Чаму ў мяне ўзнікаюць прылівы падчас майго перыяду?

Задаволены

• Чаму яны бываюць?
• Гэта можа быць ранняя менопауза?
• Можа, штосьці іншае выклікае іх?
• Ці ёсць спосаб кіраваць імі?
• Ці варта звярнуцца да ўрача?
• Сутнасць

Гарачая ўспышка - кароткае інтэнсіўнае адчуванне цяпла па целе, асабліва на твары, шыі і верхняй частцы тулава. Яны могуць доўжыцца ўсяго некалькі секунд альбо працягвацца некалькі хвілін.

Іншыя сімптомы ўключаюць:

• чырвоная, пачырванелая скура
• пачашчэнне пульса
• моцнае потаадлучэнне
• дрыжыкі, калі гарачая ўспышка праходзіць

У большасці людзей прылівы асацыююцца з менапаўзай, але яны могуць узнікаць і ў рамках менструальнага цыклу задоўга да таго, як дасягнуць менапаўзы.

Хоць яны часам могуць паказваць на асноўную праблему са здароўем, прылівы звычайна не выклікаюць турботы, калі яны не суправаджаюцца іншымі сімптомамі.

Чытайце далей, каб даведацца больш пра прылівы падчас менструацыі, у тым ліку пра тое, чаму яны ўзнікаюць, калі яны могуць паказваць на ранні клімакс, як кіраваць імі і калі звярнуцца да ўрача.

Чаму яны бываюць?

Прылівы хутчэй за ўсё здараюцца ў выніку змены ўзроўню гармонаў у вашым целе. Напрыклад, падчас менапаўзы ўзровень эстрагена і прогестэрона імкліва падае. Менавіта таму ў перыменапаўзе ці менапаўзе звычайна ўзнікаюць прылівы.

Звычайна перыменапаўза надыходзіць у 40-я гады, але можа адбыцца і ў сярэдзіне-канцы 30-х гадоў.

Падобныя гарманальныя змены таксама адбываюцца на працягу менструальнага цыклу, выклікаючы сімптомы перадменструальнага сіндрому (ПМС), якія ўключаюць прылівы ў некаторых людзей.

Пасля авуляцыі прыблізна на 14-ы дзень цыкла ўзровень прагестэрону павялічваецца. Гэта можа выклікаць невялікае павышэнне тэмпературы цела, хоць вы можаце гэтага не заўважыць.

Па меры павышэння ўзроўню прогестэрону ўзровень эстрагена падае. Гэта зніжэнне можа паўплываць на функцыю гіпаталамуса, той часткі мозгу, якая падтрымлівае стабільную тэмпературу цела.

У адказ на зніжэнне ўзроўню эстрагена ваш мозг вылучае норадреналіна і іншыя гармоны, што можа зрабіць мозг яшчэ больш адчувальным да невялікіх змен тэмпературы цела.

У выніку ён можа адпраўляць сігналы, якія паведамляюць вашаму арганізму пацець, каб вы маглі астыць - нават калі вам гэта сапраўды не трэба.

Гэта можа быць ранняя менопауза?

Хоць прылівы могуць быць звычайным сімптомам ПМС для некаторых, але ў іншых могуць быць прыкметай ранняй менапаўзы, якая цяпер вядомая як першасная недастатковасць яечнікаў (POI).

POI выклікае сімптомы клімаксу раней, чым у сярэдзіне 40-50-х гадоў, калі звычайна надыходзіць клімакс. Нягледзячы на ​​назву захворвання, спецыялісты знайшлі доказы таго, што яечнікі ўсё яшчэ могуць працаваць з POI, але гэтая функцыя непрадказальная.

Сімптомы POI могуць ўключаць у сябе:

• рэдкія і нерэгулярныя месячныя
• прылівы ці начная потлівасць
• змены настрою
• праблемы з канцэнтрацыяй увагі
• менш цікавасці да сэксу
• боль падчас сэксу
• сухасць похвы

POI не толькі павялічвае рызыку сардэчных захворванняў і пераломаў костак, але і часта прыводзіць да бясплоддзя.

Калі ў вас ёсць сімптомы POI і вы ведаеце, што, магчыма, захочаце мець дзяцей, пажадана як мага хутчэй згадаць пра свае сімптомы лекара. Лячэнне POI патэнцыйна можа дапамагчы павялічыць шанец зацяжарыць у будучыні.

Можа, штосьці іншае выклікае іх?

У некаторых выпадках прылівы падчас менструацыі могуць быць прыкметай іншай медыцынскай праблемы альбо пабочных эфектаў ад лекаў.

