Лепшыя прыкладанні для гідратацыі 2019 года

Задаволены

• Штодзённы напамін для адсочвання вады
• Гідратрэхтар
• WaterMinder
• Напамін пра напой
• iHydrate
• Aqualert: штодня адсочвае ваду
• Адсочванне вады і сігналізацыя
• Насадзіць няню

Належная гідратацыя - гэта не толькі ўтрыманне смагі. Ёсць усе віды важных пераваг для здароўя, якія адбываюцца ад падзення дастатковай колькасці вады - ад рэгулявання тэмпературы да меншай колькасці галаўных боляў.

На жаль, гэта не заўсёды лёгка даведацца напэўна, што вы атрымліваеце патрэбную суму кожны дзень. Вось тут прыходзяць праграмы гідратацыі.

Мы шукалі лепшыя за год, абапіраючыся на рэйтынгі карыстальнікаў, якасны змест і агульную надзейнасць, так што вы можаце адсочваць штодзённае спажыванне вады для лепшага здароўя.

Штодзённы напамін для адсочвання вады

iPhone рэйтынг: 4,8 зоркі

Android рэйтынг: 4,7 зорак

Кошт: Бясплатна з пакупкамі ў дадатку

Усталюйце штодзённую мэту водазабеспячэння, а потым запішыце кожную ўнцыю (або мілілітр) проста кранам. Праглядзіце падрабязную інфармацыю абнаўленняў пасля кожнай чаркі, каб убачыць, наколькі блізка вы дасягаеце сваёй штодзённай мэты, альбо праглядзіце дыяграмы 7- і 30 дзён, каб даведацца пра агульны прагрэс.

Гідратрэхтар

Android рэйтынг: 4,6 зоркі

Кошт: Бясплатна з пакупкамі ў дадатку

Вам трэба рэгулярна нагадваць, каб піць ваду? Дадатак Hydro Coach дазваляе ўсталяваць мэтавае спажыванне альбо выкарыстоўваць калькулятар дадатку для вызначэння падыходнай штодзённай мэты. Дадатак будзе нагадваць, калі прыйшоў час выпіць, і яго можна наладзіць, калі вы цяжарныя ці корміце грудзьмі.

WaterMinder

iPhone рэйтынг: 4,8 зоркі

Android рэйтынг: 4,4 зоркі

Кошт: $ 4,99 на iPhone; бясплатна з пакупкамі ў дадатку на Android

Гэта простае, зразумелае прыкладанне разлічвае адпаведныя колькасці гідратацыі ў залежнасці ад вагі цела або асабістай мэты. Затым ён адпраўляе напаміны на працягу ўсяго дня, што палягчае пападанне на мэтавае спажыванне. Стварыце ўласныя кубкі для хуткай, простай рэгістрацыі і праглядзіце гісторыю гідратацыі, каб убачыць свой прагрэс.

Напамін пра напой

Android рэйтынг: 4,6 зоркі

Кошт: Бясплатна з пакупкамі ў дадатку

Развівайце лепшыя звычкі гідратацыі з дапамогай гэтага прыкладання. Ён падлічыць, колькі вады патрэбна вашаму арганізму кожны дзень, зарэгіструе спажыванне і нагадае вам заставацца на шляху. Усталюйце часы пачатку і канца кожны дзень і праглядзіце графікі і часопісы вашага графіка гідратацыі.

iHydrate

iPhone рэйтынг: 4,4 зоркі

Кошт: $ 2,99 пры пакупках у дадатку

iHydrate прызначаны для адсочвання і паляпшэння штодзённага спажывання вады. Падключыце розныя напоі - напрыклад, малако, сок, кава, гарбату, нават піва - для рэальнага адсотка вады і атрымайце напаміны, якія дапамогуць вам дасягнуць вашых мэтаў. У дадатку ёсць разборы агульнай колькасці спажытых напояў, агульнае спажыванне вады і візуальныя ўяўленні пра штодзённы прагрэс.

Aqualert: штодня адсочвае ваду

iPhone рэйтынг: 4,4 зоркі

Android рэйтынг: 4,6 зоркі

Кошт: Бясплатна з пакупкамі ў дадатку

Aqualert апавяшчае вас на працягу дня, каб захаваць вас належным чынам. Акрамя таго, ён выкарыстоўвае ўзровень вашай актыўнасці, каб разлічыць штодзённыя патрэбы ў вадзе, каб атрымаць тое, што вам трэба. Зручны рэжым сну перашкаджае дадатку нагадваць вам ноччу, а графічны дысплей аб вашым узроўні гідратацыі і штодзённае спажыванне працягваюць вас адсочваць.

Адсочванне вады і сігналізацыя

Android рэйтынг: 4,4 зоркі

Кошт: Бясплатна з пакупкамі ў дадатку

Выбудуйце лепшыя звычкі гідратацыі з дапамогай гэтага разумнага прыкладання, якое разлічвае дакладны штодзённы прыём вады ў залежнасці ад вагі і адпраўляе рэгулярныя напаміны, каб падтрымліваць вас у шляху. Асаблівасці ўключаюць у сябе графічны справаздачу і табліцу дасягненняў, персаналізаваны час пачатку, прыпынку і сну, а таксама штодзённыя справаздачы.

Насадзіць няню

iPhone рэйтынг: 4,6 зоркі

Android рэйтынг: 4,5 зоркі

Кошт: Бясплатна з пакупкамі ў дадатку

Зрабіце задавальненне гэтых дзённых водных мэтаў больш цікавым з дапамогай прыкладання Plant Nanny. Гэта дадатак gamifies ваша спажыванне вады. Рабіце сваё мілае маленькае расліна шчаслівым і квітнеючым, рэгулярна «палівайце» яго - проста фіксуйце спажыванне вады, каб назіраць, як ваша расліна расце.

Калі вы хочаце вылучыць прыкладанне для гэтага спісу, адпраўце нам па электроннай пошце [email protected].

Джэсіка Ціманс - незалежная пісьменніца з 2007 года. Яна піша, рэдагуе і кансультуецца для вялікай групы пастаянных рахункаў і перыядычных разавых праектаў, прычым жангліруючы напружаным жыццём чатырох дзяцей са сваім пастаянным мужам. Яна любіць цяжкую атлетыку, сапраўды выдатныя латте і сямейны час.