Цяжарнасць і курэнне

Задаволены

• Чаму курэнне шкодна падчас цяжарнасці?
• Чаму кінуць зараз?
• Як я магу кінуць?
• Як цяжка мне будзе кінуць паліць?
• Дадатковыя дапаможныя сродкі для адмовы ад курэння, якія прадастаўляюцца вашым выхавальнікам
• Ці бяспечны замен нікаціну падчас цяжарнасці?
• Ці бяспечны бупропион падчас цяжарнасці?
• Хто хутчэй за ўсё пачне зноў курыць?
• Чаму жанчыны аднаўляюць курэнне пасля родаў?
• Прычыны не аднаўляць курэнне пасля нараджэння дзіцяці

Агляд

Адмова ад курэння - адна з найбольш даступных мер па забеспячэнні здаровай цяжарнасці. Тым не менш, паводле дадзеных CDC, каля 13 адсоткаў жанчын кураць на працягу апошніх трох месяцаў цяжарнасці. Курэнне ў любы момант цяжарнасці можа мець наступствы для дзіцяці на працягу ўсяго жыцця.

Важна кінуць паліць, калі вы не кінулі да цяжарнасці. З рашучасцю і падтрымкай вы можаце дасягнуць поспеху.

Чаму курэнне шкодна падчас цяжарнасці?

Курэнне павялічвае рызыку:

• роды з малым вагой
• заўчасныя роды (да 37 тыдняў)
• выкідак
• унутрычэраўная гібель плёну (мёртванароджаныя)
• расколіна неба і іншыя прыроджаныя дэфекты
• праблемы з дыханнем

Курэнне падчас цяжарнасці таксама звязана з сур'ёзнымі захворваннямі, якія могуць паўплываць на вашага дзіцяці ў дзіцячым і дзіцячым узросце. Яны могуць ўключаць у сябе:

• сіндром раптоўнай дзіцячай смерці (СВДС)
• цяжкасці ў навучанні
• праблемы з паводзінамі
• прыступы астмы
• частыя інфекцыі

Існуе шэраг доказаў таго, што звычкі курэння звязаны паміж пакаленнямі. Некаторыя даследаванні паказалі павелічэнне колькасці курэння ў дачок жанчын, якія палілі падчас цяжарнасці. Гэта паказвае на тое, што нейкі біялагічны фактар ​​можа быць вызначаны ўнутрычэраўна, калі маці паліць падчас цяжарнасці. Іншымі словамі, курэнне падчас цяжарнасці рызыкуе стаць дзіцем, калі ён вырасце.

Чаму кінуць зараз?

Курэц, які зацяжарыць, можа падумаць, што шкода ўжо нанесена і што дзіця не прыносіць карысці, калі кідае паліць на другім ці трэцім месяцы цяжарнасці. Гэта няпраўда. Па словах Smokefree Women, адмова ад курэння на любым тэрміне цяжарнасці памяншае рызыку развіцця дэфектаў лёгкіх і нізкай нараджальнасці. Акрамя таго, пацыенты, хутчэй за ўсё, будуць больш рашуча адмовіцца ад ранняй цяжарнасці і могуць лягчэй прызначыць дату выхаду.

Усім цяжарным жанчынам, якія паляць, рэкамендуецца кінуць паліць, нават калі яны знаходзяцца на сёмым альбо восьмым месяцы цяжарнасці.

Як я магу кінуць?

Перш чым паспрабаваць кінуць паліць, правядзіце час, аналізуючы, калі і чаму вы паліце. Вам важна зразумець схемы курэння, каб вы маглі планаваць падзеі і сітуацыі, якія будуць для вас спакуслівымі альбо стрэсавымі. Вы курыце, калі вы напружаныя ці перажываеце? Вы паліце, калі вам трэба зарадзіць энергіяй? Вы паліце, калі іншыя вакол вас паляць? Вы курыце, калі п'еце?

Калі вы зразумееце свае схемы курэння, вы можаце пачаць распрацоўваць альтэрнатыўныя віды дзейнасці. Напрыклад, калі вы паліце ​​з калегамі на працоўных перапынках, падумайце пра шпацыр з іншымі сябрамі па працы. Калі вы паліце, калі п'еце каву, падумайце пра іншы напой, каб парушыць сувязь.

