Святаяннік і трывога: добрае і дрэннае

Задаволены

• Што такое святаяннік?
• Святаяннік і лячэнне трывогі
• Іншыя магчымыя варыянты выкарыстання
• Святаяннік як трывожны сродак
• Узаемадзеянне святаянніка і наркотыкаў
• Робіць некаторыя лекі менш эфектыўнымі
• Сіндром серотоніна
• Вынас

Паводле ацэнак, 18,1 працэнта амерыканцаў маюць трывожнае расстройства. Тым не менш, толькі 36,9 працэнта ў цяперашні час атрымліваюць лячэнне, у адпаведнасці з Асоціацыяй трывогі і дэпрэсіі America.Anspression фактамі і статыстыкай. (н.э.). https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics

Жанчыны адчуваюць трывогу ўдвая часцей, чым мужчыны. Стан можа выклікаць няправільны страх, дэпрэсію ці непакой. Хоць лекі існуе для трывогі, некаторыя людзі вырашаюць дапоўніць іх такімі травамі, як святаяннік.

Што такое святаяннік?

Святаянніка або Hypericum perforatum гэта дзікарослыя расліны з жоўтымі кветкамі. Па дадзеных Нацыянальнага інстытута здароўя, гэта адзін з самых прадаваных дабавак у Злучаныя Штаты. Пытанні і адказы: Выпрабаванне святаянніка (святаяннік перфараваны) для лячэння асноўнай дэпрэсіі. (2018). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Людзі прымаюць травяныя дабаўкі, каб дапамагчы пры дэпрэсіі, трывожнасці або праблемах са сном.

Вытворцы дабаўкі робяць святаяннік у розных формах, уключаючы капсулы, чай ці вадкі экстракт.

Святаяннік і лячэнне трывогі

Шмат даследаванняў вакол сусла святаянніка заключаецца ў яго выкарыстанні ў лячэнні дэпрэсіі. Аднак дэпрэсія і трывога цесна звязаны. Паводле ацэнак, 50 адсоткаў людзей, якія пакутуюць дэпрэсіяй, таксама пакутуюць ад нейкай формы трывожнага расстройства, паведамляе Асоцыяцыя трывожнасці і дэпрэсіі America. (н.э.). https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics

Лічыцца, што святаяннік працуе, пазбаўляючы мозг ад выкарыстання такіх нейрамедыятараў, як серотонін, дофамін, ГАМК і норадреналіна. У выніку нейрамедыятары больш эфектыўна выкарыстоўваюцца ў галаўным мозгу. Гэта можа аказаць антыдэпрэсант і агульны эфект адчування сябе ў мозгу. У выніку чалавек можа адчуць менш прыступаў трывогі.

Лекі ад трывогі, такія як бензадыазепіны (у тым ліку Xanax і Ativan), працуюць на перадатчыкі ГАМК ў галаўным мозгу. Таму многія даследчыкі лічаць, што святаяннік можа мець абязбольвальнае ўздзеянне з-за ўздзеяння на перадатчыкі ГАМК.

Сусла святаянніка, магчыма, найбольш вядомая ў лячэнні лёгкай і сярэдняй ступені дэпрэсіі. Мета-аналіз 27-х клінічных выпрабаванняў, апублікаваных у часопісе афектыўных расстройстваў, прыйшоў да высновы, што святаяннік валодае аналагічным узроўнем эфектыўнасці, як і селектыўныя інгібітары зваротнага захопу серотоніна (СИОЗС) пры лячэнні лёгкай і ўмеранай дэпрэсіі.Ng X, і інш . (2017). Клінічнае выкарыстанне Hypericum perforatum (Святаяннік) у дэпрэсіі: метааналіз. DOI: 10.1016 / j.jad.2016.12.048

Даследчыкі адзначаюць, што ўсе даследаванні былі кароткатэрміновымі, у даўжыню ад 4 да 12 тыдняў. Такім чынам, усё менш вядома пра тое, наколькі эфектыўны святаяннік доўгатэрміновы ў параўнанні з антыдэпрэсантамі. Некаторыя аддаюць перавагу прымаць святаяннік ад антыдэпрэсантаў, таму што звычайна гэта выклікае менш пабочных эфектаў.

Дазоўкі адрозніваліся паміж даследаваннямі. Удзельнікі аднаго з даследаванняў Нацыянальнага дэпартамента аховы здароўя, звязанага з дэпрэсіяй, прымалі ў сярэднім 1300 міліграмаў святаянніка ў дзень. Пытанні і адказы: Выпрабаванне святаянніка (святаяннік перфараваны) для лячэння асноўнай дэпрэсіі. (2018). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Найбольшая доза ўдзельнікаў прымала 1800 міліграмаў, а пачатковая доза звычайна складала 900 міліграмаў у дзень, прычым людзі прымалі 300 міліграмаў 3 разы у дзень.

На жаль, не існуе шмат доўгатэрміновых даследаванняў на людзях, звязаных менавіта з трывогай і святаяннікам. Шмат сувязяў паміж святаяннікам і лячэннем трывогі тлумачыцца тым, што лекары ведаюць, якое дзеянне святаяннік аказвае на мозг. Аднак большасць гэтых сувязей носяць тэарэтычны характар.

