Як страта вагі звязана з хранічнай абструктыўнай хваробай лёгкіх (ХОБЛ)

Задаволены

• Агляд
• Наступствы хранічнай абструктыўная хваробы лёгкіх (ХОБЛ)
• Сувязь паміж ХОБЛ і стратай вагі
• Ўскладненні пры недастатковай вазе
• Парады па падтрыманні здаровага вагі
• Спрасціце закускі і стравы
• Скароціце натрый
• Звярніце ўвагу на сваё псіхічнае здароўе
• На вынас

Агляд

Хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх (ХОБЛ) - гэта хвароба, якая выклікае цяжкасці з дыханнем.

Паводле звестак, гэта чацвёртая найбольш распаўсюджаная прычына смерці сярод людзей у Злучаных Штатах. Лячэнне і выпрацоўка здаровага ладу жыцця маюць важнае значэнне для паляпшэння светапогляду пры гэтым стане.

Акрамя таго, што ХОБЛ выклікае цяжкасці з дыханнем, гэта таксама можа прывесці да значнай страты вагі.

Паводле агляду літаратуры, апублікаванага ў Journal of Translational Internal Medicine, ад 25 да 40 адсоткаў людзей з ХОБЛ маюць нізкую масу цела. Ненаўмыснае пахуданне з'яўляецца прыкметай сур'ёзнай праблемы, асабліва калі вы схуднееце на некалькі кілаграмаў за кароткі прамежак часу.

Каб павысіць якасць жыцця і агульны стан здароўя пры ХОБЛ, важна навучыцца падтрымліваць сваю вагу і задавальняць свае харчовыя патрэбы.

Ужыванне дастатковай колькасці калорый і пажыўных рэчываў неабходна для падтрымкі вашага:

• дыханне
• імунная сістэма
• узровень энергіі

Наступствы хранічнай абструктыўная хваробы лёгкіх (ХОБЛ)

ХОБЛ развіваецца ў выніку паразы лёгкіх. Існуе дзве асноўныя формы гэтага захворвання:

• хранічны бранхіт
• эмфізэма лёгкіх

Хранічны бранхіт выклікае моцнае запаленне (ацёк) і раздражненне дыхальных шляхоў лёгкіх. Гэта ў сваю чаргу прыводзіць да назапашвання слізі. Гэта слізь перакрывае дыхальныя шляхі, што абцяжарвае правільнае дыханне.

Эмфізэма развіваецца пры пашкоджанні паветраных мяшкоў у лёгкіх. Без дастатковай колькасці паветраных мяшкоў вашы лёгкія не могуць правільна прымаць кісларод і вылучаць вуглякіслы газ.

Курэнне - найбольш частая прычына ХОБЛ. Праблемы з дыханнем і пастаянны кашаль (альбо «кашаль курца») часта з'яўляюцца першымі прыкметамі захворвання.

Іншыя сімптомы ХОБЛ ўключаюць:

• сцісканне ў грудзях
• мокрота, альбо мокрота, выпрацоўка пры кашлі
• дыхавіца пасля ўмераных фізічных нагрузак
• хрыпы
• цягліцавыя болі альбо міалгія
• галаўныя болі

ХОБЛ развіваецца павольна. Вы можаце не заўважыць ніякіх дакучлівых сімптомаў, пакуль хвароба не прагрэсуе на ранніх стадыях.

Шмат людзей з ХОБЛ атрымліваюць дыягназ на прасунутай стадыі, бо позна звяртаюцца па медыцынскую дапамогу.

Сувязь паміж ХОБЛ і стратай вагі

Страта вагі - прыкмета цяжкай ХОБЛ.

На гэтай стадыі хваробы пашкоджанне лёгкіх становіцца настолькі сур'ёзным, што аб'ём лёгкіх павялічваецца, што ў выніку разгладжвае дыяфрагму, памяншаючы прастору паміж лёгкімі і страўнікам.

Калі гэта адбудзецца, вашы лёгкія і страўнік могуць націснуць адно на адно і выклікаць дыскамфорт падчас ежы. Уплощенная дыяфрагма таксама абцяжарвае дыханне.

Занадта хуткае ўжыванне ежы альбо ўжыванне пэўнай ежы можа выклікаць уздуцце жывата ці парушэнне стрававання, што таксама можа ўскладніць дыханне. Гэта можа перашкодзіць вам ёсць звычайную, здаровую ежу.

Агульныя трыгеры ўключаюць:

• салёная ежа
• вострая ежа
• смажаная ежа
• ежа з высокім утрыманнем абалоніны
• газаваныя напоі
• кафеін

Часам фізічнае напружанне пры падрыхтоўцы ежы можа быць занадта вялікім для людзей з ХОБЛ. Падчас гатавання вы можаце адчуць стомленасць або дыханне. Гэта можа перашкодзіць вам рабіць закускі і ежу.

