Што сода робіць з вашымі зубамі?

Задаволены

• Як безалкагольныя напоі шкодзяць зубам
• Два асноўныя эфекты соды на зубы - эрозія і паражніны
• Эрозія
• Паражніны
• Як прадухіліць шкоду
• Ёсць содавыя альтэрнатывы

Як безалкагольныя напоі шкодзяць зубам

Калі вы падабаецеся амерыканскаму насельніцтву, магчыма, сёння выпілі салодкі напой - і ёсць вялікая верагоднасць, што гэта была газіроўка. Ужыванне безалкагольных напояў з высокім утрыманнем цукру часцей за ўсё звязана з атлусценнем, дыябетам 2 тыпу і павелічэннем вагі.

Але газаваныя напоі могуць таксама негатыўна адбіцца на вашай усмешцы, што можа прывесці да і нават бачнаму карыесу.

Па словах, мужчыны часцей п'юць газіроўку і салодкія напоі. Хлопчыкі-падлеткі п'юць больш за ўсё і атрымліваюць ад іх каля 273 калорый у дзень. У 20-30-я гады гэтая колькасць крыху падае і складае 252 калорыі.

Калі вы п'еце соду, цукар, які змяшчаецца ў ёй, узаемадзейнічае з бактэрыямі ў роце, утвараючы кіслату. Гэтая кіслата атакуе вашы зубы. Як звычайная газіроўка, так і без цукру ўтрымліваюць свае кіслоты, і яны таксама атакуюць зубы. З кожным глытком соды вы пачынаеце разбуральную рэакцыю, якая доўжыцца каля 20 хвілін. Калі вы сёрбаеце ўвесь дзень, зубы пастаянна атакуюць.

Два асноўныя эфекты соды на зубы - эрозія і паражніны

Існуе два асноўныя зубныя эфекты соды: эрозія і паражніны.

Эрозія

Эрозія пачынаецца, калі кіслаты ў безалкагольных напоях сустракаюцца з зубной эмаллю, якая з'яўляецца самым вонкавым ахоўным пластом на вашых зубах. Іх эфект заключаецца ў памяншэнні цвёрдасці паверхні эмалі.

Хоць спартыўныя напоі і фруктовыя сокі таксама могуць пашкодзіць эмаль, на гэтым яны спыняюцца.

Паражніны

Безалкагольныя напоі, наадварот, таксама могуць уплываць на наступны пласт, дэнцін і нават кампазітныя начынкі. Гэта пашкоджанне зубной эмалі можа выклікаць паражніну. Карыес, альбо карыес, з часам развіваецца ў людзей, якія рэгулярна ўжываюць безалкагольныя напоі. Дадайце дрэнную гігіену паражніны рота, і зубы могуць нанесці шмат шкоды.

Як прадухіліць шкоду

Відавочнае рашэнне? Перастаньце піць соду. Але многія з нас проста не могуць узяць звычку. Аднак можна паменшыць рызыку пашкоджання зубоў.

• Піць умерана. Не прымайце больш за адзін безалкагольны напой кожны дзень. Толькі адзін нанясе шкоду.
• Піце хутка. Чым даўжэй трэба выпіць безалкагольны напой, тым больш часу наносіць хаос здароўю зубоў. Чым хутчэй вы вып'еце, тым менш часу цукру і кіслотам трэба пашкодзіць зубы. (Толькі не выкарыстоўвайце гэта як нагода піць удвая больш безалкагольных напояў!)
• Выкарыстоўвайце саломінку. Гэта дапаможа захаваць шкодныя кіслаты і цукар далей ад вашых зубоў.
• Пасля прапалашчыце рот вадой. Прамыванне рота вадой пасля ўжывання соды дапаможа змыць астатнія цукру і кіслоты і спыніць іх атаку на зубы.
• Пачакайце, перш чым чысціць. Нягледзячы на ​​тое, што вы можаце падумаць, чысціць зубы адразу пасля ўжывання газіроўкі - не вельмі добрая ідэя. Гэта таму, што трэнне аб уразлівыя і нядаўна атакаваныя кіслатой зубы можа прынесці больш шкоды, чым карысці. Замест гэтага.
• Пазбягайце безалкагольных напояў перад сном. Цукар не толькі будзе сачыць за вамі, але і ўсю ноч цукар і кіслата будуць атакаваць вашы зубы.
• Праводзіце рэгулярныя чысткі зубоў. Рэгулярныя агляды і экзамены дазваляюць выявіць праблемы да іх пагаршэння.

Ёсць содавыя альтэрнатывы

Нарэшце, вы можаце менш пашкодзіць зубы, выбраўшы безалкагольныя напоі з меншым утрыманнем кіслаты. Па дадзеных Міністэрства аховы здароўя Місісіпі, Pepsi і Coca-Cola - два найбольш кіслыя безалкагольныя напоі на рынку, і доктар Пэпер і Гатарадэ не адстаюць.

Sprite, Diet Coke і Diet Dr. Pepper - адны з найменш кіслых безалкагольных напояў (але яны ўсё яшчэ даволі кіслыя).

Безалкагольныя напоі - не здаровы выбар, але папулярны. Калі вам даводзіцца піць газіроўку, рабіце гэта ўмерана і ў працэсе аховы здароўя зубоў.