Магчымыя асноўныя прычыны прыліваў, акрамя менапаўзы, ўключаюць:

• інфекцыі, у тым ліку лёгкія альбо распаўсюджаныя, а таксама больш сур'ёзныя, такія як сухоты ці эндакардыт
• захворванні шчытападобнай залозы, уключаючы гіпертіреоз, гіпатэрыёз ці рак шчытападобнай залозы
• ВІЧ
• нізкі ўзровень тэстастэрону
• засмучэнне ўжывання алкаголю
• пухліна ў гіпофізе альбо гіпаталамусе
• рак і лячэнне рака

Трывога і стрэс могуць таксама выклікаць сімптомы, якія нагадваюць прылівы. Напрыклад, вы можаце адчуць пачырваненне скуры, пачашчэнне пульса і падвышаную потлівасць у выніку прыліву адрэналіну, які часта суправаджае трывогу або стрэсавую рэакцыю.

Вы таксама можаце атрымаць прылівы як пабочны эфект некаторых лекаў, у тым ліку:

• ніфедыпін
• нітрагліцэрын
• ніацін
• ванкоміцін
• кальцытанін

Ці ёсць спосаб кіраваць імі?

Прылівы могуць быць нязручнымі, але можна паспрабаваць зрабіць іх больш памяркоўнымі:

• Змены дыеты. Скароціце кафеін, алкаголь (асабліва чырвонае віно), вострую ежу, састарэлы сыр і шакалад. Гэтыя прадукты і напоі могуць выклікаць прылівы і, магчыма, пагоршыць іх.
• Увядзіце ў звычку. Паспрабуйце кінуць паліць. Курэнне можа павялічыць прылівы і зрабіць іх больш сур'ёзнымі.
• Паслабцеся. Займайцеся метадамі паслаблення, уключаючы глыбокае дыханне, ёгу і медытацыю. Паслабленне можа не паўплываць непасрэдна на вашыя прылівы, але можа палегчыць кіраванне імі і палепшыць якасць жыцця.
• Гідрат. Трымайце пры сабе прахалодную ваду на працягу дня і піце, калі адчуеце, як успыхне гарачая ўспышка.
• Практыкаванне. Знаходзіце час на практыкаванні большасць дзён. Дастатковая колькасць фізічных практыкаванняў можа прынесці шэраг карысных для здароўя магчымасцей і можа дапамагчы пазбегнуць прыліваў.
• Паспрабуйце іглаўколванне. Іглаўколванне дапамагае некаторым людзям ад прыліваў, хаця можа і не ўсім.
• Спажывайце сою. Соя змяшчае фітаэстрагены, хімічнае рэчыва, якое дзейнічае як эстраген у вашым целе. Неабходныя дадатковыя даследаванні, але ўжыванне соі можа дапамагчы паменшыць прылівы. Іншыя біялагічна актыўныя дабаўкі таксама могуць дапамагчы.
• Насіць пласты. Захоўвайце прахалоду, апранаючыся пластамі. Выбірайце лёгкія дыхаюць тканіны, напрыклад, бавоўна. Калі магчыма, халоднай і хатняй абстаноўкай хавайце з вентылятарамі і адкрытымі вокнамі.
• Назапасіце халадзільнік. Трымайце ў халадзільніку невялікі ручнік, астуджаны, каб пакласці яго на твар ці на шыю пры гарачай успышцы. Вы таксама можаце выкарыстоўваць прахалодную мочалку або халодны кампрэс для таго ж эфекту.

Такія медыкаментозныя працэдуры, як замяшчальная гарманальная тэрапія і нізкія дозы антыдэпрэсантаў, таксама могуць дапамагчы ў лячэнні прыліваў.

Калі вы часта або моцна адчуваеце прылівы, якія негатыўна адбіваюцца на вашым паўсядзённым жыцці, вы можаце паразмаўляць са сваім лекарам аб магчымых варыянтах лячэння.

Ці варта звярнуцца да ўрача?

Калі ў вас узнікаюць прылівы толькі перад пачаткам менструацыі ці ў вас, і ў вас няма іншых незвычайных сімптомаў, хутчэй за ўсё, вам не трэба занадта турбавацца. Тым не менш, магчыма, варта звярнуцца да ўрача, каб пераканацца.

У некаторых выпадках прылівы могуць сведчыць аб цяжкім стане. Пагаворыце са сваім урачом, калі вы рэгулярна атрымліваеце прылівы разам з:

• змяняецца апетыт
• цяжкасці са сном
• Гарачка
• невытлумачальная страта вагі
• невытлумачальная сып
• апухлыя лімфатычныя вузлы

Вы таксама можаце пагаварыць з тэрапеўтам, асабліва калі прылівы выклікаюць змены настрою альбо ўзмацняюць пачуццё трывогі ці стрэсу.

140 жанчын з прылівамі ці начным потам знайшлі дадзеныя, якія дазваляюць меркаваць, што кагнітыўная паводніцкая тэрапія можа дапамагчы палепшыць негатыўнае ўздзеянне прыліваў.

Сутнасць

Для некаторых прылівы могуць быць звычайным сімптомам ПМС альбо прыкметай таго, што вы набліжаецеся да менапаўзы. Але ў некаторых выпадках яны могуць быць прыкметай асноўнага стану здароўя.

Запішыцеся на прыём да ўрача, калі падчас менструацыі ў вас рэгулярна ўзнікаюць прылівы, асабліва, калі вам гадоў 20 ці ў пачатку 30.