Мы папрасілі жанчын з РА прааналізаваць вібратар з "Мілата і Фрэнкі" Netflix - вось што яны сказалі

Задаволены

• Тэарэтычна для гнуткага змянення - добрая ідэя
• Абсалютны так для вялікіх кірункаў друку
• Але на самой справе гэта тое, што мы маем
• Дадатковая парада для перакульвання краю
• Схаванае ўздзеянне палавога здароўя і хранічныя стану
• Як пачаць размаўляць пра сэкс, як гэта мае значэнне
• Пагаворым пра гэта

Мы ўсе хацелі б думаць, што мы непераможныя і будзем жыць вечна. Але рэчаіснасць такая, што з узростам наша фізічнае і псіхічнае здароўе, у тым ліку і сэксуальнае, таксама пагаршаецца. Рэўматоідны артрыт - альбо любая хвароба - не павінна змяняць вашу асобу. Нават ваша сэксуальная ідэнтычнасць. Дык чаму мы больш не гаворым пра сэкс, асабліва калі гэта абязбольвальнае?

Паводле аглядаў у акушэрстве і гінекалогіі, распаўсюджанасць сэксуальнай дысфункцыі сярод жанчын ацэньваецца ў межах ад 25 да 63 адсоткаў. У жанчын у постменопаузе гэта колькасць яшчэ вышэй - з 68 да 86,5 працэнта.

Гэта шмат жанчын.

І яны, напэўна, тыя самыя жанчыны, якія размаўлялі з намінацыяй на Эмі Netflix "Грэйс і Фрэнкі". Вядома, весела назіраць за двума пажылымі жанчынамі, якія смела адказваюць на свае сэксуальныя патрэбы - на жах іншых людзей. Але гэтыя тытульныя персанажы таксама цудоўна ілюструюць жанчын, якіх мы любім: бабулю, маму, цудоўную цётку, сяброўку, настаўніка - нават нас саміх у бліжэйшай і далёкай будучыні.

І гэтая сувязь таксама пачала цудоўную размову вакол хранічнай болю і любові да сябе, якая склалася сярод жанчын сталага ўзросту.

У жанчын прыблізна ў тры разы часцей узнікае рэўматоідны артрыт (РА). Вось чаму мы супрацоўнічаем з рэальнымі жанчынамі з РА - і сэксапатолагам - каб дапамагчы нам прааналізаваць мэнэджмент Моі з "Грэйс і Фрэнкі" і ці сапраўды гэта дапаможа.

Здаецца размова крыху няёмка, але як Грэйс і Фрэнкі, хтосьці павінен пачаць гэта. І статыстычна, гэта не будзе вашым урачом.

Такім чынам, пачнем.

Тэарэтычна для гнуткага змянення - добрая ідэя

Наканечнік вібратара, які лёгка мяняе куты, з'яўляецца прывабным, але ў RA ёсць так шмат варыяцый, што не ўсе жанчыны будуць рэагаваць аднолькава. На шчасце, для гэтага ёсць розныя выпраўленні.

"Пазіцыйная пазіцыя падушка, якая ўтрымлівае вібратар на месцы, і дазваляе жанчынам абаперціся, напрыклад, альбо калі жанчына зацікаўлена ў ўсталёўцы вібратара, можа быць шлях, каб ісці", мяркуе Каралева, якая таксама з'яўляецца заснавальнікам Цэнтр сэксу і культуры. Кірстэн Шульц, якая вядзе блогі ў Chronic Sex, згадвае ідэю катацца на вібратары, калі карыстацца рукамі ці запясці занадта балюча.

Абсалютны так для вялікіх кірункаў друку

Усе пагаджаецца, што шырокі шрыфт пажаданы для жанчын, асабліва з сіндромам Шёгрэна, які можа выклікаць сухасць вачэй і абцяжарыць чытанне.

Але на самой справе гэта тое, што мы маем

Пакуль мы не знайшлі нічога на рынку з вібрацыяй "Грэйс і Фрэнкі", але Schultz рэкамендуе сэкс-цацкі ад Fun Factory. Іх вырабы вырабляюцца з сілікону або гумы, а не з цвёрдага пластыка. Queen знайшла некалькі мадэляў вібратараў у Good Vibrations з мяккім гель-гелем, а таксама мноства мадэляў, якія загараюцца элементамі кіравання. Некаторыя з іх нават кантраляваныя дадаткам, таму захоп не будзе праблемай пасля першапачатковага размяшчэння.

Дадатковая парада для перакульвання краю

Незалежна ад таго, устаўка ўваходзіць у план ці не, каралева рэкамендуе змазку для большага камфорту. Гэта можа дапамагчы сухасці похвы, што з'яўляецца пабочным эфектам Шегрена, іншых хранічных болевых станаў і лекаў.

Лічыце секунды гэтай рэкамендацыяй, адзначаючы, што змазка дапамагае паскорыць тэмп актыўнасці, асабліва калі яна псіхічна знясіленая, але ўсё яшчэ зацікаўлена сэксам. Яна таксама выкарыстоўвае змазку, вібратары і іншыя ўдасканаленні падчас сэксу са сваім партнёрам.

