Высокі ўзровень халестэрыну: гэта спадчынна?

Задаволены

• Агляд
• Што выклікае нездаровы ўзровень халестэрыну ў вашым целе
• Ўскладненні высокага ўзроўню халестэрыну
• Дыягностыка высокага ўзроўню халестэрыну
• Калі вы павінны прайсці праверку
• Генетычнае тэставанне
• Лячэнне і прафілактыка
• Прагноз

Агляд

Халестэрын бывае ў некалькіх розных формах, некаторыя добрыя, а некаторыя дрэнныя. Шмат фактараў, уключаючы генетыку, могуць гуляць ролю ў узроўні халестэрыну ў крыві. Калі ў блізкага сваяка высокі ўзровень халестэрыну, вы, хутчэй за ўсё, атрымаеце яго самі. Аднак многія фактары ладу жыцця, у прыватнасці дыета і фізічныя практыкаванні, таксама ўплываюць на ўзровень халестэрыну.

Працягвайце чытаць, каб даведацца больш пра фактары рызыкі ўзнікнення халестэрыну і рэчы, якія вы можаце зрабіць для кіравання ўзроўнем.

Што выклікае нездаровы ўзровень халестэрыну ў вашым целе

Існуе дзве асноўныя формы халестэрыну. Першы, халестэрын ЛПНП, часта называюць "дрэнным" халестэрынам. Лічыцца высокім узроўнем халестэрыну ЛПНП у вашым арганізме нездарова. Іншы, халестэрын ЛПВП, часам называюць "добрым" халестэрынам. Больш высокі ўзровень халестэрыну ЛПВП можа быць прыкметай добрага здароўя.

Калі лекар кажа вам, што ў вас высокі ўзровень халестэрыну, ён звычайна спасылаецца альбо на высокі ўзровень халестэрыну ЛПНП, альбо на высокі ўзровень агульнага халестэрыну. Агульны халестэрын таксама часам называюць узроўнем халестэрыну ў сыроватцы крыві. Гэта сума халестэрыну ЛПНП і ЛПВП і 20 працэнтаў вашых трыгліцерыдаў. Халестэрын ЛПНП і агульны халестэрын могуць быць выкарыстаны ў якасці паказчыкаў рызыкі развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў і іншых ускладненняў.

Ўскладненні высокага ўзроўню халестэрыну

Высокі ўзровень нездаровага халестэрыну можа паменшыць прыток крыві праз вашы пасудзіны. З часам гэта можа павялічыць рызыку развіцця наступных умоў:

• інсульт
• ішэмічная хвароба сэрца
• хвароба перыферычных артэрый

Дыягностыка высокага ўзроўню халестэрыну

Высокі ўзровень халестэрыну звычайна працякае бессімптомна. Каб вызначыць узровень халестэрыну, вам спатрэбіцца аналіз крыві. Лекар асноўнай дапамогі возьме вашу кроў, каб праверыць узровень ліпідаў. Гэта называецца ліпіднай панэллю, і гэта звычайная працэдура для большасці ўрачоў першаснай медыцынскай дапамогі. Звычайна вашы вынікі ўключаюць:

• агульнага халестэрыну
• ЛПВП
• ЛПНП, часам уключаючы колькасць часціц у дадатак да агульнай колькасці
• трыгліцерыды

Для найбольш дакладных вынікаў, вы павінны пазбягаць піцця або ўжывання нічога, акрамя вады, па меншай меры за 10 гадзін да тэсту. Звычайна лекары выкарыстоўваюць наступныя рэкамендацыі пры інтэрпрэтацыі вынікаў агульнага халестэрыну:

Ваш лекар таксама інтэрпрэтуе іншыя лічбы, каб атрымаць больш поўную карціну вашага здароўя.

Калі вы павінны прайсці праверку

Калі ў вас высокі ўзровень халестэрыну з высокім узроўнем халестэрыну, вам варта пачаць абследаванне ліпідных панэляў, пачынаючы з 40 гадоў для жанчын і 35 гадоў для мужчын. Вы павінны прайсці праверку ўзроўню раз у пяць гадоў.

Калі ў вас ёсць больш фактараў рызыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў і высокага ўзроўню халестэрыну, вам варта пачаць праглядаць ліпідныя панэлі ў 20-я гады і з больш частымі інтэрваламі. Калі вынікі паказваюць, што ў вас ёсць нездаровы ўзровень халестэрыну ці іншых ліпідаў, ваш лекар будзе працаваць з вамі, каб стварыць план лячэння і маніторынгу.

