Разуменне геліяфобіі: страх сонечнага святла

Задаволены

• Якія сімптомы геліяфабіі?
• Калі знаходжанне на сонца НЕ фобія?
• Што выклікае геліяфабію?
• Як дыягнастуецца геліяфобія?
• Ці ёсць лячэнне геліафобіі?
• Экспазіцыйная тэрапія
• Кагнітыўная паводніцкая тэрапія
• Лекі
• Сутнасць

Геліяфабія ставіцца да інтэнсіўнага, часам ірацыянальнага страху перад сонцам. Некаторыя людзі з такім станам таксама баяцца яркага, памяшкання ў памяшканні. Слова геліафобія мае свой корань у грэчаскім слове helios, што азначае сонца.

У некаторых людзей геліяфабія можа быць выклікана моцнай трывогай з нагоды атрымання рака скуры. У іншых можа ўзнікнуць глыбокі, непераадольны страх маршчын і старэння.

Існуе два тыпы фобій, простыя і складаныя. Простыя фобіі таксама вядомыя як пэўныя фобіі. Геліяфобія - спецыфічная фобія. Як і ўсе фобіі, геліяфабія - гэта трывожнае засмучэнне.

Усе фобіі прызначаныя знясільваючым і моцным страхам ці трывогай, што часам прыводзіць да панічных нападаў. Хтосьці з фобіяй можа пайсці на вялікія намаганні, каб не сутыкнуцца з прычынай свайго страху. Нават прадчуванне аб'екта таксама можа выклікаць панічную атаку.

Фобіі могуць перашкаджаць вашай здольнасці паўнавартасна ўдзельнічаць у мерапрыемствах, зніжаючы якасць жыцця. Для кагосьці з геліяфабіяй гэта можа азначаць, што ніколі не выходзіць на вуліцу на працягу дня. Іншыя, магчыма, павінны насіць шмат адзення, распранаць скуру з сонцаахоўным крэмам і засцерагаць вочы цёмнымі акулярамі, перш чым адпраўляцца на вуліцу.

Якія сімптомы геліяфабіі?

Аб'ект, які правакуе страх і трывогу, адрозніваецца ад фобіі да фобіі. Аднак пры ўсіх фобіях сімптомы аднолькавыя. Сімптомы геліяфобіі ўключаюць:

• неадкладнае, моцнае засмучэнне пры сутыкненні з неабходнасцю выйсці на вуліцу падчас сонечнага святла
• узмацненне трывогі, калі думаеш пра выхад на вуліцу ці знаходжанне на сонцы
• няздольнасць пераадолець гэтыя пачуцці, нават калі сутыкаешся з ліквідацыяй важных відаў дзейнасці, напрыклад, паступлення дзяцей у школу ці прыезду на працу
• панічная атака
• гоначнае сэрцабіцце
• пачашчанае дыханне або дыхавіца
• пачуццё стукання ў грудзях
• потныя далоні альбо вырываюцца ў поўны пот
• адчуванне горача
• дрыжачы
• млоснасць ці пачуццё млоснасці
• павышэнне артэрыяльнага ціску

Калі знаходжанне на сонца НЕ фобія?

У некаторых выпадках у вас можа паўстаць захворванне, якое патрабуе абмежавання або пазбягання знаходжання на сонца. Гэта не тое ж самае, што геліяфабія, бо пазбяганне сонца ў гэтых выпадках не з'яўляецца нерацыянальным і не выклікана перажытым страхам. Гэтыя ўмовы ўключаюць:

• Хімічная фотаадчувальнасць (алергія на сонца). Пероральныя або мясцовыя прэпараты, а таксама некаторыя скурныя ласьёны могуць зрабіць скуру падвышанай адчувальнасцю пры ўздзеянні ультрафіялетавых прамянёў, выклікаючы фотатоксічныя рэакцыі. Не ўсе людзі атрымліваюць святлоадчувальныя рэакцыі. Лекі, якія выклікаюць фоточувствительность, ўключаюць антыбіётыкі, такія як тэтрацыклін і некаторыя трыцыклічныя антыдэпрэсанты.
• Аўтаімунныя ўмовы. У людзей з аутоіммуннымі станамі, такімі як чырвоная ваўчанка і склерадэрмія, можа ўзнікаць святлоадчувальнасць (падвышаная адчувальнасць да сонца).
• Спадчынныя фотадзерматозы. Некаторыя формы святлоадчувальнасці маюць спадчыннае звяно і абумоўлены адным дэфектам гена. Гэтыя захворванні сустракаюцца рэдка. Яны ўключаюць:
  • Xeroderma pigmentosum (XP), аўтасомна-рэцэсіўны генетычны стан, які выклікае надзвычайную адчувальнасць да ДНК-шкоднага ўздзеяння сонечнага святла. Людзі з XP павінны заўсёды абараняць сваю скуру ад сонечных прамянёў. Многія з такім станам выходзяць на вуліцу толькі пасля цемры. Іншыя носяць ахоўную вопратку і сонцаахоўны крэм. XP можа пашкодзіць неабароненую скуру, павекі і кончык мовы, што абцяжарыць кантроль.
  • Парфірый, рэдкае, спадчыннае парушэнне крыві.

