Сонцаахоўны крэм супраць загару: які я павінен выкарыстоўваць?

Задаволены

• Сонцаахоўны крэм
• Сонцаахоўны крэм
• Ці варта выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм альбо сонечны крэм?
• Што такое SPF?
• Іншая важная інфармацыя аб этыкетцы
• Вільгацятрывала
• Шырокі спектр
• Спорт
• Адчувальная скура
• Тры прычыны выкарыстання сродкаў абароны ад сонца
• Ультрафіялетавае выпраменьванне
• УФА
• УФБ
• УФК
• Як абараніць сябе ад шкоднага ўздзеяння сонца?
• Забірай

Хоць незвычайна чуць словы, якія выкарыстоўваюцца супраць загару і сонцаахоўны крэм узаемна, яны на самай справе два вельмі розныя віды абароны ад сонца.

Сонцаахоўны крэм

Сонцаахоўны крэм - гэта хімічная абарона, пранікальная ў скуру і паглынаючы УФ-прамяні, перш чым яны дасягнуць і пашкодзяць скурныя пласты.

Некаторыя сонцаахоўныя сродкі ўключаюць авакабензон, оксібензон і пара-амінобензойную кіслату (PABA), якія з'яўляюцца інгрэдыентамі для паглынання сонечных прамянёў.

Сонцаахоўны крэм

Сонечны крэм - гэта фізічны спосаб абароны ад ультрафіялетавых (УФ) прамянёў. Ён сядзіць зверху на скуры і дзейнічае як бар'ер. Звычайна сонечны крэм ўключае ў сябе аксід цынку або аксід тытана. Сонечныя забруджвання часта непразрыстыя і прыкметныя пры нанясенні на скуру.

Многія маркі сонечнай абароны прапануюць сумесь сонцаахоўнага крэму і сонечнага крэму.

Ці варта выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм альбо сонечны крэм?

І сонцаахоўны крэм, і сонцаахоўны крэм забяспечваюць абарону ад сонца.

Па дадзеных Фонду рака скуры, аднак, тып скуры павінен быць важным для выбару правільнага для вас прадукту.

Для людзей з адчувальнай скурай лепш пераносяць сонечныя крэмы з аксідам цынку і дыяксід тытана. Гэтыя інгрэдыенты звычайна сустракаюцца ў прадуктах для дзяцей, якія маюць розныя патрэбы ў абароне ад сонца.

Людзі з скурнымі захворваннямі, такімі як розацэя або схільная да алергіі скура, павінны пазбягаць прадуктаў, якія ўтрымліваюць отдушкі, кансерванты і оксибензон або PABA, якія часта сустракаюцца ў сонцаахоўных сродках.

Рабочая група па ахове навакольнага асяроддзя таксама папярэджвае аб выкарыстанні сонцаахоўных сродкаў з аксібензонам, бо гэта можа выклікаць алергічную рэакцыю.

Перш чым паспрабаваць новы сонцаахоўны крэм альбо сонечны крэм, прачытайце этыкетку, каб пераканацца, што вы атрымаеце неабходную вам абарону і пазбегнуць інгрэдыентаў, да якіх вы можаце адчуваць сябе.

Многія лекары рэкамендуюць сонцаахоўныя сродкі, якія прапануюць:

• SPF 30 або вышэй
• Абарона шырокага спектра
• воданепранікальнасць

Што такое SPF?

SPF - абрэвіятура для фактару абароны ад сонца. Гэта сведчыць пра тое, наколькі добра прадукт сапраўды абароніць вас ад сонечных ультрафіялетавых прамянёў В (УФБ).

Нумар SPF паказвае вам колькасць часу, якое патрабуецца, каб скура пачырванела ад уздзеяння сонца з абаронай у адрозненне ад часу без абароны.

Пры выкарыстанні дакладна па інструкцыі, прадукт з SPF 30 зойме сонца ў 30 разоў даўжэй, чым спаліць скуру, чым скура, непасрэдна выкрытая без абароны. Прадукт з SPF 50 зойме ў 50 разоў больш.

Па дадзеных Фонду рака скуры, прадукт з SPF 30 дазваляе прыблізна 3 працэнтам ультрафіялетавых прамянёў трапляць у вашу скуру, а прадукт з SPF 50 дазваляе каля 2 працэнтаў.

Іншая важная інфармацыя аб этыкетцы

Вы можаце ўбачыць любы з наступных умоў на этыкетках супраць сонца:

Вільгацятрывала

FDA больш не дазволіць вытворцам заяўляць, што іх прадукцыя воданепранікальная.

