11 Доўгатэрміновыя наступствы дыябету тыпу 2 і як іх прадухіліць

Задаволены

• Агляд
• 1. Высокае крывяны ціск
• 2. Сардэчна-сасудзістыя захворванні
• 3. Інсульт
• 4. Праблемы са зрокам
• 5. Язвы на назе
• 6. Пашкоджанне нерваў
• 7. Пашкоджанне нырак
• 8. Дэпрэсія
• 9. Гастрапарэз
• 10. Дэменцыя
• 11. Карыес
• Прафілактыка
• Забірай

Агляд

Дыябет можа паўплываць на вас з галавы да ног. Дрэнна кантраляваны ўзровень цукру ў крыві можа прывесці да шэрагу праблем са здароўем.

Чым даўжэй у вас дыябет, тым вышэй рызыка ўзнікнення ускладненняў. Неабходна даведацца пра патэнцыйныя доўгатэрміновыя наступствы дыябету 2 тыпу і захады, якія вы можаце прыняць, каб прадухіліць іх узнікненне.

1. Высокае крывяны ціск

У многіх людзей з дыябетам 2 тыпу ўзнікаюць праблемы з павышаным ціскам. Калі гэта не лячыць, рызыка сардэчнага прыступу, інсульту, праблем са зрокам і захворванняў нырак можа ўзрасці.

Вы павінны рэгулярна сачыць за артэрыяльным ціскам. Дыета з нізкім утрыманнем натрыю, рэгулярныя фізічныя нагрузкі і зніжэнне стрэсу могуць падтрымліваць крывяны ціск. Лекар таксама можа прызначыць лекі для лячэння гіпертаніі.

2. Сардэчна-сасудзістыя захворванні

З часам некантралюемы цукар у крыві можа прывесці да пашкоджання артэрый.Дыябет таксама мае тэндэнцыю да павышэння трыгліцерыдаў і халестэрыну ЛПНП. Гэты тып халестэрыну можа закаркаваць артэрыі і павялічыць рызыку ўзнікнення сардэчнага прыступу.

У людзей з дыябетам часцей развіваюцца хваробы сэрца. Ухіленне асноўных фактараў рызыкі сардэчных захворванняў можа прадухіліць гэта.

Гэта ўключае ў сябе кіраванне артэрыяльным ціскам і ўзроўнем халестэрыну, падтрыманне здаровага вагі, ежу больш здаровай дыеты і рэгулярныя заняткі спортам. Курэнне падвойвае рызыку сардэчных захворванняў у людзей з дыябетам. Калі вы паліце ​​цыгарэты, падумайце, каб кінуць паліць.

3. Інсульт

Большасць удараў адбываецца, калі тромб блакуе крывяносныя пасудзіны ў мозгу. Людзі, якія пакутуюць дыябетам, у 1,5 разы часцей пераносяць інсульт, паведамляе Амерыканская дыябетычная асацыяцыя.

Іншыя фактары, якія павышаюць рызыку інсульту, - высокі крывяны ціск, курэнне, хваробы сэрца, высокі ўзровень халестэрыну і залішняя вага.

4. Праблемы са зрокам

Дыябет можа прывесці да пашкоджання дробных крывяносных сасудаў у вашых вачах. Гэта павялічвае вашыя шанцы на развіццё сур'ёзных станаў вачэй, такіх як:

• глаўкома, якая ўзнікае пры павышэнні ціску вадкасці ў вашым воку
• катаракта або памутненне крышталіка вашага вочы
• дыябетычная рэтынапатыя, калі посуд у задняй частцы вочы (сятчаткі) пашкоджваюцца

Гэтыя ўмовы могуць прывесці да страты зроку з цягам часу.

Не забудзьцеся запланаваць рэгулярныя агляды вачэй у афтальмолага. Да любых зменаў у зроку трэба паставіцца сур'ёзна.

