Гарманальныя галаўныя болі: прычыны, лячэнне, прафілактыка і многае іншае

Задаволены

• Гарманальныя галаўныя болі
• Прычыны гарманальных галаўных боляў
• Іншыя спрыяльныя фактары
• Сімптомы гарманальных галаўных боляў
• Лячэнне гарманальных галаўных боляў
• Хатнія сродкі
• Лекі
• Гарманальная тэрапія
• Калі вы цяжарныя або корміце грудзьмі
• Падчас перименопаузы або менопаузы
• Прадухіленне гарманальных галаўных боляў
• Ўскладненні і экстраныя сімптомы
• 3 Ёга паставы для мігрэні

Гарманальныя галаўныя болі

Галаўны боль можа быць выклікана многімі фактарамі, у тым ліку генетыкай і дыетамі. У жанчын вагаюцца ўзроўні гармонаў з'яўляюцца асноўным фактарам, якія спрыяюць хранічным галаўным болям і менструальнай мігрэні.

Узровень гармонаў змяняецца падчас менструальнага цыклу, цяжарнасці і менопаузы, а таксама ўплываюць аральныя кантрацэптывы і замяшчальныя гармоны.

Для палягчэння галаўнога болю выкарыстоўваюцца розныя лекі і іншыя метады лячэння. Жанчыны, якія адчуваюць гарманальны галаўны боль, часта адчуваюць палёгку падчас цяжарнасці альбо пасля дасягнення менопаузы.

Прычыны гарманальных галаўных боляў

Галаўныя болі, асабліва галаўныя болі пры мігрэні, былі звязаны з жаночым гармонам эстрагенам. Эстраген кантралюе хімічныя рэчывы ў галаўным мозгу, якія ўплываюць на адчуванне болю. Падзенне ўзроўню эстрагенаў можа справакаваць галаўны боль. Узровень гармонаў змяняецца па розных прычынах, у тым ліку:

Менструальны цыкл: Узровень эстрагена і прогестэрону падае да самых нізкіх узроўняў непасрэдна перад менструацыяй.

Цяжарнасць: Узровень цяжарнасці павышаецца пры цяжарнасці. У многіх жанчын гарманальныя галаўныя болі сыходзяць падчас цяжарнасці. Аднак некаторыя жанчыны адчуваюць першыя мігрэні падчас ранняй цяжарнасці, а потым выяўляюць палёгку пасля першага трыместра. Пасля родаў узровень эстрагенаў хутка падае.

Перыменопауза і менопауза: Ваганне ўзроўню гармонаў у перименопаузе (гады, якія прыводзяць да менопаузы) выклікае ў некаторых жанчын больш галаўных боляў.Прыблізна дзве траціны жанчын, якія адчуваюць мігрэнь, адзначаюць, што іх сімптомы паляпшаюцца па меры наступу менопаузы. Для некаторых мігрэнь сапраўды пагаршаецца. Гэта можа быць звязана з выкарыстаннем замяшчальных гармонаў тэрапіі.

Аральныя кантрацэптывы і замяшчальная гарманальная тэрапія: Кантроль над нараджальнасцю і гарманальная тэрапія могуць выклікаць узровень гармонаў і павышацца. Жанчыны, у якіх мігрэні ўзнікаюць у выніку гарманальных змен, знаходзячыся на таблетках, звычайна маюць прыступы мігрэні на працягу апошняга тыдня цыкла, калі ў таблетках няма гармонаў.

Іншыя спрыяльныя фактары

Лічыцца, што генетыка адыгрывае пэўную ролю пры хранічнай мігрэні. Людзі, якія маюць мігрэнь, звычайна маюць спалучэнне фактараў, якія выклікаюць іх галаўныя болі. Акрамя гармонаў, у іх лік уваходзяць:

• прапуск харчавання
• занадта шмат ці занадта мала сну
• інтэнсіўнае святло, гукі ці пахі
• сур'ёзныя змены надвор'я
• алкагольныя напоі, асабліва чырвонае віно
• занадта шмат кафеіну або адмены кафеіну
• стрэс
• апрацаванае мяса, цвёрдыя каўбасы і вэнджаная рыба
• натрыю глутамат (MSG), узмацняльнік густу
• састарэлыя сыры
• соевыя прадукты
• штучныя падсалодвальнікаў

Сімптомы гарманальных галаўных боляў

Асноўная характарыстыка гарманальнага галаўнога болю - галаўны боль ці мігрэнь. Тым не менш, многія жанчыны адчуваюць іншыя сімптомы, якія могуць дапамагчы лекарам дыягнаставаць у іх гарманальны галаўны боль.

Менструальныя ці гарманальныя мігрэні падобныя з звычайнай мігрэнню і могуць папярэднічаць аўры. Мігрэнь - гэта пульсуючая боль, якая пачынаецца з аднаго боку галавы. Гэта таксама можа ўключаць адчувальнасць да святла і млоснасць або ваніты.

Іншыя сімптомы гарманальнай галаўнога болю ўключаюць:

• страта апетыту
• стомленасць
• вугры
• болі ў суставах
• зніжэнне мачавыпускання
• адсутнасць каардынацыі
• завала
• цяга да алкаголю, солі або шакаладу

Лячэнне гарманальных галаўных боляў

Хатнія сродкі

Чым раней вы пачнеце лячыць галаўны боль, тым вышэй шанцы на палёгку. Гэтыя метады могуць дапамагчы:

• Піце шмат вады, каб пазбегнуць абязводжвання.
• Ляжце ў цёмны ціхі пакой.
• Пакладзеце мяшок з лёдам ці халодную тканіну да галавы.
• Масаж вобласці, дзе вы адчуваеце боль.
• Выканайце глыбокае дыханне або іншыя рэлаксацыйныя практыкаванні.