ХОБЛ таксама можа ўнесці свой уклад у праблемы псіхічнага здароўя, што, у сваю чаргу, можа паўплываць на ваш апетыт і харчовыя звычкі. Калі вы спраўляецеся з наступствамі ХОБЛ, нярэдка ўзнікае дэпрэсія ці трывога.

Такія праблемы з псіхічным здароўем уплываюць на ўсіх па-рознаму. Хтосьці есць больш і набірае вагу, а хтосьці есць менш і худнее.

Нават калі ў вас добры апетыт, ваша цела спальвае больш калорый пры дыханні пашкоджанымі лёгкімі, чым са здаровымі.

Па дадзеных Фонду ХОБЛ, людзям з гэтым захворваннем патрабуецца дадатковых 430 - 720 калорый у дзень.

Высокія патрэбы ў калорыях і адсутнасць магчымасці іх задаволіць могуць прывесці да ненаўмыснай страты вагі.

Ўскладненні пры недастатковай вазе

Недастатковы вага часта звязаны з дрэнным харчаваннем. У людзей з ХОБЛ наступствы няправільнага харчавання могуць быць асабліва сур'ёзнымі.

Недахоп пажыўных рэчываў аслабляе імунную сістэму і павялічвае рызыку заражэння. Вось чаму многія людзі з ХОБЛ шпіталізуюцца з інфекцыямі грудной клеткі.

Недахоп цела і недаяданне таксама могуць выклікаць адчуванне крайняй стомленасці. Хранічная стомленасць абцяжарвае выкананне паўсядзённых задач.

Парады па падтрыманні здаровага вагі

Каб павялічыць масу цела, пераканаўшыся, што вы атрымліваеце належныя пажыўныя рэчывы, можа дапамагчы:

• ешце невялікія, але частыя прыёмы ежы на працягу дня
• знайсці спосабы есці больш каларыйную ежу, напрыклад, малако з поўным тлушчам ("суцэльнае малако"), а не малочныя прадукты з нізкім утрыманнем тлушчу
• паменшыце спажыванне вадкасці падчас ежы, каб у страўніку было больш месца для ежы
• піце больш вадкасці паміж прыёмамі ежы
• пазбягайце ежы і напояў, якія выклікаюць уздуцце жывата
• ёсць падчас выкарыстання кіслародных працэдур
• адпачынак, перш чым з'есці

У некаторых выпадках лекар ці дыетолаг можа рэкамендаваць вам дадаць у свой рацыён харчовую дабаўку.

Спрасціце закускі і стравы

Пошук спосабаў больш простага прыгатавання закусак і страў таксама можа дапамагчы вам задаволіць вашыя харчовыя патрэбы.

Напрыклад, вы можаце паменшыць частку фізічнай працы, звязанай з падрыхтоўкай ежы, купіўшы:

• прадукцыйная прадукцыя
• стравы ў мікрахвалеўцы
• іншая ўпакаваная прадукцыя

Скароціце натрый

Калі вы робіце пакупкі для гатовых або расфасаваных харчовых прадуктаў, шукайце варыянты з нізкім утрыманнем натрыю. Ужыванне занадта вялікай колькасці натрыю прымушае ваша цела затрымліваць ваду, што аказвае большы ціск на лёгкія.

Звярніце ўвагу на сваё псіхічнае здароўе

Калі вы заўважылі, што страцілі вагу прыблізна ў той самы час, калі адчувалі дэпрэсію, трывогу ці стрэс, парайцеся з лекарам пра спосабы паляпшэння псіхічнага здароўя.

Антыдэпрэсанты і іншыя метады лячэння могуць дапамагчы вам кіраваць вагой, адначасова паляпшаючы настрой і погляды на жыццё.

Для атрымання дадатковых парад і падтрымкі ваш лекар можа накіраваць вас да дыетолага ці іншага спецыяліста. Зарэгістраваны дыетолаг можа дапамагчы вам распрацаваць спосабы карэкціроўкі рацыёну падчас барацьбы з ХОБЛ.

На вынас

Лячэнне ХОБЛ не існуе, але прыняцце мер па лячэнні і лячэнні захворвання можа палепшыць ваша здароўе і якасць жыцця.

Падтрыманне здаровага вагі і ўжыванне ежы, багатай на пажыўныя рэчывы, неабходныя для задавальнення патрэбаў здароўя вашага арганізма пры ХОБЛ. Карысна таксама пазбягаць прадуктаў, якія выклікаюць або пагаршаюць вашы сімптомы.

Каб дасягнуць мэт кіравання вагой і харчавання, паспрабуйце адначасова ўнесці некалькі невялікіх змен у свой рацыён і харчовыя звычкі. Для атрымання дадатковых парад падумайце аб сустрэчы з зарэгістраваным дыетолагам.