Чаму вы і ваш S.O. Павінны працаваць разам JLo і ARod Style

Задаволены

• Агляд для

Калі вы будзеце сачыць за навінамі знакамітасцяў, напэўна чулі, што Джэніфер Лопес і Алекс Радрыгес - гэта зараз*. (Не, яна больш не з Дрэйкам-даганяй.) Новая пара нават у выходныя разам здзейсніла паездку на Багамы. Калі яны вярнуліся ў Маямі, іх зафіксавалі разам у трэнажорнай зале, хоць яны ўвайшлі ў залу паасобку (падступна!). Відавочна, фітнес з'яўляецца даволі значнай часткай іх жыцця абодвух, бо ён прафесійны спартсмен, а яна сур'ёзна дасведчаная танцорка з, магчыма, самым зайздросным у свеце прэсам. Такім чынам, ці добра падумаць пра тое, як папрацаваць з вашым S.O., і перавагі для вашых адносін такія ж дзіўныя, як і для вашага цела? (Па тэме: 16 разоў абс Джэніфер Лопес натхніла нас на працу)

Акрамя ўсіх псіхалагічных і фізічных пераваг фізічных практыкаванняў (эй, эндарфінаў!), Ваша любоўнае жыццё, безумоўна, можа быць узмоцнена трэніроўкай,-кажа доктар філалагічных навук Трэйсі Томас, псіхолаг і клінічны дырэктар уласнай практыкі. . "Справа не толькі ў канкрэтных відах дзейнасці, але і ў мадэлі сумеснага выканання такіх відаў дзейнасці", - тлумачыць яна. Іншымі словамі, не так важна, якую трэніроўку вы робіце. Што сапраўды важна, так гэта тое, што вы робіце гэта разам рэгулярна. "Усталяванне шаблону сумеснай пазітыўнай і здаровай дзейнасці - гэта тое, што прымушае вас выраўнаваны адзін з адным, - кажа Томас. (З іншага боку, вашы адносіны таксама могуць негатыўна ўплываць на вагу і ўзровень актыўнасці.) мы можам быць у падобным ладзе жыцця, што, у сваю чаргу, палягчае сумесны рост. Калі вы зможаце расці разам, вы, хутчэй за ўсё, зможаце дапамагаць адзін аднаму развівацца як людзі", - кажа яна. Магчымасць расці і змяняцца ў адносінах мае вырашальнае значэнне для даўгалецця, так што гэта, безумоўна, здаецца *галоўны* плюс.

Томас таксама кажа, што вы можаце заўважыць, што іншыя часткі вашых адносін пачынаюць паляпшацца, калі вы з вашым партнёрам усталюеце дакладную руціну. "Кожны раз, калі вы можаце стварыць пазітыўны ўзор, які дапаможа вам палепшыць сябе ў адной сферы, гэта на самай справе ўплывае і паляпшае іншыя сферы вашага жыцця", - тлумачыць яна. Такім чынам, мае сэнс, што па меры таго, як вы і ваш партнёр будзеце наладжвацца, іншыя часткі вашых адносін могуць натуральна палепшыцца. (Калі гэта вам падобна, гэта яшчэ адзін знак, што вашы адносіны #FitCoupleGoals.)

І нават калі вы знаходзіцеся на ранніх стадыях адносін ці толькі пачынаеце сустракацца, праца з патэнцыйнымі партнёрамі таксама можа быць вельмі карыснай, кажа Томас. "Гэта выдатнае месца для пачатку вашых адносін і выразнасці таго, што здароўе - прыярытэт". Яна таксама адзначае, што знаёмствы могуць быць супрацьлегласцю актыўнага сядзення за сталамі ў рэстаранах і барах, есці і піць тое, што вы, магчыма, не будзеце займацца домам. Пачынаць справы з таго, хто стаіць на правай назе, безумоўна, добры крок, калі для вас важна быць актыўным. (Да ведама, вось калі казаць пра страту вагі падчас спатканняў.)

Нарэшце, калі адзін з вас не займаецца фізічнымі практыкаваннямі, гэта не абавязкова падстава для турботы. "У некаторых адносінах адзін чалавек не займаецца спортам",- кажа Джо Кекануі, персанальны трэнер, сертыфікаваны ACE і NASM, які знаходзіцца ў Філадэльфіі. "Гэта не канец свету. Заняткі ў трэнажорнай зале не для ўсіх, але знайсці занятак, якое спадабаецца абодвум партнёрам, важна. Таму я часта кажу парам глядзець за межы спартзалы", - кажа ён. Фізічная актыўнасць выдатна падыходзіць для вашага розуму і цела, а актыўнасць з партнёрам выявіць іншы бок вашых адносін і зблізіць вас, дадае ён. Так што калі ваш партнёр не той чалавек, які хоча з вамі прайсці заняткі па кручэнні, падняць цяжар або пабегаць на бегавой дарожцы, гэта цалкам нармальна. Знайдзіце што-небудзь яшчэ, чым вы можаце займацца разам, няхай гэта будзе прагулка па вашым раёне, язда на веласіпедзе або паходы, што дазволіць вам выйсці з дому і ваша сэрца біцца. (Не ведаеце, з чаго пачаць? Абярыце гэтыя восем ідэй для актыўных спатканняў, якія не прымусяць вас пацець.)

Агляд для