Плануйце час, калі вы будзеце спакушацца. Знайдзіце каго-небудзь, хто будзе вашай падтрымкай у тыя цяжкія часы, калі вы хочаце выкурыць. Дайце сабе станоўчае падмацаванне для таго, каб кінуць паліць. Пасля складання плана прызначыце дату выхаду і скажыце пра гэта лекара.

Выдаліце ​​ўвесь тытунь і спадарожныя тавары з дома, з працы і з машыны да даты выхаду. Гэта важны крок да таго, каб стаць без дыму.

Пракансультуйцеся з урачом па дапамозе ў вызначэнні даты кінуць паліт, аб стратэгіях трымацца далей ад цыгарэт і крыніцах станоўчага падмацавання падчас гэтага важнага працэсу. Некаторым людзям патрэбна дапамога больш, чым іншым, у залежнасці ад таго, наколькі ўкаранілася гэтая звычка і наколькі яны залежныя ад нікаціну.

Як цяжка мне будзе кінуць паліць?

Узровень цяжкасці кінуць паліць залежыць ад шэрагу фактараў і вар'іруецца ў жанчын. Чым менш вы паліце ​​і чым больш спрабавалі кінуць паліць, тым лягчэй будзе. Наяўнасць партнёра, які не курыць, займайцеся спортам і вельмі цвёрда верыце ў рызыкі курэння падчас цяжарнасці, таксама палегчыць кінуць паліць.

Чым больш вы паліце, тым складаней будзе кінуць паліць. Жанчынам, якія кураць больш за зграю ў дзень, і жанчынам, якія ўжываюць кафеін, можа быць складаней кінуць паліць. Жанчынам, якія адчуваюць дэпрэсію альбо адчуваюць шмат цяжкасцей у жыцці, таксама можа быць складаней кінуць паліць. Тыя, хто ізаляваны ад сацыяльнай падтрымкі, адчуваюць большыя цяжкасці з выхадам. Цікава, што ніякая сувязь з ужываннем алкаголю не прадказвае працяг курэння або ўстрымання.

Дадатковыя дапаможныя сродкі для адмовы ад курэння, якія прадастаўляюцца вашым выхавальнікам

Калі вы спрабуеце кінуць паліць, лекар можа забяспечыць назіранне ў якасці падмацавання. Гэта можна зрабіць з выкарыстаннем тэстаў, якія вымяраюць метабаліты ўгарнага газу альбо нікаціну з мінулым тэрмінам прыдатнасці.

Ці бяспечны замен нікаціну падчас цяжарнасці?

Людзі, якія жадаюць кінуць паліць, звычайна выкарыстоўваюць сродкі для адмовы ад курэння, такія як заменнікі нікаціну. Прыклады ўключаюць нікацінавы пластыр, камедь або інгалятар. Аднак гэтыя сродкі нельга выкарыстоўваць падчас цяжарнасці, калі толькі карысць відавочна перавышае рызыку. Колькасць нікаціну, якое паступае з дзясны або пластыру, звычайна значна менш, чым тое, што вы атрымлівалі б пры працяглым курэнні. Аднак нікацін памяншае прыток крыві да маткі і патэнцыйна шкодзіць развіваецца плёну і плацэнце, незалежна ад спосабу родоразрешеніе.Такая занепакоенасць акрэслена Амерыканскім кангрэсам акушэраў-гінеколагаў (ACOG), які таксама сцвярджае, што няма клінічных дадзеных, якія сведчаць аб тым, што гэтыя прадукты сапраўды дапамагаюць цяжарным жанчынам назаўжды адмовіцца ад курэння.

Нікацінавая камедь была пазначана катэгорыяй цяжарнасці адміністрацыяй па харчовых прадуктах і леках. Гэта азначае, што нельга выключаць рызыку для плёну. Нікацінавы пластыр быў пазначаны катэгорыяй цяжарнасці D, што азначае наяўнасць станоўчых доказаў рызыкі.

Ці бяспечны бупропион падчас цяжарнасці?

