Што лічыць "мёртвай спальняй" і як гэта выпраўляецца?

Задаволены

• Любая пара можа выпрабаваць мёртвую спальню
• Ці азначае "мёртвы" зусім бясполы?
• Дык што ж гэта такое?
• Што выклікае гэта?
• Стрэс
• Змены цела
• Дзеці
• Адсутнасць задавальнення
• Як данесці да партнёра?
• Як вы ведаеце, ці з'яўляецца ваша "мёртвая спальня" прыкметай большай праблемы?
• Што вы можаце зрабіць, каб рухацца наперад?
• Складзіце план
• Павышайце штодзённую прыхільнасць
• Проста пацалуйце
• Даследуйце іншыя формы блізкасці
• Адпраўляйцеся ў рэквізіт
• Сутнасць

Любая пара можа выпрабаваць мёртвую спальню

Тэрмін "смерць у лесбійскіх ложках" існуе з тых часоў, ну, да таго часу, пакуль існуюць U-прывады. Гэта адносіцца да з'явы ў доўгатэрміновых адносінах, калі сэкс ператвараецца ў МУС.

Нядаўна з яго з'явіўся новы тэрмін, які ўключае гендар і сэксуальнасць, ківаючы на ​​гэта любы Сэксуальнае жыццё пары можа павярнуцца да неіснуючага.

Прадстаўляем: мёртвая спальня.

Ці азначае "мёртвы" зусім бясполы?

Гэта можа. Але гэта не дадзенасць.

"Мёртвая спальня - гэта не клінічны дыягназ", - кажа доктар філасофіі Джэс О'Райлі, вядучая падкаста @SexWithDrJess.

Афіцыйных дыягнастычных пратаколаў вакол таго, як доўга вы павінны быць без сэксу, альбо як часта вы павінны займацца сэксам, каб быць у адносінах мёртвай спальні.

«Некаторыя людзі мяркуюць, што 6 месяцаў без сэксу адпавядаюць гэтым крытэрыям для мёртвай спальні; іншыя кажуць, што без сэксу трэба працягваць больш, чым гэта », - кажа доктар О'Райлі.

"На самой справе няма ніводнага нумара, які б вы маглі ўтрымаць і сказаць што-небудзь менш, чым" мёртвая спальня ", - кажа Ліза Фін, сэкс-педагог сэкс-цацак emporium Babeland.

І Фін, і доктар О'Райлі кажуць, што кожны чалавек і пара вырашаюць, што для іх лічыцца мёртвай спальняй.

"Некаторыя пары займаюцца сэксам 3 ці 5 разоў на тыдзень на працягу першых некалькіх гадоў адносін, потым пачынаюць займацца сэксам раз на тыдзень і кажуць, што ў іх мёртвая спальня", - кажа Фін. "Іншыя пары заўсёды займаліся сэксам толькі на юбілеі і дні нараджэння і не адчуваюць, што іх сэксуальнае жыццё мёртвае".

Акрамя таго, некаторыя сямейныя пары ўстрымліваюцца ад некаторых сэксуальных актаў да шлюбу, але ўдзельнічаюць у іншых формах фізічнай гульні і не лічаць сябе засухай.

Дык што ж гэта такое?

У асноўным, мёртвая спальня - гэта калі вы і ваш партнёр мелі сэксуальную норму і адхіляліся ад гэтага - альбо часова, альбо назаўсёды.

Фін кажа, што гэтыя рэчы могуць лічыцца мёртвай спальняй:

• Вы і ваш партнёр займаецеся сэксам менш, чым ваша "норма".
• Вы альбо ваш партнёр свядома пазбягаеце сэксуальных і фізічных кантактаў з другім.
• Вы альбо ваш партнёр класіфікуеце свой сэкс як "менш прыемны", чым звычайна.
• Вы ці ваш партнёр незадаволены тым, як часта вы займаецеся сэксам.

Што выклікае гэта?

Пракруціце старонку subreddit r / DeadBedrooms, якая налічвае больш за 200 000 членаў, і вы зразумееце, што існуе маса прычын, па якіх сэксуальнае жыццё пар можа змяніцца.

Яны кіруюць гамай ад фізіялагічнай і эмацыйнай да псіхічнай і фізічнай. Вось некалькі найбольш распаўсюджаных:

Стрэс

Паводле апытання BodyLogicMD сярод 1000 людзей, якія памерлі ў спальні, стрэс на працы быў прычынай нумар адзін.

