Пералом валасоў (стрэс)

Задаволены

• Якія сімптомы пералому валасянога покрыва?
• Што прыводзіць да пералому валасянога покрыва?
• Хто найбольш рызыкуе атрымаць пералом валасянога покрыва?
• Як дыягнастуецца пералом валасянога покрыва?
• Ці могуць развіцца іншыя ўмовы, калі пераломы валасянога покрыва не лячыць?
• Як лечаць пераломы валасянога покрыва?
• Хатнія працэдуры
• Медыкаментознае лячэнне
• Якія перспектывы ў чалавека з пераломам валасянога покрыва?

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Што такое пералом валасянога покрыва?

Пералом валасянога покрыва, таксама вядомы як стрэсавы, - гэта невялікая расколіна альбо моцны сіняк у косці. Гэтая траўма найбольш часта сустракаецца ў спартсменаў, асабліва ў спартсменах, якія ўключаюць бег і скачкі. У людзей, якія пакутуюць астэапарозам, таксама могуць развіцца пераломы валасянога покрыва.

Пераломы валасянога покрыва часта бываюць выкліканыя празмерным выкарыстаннем альбо паўтаральнымі дзеяннямі, калі з цягам часу костка наносіць мікраскапічныя пашкоджанні. Не дазваляючы сабе дастаткова часу для аздараўлення паміж відамі дзейнасці, часта з'яўляецца адным з фактараў верагоднасці атрымання гэтай траўмы.

Косці ступні і нагі асабліва схільныя пераломам валасянога покрыва. Гэтыя косткі паглынаюць шмат стрэсу падчас бегу і скачкоў. У стопе часцей за ўсё дзівяцца другая і трэцяя плюсны. Гэта таму, што яны тонкія косткі і кропка ўдару пры адштурхванні нагі для таго, каб бегчы або скакаць. Таксама часта сустракаецца пералом валасянога покрыва ў вас:

• абцас
• косткі шчыкалаткі
• ладьевидная, костка ў верхняй частцы сярэдняй часткі ступні

Якія сімптомы пералому валасянога покрыва?

Самым распаўсюджаным сімптомам пералому валасянога покрыва з'яўляецца боль. З цягам часу гэтая боль можа пагаршацца, асабліва калі вы не спыняеце нагрузачную дзейнасць.Боль звычайна ўзмацняецца падчас актыўнасці і памяншаецца падчас адпачынку. Іншыя сімптомы ўключаюць:

• ацёк
• пяшчота
• сінякі

Што прыводзіць да пералому валасянога покрыва?

Большасць пераломаў валасянога покрыва выклікана альбо празмерным, альбо паўтаральным дзеяннем. Павелічэнне альбо працягласці, альбо частаты актыўнасці можа прывесці да пералому валасянога покрыва. Гэта азначае, што нават калі вы прызвычаіліся бегаць, раптам павялічыць альбо адлегласць, альбо колькасць разоў на тыдзень, якія вы бегаеце, могуць стаць прычынай гэтай траўмы.

Іншай падобнай прычынай пералому валасянога покрыва з'яўляецца змяненне тыпу практыкаванняў, якія вы робіце. Напрыклад, калі вы выдатны плывец, усё роўна можна атрымаць траўму ад раптоўнага ўдзелу ў іншым інтэнсіўным выглядзе, напрыклад, бегу, незалежна ад таго, наколькі добра вы ў форме.

Косці прыстасоўваюцца да ўзмоцненых сіл, якія аказваюцца на іх, пры розных відах дзейнасці, дзе новыя косткі ўтвараюць замену старой. Гэты працэс называецца перабудовай. Калі разбурэнне адбываецца хутчэй, чым можа ўтварыцца новая костка, вы павялічваеце верагоднасць пералому валасянога покрыва.

Хто найбольш рызыкуе атрымаць пералом валасянога покрыва?

Ёсць таксама шэраг фактараў рызыкі, якія павялічваюць вашы шанцы атрымаць пералом валасянога покрыва:

• Некаторыя віды спорту: Удзельнікі такіх відаў спорту, як лёгкая атлетыка, баскетбол, тэніс, танцы, балет, бегуны на доўгія дыстанцыі і гімнастыка, павялічваюць шанцы атрымаць пералом валасянога покрыва.
• Сэкс: Жанчыны, асабліва жанчыны з менструацыямі, якія адсутнічаюць, падвяргаюцца падвышанай рызыцы пераломаў валасянога покрыва. На самай справе ў жанчын-спартсменак можа быць вялікая рызыка з-за стану, які называецца "трыяда спартсменкі". Тут экстрэмальныя дыеты і фізічныя практыкаванні могуць прывесці да парушэнняў харчавання, парушэння менструальнай функцыі і заўчаснага астэапарозу. Калі гэта развіваецца, расце і верагоднасць траўмы ў спартсменкі.
• Праблемы са ступнямі: Праблемная абутак можа выклікаць траўмы. Гэтак жа і высокія аркі, цвёрдыя аркі ці плоскаступнёвасць.
• Аслабленыя косці: Такія стану, як астэапароз, альбо лекі, якія ўплываюць на шчыльнасць і трываласць касцей, могуць выклікаць пераломы валасянога покрыва нават пры звычайных штодзённых занятках.
• Папярэднія пераломы валасоў: Адзін пералом валасянога покрыва павялічвае вашы шанцы на іншы.
• Недахоп пажыўных рэчываў: Недахоп вітаміна D альбо кальцыя можа зрабіць косці больш успрымальнымі да пераломаў. Па гэтай прычыне таксама схільныя рызыцы людзі з парушэннямі харчавання. Акрамя таго, можа быць большы рызыка гэтай траўмы ў зімовыя месяцы, калі вы можаце не атрымліваць дастатковую колькасць вітаміна D.
• Няправільная тэхніка: Пухіры, паясніцы і запаленне сухажылляў могуць уплываць на вашу працу, змяняючы тое, на якія косці ўздзейнічае пэўная дзейнасць.
• Змена паверхні: Змены ў гульнявых паверхнях могуць выклікаць непатрэбнае напружанне костак ног і ног. Напрыклад, тэнісіст, які пераходзіць з травянога на цвёрды корт, можа атрымаць траўмы.
• Няправільнае абсталяванне: Дрэнная абутак для бегу можа павялічыць верагоднасць пералому валасянога покрыва.

