Адпачынак можа быць цяжкім пасля страты. Гэтыя падарункі могуць зрабіць розніцу

Задаволены

• 1. Удумлівыя літары яны назаўсёды зробяць скарб
• 2. Змястоўная кніга з надпісам "Я бачу цябе"
• 3. Салодкі пакет сыходу для заахвочвання маленькага самалюбства
• 4. Сігналізацыя, якая імітуе натуральны ўзыход і заход
• 5. Сухая кветка на каралі
• 6. Ранішняя кубак кавы з магутным напамінам
• 7. Трохі дапамогі з прадуктамі ідзе доўгі шлях
• 8. Самая ўтульная коўдра магчыма
• 9. Прыгожы ўспамін ад таго, хто яго атрымлівае
• 10. Рука, якая дапамагае, таксама не баліць
• 11. Ахвяраванне на справу, якая хвалюе іх

Здароўе і самаадчуванне дакранаюцца кожнага з нас па-рознаму. Гэта гісторыя аднаго чалавека.

Гэта самы цудоўны час года! Ці, па меншай меры, гэта тое, што мой ранішні адпачынак загадаў мне сёння па раніцы працаваць.

Але праўда, я не адчуваю сябе такім святочным - бо, на жаль, свята не бывае ў адпачынку. Любіць ускользнуць у самыя непадыходныя моманты. Калі я зразумеў, што гэта першае свята пасля таго, як адзін з маіх блізкіх сяброў пайшоў з жыцця, песня "Каляды без цябе" (я люблю Долі Партон, што я магу сказаць?) Набыла зусім новы сэнс.

Я стаў нейкім экспертам, хаця я стрымана плакаў у цягніках, так што, па меншай меры, гэта добра.

Я ведаю, што я не адзін. Шмат хто з нас будзе праводзіць свой першы сезон адпачынкаў без каханага чалавека. Для іншых - гэта не першы год, але гэта не палягчае.

З такой вялікай колькасцю старых традыцый і фотаальбомаў здымаюць з паліцы, што "самы цудоўны час" можа пачацца ў значнай ступені тым, хто з нас не можа не заўважыць, што кагосьці не хапае.

Калі блізкі чалавек смуткуе ў гэтым сезоне, удумлівы падарунак можа азначаць шмат. Але як вы ведаеце, што даць таму, хто перажыў страту? Гэты спіс з 11 падарункаў - добрае месца для пачатку.

1. Удумлівыя літары яны назаўсёды зробяць скарб

На мой вопыт, самая цяжкая частка смутку была не адразу. Былі тыдні і месяцы, калі ўсе астатнія, здавалася, ішлі далей, і я ўсё яшчэ з усіх сіл спраўляўся.

Менавіта таму падарунак, які падтрымлівае сувязь з каханым чалавекам, настолькі асаблівы. Гэта кніга "Лісты майму сябру: пішы зараз. Чытайце пазней. Скарб назаўсёды ”, уключае ў сябе друкаваныя лісты, падказкі і канверты, якія заклікаюць вас звяртацца на працягу года і далей.

Кожны з іх утрымлівае час, каб адкрыць ліст (няхай гэта будзе наступны тыдзень ці пяць гадоў), што дазваляе ім выступаць у якасці часовых капсул - будучыя напаміны пра тое, што, пакуль смутак захоўваецца, і сувязь, якой вы падзяляецеся, таксама ёсць.

2. Змястоўная кніга з надпісам "Я бачу цябе"

Адным з важных чытанняў для тых, хто перажывае смутак, з'яўляецца "Добра, што з вамі не ўсё. Сустракаючы смутак і страту ў культуры, якая не разумее".

Напісаная тэрапеўтам і пацярпелым ад страт, гэтая кніга глыбока пацвярджае погляд на тое, як наша грамадства трактуе смутак як нешта, што павінна быць "выпраўлена", а не правярае яго як цалкам разважлівы адказ на страту.

Навучанне жыць побач са смуткам (а не адштурхоўваць яго) - важкі ўрок, і гэтая кніга прапануе рыдлёўку.

