Кантроль халестэрыну: Статыны супраць раслінных стэролаў

Задаволены

• Агляд
• Як працуюць статыны?
• Як працуюць раслінныя стерины?
• Як яны параўноўваюць?
• Эфектыўнасць
• Пабочныя эфекты
• Узаемадзеянне з лекамі
• Цяжарнасць
• Кошт
• Пагаварыце з лекарам
• Q & A
• Q:
• A:

Агляд

Існуе два асноўных тыпу халестэрыну: ліпапратэіны высокай шчыльнасці (ЛПВП) і ліпапратэіны нізкай шчыльнасці (ЛПНП). Халестэрын ЛПВП лічыцца "добрым" халестэрынам, таму што ён дапамагае арганізму пазбавіцца ад халестэрыну ЛПНП, які таксама вядомы як "дрэнны" халестэрын. Высокі ўзровень халестэрыну ЛПНП можа падвоіць рызыку ўзнікнення сардэчнага прыступу.

Прыняцце звычак здаровага ладу жыцця і ўжыванне прадуктаў, якія павышаюць халестэрын ЛПВП і зніжаюць узровень халестэрыну ЛПНП, карысныя для вашага здароўя ў цэлым. Але гэтых крокаў вам можа быць недастаткова. Калі ваш узровень халестэрыну ЛПНП застаецца высокім пасля таго, як вы палепшыце свой рацыён харчавання і звычкі фізічнай нагрузкі, вам усё роўна трэба будзе паменшыць рызыку ўзнікнення сардэчных захворванняў.

Два магчымыя рашэнні - статыны і раслінныя стэролы. Статыны - гэта лекі, прызначаныя лекарам, а раслінныя стэролы - рэчывы, якія змяшчаюцца ў некаторых прадуктах на расліннай аснове. Давайце разбярэмся, як гэтыя два варыянты параўноўваюць пры зніжэнні ўзроўню халестэрыну.

Як працуюць статыны?

Статыны працуюць, зніжаючы ўзровень халестэрыну ЛПНП у вашым целе. Яны робяць гэта, памяншаючы колькасць халестэрыну ЛПНП, які стварае ваша печань. Статыны таксама дапамагаюць вашаму арганізму засвойваць любы халестэрын, які назапашаны ў вашых артэрыях.

Амерыканская асацыяцыя сэрца і рэкамендацыі Амерыканскага каледжа кардыялогіі рэкамендуюць статыны для пэўных людзей. Гэта людзі, якія:

• маюць ўзровень ЛПНП 190 мг / дл і вышэй
• ужо ёсць сардэчна-сасудзістыя захворванні
• маюць цукровы дыябет, 40–75 гадоў і ўзровень ЛПНП паміж 70 і 189 мг / дл
• не маюць дыябету, 40–75 гадоў і ў наступныя 10 гадоў павышаецца рызыка развіцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў

Прыклады статынаў, даступных сёння, ўключаюць:

• аторвастацін (липитор)
• флувастацін (Лескаль)
• ловастацін (Алтопрев)
• питавастатин (Лівало)
• правастацін (Правахол)
• розувастацін (Crestor)
• сімвастацін (Zocor)

Як працуюць раслінныя стерины?

Раслінныя стэролы - гэта злучэнні, якія дапамагаюць блакаваць ваша цела ад паглынання халестэрыну. Хоць раслінныя стэролы дапамагаюць зніжаць узровень халестэрыну ЛПНП, яны, падобна, не ўплываюць на ўзровень халестэрыну ЛПВП ці трыгліцерыдаў. Адно з канадскіх даследаванняў прыйшло да высновы, што раслінныя стэролы з'яўляюцца найбольш эфектыўнымі натуральнымі метадамі лячэння высокага халестэрыну.

Раслінныя стерины ўтрымліваюцца ў прыродзе ў:

• садавіна
• гародніна
• раслінныя алею
• пшанічныя вотруб'е і парасткі пшаніцы
• крупы
• бабовыя
• арэхі

Усе гэтыя прадукты ўтрымліваюць нізкі ўзровень раслінных стэролаў. Такім чынам, ўжыванне ў ежу гэтых прадуктаў не можа аказаць вялікага ўплыву на ўзровень халестэрыну.

Самы просты спосаб атрымаць дастатковую колькасць раслінных стеринов для паніжэння ўзроўню халестэрыну - гэта ўжыванне вітамінізаваных прадуктаў. Раслінныя стэролы дадаюць у некаторыя прадукты харчавання, уключаючы некаторыя віды апельсінавага соку, ёгурт і маргарын. Каб атрымаць паніжэнне ўзроўню халестэрыну, трэба ўжываць не менш за 2 г раслінных стэролаў у дзень. Гэта прыблізна дзве шклянкі 8-унцый узмацненага стэролам апельсінавага соку ў дзень.

Што тычыцца эфектыўнасці раслінных стэролаў, адно даследаванне вывучала людзей з высокім узроўнем халестэрыну, якія выкарыстоўвалі маргарын, які змяшчае раслінныя стерины замест звычайнага маргарыну. Даследаванне паказала, што гэтыя людзі змаглі знізіць узровень халестэрыну ЛПНП на 14 працэнтаў за адзін год.

