Навука пацвярджае, што лепшы спосаб схуднець - перастаць пра гэта казаць

Задаволены

• Агляд для

Ваша лепшая Бэці любіць зацыклівацца на тым, што ёй сапраўды (сапраўды) трэба скінуць гэтыя 15 фунтаў. Але, згодна з нядаўнім даследаваннем Амерыканскай акадэміі педыятрыі, «размовы аб вазе» - гэта таксама размовы з сям'ёй і сябрамі аб тым, колькі важыце вы ці іншыя вакол вас, - гэта адзін з самых хуткіх спосабаў сабатаваць вобраз вашага цела і адносіны з ежай.

Вось чаму: успомніце, калі вы былі дзіцем. На думку даследчыкаў, калі бацькі марнуюць занадта шмат часу на ўласны вага (станоўчы або адмоўны) або заахвочваюць дзяцей сачыць за вагой, дзеці часцей наладжваюцца і прымаюць нездаровыя стратэгіі пахудання, такія як дыета або пераяданне у выніку.

З іншага боку, лепш, калі размовы пра вобраз цела засяроджваюцца на здаровых звычках (напрыклад, правільнае харчаванне) за вылікам згадак пра тое, як гэта суадносіцца з шкалой.

Што вяртае нас да Бэці: звычкі дзяцінства не знікаюць проста, калі мы старэем. Нагадайце сваёй сяброўцы, што яе намаганні па зніжэнні вагі ніколі не павінны быць гульнёй з лічбамі.

Гэты артыкул першапачаткова з'явіўся на PureWow.

Больш ад PureWow:

Ёсць чароўнае слова, якое робіць вас больш пераканаўчым, калі вы пра што -небудзь просіце

Што насамрэч заказвае дыетолаг, калі ідзе ў рэстаран

8 дзіўных прадуктаў, якія вы не ведалі, што можаце замарозіць

Агляд для