Як дыягнастуецца пералом валасянога покрыва?

Калі вы лічыце, што ў вас пералом валасянога покрыва, важна як мага хутчэй звярнуцца да ўрача.

Ваш лекар спытае пра вашу гісторыю хваробы і агульны стан здароўя. Яны таксама зададуць пытанні аб вашай дыеце, леках і іншых фактарах рызыкі. Затым яны могуць выканаць некалькі экзаменаў, у тым ліку:

• Фізічнае абследаванне: Лекар агледзіць балючую вобласць. Верагодна, яны будуць ціснуць мякка, каб даведацца, ці не выклікае гэта боль. Боль у адказ на ціск часта з'яўляецца ключом для лекара для дыягностыкі пералому валасянога покрыва.
• МРТ: Лепшы візуалізацыйны тэст для вызначэння пераломаў валасоў - гэта МРТ. Гэты тэст выкарыстоўвае магніты і радыёхвалі для атрымання малюнкаў вашых костак. МРТ вызначыць пералом перад рэнтгенаўскім слоем. Гэта дапаможа лепш вызначыць тып пералому.
• Рэнтген: Пераломы валасоў часта не бачныя на рэнтгенаўскіх здымках адразу пасля траўмы. Пералом можа стаць бачным праз некалькі тыдняў пасля траўмы, калі вакол зоны гаення ўтварылася мазоль.
• Сканаванне костак: Сканаванне костак прадугледжвае прыём невялікай дозы радыеактыўнага матэрыялу праз вену. Гэта рэчыва назапашваецца ў месцах аднаўлення костак. Але паколькі гэты аналіз будзе паказваць на павелічэнне кровазабеспячэння пэўнай вобласці, ён не дакажа, што ёсць пералом валасянога покрыва. Гэта наводзіць на думку, але не дыягнастуе пералом валасянога покрыва, бо іншыя захворванні могуць выклікаць анамальнае сканаванне костак.

Ці могуць развіцца іншыя ўмовы, калі пераломы валасянога покрыва не лячыць?

Ігнараванне болю, выкліканага пераломам валасянога покрыва, на самай справе можа прывесці да поўнага разбурэння косці. Поўныя перапынкі спатрэбяцца больш часу і патрабуюць больш складаных працэдур. Важна звярнуцца па дапамогу да ўрача і як мага хутчэй вылечыць пералом валасянога покрыва.

Як лечаць пераломы валасянога покрыва?

Калі вы падазраяце, што ў вас пералом валасянога покрыва, існуе шэраг працэдур першай дапамогі, якія вы можаце правесці, перш чым звярнуцца да ўрача.

Хатнія працэдуры

Выконвайце метад RICE:

• адпачынак
• лёд
• кампрэсія
• ўзвышэнне

Несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС), такія як ібупрофен (Advil, Motrin) і аспірын (Bayer), могуць дапамагчы пры болях і ацёках.

Важна звярнуцца за дадатковым лячэннем да ўрача, калі боль становіцца моцнай альбо не паляпшаецца пры адпачынку. Спосаб лячэння вашым лекарам будзе залежаць як ад цяжару, так і ад месца вашай траўмы.

Набудзьце НПВП тут.

Медыкаментознае лячэнне

Лекар можа парэкамендаваць вам выкарыстоўваць мыліцы, каб пазбегнуць вагі пашкоджанай ступні ці ногі. Вы таксама можаце насіць ахоўную абутак альбо гіпс.

Паколькі на поўнае гаенне пералому валасянога покрыва звычайна патрабуецца ад шасці да васьмі тыдняў, важна ў гэты час змяніць сваю дзейнасць. Веласпорт і плаванне - выдатная альтэрнатыва практыкаванням з большым уздзеяннем.

Для некаторых пераломаў валасянога покрыва спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне, калі косткі падтрымліваюцца дадаткам тыпу зашпількі з выкарыстаннем шпілек або шруб для ўтрымання костак разам у працэсе гаення.

Якія перспектывы ў чалавека з пераломам валасянога покрыва?

Важна пазбягаць моцных уздзеянняў падчас працэсу гаення. Вяртанне да дзейнасці з высокім уздзеяннем - асабліва той, якая ў першую чаргу прывяла да траўмы, - не толькі затрымлівае гаенне, але і павялічвае рызыку поўнага пералому косці.

Ваш лекар можа параіць зрабіць яшчэ адзін рэнтген, каб забяспечыць гаенне, перш чым дазволіць вам вярнуцца да ранейшых заняткаў. Нават пасля таго, як пералом валасяной лініі зажыве, важна паступова вяртацца да практыкаванняў.

У рэдкіх выпадках пераломы валасоў не загойваюцца належным чынам. Гэта прыводзіць да хранічнай, доўгатэрміновай болю. Важна паразмаўляць са сваім урачом, каб прадухіліць боль і пагаршэнне траўмаў.