Калі вы перажываеце, што ваш любімы чалавек не гатовы да такой кнігі, вы заўсёды можаце ўключыць нататку, запэўніўшы іх прачытаць яе ў сваім уласным тэмпе - незалежна ад таго, наколькі ў будучыні гэта можа быць.

3. Салодкі пакет сыходу для заахвочвання маленькага самалюбства

Адзін з маіх любімых рэчаў, якія мне прысылалі, калі я гараваў, - гэта мыла. Так, мыла.

Але гэта быў не толькі ваш звычайны бар са слановай косці. Гэта мыла было раскошным, пахла смакоўніцай і кветкай, даючы мне трохі прысмакі пасля немагчыма доўгіх дзён. Гэта таксама матывавала мяне прыняць душ у тыя дні, калі я не хацела сыходзіць з ложка.

Касметычная кампанія LUSH з'яўляецца маёй любімай, і іх пакет па догляду за мёдам - ​​абсалютная асалода. У іх лік уваходзіць папулярнае мыла з духмянай кавы, "Мёд, які я мыў", разам з маслам для цела і гелем для душа. Вы таксама атрымаеце іх мяты-мядовы бальзам для вуснаў, "мядовая пастка", усё ў шыкоўнай упакоўцы з сотамі.

Для чаго-небудзь яшчэ больш даступнага, ёсць таксама маленькая скрыначка для спячвання LUSH з заспакаяльнымі лавандавымі водарамі, каб дадаць крыху спакою любому рэжыму перад сном.

4. Сігналізацыя, якая імітуе натуральны ўзыход і заход

Калі я смуткуваў, мой графік сну стаў цалкам сарваны. Цяпер мы ведаем, што складанае гора шмат перасякаецца з дэпрэсіяй, таму нядзіўна, што многія людзі, якія смуткуюць, могуць заўважыць, што іх тыповая руціна кідаецца пасля разбуральнай страты.

Вось чаму гэты будзільнік на ўсходзе сонца - нечаканы, але выдатны падарунак для смуткуючага каханага чалавека. Ён выкарыстоўвае свет, а таксама заспакаяльныя гукі, каб палегчыць карыстальнікам сон і няспанне, імітуючы ўзыход і заход. Замест таго, каб прачнуцца трывожным сігналам, гэта дазваляе зрабіць нешта больш паступовае і менш страшнае - што ідэальна падыходзіць для тых, хто ўжо ў эмацыйным стане.

5. Сухая кветка на каралі

Штосьці крыху больш асабістае, гэтыя каралі на памяць, якія ўтрымліваюць сухія кветкі, бясцэнныя. У той час як каралі маглі ўтрымліваць кветкі, якія былі выратаваны ад выпадку - вяселля, мемарыяла або абнаўлення абяцанняў - яна таксама можа ўтрымліваць любімую кветку каханага альбо сімвалічную кветку.

Што б вы ні вырашылі зайсці ўнутр, гэта ўнікальны скарб, які ваш любімы абавязкова будзе берагчы.

6. Ранішняя кубак кавы з магутным напамінам

Часам самыя простыя рэчы могуць зрабіць лепшыя падарункі. Гэты цудоўны кухоль абвяшчае "Перарабі праз тое, што ты перажываеш", і гэта магутнае сцвярджэнне аб тым, наколькі балючыя перажыванні могуць быць трансфарматыўнымі.

Калі вы адчуваеце сябе вельмі шчодра, можаце злучыць яго з гэтай калекцыяй кавы Godiva, якая ўключае ў сябе любімыя густы, такія як шакаладны труфель, карамель і крэм з лясны арэх.

7. Трохі дапамогі з прадуктамі ідзе доўгі шлях

Калі страта асабліва нядаўна, ваш каханы чалавек можа змагацца з асновамі. Прапанова прадаць прадуктовы магазін, прывесці іх у краму альбо членства ў анлайн-службе дастаўкі прадуктовых прадуктаў можа быць вельмі карыснай для тых, хто лічыць жыццё некіравальным, калі яны смуткуюць.