Напрыклад, ранняе выяўленне дыябетычнай рэтынапатыі можа прадухіліць або адкласці слепату ў 90 адсоткаў людзей з дыябетам.

5. Язвы на назе

З часам пашкоджанне нерваў і парушэнне кровазвароту, выкліканае дыябетам, можа прывесці да праблем са ступнямі, напрыклад, да язваў на нагах.

Калі ўтварыцца язва, яна можа заразіцца. Сур'ёзная інфекцыя можа азначаць, што вам трэба ампутаваць ступню альбо нагу.

Вы можаце прадухіліць гэтыя праблемы пры правільным сыходзе за нагамі. Вось некалькі крокаў, якія вы можаце зрабіць:

• Утрымлівайце ногі чыстымі, сухімі і абароненымі ад траўмаў.
• Носіце зручную, добра абліпальную абутак з зручнымі шкарпэткамі.
• Часта правярайце ступні і пальцы ног на наяўнасць чырвоных плям, язвочек або пухіроў.
• Калі вы заўважылі праблемы са ступнямі, неадкладна звярніцеся да лекара.

6. Пашкоджанне нерваў

Рызыка пашкоджання нерва і болю, званы дыябетычнай нейрапатыяй, павялічваецца, чым даўжэй у вас дыябет тыпу 2. Неўрапатыя з'яўляецца адным з самых распаўсюджаных ускладненняў дыябету.

Неўрапатыя можа закрануць вашыя рукі і ногі, вядомыя як перыферычная неўрапатыя. Гэта таксама можа паўплываць на нервы, якія кантралююць органы ў вашым целе, што называецца вегетатыўнай неўрапатыяй.

У залежнасці ад таго, якія нервы пакутуюць, сімптомы могуць ўключаць:

• здранцвенне, паколванне ці паленне ў руках ці нагах
• калоць альбо страляць болем
• праблемы са зрокам
• адчувальнасць да дотыку
• дыярэя
• страта раўнавагі
• слабасць
• страта кантролю над мачавой бурбалкай або кішачнікам (нетрыманне мачы)
• эректільная дысфункцыя ў мужчын
• сухасць похвы ў жанчын

7. Пашкоджанне нырак

Калі ўзровень цукру ў крыві не кіруецца належным чынам, гэта можа прывесці да захворванняў нырак. З часам высокі ўзровень цукру ў крыві можа пагоршыць здольнасць вашай ныркі фільтраваць адходы. Для прадухілення гэтага важна трымаць пад кантролем узровень глюкозы ў крыві і артэрыяльны ціск.

Наведайце лекара, па меншай меры адзін раз у год, каб мача правярала наяўнасць бялку. Бялок у мачы з'яўляецца прыкметай захворвання нырак.

8. Дэпрэсія

Хоць навукоўцы не ў поўнай меры разумеюць сувязь дыябету з дэпрэсіяй, яны ведаюць, што людзі, якія пакутуюць дыябетам, падвяргаюцца большай рызыцы перажываць дэпрэсію.

Дыябет можа быць стрэсавым і эмацыйна сціраючым. Калі вы пачынаеце адчуваць сябе адзінокім ці сумным з-за дыябету, гутарка з псіхіятрам, псіхолагам або прафесійным кансультантам можа дапамагчы вам.

Папытаеце лекара для накіравання ў спецыяліста па псіхічным здароўі, які мае досвед працы з людзьмі з дыябетам. Калі лекар рэкамендуе гэта, падумайце пра прыём антыдэпрэсантаў.

9. Гастрапарэз

Калі ўзровень цукру ў крыві працяглы час застаецца высокім, можа адбыцца пашкоджанне блукаючага нерва. Блукаючы нерв - гэта нерв, які кіруе рухам ежы праз стрававальны тракт.

Гастрапарэз узнікае, калі блукаючы нерв пашкоджаны або перастае працаваць. Калі гэта адбываецца, страўніку спатрэбіцца больш часу, чым звычайна, каб апаражніць яго змесціва. Гэта называецца затрымкай апаражнення страўніка.

