Скруха зламанні: Ці змяніла вас ваша горшая злом?

Задаволены

• Якія спосабы разбораў падобныя на гора?
• Няўжо пачуццё чалавека, якое не існуе ў вашым жыцці, зноў аднолькавае, як і не?
• Як сацыяльныя медыя абцяжарваюць рух людзей пасля распаду?
• Як падкаст дапамагае людзям перапрацоўваць сваё гора?

Іншы бок гора гэта серыя пра страту зменлівай жыцця. Гэтыя магутныя гісторыі ад першай асобы даследуюць мноства прычын і спосабаў перажывання смутку і навігацыі да новага нармальнага.

Некалькі гадоў пасля ўрагану Катрына, мастак, дызайнер і музыкант Олівер Бланк жыў у Новым Арлеане. У наваколлі Уайворы, дзе захаваліся рэшткі разбурэння навальніцы, Бланк нагадвае пра хаду па сцяне і бачыў словы "Што вы скажаце таму, хто з'ехаў?" напісана прыгожым скорописом. Уражаны пытаннем, ён запісаў яго ў сшытку.

У 2014 годзе да Бланк звярнулася Сара Урыст Грын, каб стварыць інтэрактыўны арт-праект для штотыднёвай лічбавай прадукцыі "Pасведчанне аб мастацтве", размешчаную на PBS, арганізаванай Green. Успомніўшы фразу, якую ён убачыў на сцяне ў Новым Арлеане, у Бланка ўзнікла ідэя: людзі патэлефанавалі б на нумар тэлефона, пакінуўшы паведамленне з адказам на пытанне: "Што б вы сказалі таму, хто з'ехаў?"

"Мы чакалі некалькі сотняў званкоў, але мы атрымалі тысячы паведамленняў ад людзей, якія тэлефанавалі па ўсім свеце", - кажа Бланк. Пачуўшы эмацыянальныя паведамленні тых, хто тэлефануе, Бланк адчуў адказнасць, каб падзяліцца большай колькасцю сваіх гісторый.

У траўні ён ператварыў мастацкі праект у падкаст "Той, хто сышоў" і нават склаў музыку для суправаджэння кожнага эпізоду.

Пакуль тыя, хто тэлефануе, пакідаюць эмацыянальныя паведамленні пра розныя віды страт, а большасць з іх бярэ верх, калі яны змагаюцца з тым, як развітацца са страчанай любоўю.

"Вы былі той, хто ўцёк. Мой ідэальны чалавек. І хтосьці павінен правесці астатнюю частку жыцця, шукаючы прыгожы твар. І гэта не я. " - Абанент, які тэлефанаваў на "Той, хто сышоў"

Пераход праз разрыў можа быць траўматычным. Падобна да іншых траўмаў, напрыклад, смерці блізкага чалавека, разбой можа выклікаць пераважнае і доўгае гора. Але як мы аплакваем гэтыя страты, асабліва калі чалавек усё яшчэ можа ўсплываць у сацыяльных сетках альбо быць звязаны з сябрамі ці супрацоўнікамі?

Перад кожным эпізодам падкаста Пусты звяртаецца да гэтых экзістэнцыяльных пытанняў. У другім эпізодзе ён распавядае пра сэнс да пабачэння і кажа: "Усё, што мы мелі, - гэта памяць пра наш час адзін з адным". Ён таксама разважае над уласным душэўным болем, падзяляючы, што ён адштурхнуў чалавека, якога ён больш за ўсё любіў.

Healthline сеў з Бланк і спытаўся ў яго, як падкаст дапамагае абанентам перапрацоўваць гора.

Якія спосабы разбораў падобныя на гора?

Падобна да смерці, мы можам цярпець з сабою разбой па месяцах, нават гадах.

Каля эпізоду 3 падкаста мой доўгатэрміновы партнёр пайшоў са мной. Праца над падкастам узмацніла вопыт таго, што я перажываў. Я адчуў глыбокую страту. Мяне адключылі, і маё гора ўзмацнілася. Дапамагло пачуць паведамленні, якія пакінулі званкі. Гэта мне нагадала, што іншыя перажылі нешта падобнае.

Калі людзі кажуць пра разрыў, яны часта выкарыстоўваюць тую ж мову, што і калі хтосьці памірае. Я думаю, што гэта таму, што мы маем адносна абмежаваную колькасць слоў для зносін, калі гаворка ідзе пра страты.

Але падкаст асвятліў, што нават калі людзі глыбока параненыя і адчуваюць сябе зламанымі, яны выжываюць.