Улічваючы фізіялагічнае ўздзеянне стрэсу на арганізм, гэта мае сэнс.

"Гармоны стрэсу на самай справе могуць перашкодзіць нашай рэакцыі на ўзбуджэнне і лібіда", - кажа доктар О'Райлі.

Яна дадае: "Калі вы адчуваеце фінансавы стрэс, проста спрабуеце абысціся альбо турбуецеся аб сваёй асабістай бяспецы і выжыванні, сэкс можа быць самым далёкім ад вас".

Змены цела

Даволі часта некаторыя цялесныя змены ўплываюць на ваша сэксуальнае жыццё.

Напрыклад, у людзей з вульвы менапаўза можа прывесці да зніжэння лібіда і зніжэння натуральнай змазкі.

А ў людзей з пенісам назіраецца эректільная дысфункцыя, якая звычайна ўзнікае пазней у жыцці.

Гарманальны дысбаланс, павелічэнне вагі, хранічныя захворванні і траўмы таксама могуць адыграць ролю ў змене вашага сэксуальнага жыцця.

Аднак гэтыя рэчы непасрэдна не прычына мёртвая спальня. Яны проста каталізатар, кажа доктар О'Райлі. "Калі вы і ваш партнёр не будзеце гаварыць пра гэтыя змены і ўносіць карэктывы, якія дазваляюць камфортна арыентавацца ў сексе, гэтыя праблемы могуць прывесці да меншага сэксу".

Дзеці

"Самая распаўсюджаная прычына, па якой я бачу мёртвую спальню, - гэта нараджэнне дзяцей", - кажа доктар О'Райлі.

Гэта таму, што дзеці становяцца цэнтральным цэнтрам і прыярытэтам, і адносіны падаюць на другі план.

Адсутнасць задавальнення

"Калі вам не падабаецца займацца сэксам, вы не захочаце яго мець", - кажа доктар О'Райлі. Справядлівы!

Як данесці да партнёра?

Гэта залежыць ад таго, чаму вы гэта ўзгадваеце.

Некалькі пытанняў, якія трэба задаць локшыне перад размовай з партнёрам:

• Ці хачу я займацца больш сэксам, чым займаюся?
• Ці хачу я мець яго са сваім партнёрам?
• Ці ёсць нейкі канкрэтны момант, падзея ці нешта, што прывяло да гэтага зруху?
• Ці адчуваю я нейкія эмоцыі (напрыклад, крыўду ці віну), якія парушылі маю ўласную цікавасць да сэксу?

Устрыманне ад сэксу альбо «маленькі» сэкс па сваёй сутнасці не праблематычна.

Некаторыя людзі не хочуць займацца сэксам, і калі вы абодва на адной старонцы, вы можаце мець ідэальныя адносіны, кажа доктар О'Райлі.

Калі вы задаволены сваім (не вельмі існуючым) сэксуальным жыццём, магчыма, вы хочаце праверыць тэмпературу і праверыць, ці задаволены ваш партнёр.

Паспрабуйце: «Мне вельмі падабаецца, як блізка выглядае ў нашых адносінах, і асабліва мне спадабаецца [увядзіце, як вы падтрымліваеце сувязь, акрамя сэксу]. Я проста хацеў праверыць, як вы ставіцеся да нашых адносін ".

Калі вы вызначыце, што скарачэнне сэксуальнага часу вас турбуе, і вы хочаце займацца сэксам больш, чым у вас - у прыватнасці, з вашым партнёрам - пара пагутарыць.

"Вы хочаце пайсці без віны", - кажа Фін. Гэта важна! "Мэта размовы не ў тым, каб пагаварыць пра тое, што не так, а ў тым, каб вы больш хацелі бачыць".

Адчуваеце язык? Фін прапануе наступны шаблон:

1. Пагаворыце пра тое, што ў вашых адносінах ішло добра
2. Спытайце іх, як яны сябе адчуваюць
3. Падзяліцеся тым, што вы хацелі б бачыць больш
4. Стварыце ім прастору, каб яны маглі падзяліцца ім

Калі ваша першая спроба не здаецца плённай, паспрабуйце яшчэ раз.

Калі другі раз адчуваеце тое ж самае, вы можаце шукаць тэрапеўта сэксу ці пар, які можа палегчыць размову і дапамагчы вам абодвум адчуць пачутасць.

Як вы ведаеце, ці з'яўляецца ваша "мёртвая спальня" прыкметай большай праблемы?

