Як выкарыстоўваць гранат для пахудання

Задаволены

• Гранатавы сок
• Гранатавая гарбата з лупіны
• Як ёсць свежы гранат

Гранат дапамагае схуднець, бо ўтрымлівае мала калорый і з'яўляецца суперантіоксідантным фруктам, багатым вітамінам С, цынкам і вітамінамі групы В, якія дапамагаюць вугляводнаму абмену, дапамагаюць прадухіляць захворванні і стымулююць спальванне тлушчу.

Такім чынам, каб схуднець, трэба штодня піць сок альбо гарбату з лупіны граната. Яны дапаўняюць адзін аднаго ў лячэнні пахудання, бо сок дзейнічае як мочегонное сродак, а гарбата з'яўляецца магутным супрацьзапаленчым сродкам, паляпшаючы функцыянаванне абмену рэчываў. Вось як падрыхтавацца:

Гранатавы сок

Гранатавы сок трэба прымаць без падсалоджвання, пажадана раніцай, перад сняданкам ці падчас яго. Для ўзмацнення яго эфекту можна дадаць 1/2 цытрынавага соку і 1 лустачку імбіра.

Інгрэдыенты:

• 2 граната
• 200 мл вады

Падрыхтоўка: узбіце ў блендере ўсю мякаць граната разам з вадой, а потым выпіце. Каб было халадней, трэба дадаць ледзяныя камяні, каб узбіваць разам з мякаццю.

Гранатавая гарбата з лупіны

Гранатавая скарынка - гэта найбольш супрацьзапаленчая частка садавіны, якая мае важнае значэнне ў працэсе пахудання, таму што яна дапамагае палепшыць гарманальную выпрацоўку і ўмацаваць імунную сістэму, а таксама робіць скуру больш увлажненной, амаладжанай і без целлюліта.

Каб прыгатаваць гарбату, трэба пакласці 10 грам гранатавай шалупіны ў 1 шклянку кіпеню, выключыўшы агонь і задушыўшы рондаль на працягу 10 хвілін. Па заканчэнні гэтага тэрміну варта працадзіць і піць цёплую гарбату, паўтараючы працэс 2-3 разы на дзень, без падсалоджвання.

Як ёсць свежы гранат

Гранат таксама можна ўжываць у свежым выглядзе, у натуральным выглядзе, што з'яўляецца добрай стратэгіяй для кантролю над жаданнем есці падчас трывогі. Каб прасцей выдаліць насенне, вы можаце выкарыстоўваць маленькую чайную лыжку альбо апускаць вялікія кавалкі граната ў халодную ваду, так як гэта дапамагае разрыхліць насенне ад скуры.

Насенне можна ёсць разам з мякаццю пладоў, альбо проста выкідаць падчас ежы. Аднак спажыванне насення павялічвае колькасць клятчаткі і антыаксідантаў у ежы, што дапамагае прыносіць у арганізм больш пажыўных рэчываў. Паглядзіце ўсе перавагі граната.