"Кожную ноч ты мне снішся, і дайшло да таго, што я не хачу прачынацца". - Абанент, які тэлефанаваў на "Той, хто сышоў"

Няўжо пачуццё чалавека, якое не існуе ў вашым жыцці, зноў аднолькавае, як і не?

Часта з разбоем і калі хтосьці памірае, мы шукаем закрыцця, таму што нам некамфортна з сумам. Такім чынам страты падобныя.

Мы губляем чалавека, які быў закладзены ў нашым жыцці. Мы больш не прачынаемся, каб раніцай паглядзець на твар гэтага чалавека. Мы больш не можам заклікаць гэтага чалавека размаўляць на некалькі хвілін у напружаны дзень. Гадавіны набываюць новае, магутнае значэнне. І вы больш ніколі не зможаце наведаць месцы, якія вы сумесна правялі.

Але пры разрыве пакут можна ўзмацніць пэўным чынам, бо вы ведаеце, што іншы чалавек усё яшчэ дзесьці там. У сваю чаргу можна спыніцца на тым, каб спыніцца як наша страчаная любоў жыве без нас.

"Ты першы і адзіны чалавек, якога я калі-небудзь кахаў, і я баюся, што больш ніколі не буду адчуваць гэта". Як бы я ні стараўся, я не магу забыць пра цябе. Я не магу. " - Абанент, які тэлефанаваў на "Той, хто сышоў"

Як сацыяльныя медыя абцяжарваюць рух людзей пасля распаду?

Калісьці мой тэрапеўт параіў мне не правяраць каналы сацыяльных медыя маёй былой.

Нават калі адносіны сканчаюцца, няхай гэта будзе далёкае сяброўства ці інтымнае партнёрства, лічбавы след застаецца. Нашы каналы становяцца ўяўленнем пра чалавека, якога мы страцілі. Але ў рэчаіснасці мы бачым толькі куратарскі погляд на сваё жыццё. З гэтага позірку мы ўплятаем фантазіі, лічачы, што нашы апавяданні праўдзівыя.

"Прайшоў год, і я не бачу сябе ні з кім. Я веру, што каханне ўзнікае раз у жыцці, і калі яго ўжо няма, яно знікае. Я хачу вас ненавідзець за тое, што вы робіце са мной. Але я не магу. " - Абанент, які тэлефанаваў на "Той, хто сышоў"

Як падкаст дапамагае людзям перапрацоўваць сваё гора?

"Той, хто сышоў" можа стаць своеасаблівым катарсісам для абанентаў і слухачоў. Людзі могуць патэлефанаваць на нумар 718-395-7556 і адказаць на пытанне "Што б вы сказалі таму, хто з'ехаў?"

Калі яны тэлефануюць, часта ёсць бясплатны і прамы доступ. Абаненты забываюць пра канструкт, пра мяне, шоў і слухачоў. Яны, як правіла, размаўляюць непасрэдна з тым, хто збег. Гэта сыра, сумленна і эмацыйна. Я лічу, што часта чую палёгку і вызваленне да канца размовы.

Я чуў ад падпісчыкаў, што "Той, хто сышоў" вельмі адрозніваецца ад іншых падкастаў. Яе не трэба слухаць падчас бегу ці выгулу сабакі. Я быў бы не супраць, каб гэта было, але я чуў, што шоў просіць крыху больш слухача. Хоць гэта ўсяго 25 хвілін, гэта выклікае глыбокую пазыцыю.

Людзі паведамляюць мне пра пераезд да слёз, слухаючы кожны эпізод. Іншыя ствараюць мастацкія творы і паэзію як водгук. І тут ёсць некаторыя, якія павольна набіраюцца смеласці, каб патэлефанаваць і пакінуць сваё паведамленне.

Хочаце прачытаць больш гісторый ад людзей, якія навігаюцца па новым нармальным, калі яны сутыкаюцца з нечаканымі, якія змяняюць жыццё, а часам і табуямі часу гора? Праверце поўную серыю тут.

Джулі Фрага - ліцэнзаваны псіхолаг з Сан-Францыска. Яна скончыла PsyD ў Універсітэце Паўночнага Каларада і вучылася ў доктарскай стыпендыі ў Берліне. Захапляючыся здароўем жанчыны, яна падыходзіць да ўсіх сваіх заняткаў з цеплынёй, сумленнасцю і спачуваннем. Паглядзіце, што яна рабіла Twitter.