Якія эфекты не займацца сэксам доўгі час - альбо ніколі?

Задаволены

• Нічога страшнага ў тым, каб не займацца сэксам
• Што значыць, калі вы ніколі не хочаце займацца сэксам?
• Хуткі лемантар на асексуальнасць супраць цэлібату
• Усе перавагі, ніякага сэксу
• Як яшчэ можна атрымаць перавагі, якія прапануе сэкс?
• Калі вы страцілі цікавасць і перастаньце займацца сэксам
• Медыцынскія прычыны страты цікавасці да сэксу
• Чакаеце займацца сэксам?
• Як захаваць аптымальнае здароўе ніжэй пояса
• Чырвоныя сцягі распазнаць
• Чырвона-паводзінскія сцягі
• Не займацца сэксам з кімсьці - гэта не канец

Нічога страшнага ў тым, каб не займацца сэксам

Сэксуальная пазітыўнасць - выдатная рэч. У той час, калі мы пастаянна працуем над тым, каб зняць дзесяцігоддзі сэксуальнай віны ці сораму, станоўчы сэкс можа стаць адукацыйным бальзамам для многіх людзей і іх партнёраў.

Але сэксуальная пазітыўнасць - гэта не штурхаць усіх у адзін ложак. Гаворка ідзе пра тое, каб гэты досвед быў здаровым і адзіным.

Хоць ёсць шмат прычын, якія людзі выбіраюць для заняткаў сэксам (задавальненне, радаваць іншых, блізкасць, зняцце стрэсу, уцёкі альбо самастойная праверка), існуе мноства іншых спосабаў, каб справіцца з гэтымі прычынамі без заняткаў сэксам.

Гэта значыць, калі вы цалкам зацікаўлены ў сэксе, вам гэтага не трэба! Нічога не "зламаецца" і не "старэе" толькі таму, што вы не займаецеся сэксам. Што яшчэ важней, быць чыстым і цалкам зацікаўленым у сэксуальнай актыўнасці - гэта выбар, які неабходна паважаць.

Так, у свеце, які спрашчае сэкс, можа быць карысным зразумець, што ніколі не мае сэксу на самай справе і як растлумачыць гэта іншым.

Вось усё, што вам трэба ведаць.

Што значыць, калі вы ніколі не хочаце займацца сэксам?

Па-першае, добра разумець, што сярод людзей, якія вырашылі не займацца сэксам, існуе вялікая сацыяльная ганьба, асабліва ў адносінах. У асноўных сродках масавай інфармацыі можна сказаць шмат несправядлівых рэчаў: ад вас заб'юць вас, і ў вас будзе павуцінне ў похве, вы страціце магчымасць эрэкцыі.

Раскажыце пра свой досвед працы з прафесіяналам Калі вы выявіце, што адчуваеце значныя праблемы з-за адсутнасці сэксуальнага жадання, знайдзіце сэксуальна-пазітыўнага тэрапеўта, каб пацвердзіць свой вопыт.

Паводле даследаванняў падлеткавай псіхалогіі, усведамленне сэксуальнага цікавасці і жадання можа развівацца ў перыяд палавога паспявання, але гэта не поўная гісторыя. Цікавасць да сэксу можа залежаць ад таго, калі хтосьці ведае пра свой сэксуальны інтарэс і ад таго, ці ведаюць яны і гатовыя прыняць тое, што звязана з гэтым.

Гэта таксама можа азначаць, што для некаторых людзей цікавасць да сэксу проста не развіваецца альбо ў іх ёсць магчымасць вырашыць, што гэта не для іх.

Хуткі лемантар на асексуальнасць супраць цэлібату

У гіперсексуальным свеце людзі, якія з'яўляюцца бясполымі, могуць паверыць, што яны няспраўныя. Але сэксуальнасць не лічыцца сэксуальнай дысфункцыяй.