Бія зваротная сувязь можа дапамагчы вам навучыцца расслабляць пэўныя мышцы, каб паменшыць частату галаўнога болю ці болю. Ваш лекар можа таксама рэкамендаваць прымаць дабаўкі магнію, якія могуць дапамагчы знізіць інтэнсіўнасць галаўнога болю. Зніжэнне стрэсу ў вашым жыцці таксама можа дапамагчы прадухіліць прыступы галаўнога болю ці мігрэні. Дадатковыя метады лячэння ўключаюць іглаўколванне і масаж.

Лекі

Некаторыя лекі накіраваны на вострае лячэнне. Гэтыя лекі прымаюцца, як толькі пачаўся прыступ галаўнога болю ці мігрэні. Прыклады:

• несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС), такія як ібупрофен
• трыптаны, якія з'яўляюцца спецыфічнымі пры мігрэні лекамі, здольнымі знізіць інтэнсіўнасць прыступу мігрэні

Жанчынам, якія адчуваюць частыя гарманальныя галаўныя болі, можна выкарыстоўваць прафілактычную тэрапію і лекі. Гэтыя лекі можна прымаць штодня альбо да часу ў вашым цыкле, калі вы ведаеце, што ў вас найболей верагодна атрымаць гарманальны галаўны боль. Гэтыя лекі ўключаюць:

• бэта-блокаторы
• супрацьсутаргавыя сродкі
• блокаторы кальцыевых каналаў
• антыдэпрэсанты

Гарманальная тэрапія

Калі прафілактычныя лекі не атрымліваюцца, лекар можа прызначыць вам гарманальную тэрапію. Магчыма, вам прызначаюць прыём эстрагенаў штодня праз таблеткі або прэпарат.

Кантроль над нараджальнасцю звычайна выкарыстоўваецца для вывядзення гармонаў і памяншэння гарманальных галаўных боляў. Калі вы прымаеце любую форму гарманальнага кантрацэптыва і адчуваеце гарманальныя галаўныя болі, лекар можа змяніць дазоўку. У залежнасці ад праблемы, ваш лекар можа перавесці вас на лекі з меншай дозай эстрагена, каб паменшыць сімптомы.

Для некаторых жанчын лекары рэкамендуюць пачынаць наступны кантроль над нараджальнасцю рана. Гэта азначае, што прапуск плазменных таблетак, якія не змяшчаюць гармонаў, у апошні тыдзень пакета. Звычайна лекары раяць гэта на працягу трох-шасці месяцаў адначасова, што можа паменшыць частату прыступаў.

Калі вы цяжарныя або корміце грудзьмі

Калі вы плануеце зацяжарыць, падумайце, што вы цяжарныя ці корміце грудзьмі, абмяркуйце ўсе лекі са сваім лекарам. Некаторыя лекі ад галаўнога болю могуць нанесці шкоду вашаму дзіцяці. Ваш лекар можа прапанаваць альтэрнатывы.

Падчас перименопаузы або менопаузы

Калі вы прымаеце гарманальную тэрапію і адчуваеце ўзмацненне галаўнога болю, папытаеце лекара скарэктаваць дозу. Пластыр эстрагену можа забяспечваць нізкую і ўстойлівую дозу эстрагена, што можа паменшыць частату і цяжар галаўнога болю.

Прадухіленне гарманальных галаўных боляў

Калі ў вас рэгулярныя перыяды, лекар можа парэкамендаваць прафілактыку. Пачатак пачынаецца за некалькі дзён да тэрміну і доўжыцца да двух тыдняў. У некаторых выпадках могуць спатрэбіцца штодзённыя лекі.

Весці часопіс галаўнога болю, каб адсочваць менструальны цыкл, дыету, сон і звычкі ажыццяўляць. Гэта дапаможа вызначыць магчымыя трыгеры.

Калі вы прымаеце аральныя кантрацэптывы, спытайцеся ў лекара, ці зможаце вы:

• пераключыцца на схему, якая ўключае ў сябе меншае колькасць дзён альбо ніякіх плацебо
• прымаць таблеткі з меншай дозай эстрагена
• замест дзён плацебо прымайце таблеткі з нізкай дозай эстрагена
• насіць эстрагенны пластыр у дні плацебо
• перайсці на прогестиновые супрацьзачаткавыя таблеткі

Калі вы ў цяперашні час не прымаеце супрацьзачаткавыя таблеткі, падумайце, ці варта спытаць лекара, калі іх прыём можа паменшыць гарманальны галаўны боль.

Ўскладненні і экстраныя сімптомы

Людзі, якія адчуваюць мігрэнь у цэлым, значна часцей адчуваюць:

• дэпрэсія
• неспакой
• Парушэнні сну

Жанчыны з частымі гарманальнымі галаўнымі болямі або менструальнай мігрэнню гэтак жа схільныя гэтым ускладненням.

Аральныя кантрацэптывы і эстраген могуць быць прыняты многімі жанчынамі, але яны таксама звязаны з некалькі больш высокім рызыкай інсульту і згусткаў крыві. Жанчыны з высокім крывяным ціскам або ў сямейным анамнезе інсульт асабліва падвяргаюцца рызыцы.

Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ў вас узнік раптоўны, моцны галаўны боль і такія сімптомы, як:

• галавакружэнне
• жорсткая шыя
• сып
• дыхавіца
• страта зроку
• любыя іншыя рэзкія сімптомы

3 Ёга паставы для мігрэні