Дапамажыце! Мой малы не будзе есці

Задаволены

• Што нармальна?
• Калі выклікаць лекара
• Зрабіць час ежы паспяховым
• Заахвочвайце незалежнасць
• Думаць за межамі каробкі
• Зрабіце гэта сямейнай справай
• Працягвайце прапаноўваць
• Ідэі для ежы і закусак
• Прадстаўляем новыя прадукты
• Сутнасць

Вы паспрабавалі ўсё: торг, маленне, курыныя самародкі ў форме дыназаўра. І ўсё роўна ваш малы не будзе есці. Гучыць знаёма? Вы не самотныя. Малышы праславіліся сваімі, гм, выбарчасць калі гаворка ідзе пра ежу.

Тым не менш, пасля працяглай галадоўкі вашага малога вы можаце задацца пытаннем: ці маеце вы справу з разборлівым прыдзірлівым "троечкам" - ці гэта прыкмета больш сур'ёзнай праблемы? І ў любым выпадку, як лепш за ўсё падысці да праблемы дзіцяці, які не будзе есці?

Хоць пераборлівыя прыёмы ежы (ці нават часовы перапынак у ежы наогул) звычайна не выклікаюць занепакоенасці, але часам бывае лепш атрымаць прафесійную дапамогу. У нас ёсць парадак, калі трэба выклікаць лекара, калі трымаць сваё месца, і як павялічыць шанцы вашага дзіцяці ўвайсці ў шэрагі клуба Clean Plate.

Што нармальна?

Гэтак жа, як узлёты і падзенні на гаршчках і час ад часу дрымоты, пераборлівыя прыёмы ежы прыпадае на тэрыторыю выхавання малых.

Калі ваш малы круціць носам абсалютна ўсё, што вы ставіце перад сабой, гэта, верагодна, не з'яўляецца адлюстраваннем вашых бацькоўскіх навыкаў альбо медыцынскай праблемы. Значна больш верагодна, што ваша дзіця перажывае нармальную фазу развіцця.

"Выбарчае (альбо" пераборлівае ") харчаванне часта выяўляецца паміж 12 і 18 месяцамі", - кажа Яффі Львова, РДН, якая займаецца пытаннямі дародавага, груднога і груднога харчавання. «Афіцыйны тэрмін гэтага -« харчовая неафабія »: страх перад новымі прадуктамі. Гэтая фаза супадае з магчымасцю хадзіць. Пераважае тэорыя, паводле якой неафабія з'яўляецца ахоўнай мерай для дзіцяці, якое, так бы мовіць, "выляцела з пячоры".

Да таго ж, пасля надзвычай імклівага росту ў першы год жыцця дзеці пачынаюць набіраць вагу павольней. Гэта, натуральна, можа паменшыць іх пачуццё голаду, з-за чаго яны з большай верагоднасцю ядуць меншыя порцыі.

Расце цікавасць вашага малога да навакольнага свету таксама можа паспрыяць іх зніжэнню апетыту. Цяпер так шмат што можна паглядзець і зрабіць, каб яны маглі хадзіць, проста не хапае цярплівасці сесці за традыцыйную ежу.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што дзеці гэтага ўзросту часта досыць добра звяртаюць увагу на пачуццё голаду сапраўды прыцягвае іх увагу. Педыятры даўно раяць бацькам малых "ежу глядзець на тыдзень, а не на дзень". Напрыклад, вы можаце заўважыць, што ваша дзіця ўвесь тыдзень жыве сухарамі з залатых рыбак, а потым раптам у суботу ўвечары ваўкае курыную вячэру.

Разгляд больш шырокіх мадэляў можа дапамагчы вам убачыць дастатковую колькасць спажывання з цягам часу, а не ў дадзены момант. (Хоць гэты момант, безумоўна, можа абцяжарваць, калі ён уключае ў сябе марнаванне малака і кус-куса, якія трапляюць на ваш дыван.)

Калі выклікаць лекара

Хоць пераборлівае харчаванне - звычайная фаза для большасці дзяцей ясельнага ўзросту, напэўна ёсць час і месца, каб патэлефанаваць доктару. Педыятр можа выключыць альбо дыягнаставаць магчымыя асноўныя прычыны, па якіх ваш малы не есць, такія як страўнікава-кішачныя засмучэнні, праблемы з глытаннем, завалы, адчувальнасць да ежы альбо аўтызм.