Калі вы сумняваецеся, падарункавая картка Amazon Fresh можа стаць дабраславеньнем для тых, хто змагаецца трымаць галаву над вадой.

8. Самая ўтульная коўдра магчыма

Рэдка сустракаецца рэйтынг з пяць зорак для большасці чаго-небудзь у Інтэрнэце, але гэты недарэчны плюшавы кідок Genteele любімы сотнямі інтэрнэт-рэцэнзентаў, якія сцвярджаюць, што ён лепшы і ўтульны.

Смуткуючыя людзі, несумненна, ацэняць дар мяккага кокана, каб адступіць у яго.

9. Прыгожы ўспамін ад таго, хто яго атрымлівае

Велізарнасць гора можа быць складана перадаць словамі. Хаця мая страта была балючай, яна таксама дала мне новае пачуццё мэты і зусім іншую перспектыву. Я выпрабаваў самы поўны спектр эмоцый, якія я калі-небудзь ведаў - усё ад адчаю да спакою, часам усё адразу.

Магутная частка маёй барацьбы была размовай з іншымі выжыўшымі, якія таксама былі ператвораны сваім горам. Але мы не заўсёды маем доступ да тых агульных гісторый.

Менавіта таму мемуары, такія як "Доўгае спатканне" Меган О'Рурк, з'яўляюцца настолькі важнымі: яны даюць ацалелым доступ да слоў, якія яны яшчэ не могуць вырабіць самастойна. Даць сцверджанне можа быць бясцэнным спосабам паведаміць выжыўшаму, што яны не адзінокія.

10. Рука, якая дапамагае, таксама не баліць

Чатыры словы, якія азначалі мне свет пасля страты: "Як я магу дапамагчы?"

Можа, здаецца, дзіўна пытаць, бачачы, як падарункі "павінны" стаць нечаканым. Але калі гаворка ідзе пра гора, прапанова памыць посуд, забраць рэцэпты ці пабегчы ў краму ўнесла велізарную розніцу ў маёй здольнасці працягваць ісці, асабліва ў моманты, калі я адчуваў паразу.

Вы таксама можаце атрымаць падступныя, стварыўшы "купоны на карысць", якія ваш любімы можа выкарыстоўваць, калі ім трэба патэлефанаваць на вас. Гэта можа быць не яркім ці захапляльным падарункам на паверхні, але гэта можа прынесці велізарную розніцу.

11. Ахвяраванне на справу, якая хвалюе іх

Калі я страціў свайго сябра самагубствам, шмат хто ахвяраваў арганізацыям па ўсведамленню самагубстваў у іх гонар як сведчанне падтрымкі мне. Мяне адолеў гэты жэст. Каб ведаць, што яны хочуць, каб свет быў лепшым, каб іншым не давялося перажыць трагедыю, у якой я жыў, пераадолеў мяне.

Мне падабаецца ідэя ахвяравання як святочнага падарунка, і для тых з нас, хто страціў сваіх блізкіх пры трагічных абставінах, гэтая дэманстрацыя салідарнасці можа стаць сапраўды асаблівым падарункам. Проста памятайце, каб выкарыстаць платформу, напрыклад, Charity Navigator, каб даследаваць найлепшы спосаб даць альбо пашукаць мясцовыя арганізацыі, якія маглі б атрымаць найбольшую карысць ад вашай падтрымкі.

Сэм Дылан Фінч - вядучы прыхільнік псіхічнага здароўя LGBTQ +, атрымаўшы міжнароднае прызнанне за свой блог «Давай Queer Things Up!», Які ўпершыню стаў вірусным у 2014 годзе. Як журналіст і медыя-стратэг, Сэм шырока публікуе такія тэмы, як псіхічнае здароўе, трансгендэрная ідэнтычнасць, інваліднасць, палітыка і права і многае іншае. Прыносячы свой сумесны вопыт у галіне аховы здароўя і лічбавых сродкаў масавай інфармацыі, у цяперашні час Сэм працуе сацыяльным рэдактарам Healthline.