Што такое баравая матка? Усё, што вам трэба ведаць

Задаволены

• Што такое баравая матка?
• Перавагі
• Можа аслабіць запаленне
• Можа дапамагчы ў лячэнні астмы
• Можа спрыяць здароўю скуры
• Патэнцыйныя пабочныя эфекты
• Сутнасць

Баравая матка - гэта зёлка, якая здаўна цэнілася за аздараўленчыя ўласцівасці.

Ён асабліва багаты гама-лінолевай кіслатой (GLA), якая ўяўляе сабой амега-6 тлустую кіслату, якая, як было паказана, памяншае запаленне ().

Баравая матка таксама можа дапамагчы ў лячэнні некалькіх захворванняў, уключаючы астму, рэўматоідны артрыт і атопіческій дэрматыт (,,).

Аднак варта ўлічваць некалькі сур'ёзных пабочных эфектаў, і некаторыя групы людзей павінны наогул пазбягаць гэтага інгрэдыента.

У гэтым артыкуле больш падрабязна разглядаюцца перавагі, прымяненне і патэнцыйныя пабочныя эфекты баравой маткі.

Што такое баравая матка?

Таксама вядомы як зорная кветачка, баравая матка - гэта трава, адметная сваімі яркімі фіялетавымі кветкамі і лячэбнымі ўласцівасцямі.

У традыцыйнай медыцыне баравая матка выкарыстоўваецца для пашырэння сасудаў, дзеяння заспакойлівага сродкі і лячэння курчаў ().

Лісце і кветкі расліны ядомыя і звычайна выкарыстоўваюцца ў якасці гарніру, сушанай травы альбо гародніны ў розных напоях і стравах.

Лісце часам таксама здрабняюць і замочваюць у гарачай вадзе, каб заварыць травяную гарбату.

Тым часам з насення вырабляюць алей баравой маткі, якое звычайна наносяць мясцова на валасы і скуру.

Акрамя таго, баравая матка шырока даступная ў форме дадаткаў і выкарыстоўваецца для лячэння розных парушэнняў дыхання і стрававання ().

Баравая матка - гэта трава з ядомымі лісцем і кветкамі, якая вядомая сваімі лячэбнымі ўласцівасцямі. Ён шырока даступны ў выглядзе алею, мяккага геля ці травяной гарбаты.

Перавагі

Баравая матка была звязана з шэрагам патэнцыйных пераваг для здароўя.

Можа аслабіць запаленне

Некаторыя даследаванні паказалі, што баравая матка можа валодаць магутнымі супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.

Згодна з адным з даследаванняў у прабірцы і на жывёл, алей насення баравой багуны абараняе ад акісляльнага пашкоджання клетак, якое можа спрыяць запаленню (,).

Іншае даследаванне на жывёл паказала, што ўвядзенне алею насення баравой мышы зніжае ўзроставыя маркеры запалення ().

Акрамя таго, адно даследаванне на 74 чалавеках нават адзначала, што прыём дабаўкі алею баравой маткі на працягу 18 месяцаў з рыбіным тлушчам ці без яго памяншае сімптомы рэўматоіднага артрыту, запаленчага засмучэнні ().

Можа дапамагчы ў лячэнні астмы

Некалькі даследаванняў паказалі, што экстракт баравой маткі можа дапамагчы палегчыць сімптомы астмы, памяншаючы запаленне і ацёк у дыхальных шляхах.

У адным даследаванні ўжыванне капсул, якія змяшчаюць алей баравой маткі і алей насення эхіума, штодня на працягу 3 тыдняў зніжала ўзровень запалення ў 37 чалавек з лёгкай формай астмы ().

Іншае 12-тыднёвае даследаванне сярод 43 дзяцей паказала, што прыём дабаўкі, якая змяшчае алей баравой маткі, а таксама сумесі іншых інгрэдыентаў, такіх як рыбін тлушч, вітаміны і мінералы, памяншае запаленне і сімптомы астмы ().

Аднак незразумела, ці сапраўды баравая матка адказвала за дабратворны ўплыў, якое назіралася ў гэтых даследаваннях.

З іншага боку, адно даследаванне на 38 чалавек паказала, што прыём 5 мл экстракта баравой маткі 3 разы на дзень паляпшае сімптомы астмы, але не памяншае запаленне ў параўнанні з кантрольнай групай ().

Такім чынам, неабходныя дадатковыя даследаванні, каб ацаніць, як экстракт баравой маткі можа паўплываць на астму і запаленне.

Можа спрыяць здароўю скуры

Алей баравой масы змяшчае вялікую колькасць гама-ліноленовой кіслаты (GLA), тоўстай кіслаты, якая з'яўляецца неад'емнай часткай структуры і функцыі вашай скуры ().

