Большасць дарослых амерыканцаў не прайшлі тэст на здаровы лад жыцця

Задаволены

• Агляд для

Думаеце, што робіце ўсё магчымае, каб весці здаровы лад жыцця? Паводле выбуховых новых даследаванняў з Універсітэта штата Арэгон, толькі 2,7 працэнта амерыканцаў адпавядаюць чатыром крытэрам, якія прадугледжваюць здаровы лад жыцця: добрая дыета, умераныя фізічныя нагрузкі, рэкамендаваны працэнт тлушчу ў арганізме і не паляць. У прынцыпе, савет па здароўі, які прапусціць любы лекар. (А, магчыма, і вы таксама.) Дык чаму большая частка краіны не спраўляецца з тым, каб адзначыць гэтыя скрынкі?

"Гэта даволі нізка, калі так мала людзей падтрымлівае тое, што мы лічым здаровым ладам жыцця", - сказала ў заяве Элен Сміт, старшы аўтар даследавання і дацэнт Каледжа грамадскага аховы здароўя і гуманітарных навук OSU. "Гэта накшталт ашаламляльнага. Відавочна, што ёсць шмат магчымасцяў для паляпшэння". У прыватнасці, Smint адзначае, што "стандарты паводзін, для якіх мы вымяралі, былі дастаткова разумнымі, не вельмі высокімі. Мы не шукалі марафонцаў". (У рэшце рэшт, колькі практыкаванняў вам трэба, цалкам залежыць ад вашых мэтаў.)

Сміт і яе каманда прагледзелі вялікую даследчую групу - 4745 чалавек з Нацыянальнага апытання па пытаннях здароўя і харчавання - і таксама ўключылі некалькі вымераных паводзінаў, а не проста спадзявацца на інфармацыю, якую паведамляюць самі, што робіць знаходкі асабліва каштоўнымі (і нават больш кантраляванымі) . Даследаванне, апублікаванае ў красавіцкім нумары часопіса Працы клінікі Мэйо, выкарыстоўвалі розныя крытэрыі для вымярэння здароўя асоб, апрача анкеты, на якую яны не звярталіся самастойна: яны вымяралі актыўнасць з дапамогай акселерометра (мэта-задаволіць 150 хвілін практыкаванняў на тыдзень, рэкамендаваныя Амерыканскім каледжам спартыўнай медыцыны), бралі пробы крыві, каб вызначыць праверка для некурящих, вымяралі тлушчавыя адклады з дапамогай тэхналогіі рэнтгенаўскай абсарпітаметрыі (замест гэтых чортавых штангенцыркуляў) і лічылі, што «здаровае харчаванне» ўваходзіць у топ 40 працэнтаў людзей, якія ўжывалі ў ежу прадукты, рэкамендаваныя Міністэрствам сельскай гаспадаркі Злучаных Штатаў.

У той час як толькі 2,7 амерыканцаў змаглі адзначыць усе чатыры вышэйзгаданыя скрынкі, куды больш было лепш, калі разглядаць кожны крытэр паасобку: 71 працэнт дарослых былі некурцамі, 38 працэнтаў харчаваліся здаровай ежай, 46 працэнтаў працавалі дастаткова, і, магчыма, самае шакавальнае, толькі ў дзесяці адсоткаў быў нармальны працэнт тлушчу ў арганізме. Што тычыцца жанчын -удзельніц, Сміт і яе каманда выявілі, што жанчыны часцей не палілі і не елі здаровае харчаванне, але радзей былі дастаткова актыўнымі.

Такім чынам, гэта ваш сігнал ўставаць і рухацца. Нават калі вы лянівыя-мы можам з гэтым дапамагчы!

Агляд для