Даследаванне здольнасці арганізма рэагаваць на сэксуальныя раздражняльнікі паказала, што не было ніякіх фізіялагічных адрозненняў паміж здольнасцямі гетэрасексуальных і бясполых жанчын.

Тое, што цэлібат адрозніваецца ад асексуальнасці, заключаецца ў тым, што цэлібат - гэта рашэнне абсалютна ўстрымацца ад сэксуальнай актыўнасці, у той час як асексуальныя асобы могуць удзельнічаць у індывідуальным або партнёрскім сэксуальным кантакце і не быць прыцягнутымі да сэксуальнага характару.

Самае галоўнае, што ў сэксуальнасці ёсць разнастайнасць. Усе розныя. Лепш за ўсё спытаць у чалавека, як яны адчуваюць асексуальнасць, і нікога не саромяць.

Грамадства можа палічыць спосаб ганьбы ганебным і аказваць непатрэбны ціск на вас. Лепш за ўсё мець зносіны з іншымі аднадумцамі ці іншымі людзьмі, якія могуць вас падтрымаць. Вы таксама можаце знайсці тут рэсурсы.

Але давайце яшчэ раз: Вы не будзеце незадаволеныя на ўсё астатняе жыццё толькі таму, што не атрымаеце гэтага. Нават калі вы пастаянна чуеце пра карысць для здароўя сэксу, не займаючыся сэксам таксама можа даць падобныя перавагі.

Усе перавагі, ніякага сэксу

• Прайдзіце трэніроўку, каб даць сабе павышэнне эндарфіну.
• Правядзіце час з аднадумцамі, якія любяць і паважаюць ваш выбар.
• Акуніцеся ў прыроду.

Наўмысна пазбягаючы сэксу - выдатны час для ўласнага абуджэння Не займацца сэксам можа быць часам адпусціць сацыяльны ціск і займацца несексуальнымі дзеяннямі, якія прыносяць вам задавальненне і супакойваюць, як і сэксуальныя дзеянні, якія прапануюць іншым. Не займацца сэксам, гэта час, каб стварыць больш глыбокія адносіны, але замест таго, каб рабіць гэта з іншым чалавекам, вы аддаеце перавагу вам.

Як яшчэ можна атрымаць перавагі, якія прапануе сэкс?

Хоць сэкс можа прапанаваць пачуццё цяпла і сувязі, павысіць імунную сістэму і дапамагчы спаліць калорыі, гэта, безумоўна, не адзіны спосаб атрымаць гэтыя перавагі.

Калі сэкс азначае, што вы можаце выказваць розныя сексуальныя інтарэсы з партнёрам і атрымліваць асалоду ад целам іншага чалавека, перыяд бясшлюбнасці можа:

• дасць вам прастору для выяўлення новых інтарэсаў, будзь то з дапамогай сэксуальнай фантазіі і задавальнення, альбо спробы несексуальных дзеянняў, якія прыносяць вам радасць
• дапамогуць вам засяродзіцца і даць любоў сваім негенітальным часткам цела
• выбудоўваць больш моцныя эмацыйныя сувязі з партнёрам

Калі сэкс служыць для вас зняццем стрэсу, цэлібат можа:

• зноў злучыце сябе з сабой, замест таго, каб выкарыстоўваць сэкс, каб пазбегнуць зносін з тым, што на самой справе вас турбуе
• дапамогуць вам вызначыць свой сон і догляд за сабой над сваім фізічным задавальненнем
• навучыць вас практыкаваць эмацыйную рэгуляцыю, напрыклад, адзначаць, што вы адчуваеце, а не бегчы
• рэкамендуем вам знайсці фізічную актыўнасць, якая дазваляе вызваліць напружанне

Калі для вас сэкс - гэта толькі працаздольнасць, перапынак можа вам дапамагчы:

• практыкуйце ўважлівы дотык
• навучыцеся павышаць дасведчанасць і задавальненне цела, не націскаючы на ​​сябе, каб дагадзіць камусьці іншаму
• звярніце ўвагу на фітнес, каб дапамагчы захаваць здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы альбо прымусіць вас спаборнічаць у спартыўных спаборніцтвах, каб атрымаць сэрца

Калі вы страцілі цікавасць і перастаньце займацца сэксам

Гэта можа азначаць час абнаўлення. Час адкрываць для сябе свет і весяліцца па-новаму. Ці перыяд сумленнасці з самім сабой. Магчыма, гэта час узмоцненага стрэсу ці страты, і вам патрэбны перыяд для скіду.

Калі ў адзін момант вы адчулі сэксуальнае жаданне і прыклалі намаганні, каб задаволіць свае сэксуальныя патрэбы, і зараз вы страцілі цікавасць, гэта цалкам нармальна. Не заўсёды трэба ведаць, чаму вашыя інтарэсы змяніліся.

Не жадаеце займацца сэксам - гэта не дрэнна, калі толькі ваша перакананне, што гэта пачынае ўплываць на ваша псіхічнае і фізічнае здароўе. Хоць некаторыя людзі могуць судзіць ці рабіць здагадкі на аснове вашага выбару, давярайце сабе і не верыце негатыву.

Калі вы сапраўды зацікаўлены ў высвятленні гэтага, тады заставайцеся адкрытымі, цікаўнымі і непаважлівымі да сябе. Вы можаце даведацца больш, калі задасце сабе добрыя пытанні пра тое, чаму вы страцілі цікавасць да сэксу.

Калі вы страціце цікавасць да страты цікавасці, не спрабуй здранцвіць эмацыйны боль. Замест гэтага, засяродзьцеся на тым, каб адчуць усё, што ўзнікае. Працуйце над міласэрным выяўленнем таго, што атрымалася, што прывяло да страты цікавасці.

Медыцынскія прычыны страты цікавасці да сэксу

• Ваша лібіда можа мяняцца з цягам часу - і гэта таксама цалкам нармальна. Калі вы лічыце, што ваш паніжаны цікавасць не адпавядае характару, праверце новыя лекі альбо задумайцеся пра значныя жыццёвыя змены. Усё, пачынаючы ад стрэсу і кантролю над нараджальнасцю да менопаузы, можа паўплываць на ваша лібіда.

Чакаеце займацца сэксам?

Калі вы па любых прычынах вырашыце чакаць сэксу з кімсьці, гэта не значыць, што вам трэба гэтага цалкам пазбягаць. Калі вы збіраецеся ў канчатковым выніку займацца сэксам, гэта час даведацца пра сваё цела і паэксперыментаваць з задавальненнем. Такім чынам, калі падыдзе патрэбны чалавек, вы будзеце мець лепшае ўяўленне пра тое, што вам падабаецца і як іх паказваць.

Калі вы пачакалі і знайшлі час для эксперыментаў, вы таксама можаце быць у лепшым становішчы, чым чакаць, калі хтосьці іншы пакажа вам, што такое сэкс. Праблема з чаканнем каго-небудзь паказаць вам вяроўкі ў тым, што яны могуць навязаць свае жаданні на вас, не займаючыся тым, што вам трэба.

Нармальна выбіраць, каб пазбегнуць сэксуальнай актыўнасці нават пасля сэксуальнай актыўнасці. Выбар не мець партнёрскага сэксу з кім-небудзь (альбо зусім) можа быць наўмысным актам самалюбства і закахацца ў сябе; зрабіць паўзу, разважаць і даведацца, што вас цікавіць.

Гэта таксама выдатны час дэканструяваць сэксуальныя нормы і ідэі, якія былі перададзены, каб ацаніць, ці сапраўды яны працуюць на вас.

Гэта таксама не азначае агіду да сэксу і блізкасці. Гэта асабісты выбар. Асабістая справа, нармальная і дастаткова.