Бупрапіён (Zyban) быў карысным для курцоў, якія адчуваюць цяжкасці з дэпрэсіяй, калі перастаюць паліць. Верагодна, ён дзейнічае як антыдэпрэсант, дапамагаючы пры сімптомах адмены прыгнечанага настрою, парушэння сну, трывогі і павышанага апетыту. Верагодна, бупрапіён гэтак жа эфектыўна, як і нікацін, дапамагае кінуць паліць. Павелічэнне працэнтаў поспеху назіраецца, калі пацыенты таксама атрымліваюць паводніцкую тэрапію або рэкамендацыі.

На жаль, дадзеных пра бяспеку бупропиона падчас цяжарнасці няма. Гэты прэпарат прадаецца як Wellbutrin для лячэння дэпрэсіі і можа выкарыстоўвацца падчас цяжарнасці па гэтым паказанні. Бупрапіён пазначаны як катэгорыя В для лячэння дэпрэсіі падчас цяжарнасці. Тым не менш, існуе высокая рызыка перадачы прэпарата ў грудное малако.

Хто хутчэй за ўсё пачне зноў курыць?

На жаль, жанчыны, якія кінулі паліць падчас цяжарнасці, часта рэцыдывуюць падчас цяжарнасці альбо ў послеродовом перыядзе. Фактары рызыкі рэцыдыву падчас цяжарнасці ўключаюць наступнае:

• памяншэнне, але фактычна не кіданне тытуню
• абвясціўшы, што трэба кінуць, перш чым тыдзень застацца без тытуню
• мала ўпэўненыя ў сваёй здольнасці заставацца без тытуню
• будучы заўзятым курцом

Да таго ж, калі вас не турбуе млоснасць і вы ўжо рабілі, вы, хутчэй за ўсё, пачнеце зноў паліць.

Ці паліць сям'я жанчыны, сябры і калегі працы, здаецца, адным з галоўных прадказальнікаў доўгатэрміновага поспеху ў адмове ад курэння. Жанчынам, якія кінулі паліць падчас цяжарнасці, патрэбна пастаянная падтрымка, каб на працягу ўсёй цяжарнасці заставацца без дыму. Важна, каб адмова ад курэння ўспрымаўся як працэс, а не як аднаразовае мерапрыемства. Калі ваш партнёр паліць, у вас значна больш шанцаў на рэцыдыў. Працягванне зносін з тымі, хто паліць, можа азначаць лёгкую даступнасць цыгарэт і павелічэнне верагоднасці рэцыдыву.

Чаму жанчыны аднаўляюць курэнне пасля родаў?

Паводле ацэнак, больш за 50 адсоткаў жанчын, якія перасталі паліць падчас цяжарнасці, зноў пачнуць паліць на працягу шасці месяцаў пасля родаў. Многія жанчыны разглядаюць перыяд пасля родаў як час для заняткаў, якімі карысталіся да таго, як зацяжарыць - для многіх гэта азначае вяртанне да курэння. Некаторыя жанчыны, здаецца, асабліва занепакоеныя стратай вагі і кіраваннем стрэсам, і гэта таксама спрыяе рэцыдывам.

На жаль, матэрыялы аб самадапамозе, індывідуальныя кансультацыі і парады лекара не паказалі паляпшэння паказчыкаў пасляродавага рэцыдыву. Важна мець у сваім жыцці трэнера ці каго-небудзь, хто дапаможа матываваць вас заставацца без тытуню.

Прычыны не аднаўляць курэнне пасля нараджэння дзіцяці

Ёсць важкія доказы таго, каб пасля родаў заставацца без дыму. Даследаванні паказваюць, што калі вы выкурваеце больш за 10 цыгарэт у дзень, колькасць вырабленага малака памяншаецца і склад малака змяняецца. Акрамя таго, жанчыны, якія паляць, часцей думаюць, што іх запас малака недастаткова добры і можа быць менш матываваны на грудное гадаванне. Акрамя таго, дзеці, якія кормяць грудзьмі маці, якія паляць, як правіла, больш калікавыя і больш плачуць, што можа стымуляваць ранняе адлучэнне ад грудзей.

Акрамя таго, у немаўлятаў і дзяцей ранняга ўзросту часцей бываюць інфекцыі вушэй і верхніх дыхальных шляхоў, калі ў хаце ёсць курэц. Існуюць таксама дадзеныя, якія сведчаць аб тым, што астма часцей развіваецца ў дзяцей, бацькі якіх паліць.