзея, але гэта можа прывесці да змены паводзін і парушэння сну для дзяцей старэйшага ўзросту дома, як і любая галоўная жыццёвая падзея.

Змены ў графіку сну

Каля 2 гадоў некаторыя малыя пачынаюць дрэмле, калі іх сацыяльны каляндар пачынае запаўняцца. Ва ўмовах сямейных выхадаў на працягу ўсяго дня і дат прайгравання бывае складана кожны дзень паўдзённа драмаць. Аднак, калі адбываюцца змены ў графіку дзённага сну, яны амаль заўсёды ўплываюць на вячэрні распарадак дня.

Калі ваш малы задрамаў, пачаў спаць на працягу кароткага часу на працягу дня ці супраціўляецца дзённым сну, гэта можа паўплываць і на начны сон.

Зубцы

Шмат якія малыя толькі атрымліваюць 2-гадовыя карэнныя зубы, якія могуць быць нязручнымі альбо балючымі. Калі ваш малы адчувае боль альбо дыскамфорт ад прорезыванія зубоў, нярэдка гэта ўплывае на здольнасць спакойна спаць ноччу.

Страхі

У 2 гады многія малыя пачынаюць бачыць свет новымі, больш складанымі спосабамі. З гэтай новай складанасцю часта ўзнікаюць новыя страхі. Калі ваш дзіця раптам дрэнна спіць, прычынай можа быць узроставы страх перад цемрай ці перад чымсьці страшным.

Што вы можаце зрабіць з 2-гадовай рэгрэсіяй сну?

Калі справа даходзіць да вырашэння гэтай рэгрэсіі, для пачатку трэба зрабіць некалькі зразумелых і простых крокаў.

Забяспечыць здароўе і бяспеку

Па-першае, вы павінны пераканацца, што вашаму дзіцяці задаволены ўсе асноўныя патрэбы, а таксама, каб яму не было нязручна і не балела з-за хваробы альбо такіх праблем, як прорезыванія зубоў.

Пераканаўшыся, што ваш малы здаровы і яму не баліць, вы павінны паспрабаваць вырашыць любыя экалагічныя праблемы, якія выклікаюць праблемы перад сном.

Напрыклад, калі ваш малы вылазіць з ложачка, пераканайцеся, што матрац для ложачка знаходзіцца на самым нізкім узроўні. (У ідэале вы ўжо зрабілі гэты крок да таго часу, калі ваш дзіця зможа падняцца стоячы.) Калі парэнчы ложачка - у самай нізкай кропцы - знаходзяцца ў лініі саскоў вашага дзіцяці, калі яна знаходзіцца ў вертыкальным становішчы, ці не прыйшоў час перанесці яе ў ложак для малых.

Амерыканская акадэмія педыятрыі рэкамендуе перайсці да ложка для малых, калі ваш дзіця росце 89 сантыметраў.

Калі ваша дзіця ўжо ляжыць на малым або вялікай ложку, пераканайцеся, што яго пакой абаронена ад дзяцей, замацуеце ўсю мэблю, прыбярыце ломкі ці небяспечныя прадметы і прытрымлівайцеся іншых лепшых практык бяспекі дзяцей. Гэта азначае, што ваш малы можа бяспечна перасоўвацца па пакоі ноччу.

Калі ваш дзіця адчувае страх цемры, вы можаце ўкласці грошы ў начнік ці маленькую лямпу, каб зрабіць яго асяроддзе больш бяспечным і гасцінным.

Падтрымлівайце працэдуры

Далей вы павінны разгледзець іх распарадак дня, каб вырашыць любыя дзённыя і вячэрнія праблемы, якія могуць выклікаць парушэнні.

Паспрабуйце падтрымліваць паслядоўны дзённы сон (альбо "ціхі час", калі ваш малы не будзе драмаць) на працягу дня і прыкладзеце намаганні, каб пакласці дзіця ў ложак прыблізна ў адзін і той жа час і выконваючы тую ж працэдуру кожны вечар.

Захоўвайце спакой і паслядоўнасць

Пасля разгляду пытанняў аховы здароўя, бяспекі навакольнага асяроддзя і рэжыму вашага дзіцяці настаў час зазірнуць унутр, каб вы набраліся цярплівасці, каб паслядоўна рэагаваць на начныя выхадкі, пакуль рэгрэс сну не пройдзе.

Калі ваша дзіця неаднаразова пакідае свой пакой, спецыялісты рэкамендуюць спакойна забраць іх альбо адправіць назад і класці назад у ложак кожны раз, калі яны з'яўляюцца, не праяўляючы шмат эмоцый.

Акрамя таго, вы можаце паспрабаваць проста сесці за дзверы з кнігай ці часопісам і нагадаць ім вяртацца ў ложак кожны раз, калі яны спрабуюць пакінуць свой пакой.

Хоць можа ўзнікнуць спакуса зноў і зноў узяць іх у ложак, дазваляючы дзіцяці спакойна гуляць у іх пакоі (пакуль ён абаронены ад дзяцей і не мае багацця занадта стымулюючых цацак), пакуль яны не стамляюцца і не кладуцца ў ложак. часта больш просты і мяккі падыход да рэагавання на праблемы перад сном.

Яшчэ парады

• Захоўвайце рэжым перад сном. Засяродзьце ўвагу на мерапрыемствах, якія супакойваюць вашага малога.
• Пазбягайце экранаў усіх відаў як мінімум за гадзіну да сну. Ўздзеянне на экраны выклікана затрымкай перад сном і зніжэннем сну.
• Калі вы выхоўваеце разам з іншым дарослым, па чарзе кіруйцеся абавязкамі перад сном.
• Памятайце, што гэта таксама часова.

Патрабаванні да сну для дзяцей 2-х гадоў

Хоць часам можа здацца, што ваш малы можа бегаць практычна без сну, рэальнасць такая, што 2-гадовым дзецям усё яшчэ трэба спаць даволі шмат кожны дзень. Дзеці гэтага ўзросту патрабуюць ад 11 да 14 гадзін сну кожныя 24 гадзіны, часта паміж дрымотай і начным сном.

Калі ваш малы не высыпаецца ў рэкамендуемым колькасці сну, цалкам верагодна, што вы ўбачыце праблемы з паводзінамі ў дзённы час і змагаецеся з дзённым сном і сном з-за ператамлення.

Забірай

Хоць двухгадовая рэгрэсія сну, безумоўна, расчароўвае бацькоў, але гэта нармальнае развіццё і звычайна для дзяцей ясельнага ўзросту.

Калі ваш малы раптам змагаецца са сном, часта прачынаецца ноччу альбо занадта рана ўстае, важна вырашыць любыя асноўныя праблемы, а потым захоўваць цярпенне, пакуль рэгрэс не пройдзе.

На шчасце, паслядоўна і цярпліва, гэтая рэгрэсія сну, верагодна, пройдзе на працягу некалькіх тыдняў.