Як знайсці правільнае лячэнне сімптомаў эндаметрыёзу

Задаволены

• Занадта часта людзі - і іх лекары - адпускаюць балючыя месячныя як звычайныя, а не прыкметы чагосьці больш сур'ёзнага, напрыклад, эндаметрыёзу. Скажу вам, нічога нармальнага ў гэтым няма.
• 1. Паглядзіце на натуральныя, неінвазіўныя варыянты
• 2. Перайсці на супрацьзачаткавыя таблеткі
• 3. Устаўце спіраль
• 4. Паспрабуйце дыету без глютена альбо з нізкім утрыманнем FODMAP
• 5. Прымайце агоністаў гонадотропіна-рилизинг-гармона
• 6. Прайсці аперацыю
• Эндаметрыёз - пераважная, складаная, расчаравальная і нябачная хвароба.

Варыянтаў шмат, але тое, што падыходзіць камусьці іншаму, можа не падысці вам.

З самага пачатку менструацыя была цяжкай, працяглай і неверагодна балючай. Мне давялося б браць школьныя дні са школы, праводзячы ўвесь дзень лежачы ў ложку, праклінаючы матку.

Толькі калі я вучыўся на старшым курсе сярэдняй школы, усё пачало мяняцца. Я працягвала кантраляваць нараджальнасць, каб супрацьстаяць тым, што, па меркаванні майго гінеколага, былі сімптомамі эндаметрыёзу. Раптам менструацыя стала карацейшай і менш балючай, ужо не выклікаючы такога ўмяшання ў маё жыццё.

Я быў знаёмы з эндаметрыёзам з-за таго, што навакольным паставілі дыягназ. Але, нават тым не менш, разуменне таго, што такое эндаметрыёз, можа быць велізарным, асабліва калі вы спрабуеце вызначыць, ці ёсць ён у вас.

«Эндаметрыёз - гэта анамальны рост клетак эндаметрыя, якія складаюць тканіну, якая павінна знаходзіцца выключна ў матка, але замест гэтага вырасла за межы паражніны маткі. [Людзі], якія пакутуюць эндаметрыёзам, часта адчуваюць розныя сімптомы, уключаючы моцныя месячныя, моцныя болі ў вобласці таза, болі падчас палавога акту, болі ў спіне », - кажа доктар Рэбека Брайтман, прыватная практыка OB-GYN у Нью-Ёрку і адукацыйны партнёр SpeakENDO.

Занадта часта людзі - і іх лекары - адпускаюць балючыя месячныя як звычайныя, а не прыкметы чагосьці больш сур'ёзнага, напрыклад, эндаметрыёзу. Скажу вам, нічога нармальнага ў гэтым няма.

З іншага боку, ёсць людзі, якія не выяўляюць, што ў іх эндаметрыёз, пакуль у іх не ўзнікаюць праблемы з зачаццем і іх неабходна выдаліць.

"Як ні дзіўна, але ступень сімптомаў непасрэдна не залежыць ад ступені захворвання, т. Е. Лёгкі эндаметрыёз можа выклікаць моцную боль, а развіты эндаметрыёз можа мець мінімальны ды дыскамфорт", - сказаў д-р Марк Троліс, сертыфікаваны OB-GYN і рэпрадуктыўны эндакрынолаг, распавядае Healthline.

Такім чынам, як і многія рэчы ў целе, гэта не мае абсалютна ніякага сэнсу.

Пры такім спалучэнні цяжару і сімптомаў меры супрацьдзеяння адрозніваюцца для кожнага чалавека. "Лячэнне эндаметрыёзу не існуе, але магчымыя спосабы лячэння, якія могуць вар'іравацца ад цэласных падыходаў, такіх як змяненне дыеты або іглаўколвання, да лекаў і хірургіі", - кажа Брайтман.

Так, самае галоўнае пры барацьбе з эндаметрыёзам: магчымасці лячэння. Вось што вы можаце зрабіць, каб паменшыць сімптомы эндаметрыёзу ад паступовага да больш актыўнага.