Як захаваць аптымальнае здароўе ніжэй пояса

• Выконвайце практыкаванні Кегеля (сцісніце і адпусціце) для падтрымання цягліцавага тонусу.
• Падтрымлівайце рэгулярныя медыцынскія і гінекалагічныя або ўралагічныя сустрэчы.
• Насіце дыхаючае бялізну для прадухілення дражджавых інфекцый.
• Падтрымлівайце добрую гігіену.
• Акружыце сябе вакол людзей, якія падтрымліваюць вашыя рашэнні.
• Для людзей з похвай: Практыкуйце мастацтва тэрапеўтычнага дотыку, устаўляючы два пальцы ў похву і варушачы імі, каб расцягнуць сценкі похвы альбо сціснуць два позіркі похвай, пакуль вы не адчуеце, як пальцы трымаюцца за похву. Ці звярніцеся за дапамогай да фізіятэрапеўта, які спецыялізуецца на тазавым дне, каб даць вам больш спецыялізаваныя практыкаванні.

Чырвоныя сцягі распазнаць

Часта ў вас крыху шэпчуць, папярэджваючы вас быць асцярожнымі людзьмі, якія адчуваюць праблемы з выкананнем вашых рашэнняў. Калі хтосьці не паважае ваша рашэнне, тады дайце сабе дазвол на ўстанаўленне межаў - асабліва фізічных.

Чырвона-паводзінскія сцягі

• Яны размаўляюць над вамі, перабіваюць вас і не слухаюць вас.
• Яны супярэчаць сабе, гэта значыць, яны кажуць адно, але іх паводзіны кажа пра іншае.
• Вы ўсталёўваеце мяжу, і яны ігнаруюць яе.

Не ігнаруйце свае інстынкты. Звярніце ўвагу на іх паведамленне. Не кажыце сабе, што вы можаце пераканаць іх прыняць вас ці ваша рашэнне.

Не займацца сэксам з кімсьці - гэта не канец

Сэкс-паведамленне, з якім нас засыпаюць СМІ, спрошчана. Сэкс больш чым сустракае вока, больш, чым пеніс у похве. Стаць актыўным сэксуальна - гэта асабісты акт. І знаходжанне цэлібата можа быць актам любові да сябе. Вы ўсё яшчэ можаце пайсці на спатканні і правесці інтымныя ночы без фізічных дакрананняў.

Калі вы выявілі, што нікога не сэксуальна прыцягваеце, гэта таксама добра. Сэксуальнае разнастайнасць - гэта прыправа да жыцця. Каб не адчуваць сябе ізаляваным, лепш знайсці пацвярджаючую сістэму падтрымкі, у якой вы можаце быць самім сабой без асаблівых тлумачэнняў.

Замест таго, каб ачышчацца ад знешніх паведамленняў, лепш быць шчырымі да сябе, што значыць для вас сэксуальна актыўны характар ​​- ці нават вам гэта трэба. Не трапляеце на ціск аднагодкаў, але знайдзіце час, каб даведацца пра сябе і зразумець свае патрэбы і як даносіць іх да іншых.

Джанет Брыта - сэксапатолаг, які мае сертыфікацыю AASECT, а таксама мае ліцэнзію ў галіне клінічнай псіхалогіі і сацыяльнай працы. Яна скончыла доктарскую стыпендыю ў Медыцынскай школе Універсітэта Мінесоты, адной з нешматлікіх універсітэцкіх праграм у свеце, прысвечанай навучанню сэксуальнасці. У цяперашні час яна знаходзіцца на Гаваях і з'яўляецца заснавальнікам Цэнтра сэксуальнага і рэпрадуктыўнага здароўя. Brito быў прадстаўлены ў многіх гандлёвых кропках, уключаючы Huffington Post, Thrive і Healthline. Дацягніцеся да яе праз яе вэб-сайт альбо далей Twitter.