Сімптомы гастрапарэзу ўключаюць:

• млоснасць і ваніты
• пякотка
• пачуццё паўнаты
• ўздуцце жывата
• страта апетыту
• страта вагі
• спазмы страўніка

Гастрапарэз можа таксама зрабіць больш складаным кіраванне ўзроўнем глюкозы ў крыві, так як засваенне ежай менш прадказальна. Лепшы спосаб прадухіліць гастрапарэз - гэта кіраваць узроўнем цукру ў крыві з цягам часу. Калі вы развіваеце гастрапарэз, вам прыйдзецца папрацаваць з лекарам, каб наладзіць схему інсуліну.

Вы таксама павінны пазбягаць ужывання прадуктаў з высокім утрыманнем абалоніны, з высокім утрыманнем тлушчу, паколькі яны пераварваюцца больш часу. Таксама паспрабуйце ёсць невялікія стравы на працягу дня.

10. Дэменцыя

Навукоўцы нядаўна ўстанавілі сувязь паміж дыябетам 2 тыпу і хваробай Альцгеймера, найбольш распаўсюджаным тыпам дэменцыі. Занадта шмат цукру ў крыві можа пашкодзіць мозг з цягам часу, таму важна трымаць узровень цукру ў крыві пад кантролем.

11. Карыес

Пры дрэнна кіраваным дыябеце дробныя крывяносныя пасудзіны часта пашкоджваюцца. Сюды ўваходзяць дробныя крывяносныя пасудзіны, якія дапамагаюць сілкаваць зубы і дзясны, што падвяргае вас павышанай рызыцы развіцця карыесу і дзёсен.

Каб знізіць рызыку стаматалагічных праблем, разглядайце стаматолага кожныя шэсць месяцаў для агляду. Чысціце зубы зубной пастай, якая змяшчае фтор, і зубной ніткай па меншай меры адзін раз у дзень.

Прафілактыка

Вы можаце прадухіліць працяглыя наступствы цукровага дыябету 2 тыпу пры змене ладу жыцця, прыёме лекаў і актыўных адносінах да сыходу за дыябетам.

Падтрымлівайце ўзровень глюкозы ў крыві ў рэкамендаваных межах. Пагаворыце са сваім лекарам ці выхавальнікам дыябету, калі вы не ўпэўненыя ў сваім паказчыку глюкозы ў крыві.

Таксама разгледзець магчымасць унясення змяненняў у свой рацыён харчавання і рэжым фізічных практыкаванняў. Пазбягайце цукру і высокай вугляводнай, апрацаванай ежы. Сюды ўваходзяць цукеркі, салодкія напоі, белы хлеб, рыс і макароны.

Спалучайце аэробныя практыкаванні з сілавымі трэніроўкамі і знайдзіце спосабы зніжэння ўзроўню стрэсу. Усё гэта можа дапамагчы вам захаваць здаровую вагу.

Збярыце медыцынскую каманду і заплануйце рэгулярныя агляды. Ваша каманда аховы здароўя можа ўключаць у сябе выхавацеля, які займаецца дыябетам, эндакрынолагам, афтальмолагам, кардыёлагам, неўролагам, артапедам і дыетолагам. Лекар асноўнай дапамогі дапаможа вам зразумець, якіх спецыялістаў вы павінны наведваць рэгулярна.

Забірай

Вы ўсё яшчэ можаце пражыць доўгае жыццё без ускладненняў пры дыябеце 2 тыпу. Больш поўная дасведчанасць аб фактарах рызыкі з'яўляецца ключом да зніжэння ўздзеяння дыябету на ваш арганізм.

Не забудзьцеся рэгулярна наведваць лекара для агляду, нават калі ў вас няма новых сімптомаў. Ранняе лячэнне можа дапамагчы прадухіліць ўскладненні дыябету.