Што выклікае геліяфабію?

Як і ўсе фобіі, геліяфобія можа развіцца ў дзяцінстве або ў дарослым узросце. Не да канца зразумела, чаму людзі набываюць канкрэтныя фобіі, у тым ліку геліяфабію.

• У некаторых выпадках траўматычная падзея можа зрабіць геліяфабію больш верагоднай. Напрыклад, чалавек, які ў дзяцінстве меў вельмі моцны сонечны апёк, можа спалохацца таго, што гэта не паўторыцца, нават пры абмежаваным уздзеянні сонца.
• Геліафобія таксама можа стаць вывучанай рэакцыяй. Калі ў бацькоў ці іншага дарослага чалавека ёсць геліяфабія, яны могуць перадаць гэты страх дзецям, якія ім клапоцяцца.
• Як і любое трывожнае засмучэнне, фобіі могуць мець генетычную або спадчынную сувязь. Гэта можа выклікаць альбо пагоршыць геліяфабію.
• Уздзеянне асяроддзя можа таксама выклікаць альбо пагоршыць геліяфобію. Пастаяннае чытанне ці праслухоўванне навін пра ўздзеянне старэння сонечнага святла можа выклікаць у некаторых людзей страх перад сонцам.

Як дыягнастуецца геліяфобія?

Ваш лекар ці тэрапеўт можа паставіць дыягназ геліафобія, размаўляючы з вамі і задаючы пытанні аб вашых фізічных і псіхічных сімптомах. Яны таксама ацэняць ваш агульны ўзровень трывожнасці.

Ваша медыцынская, сацыяльная і псіхіятрычная гісторыя будзе ўлічвацца. Ваш лекар таксама можа даведацца, ці ёсць у вашай сям'і фобіі або трывожныя расстройствы.

Ці ёсць лячэнне геліафобіі?

Фобіі паддаюцца лячэнню. Калі геліяфобія перашкаджае вашай здольнасці атрымліваць асалоду ад жыццём, ёсць некалькі метадаў лячэння, якія могуць дапамагчы. Яны ўключаюць:

Экспазіцыйная тэрапія

Гэтая форма псіхатэрапіі патрабуе паслядоўнага і шматразовага ўздзеяння сонечных прамянёў, пакуль страх яе не рассейваецца цалкам.

Экспазіцыйная тэрапія звычайна кантралюецца. Ваш тэрапеўт можа пачаць тэрапію, думаючы пра сонца. У рэшце рэшт, калі вы будзеце гатовыя, вам могуць прапанаваць выпрабаваць вельмі кароткае ўздзеянне сонечных прамянёў. Часопіс часам складаецца ў экспазіцыйную тэрапію.

Кагнітыўная паводніцкая тэрапія

Кагнітыўная паводніцкая тэрапія (ТГТ) выкарыстоўвае некаторыя элементы ўздзеяння тэрапіі, а таксама метады, накіраваныя на тое, каб лепш зразумець вашыя думкі, эмоцыі і паводзіны.

Ваш тэрапеўт прадаставіць вам аснову для некалькіх практыкаванняў, накіраваных на выкараненне фобіі і зніжэнне трывожнасці.

Лекі

Лекі, прызначаныя для лячэння трывогі, могуць быць карыснымі пры геліяфабіі. Яны могуць прызначацца без дапаможнага лячэння альбо могуць прымяняцца разам з псіхатэрапіяй.

Прызначаныя лекі могуць утрымліваць бэта-адреноблокаторы, седатыўные прэпараты або селектыўныя інгібітары зваротнага захопу серотоніна (СИОЗС). Заспакаяльныя сродкі часам могуць прывесці да залежнасці, таму яны звычайна не з'яўляюцца лячэннем першай лініі.

Гэтыя арганізацыі спецыялізуюцца на лячэнні псіхічнага здароўя. Наведайце іх вэб-сайты, каб атрымаць дадатковую інфармацыю пра варыянты лячэння фобіі ў вашым рэгіёне:

• Амерыканская псіхіятрычная асацыяцыя
• Асацыяцыя Амерыкі ад трывогі і дэпрэсіі
• Псіхічнае здароўе Амерыкі
• Нацыянальны альянс па псіхічных захворваннях (NAMI)

Сутнасць

Геліяфобія - гэта трывожнае засмучэнне, якое пазначана моцным страхам сонечнага святла. Яе першапрычына не да канца зразумелая, хоць некаторыя людзі прыпісваюць раннія траўматычныя ўражанні, якія тычацца Сонца як яго прычыны.

Геліяфобія паддаецца лячэнню. Людзі з геліяфабіяй могуць скарыстацца псіхатэрапеўтычнымі практыкамі, такімі як ТГС і ўздзеянне тэрапіі. Лекі ад трывогі таксама могуць дапамагчы.