Па словах Львова, добра звярнуцца па дапамогу да ўрача ці дзіцячага дыетолага, калі ваша дзіця:

• прымае менш за 20 прадуктаў
• губляе вагу
• не любіць ці адмаўляецца ад цэлых груп прадуктаў харчавання (збожжа, малочныя прадукты, бялкі і г.д.)
• ідзе на працягу некалькіх дзён, не прымаючы ежы наогул
• з'яўляецца прыхільнікам пэўных гандлёвых марак альбо тыпаў упакоўкі
• патрабуе іншай ежы ад астатніх членаў сям'і
• хвалюецца ў сацыяльных сітуацыях з-за ежы
• мае рэзкі эмацыянальны водгук на ежу, якая не падабаецца, напрыклад, крык, уцёкі альбо кіданне прадметаў

Зрабіць час ежы паспяховым

Калі выказаць здагадку, што праблема са здароўем не выклікае пераборлівага харчавання маляняці, пара праявіць творчасць! Вось некалькі тактык, якія могуць дапамагчы зрабіць час ежы з малым больш паспяховым.

Заахвочвайце незалежнасць

Пастаянныя крыкі "Я раблю гэта!" можа расчараваць, але імкненне вашага дзіцяці да самастойнасці на самай справе з'яўляецца карысным інструментам, калі гаворка ідзе пра ежу. Наданне ім належнага ўзроўню самавызначэння стварае пачуццё ўплыву, якое прагнуць малыя, што можа прывесці да лепшага харчавання.

Вазьміце дзіцяці з сабой на кухню, калі вы рыхтуеце ежу і закускі, падахвочваючы пахнуць, дакранацца і назіраць за рознымі прадуктамі. Вы нават можаце дазволіць ім дапамагчы вам прыгатаваць ежу! Дзеянні, у якіх выкарыстоўваюцца маторныя навыкі, такія як мяшанне, разліванне або ўстрэсванне, - гэта добрая гульня для малых (калі яны знаходзяцца пад наглядам).

Падчас ежы распальвайце агонь незалежнасці, прапаноўваючы выбар:

• "Хочаце клубніцы ці банан?"
• "Хочаце выкарыстоўваць відэлец ці лыжку?"
• "Ці варта нам выкарыстоўваць блакітную або зялёную талерку?"

Разумна выбраць толькі адну пару варыянтаў прыёму ежы, каб не перагружаць дзіця, і гэта лепш за ўсё працуе, калі гэты выбар ужо ўваходзіць у запланаваны прыём ежы. Нават гэтыя невялікія асабістыя выбары могуць адкрыць шлях да паляпшэння настрою і большага цікавасці да ежы.

Думаць за межамі каробкі

Частка таго, што робіць малыш веселым, - гэта яго непрадказальнасць. Ніжняе бялізну на галаву? Вядома. Выпадковы шкарпэтку як любімая гульнявая гульня? Чаму не? Прытрымвайцеся нестандартнага прыкладу вашага малога падчас ежы, эксперыментуючы з рознымі нарыхтоўкамі прадуктаў. Калі ваша дзіця не прыхільнік гародніны, прыгатаванай на пару, паспрабуйце яе ў смажаным выглядзе. Калі курыца-пашот застаецца некранутай, паспрабуйце яе на грылі.

Той жа прынцып тычыцца пераключэння прадуктаў, звязаных з пэўнымі прыёмамі ежы. Калі раніцай яйкі дрэнна перажываюць, падавайце іх на абед. І няма прычын, чаму рыба ці птушка не могуць упрыгожыць стол для сняданкаў.

Зрабіце гэта сямейнай справай

У любым узросце шмат што можна сказаць пра сацыяльны элемент харчавання. Дапамажыце маляню адчуць сябе расслабленым і ўключаным у час прыёму ежы, стварыўшы па магчымасці прыемнае, нескарочанае асяроддзе. І не рабіце асобнае харчаванне для свайго маленькага пажыральніка, бо гэта можа стварыць уражанне, што існуе розніца паміж "дзіцячай ежай" і "ежай для дарослых".

Працягвайце прапаноўваць

Нельга прымушаць дзіцяці есці - і калі ў вас надзвычай прыдзірлівы пажыральнік, магчыма, вам прыйдзецца перагледзець сваё вызначэнне поспеху падчас ежы.

Але не здавайцеся! Працягвайце класці ежу на талерку і не звяртайце занадта шмат увагі на тое, з'есць гэта ваш малы ці не. З часам і неаднаразовым уздзеяннем вы пачнеце бачыць прагрэс.

Ідэі для ежы і закусак

Дасведчаныя бацькі і прафесіяналы па доглядзе за дзецьмі ведаюць, што падрыхтоўка ежы і закусак для малых - гэта весела. Эксперыменты з колерам, фактурай і формай па-новаму могуць пераканаць нават упартага 2-гадовага падлетка ў тым, што яны сапраўды хочуць ёсць.

