Віно і здароўе сэрца

Даследаванні паказалі, што дарослыя, якія ўжываюць лёгкую і ўмераную колькасць алкаголю, могуць менш хварэць на сардэчныя захворванні, чым тыя, хто наогул не п'е альбо моцна п'е. Аднак людзі, якія не ўжываюць алкаголь, не павінны пачынаць толькі таму, што хочуць пазбегнуць развіцця сардэчных захворванняў.

Існуе тонкая грань паміж здаровым і рызыкоўным ужываннем. Не пачынайце піць і не піце часцей, каб толькі знізіць рызыку сардэчных захворванняў. Больш моцнае пітво можа нанесці шкоду сэрцу і печані. Хваробы сэрца - галоўная прычына смерці людзей, якія злоўжываюць алкаголем.

Медыцынскія работнікі рэкамендуюць ужываць алкаголь толькі ў лёгкіх і ўмераных колькасцях:

• Для мужчын абмяжуйце алкаголь ад 1 да 2 напояў у дзень.
• Для жанчын абмяжуйце алкаголь 1 напоем у дзень.

Адзін напой вызначаецца як:

• 4 унцыі (118 мілілітраў, мл) віна
• 12 унцый (355 мл) піва
• 1 1/2 унцыі (44 мл) 80-прочных спіртных напояў
• 1 унцыя (30 мл) 100-прочных спіртных напояў

Хоць даследаванні паказалі, што алкаголь можа дапамагчы прадухіліць хваробы сэрца, значна больш эфектыўныя спосабы прафілактыкі сардэчных захворванняў ўключаюць:

• Кантроль артэрыяльнага ціску і халестэрыну
• Практыкаванне і захаванне нятлустай, здаровай дыеты
• Не паліць
• Падтрыманне ідэальнага вагі

Любы, хто мае сардэчныя захворванні альбо сардэчную недастатковасць, павінен пагаварыць са сваім урачом перад ужываннем алкаголю. Алкаголь можа пагоршыць сардэчную недастатковасць і іншыя праблемы з сэрцам.

Здароўе і віно; Віна і сардэчныя захворванні; Прафілактыка сардэчных захворванняў - віно; Прафілактыка сардэчных захворванняў - алкаголь

• Віно і здароўе

Ланге Р.А., Хіліс Л.Д. Кардыяміяпатыі, выкліканыя наркотыкамі або таксінамі. У: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Хвароба сэрца Браўнвальда: Падручнік сардэчна-сасудзістай медыцыны. 11-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 80.

Мазафарыян Д. Харчаванне і сардэчна-сасудзістыя і метабалічныя захворванні. У: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Хвароба сэрца Браўнвальда: Падручнік сардэчна-сасудзістай медыцыны. 11-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 49.

Міністэрства аховы здароўя і сацыяльных службаў ЗША і вэб-сайт Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША. Дыетычныя рэкамендацыі 2015-2020 для амерыканцаў: восьмае выданне. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Праверана 19 сакавіка 2020 г.