Нянавідзіце дыету? Вінаваціце свае клеткі мозгу!

Задаволены

• Агляд для

Калі вы спрабавалі сесці на дыету для пахудання, вы ведаеце тыя дні ці тыдні, калі вы ясьце менш шурпаты. Аказалася, што адна канкрэтная група нейронаў мозгу можа быць вінаватай у тых непрыемных пачуццях голаду, якія абцяжарваюць яе прытрымліванне, гаворыцца ў новым даследаванні. (Ці спрабавалі вы гэтыя 11 спосабаў умацавання тлушчу ў вашым доме?)

Вядома, ёсць сэнс, што пачуццё голаду будзе непрыемна. "Калі голад і смага не адчувалі сябе дрэнна, вы маглі б менш схільныя рызыкаваць, неабходнымі для набыцця ежы і вады",-кажа доктар філасофіі Скот Стэрнсан, даследчык Медыцынскага інстытута Говарда Х'юза і суаўтар даследаванне.

Стэрнсан і яго калегі выявілі, што, калі мышы схуднелі, група нейронаў, званых "нейронамі AGRP", уключылася і, здаецца, выклікала "непрыемныя або негатыўныя эмоцыі" ў іх маленькім мозгу грызуноў. І Стэрнсан кажа, што ўжо было паказана, што гэтыя галодныя нейроны існуюць і ў мозгу людзей.

Можа здацца відавочным, што галоднасць прывядзе да «дрэнных» пачуццяў. Але даследаванне Стэрнсана з'яўляецца адным з першых, якія патлумачылі, адкуль бяруцца гэтыя дрэнныя пачуцці. Ён кажа, што нейроны AGRP жывуць у той частцы вашага мозгу, якая дапамагае рэгуляваць усё, ад голаду і сну да вашых эмоцый.

Чаму ўсё гэта мае значэнне? Стэрнсан і яго каманда таксама паказалі, што, адключыўшы нейроны AGRP у мышэй, яны маглі ўплываць на тыпы ежы, якую мышы аддаюць перавагу, і нават на месцы, якія яны любілі бавіць.

Стварэнне прэпарата, які заглушае гэтыя галодныя нейроны, можа стаць выдатным сродкам для пахудання, кажа ён.(Пераводзячы даследаванне на іншы гіпатэтычны ўзровень, калі вы схільныя шмат перакусваць на канапе дома, гэтыя нейроны могуць гуляць пэўную ролю ва ўзмацненні вашага жадання прытрымлівацца гэтай шкоднай звычкі.)

Але ўсё на будучыню, тлумачыць Стэрнсан. «На дадзены момант наша даследаванне проста дае крыху больш дасведчанасці аб тым, што людзі зноў адчуваюць, калі спрабуюць схуднець», - кажа ён. "Людзям патрэбен план, і ім трэба сацыяльнае заахвочванне, каб пераадолець гэтыя негатыўныя эмоцыі".

Калі вы шукаеце правільна план, даследаванні паказваюць, Джэні Крэйг і Weight Watchers добрыя дыеты, каб паспрабаваць. Пацягваючы чырвонае віно (сур'ёзна!), Прытрымліваючыся звычайнага графіка сну/няспання і адключыўшы тэрмарэгулятар, - гэта яшчэ адзін выдатны спосаб падтрымаць вашыя дыетычныя мэты.

Агляд для