Хоць вы не можаце паспець спячы хатнія чыпсы з капусты ці ператварыць лустачкі яблыкаў у сківічныя акулы кожны дзень, ёсць некалькі дробных налад, якія вы можаце паспрабаваць падчас ежы і перакусаў:

• Рэзаць садавіну і гародніну формамі з дапамогай формачак для печыва.
• Купіце пачак ядомых гуглых вачэй, каб дадаць іх у ежу.
• Размясціце ежу на талерцы дзіцяці, каб яна выглядала як твар ці іншая пазнавальная выява.
• Дайце ежы дурное і вобразнае імя, напрыклад, «апельсінавыя колы» (нарэзаныя апельсіны) альбо «маленькія дрэўцы» (брокалі або каляровая капуста).
• Хай ваша дзіця гуляе са сваёй ежай - хаця б ненадоўга - для выхавання пазітыўнага стаўлення да яе.

Звярніце ўвагу, аднак, ёсць адна папулярная стратэгія, якую некаторыя спецыялісты не рэкамендуюць: хаваць карысную ежу ў зручнай для дзяцей упакоўцы, кактэйлі з прыхаваным шпінатам альбо стэлс-вегетарыянскія лазаньі.

"Праблема гэтага метаду дваякая", - кажа Львова. «Па-першае, дзіця не ведае, што есць і атрымлівае задавальненне ад ежы. Па-другое, ёсць пытанне даверу. Хаваючы непажаданую ежу ўнутры любімых прадуктаў, уводзіцца элемент недаверу ".

Прадстаўляем новыя прадукты

Нават дарослыя могуць насцярожыцца спрабаваць новыя рэчы. Таму, калі ваш малы дае бакавое вока тофу або тунцу, паспрабуйце памятаць, што перамены цяжка. Тым не менш, увядзенне новых прадуктаў - гэта важная частка таго, каб дапамагчы дзіцяці здарова харчавацца і развіваць шырокае неба.

Каб павялічыць шанец маляняці паспрабаваць (і спадабацца) нешта новае, не рабіце занадта шмат адначасова. Прытрымвайцеся адной новай ежы ў дзень і не складайце яе на талерку дзіцяці.

Амерыканская акадэмія сямейных лекараў раіць прапаноўваць дзіцяці 1 сталовую лыжку ежы на кожны год. Гэтая порцыя (напрыклад, 2 ст. Л. Дадзенай ежы для 2-гадовага дзіцяці) часта меншая, чым бацькі лічаць, што яна павінна быць.

Уводзячы прадукты, часта дапамагае паставіць іх у кантэксце чагосьці знаёмага. Гэта можа выглядаць як прапаноўваючы соус для апускання, напрыклад, кетчуп з каляровай капустай, падачу чырвонага перцу разам са знаёмай каханай, як кукуруза, альбо заліванне піцы з рукалы. Зноў жа, змешванне - не хаванне - лепш зрабіць так, каб дзіця зразумела, што новых прадуктаў баяцца няма чаго.

Ці падабаецца вашаму малому есці ў рэстаране? Гэта таксама можа быць ідэальны час, каб дазволіць ім паспрабаваць нешта менш знаёмае. Каб пазбегнуць марнавання ежы (і грошай), замаўляйце для сябе больш экзатычнае страва і прапануйце малому паспрабаваць.

Незалежна ад вашага спосабу, абавязкова пахваліце ​​дзіцяці на гэтым шляху. Мяркуючы, што з розных тыпаў "падказак" мамы прымушалі дзяцей есці - напрыклад, ціснуць на іх альбо прымушаць іх - пахвала была адзінай стратэгіяй, якая стала працавала.

Сутнасць

Калі ваш малы, здаецца, прайшоў час ежы, цалкам магчыма, што гэта звычайная (хаця і раздражняльная) фаза іх развіцця. З часам іх густы і звычкі, верагодна, будуць пашырацца, калі вы будзеце прапаноўваць розныя прадукты.

Аднак, калі адмова ад ежы працягваецца некалькі дзён альбо ваша дзіця праяўляе які-небудзь з пералічаных вышэй папераджальных знакаў, не бойцеся скарыстацца вопытам медыцынскага работніка.

Даследаванне 2015 года паказала, што многія прыдзірлівыя едакі дашкольнага ўзросту, якія патрабуюць медыцынскай дапамогі, не атрымліваюць патрэбнай дапамогі. Таму не варта падкрэсліваць, што «турбуе» свайго педыятра. Здзяйсненне званка ці сустрэчы можа даць вам так неабходны спакой. Выхаванне дзяцей малодшага ўзросту - гэта жорсткі канцэрт, і часам вам патрэбен спецыяліст, які дапаможа вам разабрацца.