1. Паглядзіце на натуральныя, неінвазіўныя варыянты

Гэта лепш за ўсё падыходзіць для: той, хто хоча паспрабаваць варыянт без лекаў

Гэта не будзе працаваць для: людзі з моцнай хранічнай болем

Кожны раз, калі мой эндаметрыёз успыхвае, як і да гэтага часу, грэлка крыху супакоіць боль і дазволіць мне расслабіцца. Калі вы можаце, купіце бесправадную, каб забяспечыць вам большую гнуткасць для пазіцыянавання і таго, дзе вы яе выкарыстоўваеце. Дзіўна, наколькі цяпло можа забяспечыць часовы выкід.

Некаторыя іншыя варыянты ўключаюць масаж таза, лёгкія фізічныя практыкаванні - калі вы для гэтага гатовыя - прыём імбіра і куркумы, памяншэнне стрэсу, калі вы можаце, і проста адпачыць.

2. Перайсці на супрацьзачаткавыя таблеткі

Гэта лепш за ўсё падыходзіць для: чалавек, які шукае доўгатэрміновае рашэнне, які кожны дзень будзе прымаць таблеткі адказна

Гэта не будзе працаваць для: хтосьці хоча зацяжарыць альбо схільны да адукацыі тромбаў

Прогестин і эстраген - гэта гармоны, якія звычайна сустракаюцца ў кантролі над нараджальнасцю і якія, як было даказана, дапамагаюць пры болях пры эндаметрыёзе.

«Прогестин памяншае таўшчыню эндаметрыя і прадухіляе рост імплантатаў эндаметрыя. Прагесцін таксама можа спыніць менструацыю », - распавядае Healthline доктар Ганна Клепчукова, галоўны навуковы супрацоўнік Flo Health. "Лекі, якія змяшчаюць камбінацыю эстрагена і гестагену ... даказалі, што душаць актыўнасць эндаметрыя і здымаюць боль".

Дзякуючы кантролю над нараджальнасцю я змагла адчуць нейкае падабенства кантролю над сваім эндаметрыёзам. Пераход ад тых цяжкіх, балючых перыядаў да лёгкіх, значна больш кіравальных цыклаў дазваляе мне жыць сваім жыццём значна менш. З таго часу, як я пачаў прымаць супрацьзачаткавыя сродкі, прайшло амаль 7 гадоў, і гэта ўсё яшчэ вельмі ўплывае на маё самаадчуванне.

3. Устаўце спіраль

Гэта лепш для: людзі, якія шукаюць карыснае рашэнне з малым абслугоўваннем

Гэта не будзе працаваць для: той, хто падвяргаецца павышанай рызыцы ІППШ, запаленчых захворванняў органаў малога таза альбо любога рака ў рэпрадуктыўных органах

Аналагічным чынам, спіралі, якія маюць гестаген, таксама могуць дапамагчы ў кіраванні сімптомамі эндаметрыёзу. "Гарманальнае ўнутрычэраўнае прылада" Мірэна "выкарыстоўваецца для лячэння эндаметрыёзу і паказала сваю эфектыўнасць у зніжэнні тазавых боляў", - кажа Клепчукова. Гэта выдатны варыянт для тых, хто не хоча кожны дзень прымаць таблеткі.

4. Паспрабуйце дыету без глютена альбо з нізкім утрыманнем FODMAP

Гэта лепш за ўсё падыходзіць для: людзі, якія схільныя зменам у дыеце

Гэта не будзе працаваць для: хтосьці з анамнезам парушэнняў харчавання альбо хто-небудзь, хто можа негатыўна паўплываць на абмежавальную дыету

Так, здаецца, безглютенавы адказ на ўсё. У 207 жанчын, якія перанеслі цяжкі эндаметрыёз, 75 адсоткаў людзей выявілі, што іх сімптомы значна зменшыліся пасля 12 месяцаў прыёму ежы без глютена.

Як чалавек, хворы на целиакию, я ўжо вымушаны выконваць строгую дыету без глютена, але я ўдзячны, што гэта можа дапамагчы і пры болях, выкліканых маім эндаметрыёзам.

