Зразумець сувязь стрэсу і кортізола

Задаволены

• Наступствы высокага ўзроўню кортізола
• 1. Пачашчэнне пульса
• 2. Павышэнне ўзроўню цукру ў крыві
• 3. Павелічэнне тлушчу ў жываце
• 4. Лягчэй хварэць

Кортызол у народзе вядомы як гармон стрэсу, бо ў гэтыя моманты адбываецца большая выпрацоўка гэтага гармона. Акрамя таго, што кортізол павялічваецца ў стрэсавых сітуацыях, ён таксама можа павялічвацца падчас фізічных нагрузак і ў выніку эндакрынных захворванняў, такіх як сіндром Кушынга.

Змены ўзроўню кортізола могуць уплываць на розныя працэсы ў арганізме і ў асноўным аслабляць імунную сістэму. Гэта таму, што сярод іншых функцый кортізол адказвае за кантроль як фізіялагічнага і псіхалагічнага стрэсу, так і за памяншэнне запалення.

Кортызол - гэта гармон, які выпрацоўваецца наднырачнікамі, які адказвае за рэгуляцыю розных працэсаў, якія адбываюцца ў арганізме. Выпрацоўка і выкід гэтага гармона ў кроў адбываецца рэгулярна і пасля цыркаднага цыкла, з большай выпрацоўкай раніцай пасля абуджэння.

Даведайцеся больш пра функцыі кортізола.

Наступствы высокага ўзроўню кортізола

Высокі ўзровень кортізола вельмі распаўсюджаны ў людзей, якія пакутуюць ад хранічнага стрэсу, бо арганізм пастаянна выпрацоўвае гармон, каб падрыхтаваць арганізм да вырашэння стрэсавых сітуацый, якія ў выніку не вырашаюцца. У гэтыя перыяды наднырачнікі таксама выпрацоўваюць адрэналін і норадреналіна, якія разам з кортізолам выклікаюць некаторыя змены ў арганізме, галоўнымі з якіх з'яўляюцца:

1. Пачашчэнне пульса

З павелічэннем колькасці кортізола ў крыві і, як следства, адрэналіну і норадреналіна, сэрца пачынае перапампоўваць больш крыві, павялічваючы колькасць кіслароду ў цягліцах. Акрамя таго, як следства павелічэння кортізола, крывяносныя пасудзіны могуць звужацца, прымушаючы сэрца працаваць больш актыўна, павялічваючы крывяны ціск і спрыяючы ўзнікненню сардэчных захворванняў.

2. Павышэнне ўзроўню цукру ў крыві

Гэта таму, што павышаны ўзровень кортізола можа ў сярэднетэрміновай і доўгатэрміновай перспектыве зніжаць колькасць інсуліну, які выпрацоўваецца падстраўнікавай залозай, без рэгулявання ўзроўню цукру ў крыві і, такім чынам, спрыяючы дыябету.

З іншага боку, па меры павелічэння колькасці цукру ў крыві, больш высокі ўзровень кортізола можа павялічыць колькасць энергіі, даступнай у арганізме, бо ён перашкаджае назапашванню цукру і можа хутка выкарыстоўвацца цягліцамі.

3. Павелічэнне тлушчу ў жываце

Доўгатэрміновае зніжэнне выпрацоўкі інсуліну таксама можа прывесці да празмернага назапашвання тлушчу ў брушнай вобласці.

4. Лягчэй хварэць

Паколькі кортізол таксама звязаны з правільным функцыянаваннем імуннай сістэмы, змены яго канцэнтрацыі ў крыві могуць зрабіць імунную сістэму больш далікатнай, павялічваючы верагоднасць таго, што чалавек мае такія захворванні, як прастуда, грып ці іншыя віды інфекцыі.