"Праблемы не працуюць у вакууме, таму цалкам магчыма, што ваша сэксуальнае жыццё змянілася ў выніку больш глыбокіх праблем у адносінах", - кажа доктар О'Райлі.

Напрыклад, калі адзін з партнёраў займаецца большай доляй хатняга ўтрымання, выхавання дзяцей або эмацыянальнай працы, нярэдка гэты чалавек губляе цікавасць да сэксу са сваім партнёрам.

Тое ж самае тычыцца таго, калі адзін абураецца іншага з-за якіх-небудзь іншых асноўных фактараў, такіх як пераезд на працу, злоўжыванне рэчывамі або няслушнасць.

"Крыўда - антыпод жаданням і задавальненню", - кажа доктар О'Райлі.

Фін кажа, што людзі звычайна фізічна зачыняюцца, калі яны выдаткаваны на эмацыі. І, у некаторых выпадках, "мёртвая спальня" - знак таго, што вы выйшлі з адносін.

Што вы можаце зрабіць, каб рухацца наперад?

Гэта залежыць ад таго, што вы хачу рухацца наперад.

Калі вы хочаце больш сэксу, але ваш партнёр не хоча, паспрабуйце:

• глядзець больш порна
• мастурбуюць сола альбо разам
• выпрабаванне новых сэкс-цацак
• катанне на сэкс-машыне
• наведванне сэксуальнай вечарыны

Вы таксама можаце разгледзець пытанне аб неманамаміі.

Калі вы хочаце займацца больш партнёрскім сэксам, чым ваш партнёр, і адзін або абодва вы не хочаце адкрываць адносіны, Фін кажа: "Магчыма, вам трэба будзе спыніць гэта".

Гэтак жа, калі ёсць асноўная праблема, з якой ваш партнёр не гатовы працаваць з вамі. Ці тое, што вы не гатовыя працаваць з імі.

Але калі вы і ваш партнёр хочаце вярнуць жыццё ў сваё сэксуальнае жыццё, доктар О'Рэйлі мае наступныя парады:

Складзіце план

«Як часта вы хочаце займацца сэксам? Пагаворыце пра гэта! " - кажа доктар О’Райлі. Тады высветліце спосаб, як гэта зрабіць.

Павышайце штодзённую прыхільнасць

Вам не трэба прымушаць сябе займацца сэксам, але ці былі б вы гатовыя туліцца на канапе, пакуль будзеце глядзець Netflix? Як наконт таго, пакуль ты голы?

Проста пацалуйце

Дайце адзін аднаму больш масажу, калі гэта больш дасягальная мэта. Пачніце з 10 хвілін у дзень.

"Невялікія крокі, распаўсюджаныя з цягам часу, хутчэй дадуць станоўчых вынікаў, чым шырокія змены, якія цяжка ўкараніць і ўтрымаць", - кажа доктар О'Райлі.

Даследуйце іншыя формы блізкасці

Калі ў вас няма настрою, сэкс можа здацца далёкім.

Падумайце пра тое, каб паглядзець порна, пацалаваць, мастурбаваць побач, памасіраваць альбо прыняць душ разам са сваім партнёрам, прапануе доктар О'Райлі.

Калі ў вас гэта настрой, хай будзе! Калі не, ціску няма.

Адпраўляйцеся ў рэквізіт

Ад змазкі да вібратараў да кольцаў пеніса - сэкс-рэквізіт можа ўдыхнуць у вашу спальню новае жыццё.

Сутнасць

Гэтак жа, як падман, мікрападман, сэкс і пералом, тое, што лічыцца "мёртвай спальняй", залежыць ад адносін у залежнасці ад вашай сэксуальнай нормы часу.

Шмат што можа прывесці да мёртвай спальні - некаторыя сведчаць пра больш сур'ёзную праблему ў адносінах, іншыя - не. Незалежна ад таго, калі гэта турбуе аднаго або некалькіх партнёраў, пара пагаварыць пра гэта.

Гэтая размова можа быць размовай, размаўлялай размовай, альбо можа дапамагчы вам скласці план для больш хэнд-кэндзі.

Габрыэль Касель - нью-ёркская пісьменніца па сэксе і аздараўленні і трэнер CrossFit Level 1. Яна стала ранішнім чалавекам, выпрабавала больш за 200 вібратараў, а таксама ела, п'яна і чысцілася вуглём - усё ў імя журналістыкі. У вольны час яна можа знайсці кнігі для самадапамогі і рамантыкі, рамансы, націск на скамейцы альбо танцы на слупе. Ідзі за ёй далей Instagram.