Віды гарбаты і іх карысць

Задаволены

• Чай для пахудання
• Грып і халодны чай
• Чай, каб супакоіць
• Газавая гарбата
• Галаўны боль
• Як рыхтаваць гарбату
• Карысныя спасылкі:

Чай - гэта напой, які мае мноства пераваг для здароўя, бо ўтрымлівае ваду і травы з лячэбнымі ўласцівасцямі, якія могуць быць карыснымі для прафілактыкі і лячэння розных захворванняў, напрыклад, грыпу. Напрыклад, гарбата могуць мець заспакаяльныя, стымулюючыя, мочегонные або адхарквальныя ўласцівасці.

Чай без цукру не мае калорый, і гэта добры спосаб павялічыць спажыванне вады. Акрамя таго, пераважная большасць гарбаты багатая мінераламі і прыроднымі антыаксідантамі.

Чай для пахудання

Некаторыя прыклады гарбаты для пахудання - гэта зялёны чай і імбір, таму што яны валодаюць мочегонными ўласцівасцямі, якія прыводзяць да вывядзення вадкасці і таксінаў з арганізма і выдатна падыходзяць для дэфляцыі. Каб пазбавіцца ад лішняга вагі, у вас не павінна быць цукру і мёду.

Як падрыхтавацца: Змесціце ў чайнік 1 сталовую лыжку зялёнага гарбаты + 1 см кораня імбіра + 1 літр вады і кіпяціце 5 хвілін. Пачакайце 5 хвілін, працадзіце і прымайце на працягу дня.

Грып і халодны чай

Некалькі добрых прыкладаў гарбаты супраць грыпу - эхінацея, мята і зялёны аніс. Аніс валодае адхарквальным уласцівасцю і вельмі карысны для вадкасці сакрэту і палягчэння дыхання. Эхінацея і мята павышаюць імунную сістэму, скарачаючы час грыпу і прастуды.

Як падрыхтавацца: Змесціце 1 сталовую лыжку патрэбнай травы ў кубак з кіпенем. Дайце яму сагрэцца, працадзіце і выпіце пасля. Яго можна ўжываць некалькі разоў на дзень, а можна падсалоджваць мёдам, таму што мёд мае антыаксіданты, якія дапамагаюць у выздараўленні.

Чай, каб супакоіць

Некалькі добрых прыкладаў гарбаты для заспакаення - гэта рамонак, меліса і кветка маракуйі, які з'яўляецца пассифлорой. Гэтыя лекавыя расліны валодаюць седатыўным уласцівасцю, якое дапамагае супакоіць нервовую сістэму, робячы асобу больш спакойнай і спакойнай. Яшчэ адно лекавае расліна, якое таксама вельмі карысна супакоіць, - гэта кветкі лаванды, паколькі яно змагаецца з трывогай і спрыяе сну.

Як падрыхтавацца: Змесціце 1 сталовую лыжку патрэбнай травы ў шклянку кіпеню. Дайце астыць, працадзіце і выпіце пасля. Яго можна прымаць ад 3 да 4 раз у дзень.

Газавая гарбата

Некалькі добрых прыкладаў газавых гарбат - фенхель, кмен і аніс, паколькі яны валодаюць уласцівасцямі, якія дапамагаюць страваванню і эфектыўна змагаюцца з газамі, звычайна ўступаючы ў сілу праз некалькі хвілін.

Як падрыхтавацца: Змесціце 1 чайную лыжку насення кропу, здробненыя лісце кмена і зоркі аніса ў шклянку кіпеню. Пачакайце 3 хвіліны, працадзіце і адразу выпіце.

Галаўны боль

Добрым галаўным болем можа стаць гарбата з кары вярбы, паколькі яна аказвае абязбольвальнае, супрацьзапаленчае і ліхаманкавае дзеянне, якое дапамагае зняць боль і дыскамфорт, выкліканы галаўным болем.

Як падрыхтавацца: 1 сталовую лыжку здробненай кары вярбы закіпяціце разам з 1 шклянкай вады і кіпяціце 5 хвілін. Дайце яму сагрэцца, працадзіце і выпіце пасля.

Як рыхтаваць гарбату

Каб правільна рыхтаваць гарбату і максімальна выкарыстоўваць іх карысць, варта прытрымлівацца некаторых важных рэкамендацый, такіх як:

• Выкарыстоўваць дазоўку лекавых траў, рэкамендаваную лекарам або дыетолагам;
• Дайце гарбаце адпачыць у шкляной або фарфоравай ёмістасці, каб не было слядоў жалеза ці алюмінія, якія могуць нанесці шкоду здароўю;
• Заліце ​​кіпенем лісце, кветкі ці сцябло лекавай расліны на працягу 3 - 10 хвілін, правільна накрыўшы іх, каб пары не губляліся;
• Калі вы робіце гарбату з любога кораня, напрыклад, гарбаты з кораня імбіра, імбір павінен быць у чайніку падчас кіпення, каб яго ўласцівасці былі вынятыя;
• Піце гарбату адразу пасля яе падрыхтоўкі альбо да 10 гадзін, таму што па заканчэнні гэтага тэрміну ўласцівасці гарбаты губляюцца, і гарбата можа не аказаць патрэбнага эфекту.

Гарбату можна прымаць у любы час сутак і нават у якасці замены вады, але абавязкова з ведама лекара, бо некаторыя віды гарбаты могуць мець супрацьпаказанні.

Карысныя спасылкі:

• Карысць гарбаты з мелісы

• Імбірны чай для пахудання