Як яны параўноўваюць?

І статыны, і раслінныя стэролы дапамагаюць знізіць узровень халестэрыну ЛПНП. Статыны - залаты стандарт лячэння наркотыкаў, і стерины лічацца адным з лепшых натуральных варыянтаў барацьбы з высокім узроўнем халестэрыну. Паглядзім, як інакш яны параўноўваюць.

Эфектыўнасць

Статыны - адзін з найбольш часта прызначаемых лекаў, збольшага таму, што большасць людзей добра пераносіцца. І акрамя зніжэння ўзроўню халестэрыну, яны могуць дапамагчы знізіць рызыку сардэчнага прыступу або інсульту.

Раслінныя стэролы не могуць знізіць рызыку сардэчнага прыступу ці інсульту, як гэта робяць статыны. Аднак даказана, што стэролы могуць дапамагчы знізіць узровень халестэрыну ЛПНП.

Пабочныя эфекты

Статыны могуць выклікаць у некаторых людзей пабочныя эфекты. Сюды можна аднесці страту памяці, боль або пашкоджанне цягліц, слабасць і млоснасць.

З іншага боку, стерины, як вядома, не выклікаюць пабочных эфектаў пры кароткачасовым ужыванні. Інфармацыя пра пабочныя эфекты пры працяглым ужыванні адсутнічае.

Узаемадзеянне з лекамі

Невядома, што раслінныя стэролы ўзаемадзейнічаюць з іншымі лекамі. Статыны, аднак, могуць узаемадзейнічаць з некаторымі лекамі. Сюды ўваходзяць:

• антыбіётыкі, такія як эрытроміцін
• супрацьгрыбковыя прэпараты, такія як кетоконазол
• Прэпараты супраць ВІЧ, такія як інгібітары пратэазы
• лекі ад сардэчных захворванняў, такія як аміёдарон, дилтиазем, верапаміл і ніацін

Цяжарнасць

Стэролы больш бяспечныя для цяжарных. Статыны могуць выклікаць прыроджаныя дэфекты, але стерины не ўяўляюць такой рызыкі.

Кошт

Больш эканамічны варыянт залежыць ад страхавога пакрыцця. Калі статыны пакрываюцца вашай страхоўкай, яны могуць быць адносна недарагімі. Спажыванне прадуктаў, узбагачаных расліннымі стэроламі, можа быць даражэйшым. Напрыклад, каб атрымаць 2 грама раслінных стеринов у дзень з узбагачанага апельсінавага соку, вы б праходзілі каля васьмі скрынак у месяц.

Аднак, калі ваша страхоўка не пакрывае статыны, можа быць наадварот. Вам можа быць больш эканамічна вы ўжываць больш прадуктаў, узбагачаных расліннымі стеринами, а не плаціць за статыны са свайго кішэні.

Пагаварыце з лекарам

Важнейшы фактар, які трэба ўлічваць пры параўнанні статынаў са стэроламі, - гэта тое, што прызначае вам лекар. Калі лекар прызначае вам статын, абавязкова выконвайце іх інструкцыі. Калі вы аддаеце перавагу больш натуральны варыянт, чым лекі, паведаміце пра гэта ўрача. Абмяркуйце, якія варыянты могуць быць для вас і якія рызыкі вы сутыкаецеся на аснове ўзроўню халестэрыну.

Ваш лекар таксама можа адказаць на любыя пытанні, такія як:

• Ці дастаткова раслінных стэролаў, каб знізіць узровень халестэрыну да бяспечнага ўзроўню?
• Ці магу я паспрабаваць выкарыстоўваць статыны і раслінныя стэролы разам?
• Я прымаю якія-небудзь лекі, якія могуць узаемадзейнічаць са статынам?
• Ці можаце вы накіраваць мяне да дыетолага для атрымання рэкамендацый па зніжэнню халестэрыну?
• Калі я павінен паўтарыць узровень халестэрыну, каб даведацца, ці працуе маё лячэнне?

Q & A

Q:

Ці можна статыны і стэролы выкарыстоўваць разам?

A:

У даследаванні 2009 года прааналізавана даследаванне, якое параўноўвае людзей, якія прымалі статыны з расліннымі стеринами, з пацыентамі, якія прымалі толькі статыны. Даследаванне мела ўражлівыя вынікі. У параўнанні з тэрапіяй статынамі, камбінацыя раслінных стэролаў і статынавай тэрапіі знізіла агульны ўзровень халестэрыну ў групе на 14 адсоткаў. Ён таксама знізіў узровень халестэрыну ЛПНП на 13 адсоткаў. Але, нягледзячы на ​​гэтыя перспектыўныя вынікі, неабходна правесці больш даследаванняў. Мы ўсё яшчэ не ведаем, калі даданне раслінных стэролаў у тэрапію статынамі знізіць рызыку ўзнікнення сардэчна-сасудзістых праблем, такіх як сардэчны прыступ і інсульт.

Калі вы хочаце выкарыстоўваць статыны і раслінныя стэролы разам, то абавязкова спачатку пракансультуйцеся з урачом. Няма ніякіх доказаў таго, што такая практыка небяспечная. Аднак у рэдкіх выпадках могуць узнікаць алергічныя рэакцыі.