Генетычнае тэставанне

Калі вы думаеце, што можа пагражаць сямейная гіперхалестэрынямія, лекар можа парэкамендаваць генетычнае тэставанне. Генетычнае тэставанне дазваляе выявіць няспраўныя гены і вызначыць, ці ёсць у вас сямейная гіперхалестэрынямія.

Калі вы робіце станоўчы тэст на сямейную гіперхалестэрынямія, вам могуць спатрэбіцца больш частыя ліпідныя панэлі.

Лячэнне і прафілактыка

Лячэнне высокага ўзроўню халестэрыну можа быць складаным, таму вам можа спатрэбіцца выкарыстанне камбінаваных метадаў для кіравання ўзроўнем. Гэтыя метады могуць ўключаць:

• лекі па рэцэпце
• кіраванне іншымі ўмовамі, такімі як дыябет, якія павышаюць ваш рызыка
• змены ладу жыцця

Вось некалькі змяненняў, якія дапамогуць знізіць рызыку ўзнікнення высокага халестэрыну:

Здаровае харчаванне: Спажыванне на дыеце з высокім утрыманнем абалоніны, бялкоў і ненасычаных тлушчаў знізіць шкодны халестэрын ЛПНП. Засяродзьцеся на ўжыванні здаровых прадуктаў, такіх як:

• зялёная гародніна
• сачавіца
• бабовыя
• аўсянка
• цельнозерновые хлебы
• нятлустае малочнае
• нятлустае мяса, напрыклад, птушка

Пазбягайце ўжывання шмат прадуктаў з высокім утрыманнем насычаных тлушчаў на аснове жывёл, такіх як паўнацэнныя малочныя прадукты, высокаапрацаваныя прысмакі і чырвонае мяса.

Рэгулярна займайцеся спортам: Увогуле хірург рэкамендуе 150 хвілін сярэдняй і высокай інтэнсіўнасці аэробных практыкаванняў кожны тыдзень. Акрамя таго, падумайце пра даданне ў некаторыя практыкаванні на супраціў, каб павялічыць мышачную масу.

Спыніць альбо паменшыць курэнне: Калі вам патрэбна дапамога ў адмове ад курэння, парайцеся са сваім урачом. Яны могуць парэкамендаваць праграмы адмовы ад курэння. Гэта таксама дапамагае мець групу падтрымкі, таму пагаварыце з блізкім сябрам або членам сям'і пра вашу мэту кінуць паліць, і папрасіце іх дапамагчы прапанаваць заахвочванне і падтрымку.

Падтрымлівайце здаровую масу цела і нізкі працэнт тлушчу: Паспрабуйце нацэліцца на ІМТ ніжэй за 30. Акрамя таго, мужчыны павінны імкнуцца да тлушчу ў арганізме ніжэй за 25 працэнтаў, а жанчыны да 30 працэнтаў. Калі вам трэба схуднець у выглядзе тлушчу, вы павінны імкнуцца ўсталёўваць дэфіцыт калорый кожны дзень. Спалучэнне здаровага харчавання і руціны фізічных практыкаванняў дапамагаюць у падтрыманні здаровага вагі або пахудзенні, калі гэта неабходна.

Абмежаваць спажыванне алкаголю: Жанчыны павінны абмяжоўваць алкаголь не больш чым адным пітвом у дзень, а мужчыны - не больш чым на два напоі ў дзень. Адным напоем лічыцца 1,5 унцыі спіртных напояў, 12 унцый піва альбо 5 унцый віна.

Ваш лекар таксама можа парэкамендаваць лекі па рэцэпце для кіравання халестэрынам. Сюды ўваходзяць статыны, вытворныя ніацін (Niacor) і секвестеранты жоўцевых кіслот. Калі вы прымаеце любы з гэтых лекаў, іх варта ўжываць у дадатак да выбару здаровага ладу жыцця.

Калі вы не ў стане кантраляваць узровень халестэрыну пры змене ладу жыцця і прыёме лекаў, магчыма, лекара неабходна правесці аферэз або аперацыю па зніжэнні ўзроўню халестэрыну. Аферэз - гэта тэхніка, якая фільтруе кроў, але рэдка выкарыстоўваецца.

Прагноз

Высокі ўзровень халестэрыну можа быць выкліканы рознымі генетычнымі і лад жыцця. Пры няправільным кіраванні гэта можа прывесці да розных ускладненняў для здароўя. Вы можаце выкарыстоўваць розныя метады для аптымізацыі ўзроўню халестэрыну, уключаючы:

• здаровае харчаванне
• практыкаванні
• пазбяганне злоўжывання рэчывамі
• лекі, прызначаныя лекарам