Алей баравой масы таксама можа пахваліцца супрацьзапаленчымі і антіоксідантнымі ўласцівасцямі, якія могуць дапамагчы садзейнічаць гаенню ран і аднавіць натуральны бар'ер вашай скуры ().

Некаторыя даследаванні паказалі, што баравая матка можа прынесці карысць некалькім распаўсюджаным захворванням скуры, уключаючы атопіческій дэрматыт, які з'яўляецца адным з відаў экзэмы.

У адным з даследаванняў нашэнне майкі, пакрытай алеем баравой масы кожны дзень на працягу 2 тыдняў, значна палепшыла пачырваненне і сверб у 32 дзяцей з атопіческій дэрматытам ().

У чарговым аглядзе 13 даследаванняў былі атрыманы неадназначныя вынікі адносна эфектыўнасці алею баравой масы пры атопіческій дэрматыце, але ён адзначыў, што большасць даследаванняў паказала, што яно можа быць карысным для лячэння яго сімптомаў ().

Тым не менш, у вялікім аглядзе 27 даследаванняў было адзначана, што дабаўкі алею баравой маткі не эфектыўна палягчаюць сімптомы экзэмы пры прыёме ўнутр ().

Далейшыя даследаванні павінны быць праведзены, каб вызначыць, як алей баравой маткі можа паўплываць на здароўе скуры пры прыёме ўнутр альбо мясцова.

Даследаванні паказваюць, што баравая матка можа дапамагчы палегчыць запаленне, паменшыць сімптомы астмы і палепшыць здароўе скуры.

Патэнцыйныя пабочныя эфекты

Як і іншыя эфірныя алею, алей баравой масы нельга ўжываць у ежу, а ўжываць мясцова.

Перад нанясеннем абавязкова развядзіце алей баршчэўніка алеем-носьбітам, напрыклад, алеем какоса або авакада, каб прадухіліць раздражненне скуры.

Вы таксама павінны правесці тэст з пластырам, нанёсшы невялікую колькасць скуры на скуру і праверыўшы наяўнасць пабочных рэакцый.

Дабаўкі з мяккім гелем можна знайсці ў многіх крамах здароўя і аптэках, звычайна ў дозах ад 300 да 1000 мг.

Таксама даступныя рассыпчатыя альбо расфасаваныя гарбата, якія можна пагрузіць у гарачую ваду, каб зрабіць заспакаяльны кубак гарбаты з баравой маткі.

Баравая матка можа быць звязана з лёгкімі пабочнымі эфектамі, уключаючы праблемы з страваваннем, такія як газаўтварэнне, уздуцце жывата і нястраўнасць ().

У рэдкіх выпадках паказана, што прыём вялікіх доз алею баравой маткі выклікае больш сур'ёзныя пабочныя эфекты, уключаючы курчы ().

Гэтыя дадаткі могуць таксама ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі, у тым ліку з разрэджвальнікамі крыві ().

Майце на ўвазе, што расліна баравая матка таксама ўтрымлівае алкалоіды піралізідыну (ПА), якія з'яўляюцца злучэннямі, якія могуць быць таксічнымі для печані і могуць спрыяць росту рака ().

Аднак гэтыя злучэнні ў асноўным выдаляюцца ў працэсе апрацоўкі, а дабаўкі для борагу, якія не змяшчаюць PA, шырока даступныя ().

Тым не менш, памятайце, што харчовыя дабаўкі не рэгулююцца FDA. Па гэтай прычыне лепш набываць прадукты, правераныя на якасць трэцімі асобамі.

Больш за тое, баравой маткай нельга карыстацца хворым на печань альбо цяжарным жанчынам, якія кормяць грудзьмі.

І, нарэшце, калі вы прымаеце якія-небудзь лекі альбо маеце асноўныя захворванні, перад прыёмам дабаўкі абавязкова парайцеся з медыцынскім работнікам.

Алей баравой маткі трэба разводзіць і наносіць мясцова. Баравая матка можа выклікаць слабыя пабочныя эфекты, у тым ліку праблемы з страваваннем. Людзям з праблемамі печані і цяжарным жанчынам, якія кормяць грудзьмі, варта пазбягаць аброці.

Сутнасць

Баравая матка - гэта лекавая трава, якая звязана з шэрагам магутных карысных для здароўя карысных рэчываў.

У прыватнасці, было паказана, што баравая матка зніжае запаленне, паляпшае здароўе скуры і памяншае сімптомы астмы.

Аднак важна ўжываць дабаўкі толькі па прызначэнні, выбіраць прадукты, у якіх няма ПА, і перад тым, як прымаць, пракансультуйцеся са спецыялістам у сферы аховы здароўя, асабліва калі вы прымаеце якія-небудзь іншыя лекі альбо маеце асноўныя захворванні.