Неабходныя дадатковыя даследаванні на людзях, але даследаванне пацукоў у 2017 годзе паказала, што святаяннік памяняла трывогу і дэпрэсію ў пацукоў і палепшыла іх рэакцыю на стрэс. M Roojas-Carvajal, et al. (2017). Субхаранічнае ўвядзенне святаянніка адмяняе трывожна-дэпрэсіўныя формы паводзін, выкліканыя двума рознымі пратаколамі хранічнага стрэсу. Http://www.ttigraphic.com/cgi-bin/new/resumenI.cgi? IDARTICULO = 74492 A Невялікае даследаванне чалавека на 2019 год з 48 чалавек выявіла, што прыём святаянніка дапамог ім больш пазітыўна рэагаваць на негатыўныя сігналы. Яны таксама выявілі, што святаяннік не змяніў функцыю памяці. Warren MB, et al. (2018). Субхроннае лячэнне святаяннікам выклікае станоўчы зрух у апрацоўцы эмоцый у здаровых добраахвотнікаў. DOI: 10.1177 / 0269881118812101

Меншае даследаванне 2008 года, апублікаванае ў часопісе Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, паказала, што прыём святаянніка не дапамог знізіць трывожнасць. Sarris J, і інш. (2008). Сусла святаянніка і кава пры лячэнні асноўных дэпрэсіўных расстройстваў з спадарожным хваравітасцю: рандомізаванае двайное сляпое пілотнае выпрабаванне, якое прымаецца плацебо. DOI: 10.1002 / hup.994

Даследаванне 2008 г. папрасіла 28 дарослых з дэпрэсіяй і трывогай узяць альбо плацебо, альбо святаяннік і траву кавы. Па выніках даследавання ўдзельнікі паведамілі пра паляпшэнне сімптомаў дэпрэсіі, але не пра трывогу.

Іншыя магчымыя варыянты выкарыстання

Акрамя яго ўжывання пры дэпрэсіі людзі выкарыстоўваюць святаяннік і для іншых праблем, у тым ліку:

• засмучэнне дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці (СДВГ)
• сіндром раздражнёнага кішачніка
• дакучлівыя расстройствы
• зніжэнне стомленасці ў людзей, якія атрымліваюць хіміятэрапію або радыяцыю пры раку
• залежнасць ад тытуню

Аднак карысныя наступствы прыёму святаянніка для гэтых ужыванняў у асноўным па чутках. Мала хто быў шырока вывучаны.

Святаяннік як трывожны сродак

Хоць некалькі даследаванняў і асабістых справаздач выявілі, што святаяннік можа дапамагчы людзям, якія адчуваюць трывогу, у некаторых людзей гэта можа мець зваротны эфект.

У даследаванні выпадку, апублікаваным у часопісе The Primary Care Companion for CNS засмучэнні, паведамляецца, што пацыент, які выпіў шклянку экстракта святаянніка, адчуў прыступ панікі неўзабаве пасля гэтага. Yildirim O, et al. (2013). Выпадк панікі, выкліканы святаяннікам. DOI: 10.4088 / PCC.12l01453 У даследаванні адзначана, што даклад быў адным з першых, хто выказаў здагадку, што святаяннік можа выклікаць панічную атаку.

Узаемадзеянне святаянніка і наркотыкаў

Святаяннік можа выклікаць пабочныя эфекты, а таксама ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі. Патэнцыйныя пабочныя эфекты могуць ўключаць:

• галавакружэнне
• сухасць у роце
• стомленасць
• адчувальнасць да сонечных прамянёў
• засмучэнне страўніка

Робіць некаторыя лекі менш эфектыўнымі

Святаяннік таксама выклікае метабалізацыю некаторых лекаў. Гэта азначае, што арганізм разбурае іх хутчэй, чым звычайна, і яны могуць працаваць не так эфектыўна. Па гэтай прычыне лекары звычайна не рэкамендуюць прымаць святаяннік, калі чалавек прымае такія лекі, як:

• індынавіру (выкарыстоўваецца для лячэння ВІЧ)
• циклоспорин (выкарыстоўваецца для прадухілення адрыньвання трансплантацыі органаў)
• супрацьзачаткавыя таблеткі

Калі вы прымаеце святаяннік (або іншыя дабаўкі), абавязкова паведаміце пра гэта ўрача і фармацэўта. Лекар можа пераканацца, што святаяннік не будзе ўмешвацца ў лекі, якія вы прымаеце.

Сіндром серотоніна

Калі вы прымаеце святаяннік з іншымі лекамі, якія ўплываюць на ўзровень нейрамедыятара, магчыма, у вас можа паўстаць што-небудзь званае сіндромам серотоніна.

Гэта стан выклікае такія сімптомы, як ўзбуджэнне, тремор, потлівасць і дыярэя. Гэта можа здарыцца, калі вы прымаеце антыдэпрэсанты разам са святаяннікам. У выніку гэтага неабходна пагаварыць з лекарам пра ўсе лекі, якія вы прымаеце, перш чым паспрабаваць гэтую траву.

Акрамя таго, заўсёды выбірайце якасную, рэгуляваную прадукцыю ад ліцэнзаваных вытворцаў, каб пазбегнуць узнікнення праблем з паслядоўнасцю, трываласцю і забруджваннямі. Букер А. (2018). Святаяннік (Hypericum perforatum) прадукцыя - ацэнка іх сапраўднасці і якасці. 10.1016 / j.phymed.2017.12.012

Вынас

Святаяннік, верагодна, дапаможа тым, хто пакутуе ад лёгкай і ўмеранай сімптомы дэпрэсіі. У некаторых людзей з гэтымі сімптомамі таксама можа ўзнікнуць трывога.

Магчыма, святаяннік можа знізіць трывогу, калі чалавек прымае яго, але даследчыкі не даказалі, што гэта сапраўды так. Спыніце выкарыстанне, калі ў вас назіраецца эпізод трывогі.

Акрамя таго, калі вы плануеце паспрабаваць святаяннік, пагаварыце з лекарам. Яны могуць пераканацца, што гэта не перашкодзіць іншым лекам, якія вы прымаеце.