Шукайце прадукты, вільгацятрывалыя. Гэта азначае, што абарона будзе эфектыўная на працягу 40 хвілін у вадзе, тады неабходна паўторнае прымяненне. Прадукты, пазначаныя як вельмі воданепранікальныя, звычайна праслужаць 80 хвілін у вадзе.

Шырокі спектр

Шырокі спектр азначае, што прадукт можа абараняць як ад ультрафіялетавага (UVA), так і ад ультрафіялетавага выпраменьвання.

Спорт

FDA не ўхваліў гэты тэрмін для абароны ад сонечных прамянёў, але гэта агульная прыкмета ўстойлівасці да вады і поту.

Адчувальная скура

Хоць FDA не ўхваліў тэрмін «адчувальная скура» для абароны ад сонца, гэта, хутчэй за ўсё, сведчыць аб тым, што прадукт гіпаалергенны і не ўключае ў сябе PABA, алею і отдушкі.

Перад выкарыстаннем прачытайце этыкетку, каб даведацца, ці можа які-небудзь з гэтых інгрэдыентаў раздражняць вашу скуру.

Тры прычыны выкарыстання сродкаў абароны ад сонца

1. Ультрафіялетавае выпраменьванне ад сонца з'яўляецца самай сур'ёзнай пагрозай для рака скуры.
2. Сонечны апёк - гэта пашкоджанне клетак скуры і сасудаў ад ультрафіялетавага выпраменьвання. Паўторнае пашкоджанне прыводзіць да аслабленай скуры, якая лёгка ўдарыць.
3. У 2013 годзе даследаванне каўказскіх жанчын прыйшло да высновы, што ўздзеянне УФ можа быць прычынай 80% бачных прыкмет старэння асобы. Прыкметамі сталага старэння скуры могуць быць маршчыны, зніжэнне эластычнасці, пігментацыя і пагаршэнне тэкстуры.

Ультрафіялетавае выпраменьванне

Сонечнае святло ўключае бачнае святло, цяпло і ўльтрафіялетавае выпраменьванне. УФ дзеліцца на тры тыпы і класіфікуецца па даўжыні хвалі.

УФА

У выніку каля 95 адсоткаў ультрафіялетавага выпраменьвання, якое дасягае паверхні Зямлі, УФА мае адносна вялікую даўжыню хвалі, якая можа пранікаць у глыбокія пласты скуры.

Адказвае за неадкладны загар, ён таксама спрыяе маршчыні і старэнню скуры, а таксама развіццю рака скуры.

УФБ

Часткова заблакаваная атмасферай, УФБ сярэдняй даўжыні хвалі не можа пракрасціся глыбей, чым павярхоўныя пласты скуры.

УФБ нясе адказнасць за затрымку загару сонца і выпальванне. Гэта таксама можа павысіць старэнне скуры і спрыяць развіццю рака скуры.

УФК

Кароткая даўжыня хвалі УФ (UVC) цалкам заблакаваная зямной атмасферай. Падчас знаходжання на сонца гэта не праблема. Аднак гэта можа быць небяспечна пры ўздзеянні штучнай крыніцы выпраменьвання.

Як абараніць сябе ад шкоднага ўздзеяння сонца?

Знаходжанне па-за сонца - лепшы спосаб засцерагчы сябе, хоць зрабіць гэта бывае складана.

Вось некалькі крокаў за межамі нашэння сонцаахоўнага крэму і сонечных крэмаў, якія вы можаце зрабіць, каб абараніць сябе:

• Пазбягайце сонца з 10:00 да 15:00, калі ўльтрафіялетавыя прамяні самыя моцныя.
• Носіце сонечныя акуляры, якія фільтруюць ультрафіялетавае выпраменьванне.
• Апранайце ахоўную вопратку, напрыклад, доўгія штаны, кашулі з доўгімі рукавамі і капялюш з шырокімі палямі.

Забірай

У многіх ахоўных сродках ад сонца спалучаецца сонцаахоўны крэм і сонечны крэм, таму варта паглядзець час, каб разгледзець этыкетку перад купляй і нанясеннем прадукту.

Шукайце прадукты SPF 30 і больш, якія маюць абарону шырокага спектру дзеяння і валодаюць воданепранікальнасцю. Пазбягайце прадуктаў, якія ўтрымліваюць інгрэдыенты, на якія ваша скура можа быць адчувальная.

Каб пазбегнуць палення, паўторна ўжывайце сонцаахоўныя сродкі кожныя дзве гадзіны альбо праз кожныя 40 - 80 хвілін пасля таго, як вы знаходзіцеся ў вадзе ці пацееце.