Падобным чынам, FODMAP - гэта тып вугляводаў, які прысутнічае ў некаторых прадуктах харчавання, напрыклад, клейкавіне. Некаторыя прадукты з высокім утрыманнем FODMAP таксама вельмі спрыяюць узнікненню эндаметрыёзу, напрыклад, ферментаваныя прадукты і часнык. Я люблю часнык больш за ўсё, але стараюся пазбягаць яго і іншых прадуктаў з высокім утрыманнем FODMAPS прыблізна ў канцы цыкла.

Хоць шмат хто лічыць, што дыета з нізкім утрыманнем FODMAP паляпшае сімптомы эндаметрыёзу, аднак няма масы даследаванняў, якія б пацвердзілі, што гэтая дыета працуе.

5. Прымайце агоністаў гонадотропіна-рилизинг-гармона

Гэта лепш за ўсё падыходзіць для: выпадкі цяжкага эндаметрыёзу з удзелам кішачніка, мачавой бурбалкі ці мачаточніка і выкарыстоўваецца ў асноўным да і пасля аперацыі па эндаметрыёзе

Гэта не будзе працаваць для: людзі, успрымальныя да прыліваў, сухасці похвы і страты касцяной шчыльнасці, што можа стаць патэнцыяльным пабочным эфектам

Клепчукова тлумачыць, што яны "выкарыстоўваюцца ў выпадках глыбокага цяжкага эндаметрыёзу з удзелам кішачніка, мачавой бурбалкі ці мачаточніка. Гэта выкарыстоўваецца ў асноўным перад аперацыяй па лячэнні эндаметрыёзу ». Паводле дадзеных Нацыянальнага інстытута аховы здароўя, яго можна прымаць праз штодзённы спрэй для носа, штомесячную ін'екцыю альбо ін'екцыю кожныя 3 месяцы.

Гэта можа спыніць выпрацоўку гармонаў, якія прыводзяць да авуляцыі, менструацыі і росту эндаметрыёзу. Хоць гэта можа значна палепшыць сімптомы, але лекі мае рызыкі, такія як страта касцяной тканіны і ўскладненні сэрца, якія ўзрастаюць, калі прымаць іх больш за 6 месяцаў.

6. Прайсці аперацыю

Гэта лепш за ўсё падыходзіць для: той, хто не знайшоў палягчэння з дапамогай менш інвазіўных метадаў

Гэта не будзе працаваць для: хтосьці з прасунутымі стадыямі эндаметрыёзу, у каго менш верагоднасць поўнага лячэння на момант аперацыі і часцей за ўсё маюць перыядычныя сімптомы

Хоць хірургічнае ўмяшанне - гэта крайняя магчымасць, але для тых, хто адчувае велізарную боль ад сімптомаў эндаметрыёзу без палёгкі, гэта трэба ўлічваць. Лапараскапія пацвярджае наяўнасць эндаметрыёзу і выдаляе нараст пры той жа працэдуры.

"Каля 75 адсоткаў жанчын, якія перанеслі аперацыю, выпрабуюць пачатковае зняцце болю пасля аперацыі па эндаметрыёзе, дзе імплантаты / паразы / рубцы эндаметрыёзу выдаляюцца", - кажа Троліс.

На жаль, эндаметрыёз часта адрастае, і Троліс тлумачыць, што амаль 20 працэнтам людзей на працягу 2 гадоў зробяць яшчэ адну аперацыю.

Эндаметрыёз - пераважная, складаная, расчаравальная і нябачная хвароба.

На шчасце, ёсць больш магчымасцей для кіравання, чым калі-небудзь раней. Важна абмеркаваць свае варыянты са сваёй камандай па доглядзе - і давяраць сваім кішкам, прымаючы гэтыя рашэнні.

І памятайце: гэтыя рэчы могуць дапамагчы пры фізічных сімптомах, але не менш важна таксама клапаціцца пра сябе разумова. Калі гаворка ідзе пра хранічныя захворванні, падтрымліваць сябе эмацыянальна - важная частка нашага здароўя і дабрабыту.

Сара Філдынг - пісьменніца з Нью-Ёрка. Яе творы з'явіліся ў "Bustle", "Insider", "Men's Health", "HuffPost", "Нейлон" і "OZY", дзе яна асвятляе сацыяльную справядлівасць, псіхічнае здароўе, здароўе, падарожжы, адносіны, забавы, моду і ежу.