Гэта шакаладнае малінавае бялковае печыва - лепшы спосаб выкарыстоўваць шакаладны пратэінавы парашок

Задаволены

• Малінавае шакаладнае бялковае печыва
• Агляд для

Маліна - адзін з лепшых летніх садавіны. Яны не толькі салодкія і смачныя, але і багатыя антыаксідантамі, вітамінамі і клятчаткай. У той час як вы, верагодна, ужо кідаеце маліну ў смузі, зверху на ёгурт або прама ў рот, вы, напэўна, ніколі не думалі пакласці іх у печыва, ці не так? Маліна - адзін з зорных інгрэдыентаў гэтага цудоўнага бялковага печыва з шакаладнага пратэінавага парашка. (Каб атрымаць яшчэ адно не менш смачнае і аднолькава карыснае ласунак, збярыце партыю гэтага чарнічнага аўсянага бялковага печыва, якое можна прыгатаваць усяго за 20 хвілін.)

Гэта печыва спалучае маліну з міні -шакаладнымі чыпсамі для адной смачнай камбінацыі. Яны пачынаюцца з асновы аўса і міндальнай мукі, затым міндальнае масла паступае для здаровага тлушчу. Шакаладны пратэінавыя парашок і малінавы грэцкі ёгурт павялічаць утрыманне бялку (ванільны ёгурт таксама працуе), а какосавы цукар выкарыстоўваецца для прысмакі. Збіце іх за 20 хвілін для здаровай закускі пасля трэніроўкі, якая задаволіць ваш ласун.

Малінавае шакаладнае бялковае печыва

Атрымліваецца ад 18 да 24 печыва

Інгрэдыенты

• 1 шклянка сухога аўса
• 3/4 шклянкі міндальнага шроту
• 60 г шакаладнага бялковага парашка
• 1/2 шклянкі грэцкага ёгурта з густам маліны
• 1/2 шклянкі какосавага цукру
• 1/4 шклянкі сметанковага масла міндаля
• 1/2 шклянкі міндальнага малака
• 1 гарбатная лыжка разрыхляльніка
• 1/4 чайнай лыжкі солі
• 1 шклянка свежай маліны
• 1/4 шклянкі міні -шакаладнай габлюшкі

Напрамкі

1. Разагрэйце духоўку да 350 ° F. Пакрыйце вялікі бляху кулінарным спрэем.
2. У кухонным камбайне або магутным блендере імкнёны авёс дашліфуйце.
3. Дадайце міндальную муку, пратэінавыя парашок, грэцкі ёгурт, какосавы цукар, міндальнае масла, міндальнае малако, разрыхляльнік і соль у блендер разам з авёс, і апрацуйце, пакуль усё не змяшаецца.
4. Дадайце маліну і шакаладную стружку ў блендер і ўзбіце на працягу 8-10 секунд, пакуль ягады ў асноўным не змяшаюцца. Цеста павінна атрымаць ружовы адценне з невялікімі кавалачкамі маліны і шакаладу.
5. Выкладзеце цеста на бляху, утвараючы ад 18 да 24 печыва на адлегласці некалькіх сантыметраў.
6. Выпякаць ад 11 да 13 хвілін або да таго часу, пакуль печыва не падрумяніцца на дне.
7. Дайце печыву ненадоўга пасядзець, а затым перакладзеце лапаткай на краты, каб астудзіць. Атрымлівайце асалоду ад зараз і захоўвайце пакінутае печыва ў халадзільніку.

Харчовая каштоўнасць: 2 печыва (калі прыгатаваць 24): 190 калорый, 9 г тлушчу, 2 г насычаных тлушчаў, 21 г вугляводаў, 3 г клятчаткі, 12 г цукру, 9 г бялку

Агляд для