Як выкарыстоўваць ваду і лімон для разрыхлення кішачніка

Задаволены

• Як змагацца з заваламі
• Што выклікае завалы

Добры варыянт для тых, хто пакутуе ад застойных кішак, - выпіць шклянку цёплай вады з паловай цытрыны, выціснутай нашча, бо гэта дапамагае рэфлексу апаражнення кішачніка, раздражняючы слізістую абалонку кішачніка і стымулюючы перыстальтичны рух, які стварае жаданне какаць.

Акрамя таго, вада з лімонам дапамагае выводзіць таксіны, якія назапашваюцца з-за наяўнасці кала на працягу доўгага часу ў кішачніку, не даючы ім паглынацца дробнымі крывяноснымі пасудзінамі, якія знаходзяцца ў кішачніку, і вяртацца ў кроў, якая забруджвае арганізм.

Калі вы аддаеце перавагу, вы можаце прыгатаваць цытрынавы чай, змясціўшы палову выціснутага цытрыны ў кубак гарачай вады, а затым дадаўшы лупіну садавіны, паставіўшы пастаяць некалькі хвілін. Прымаць, калі цёпла, без падсалоджвання.

Як змагацца з заваламі

Каб узмацніць гэта хатняе лячэнне завал, самае галоўнае - гэта ўжыванне большай колькасці валокнаў, таму што яны павялічаць калавыя масы і спажываюць больш вады, каб кал мог лягчэй праходзіць праз кішачнік, таму вам варта:

• Рэгулярна ўжывайце ежу, багатую клятчаткай, напрыклад, ліставыя гародніна, і дадавайце валокны, такія як молатыя насенне лёну, пшанічныя вотруб'е ў соку, вітамін, суп, фасолю ці мяса, спажываючы іх кожны дзень у дзень;
• Займайцеся некаторымі відамі фізічнай актыўнасці, такімі як танцы, хада ці язда на ровары, бо фізічная актыўнасць таксама дапамагае апаражніць кішачнік;
• Ешце прадукты, якія разрыхляюць кішачнік, як ёгурт, узбіты з папаяй;
• Піце 2 літры вады ў дзень, альбо гарбату, альбо натуральны фруктовы сок, але без напружання;
• Ешце неабчышчаныя садавіна кожны дзень;

Вынікаючы гэтым парадам, паглядзіце гэта відэа, якое можа стаць выдатным спадарожнікам у ваннай.

Што выклікае завалы

Завала - гэта час, калі чалавек праходзіць больш за 3 дні без какання, і калі ён робіцца, ён вельмі сухі, выходзіць невялікімі шарыкамі і траўміруе вобласць анальнага адтуліны пры праходжанні, і нават можа выклікаць крывацёк, гемарой і расколіны ануса.

Асноўная прычына завал - гэта штодня ўжываць мала клятчаткі, таму тыя, хто прывык ёсць толькі рыс, фасолю, мяса, хлеб, алей і каву, маюць вялікія шанцы мець вельмі цвёрды і сухі крэсла, робячы іх азызлымі. жывот.

У тых, хто не ўжывае дастатковую колькасць вады для здаволення смагі і забеспячэння патрэб арганізма, таксама часцей узнікаюць завалы. Нават калі чалавек кожны дзень есць шмат клятчаткі, калі ён не ўжывае дастатковую колькасць вады, калавы пірог не будзе слізгаць па кішачніку, назапашваючыся.

Акрамя таго, у людзей, якія сядзяць і не займаюцца штодня фізічнымі нагрузкамі, таксама часцей узнікаюць завалы. Да іншых менш распаўсюджаных прычын завал адносяць захворванні і перашкоды ў кішачніку, якія з'яўляюцца сур'ёзнымі захворваннямі і патрабуюць медыцынскай ацэнкі.