Выкарыстанне тэрміна "ўдасканаленне" таксама дапамагае стварыць выразнае мысленне пра сэксуальныя цацкі. Гэтыя цацкі не сцвярджаюць пра вас (ці пра партнёра) пра вашу працу, цела, псіхіку ці фізічны стан. Гэта проста дадало задавальнення для большага задавальнення.

Схаванае ўздзеянне палавога здароўя і хранічныя стану

Па словах Ліч, многія жанчыны з РА адчуваюць, што не заслугоўваюць прыцягнення ўвагі да свайго сэксуальнага здароўя. Яны лічаць, што яны павінны быць шчаслівыя, каб мець магчымасць змагацца з пабочнымі эфектамі. Але Ліч падкрэслівае: "Сэкс - гэта якасць жыцця, і мы заслугоўваем клопату пра яго, незалежна ад таго, што адбываецца".

Сапраўды, гэта не так. Ліч паведаміў, што ў ходзе даследавання Амерыканскага каледжа па рэўматалогіі яны выявілі, што 96 працэнтаў рэўматалагічных медыцынскіх работнікаў лічаць сэксуальнасць актуальнай тэмай рэўматалагічнай дапамогі, але каласальныя 71 працэнт рэдка альбо ніколі не ўздымалі тэму са сваімі пацыентамі.

Сэксуальнае здароўе па-ранейшаму з'яўляецца часткай вашага агульнага здароўя. І калі вы ўлічыце, як перадавыя тэхналогіі, навука і медыцына могуць атрымаць, не мае сэнсу душыць свае сэксуальныя патрэбы ў імя хранічнай болю. Асабліва, калі сэксуальнае ўзбуджэнне і задавальненне могуць абязбольваць, каб дапамагчы кіраваць болем.

Марці Кляйн, доктар навук сказаў AARP, што "сэкс мяркуе лёгкія практыкаванні, якія рухаюцца, што мінімізуе боль і запаленне. Ён таксама вылучае эндарфіны, натуральныя абязбольвальныя рэчывы. Сэкс умацоўвае мышцы вакол суставаў, што дапамагае іх падтрымліваць. І яго настрой падымае, што таксама дапамагае палегчыць боль ".

І як паказалі Грэйс і Фрэнкі, партнёру для сэксу вам не трэба заўсёды. Самалюбства гэтак жа важна. Жанчыны таксама кіруюць сваёй сэксуальнай актыўнасцю. Інструменты, якія мы выкарыстоўваем, дапамагаюць задаволіць гэтае жаданне.

Як пачаць размаўляць пра сэкс, як гэта мае значэнне

Што тычыцца двухбаковай камунікацыі, тыя, хто знаходзіцца ў медыцынскай сферы, якія хочуць дапамагчы сваім кліентам адчуваць сябе дастаткова камфортна, каб адкрыцца, могуць зрабіць гэта, усталяваўшы асноўныя бар'еры для медыцынскай дапамогі, якая не мае меркаванняў. Гэта можа быць проста, як прыняць клішэ: "Пакажыце, не кажыце".

Пагаворым пра гэта

• Не саромейцеся ўзнікаць праблемы сэксуальных пабочных эфектаў вашай хранічнай болю.
• Адкрытая камунікацыя з'яўляецца важным для вашага партнёра для падтрымання здаровага сэксуальнага жыцця.
• Шчырая двухбаковая сувязь павысіць узаемнае давер з лекарам.

Напрыклад, прыняцце нейтральных гендэрных формаў можа дапамагчы людзям адчуваць сябе нават да сустрэчы з урачом. Гендэрна нейтральная форма не толькі паказвае кліентам ЛГБТК, што яны вітаюцца, але таксама паказвае колькасць увагі і павагі, якія медыцынскі цэнтр аказвае ўсім кліентам. Гэта невялікае, але ўсёабдымнае змяненне можа прымусіць усіх кліентаў адчуваць сябе больш камфортна пры раскрыцці любых праблем падчас аглядаў, напрыклад, сэксуальных пабочных эфектаў.

Нікому не трэба ўладжвацца на жыццё без сэксуальнай актыўнасці, не з-за ўзросту, і асабліва не таму, што ў вас хранічная хвароба. Хранічны боль і хваробы ўжо запыталіся ў многіх нашых органах, і сэксуальнае здароўе не павінна быць часткай гэтага кампрамісу. Дзякуй Богу за павелічэнне варыянтаў самалюбства і ўзмоцненага сэксу.

Стэфані Шрэдэр - незалежная пісьменніца і аўтарка ў Нью-Ёрку. Шрэдэр, абаронца псіхічнага здароўя і актывістка, апублікавала мемуары, “Прыгожая крушэнне: сэкс, хлусня і самагубства, У 2012 г. У цяперашні час яна рэдагуе анталогію HEADCASE: LGBTQ пісьменнікаў і мастакоў па псіхічным здароўі і аздараўленні, якая будзе апублікаваная Oxford University Press у 2018 ці 2019. Вы можаце знайсці яе на Twitter @StephS910.