4 натуральныя спосабы пазбавіцца ад вугроў як мага хутчэй

Задаволены

• 1. Кропкавае лячэнне алеем чайнага дрэва
• Як выкарыстоўваць алей чайнага дрэва ад вугроў
• 2. Пляма апрацоўваць іншымі эфірнымі алеямі
• Як выкарыстоўваць эфірныя алею ад вугроў
• 3. Вырабіце на скуру зялёны чай
• Як выкарыстоўваць зялёны чай ад вугроў
• 4. Увільгатняйце алоэ вера
• Як выкарыстоўваць гель алоэ вера ад вугроў
• Больш доўгатэрміновыя сродкі ад вугроў
• Вазьміце дадатак цынку
• Спажывайце піўныя дрожджы
• Паспрабуйце дадатак з рыбіным тлушчам
• Іншыя спосабы, якія дапамогуць паменшыць вугры
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Прышчы - распаўсюджанае захворванне скуры, якое дзівіць прыблізна 85% людзей у нейкі момант жыцця.

Сімптомы ўключаюць надакучлівыя вугры, якія могуць быць расчаравальнымі і ад якіх цяжка пазбавіцца.

Хоць звычайныя метады лячэння дазваляюць пазбавіцца ад вугроў, яны часта звязаны з негатыўнымі наступствамі, такімі як раздражненне і сухасць скуры.

Такім чынам, шмат людзей звярнулася да натуральных альтэрнатыў, каб хутка пазбавіцца ад вугроў. Аднак, хаця і існуе мноства прыродных сродкаў ад вугроў, навукова даказана, што яны дапамагаюць толькі нешматлікім.

Вось 4 натуральныя спосабы хуткага пазбаўлення ад вугроў, хаця даследаванні, якія пацвярджаюць іх эфектыўнасць, могуць быць абмежаваныя.

1. Кропкавае лячэнне алеем чайнага дрэва

Алей чайнага дрэва здабываюць з лісця дрэва Melaleuca alternifolia, які родам з Аўстраліі.

Ён добра вядомы сваёй здольнасцю змагацца з бактэрыямі і памяншаць запаленне скуры. У прыватнасці, алей чайнага дрэва дапамагае змагацца П. вугры і S. epidermidis, два тыпы бактэрый, якія могуць выклікаць прышчы (1,,).

Адно з даследаванняў паказала, што 5% алею чайнага дрэва амаль у чатыры разы больш эфектыўна памяншае паразу вугроў і амаль у шэсць разоў больш эфектыўна, чым плацебо ().

У іншым даследаванні гель, які змяшчае 5% алею чайнага дрэва, быў даказаны аднолькава эфектыўным пры зніжэнні вугроў як ласьён, які змяшчае 5% перакісу бензоілу, звычайнага лекі ад вугроў (

Лячэнне алеем чайнага дрэва таксама прывяло да меншай колькасці пабочных эфектаў, уключаючы сухасць, раздражненне і паленне.

Важна адзначыць, што алей чайнага дрэва вельмі моцнадзейны і можа выклікаць пачырваненне і раздражненне пры нанясенні непасрэдна на скуру. Па гэтай прычыне яго варта разводзіць алеем-носьбітам.

Па дадзеных Нацыянальнага цэнтра дадатковага і інтэграцыйнага здароўя, было праведзена толькі невялікая колькасць даследаванняў па мясцовым выкарыстанні алею чайнага дрэва для здароўя, і абмежаваная колькасць даследаванняў паказвае, што алей чайнага дрэва можа быць карысным пры вуграх (6 ).

Калі вы вырашыце паспрабаваць, калі ласка, выкарыстоўвайце яго бяспечна і заўсёды праводзіце пробны пластыр на скуры, бо алей чайнага дрэва можа моцна раздражняць і ніколі не наносіць на скуру ў неразведзеным выглядзе.

Вы можаце набыць як алей чайнага дрэва, так і носьбіты ў Інтэрнэце.

Як выкарыстоўваць алей чайнага дрэва ад вугроў

1. Злучыце 1 кроплю алею чайнага дрэва з 1 чайнай лыжкай алею-носьбіта.
2. Апусціце ў сумесь ватовы тампон і прыкладзеце яго непасрэдна да вугроў.
3. Пры жаданні нанёс ўвільгатняе крэм.
4. Па меры неабходнасці паўтарайце гэты працэс 1-2 разы на дзень.

Алей чайнага дрэва змагаецца з запаленнем і бактэрыямі, якія выклікаюць вугры. Нанясенне яго на скуру паказала, што ў некаторых выпадках яно можа паменшыць вугры.

2. Пляма апрацоўваць іншымі эфірнымі алеямі

Акрамя алею чайнага дрэва, хутка ачысціць вугры могуць дапамагчы многія іншыя эфірныя алею з антыбактэрыйнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.

Вялікі навуковы агляд паказаў, што эфірныя алею карыцы, ружы, лаванды і гваздзікі змагаюцца з бактэрыямі, якія выклікаюць вугры. S. epidermidis і П. вугры ().

Было паказана, што размарын і лімоннік таксама інгібіруюць П. вугры ().

Адно даследаванне параўноўвала здольнасці алею гваздзікі, 10% перакісу бензаілу і плацебо ў барацьбе з вуграмі. Было ўстаноўлена, што і 2%, і 5% гваздзіковага алею базіліка з'яўляюцца больш эфектыўнымі і хуткімі ў зніжэнні вугроў, чым перакіс бензаілу ().

Іншае даследаванне паказала, што гель, які змяшчае эфірныя алеі воцатнай кіслаты, апельсіна і салодкага базіліка, прывёў да павелічэння хуткасці гаення вугроў на 75% ().

Як і алей чайнага дрэва, гэтыя эфірныя алею вельмі канцэнтраваны і могуць выклікаць раздражненне, калі наносіцца непасрэдна на скуру. Абавязкова развядзіце ўсе эфірныя алею алеем-носьбітам, зрабіце пробны пластыр перад рэгулярным ужываннем і спыніце выкарыстанне, калі ўзнікне раздражненне.

Шырокі выбар эфірных алеяў даступны ў Інтэрнэце, у тым ліку гваздзіковае.

Як выкарыстоўваць эфірныя алею ад вугроў

1. Злучыце 10 кропель эфірнага алею з 1 унцыяй (30 мл) алею-носьбіта.
2. Апусціце ў сумесь ватовы тампон і прыкладзеце яго непасрэдна да вугроў.
3. Пры жаданні нанёс ўвільгатняе крэм.
4. Па меры неабходнасці паўтарайце гэты працэс 1-2 разы на дзень.

Устаноўлена, што іншыя эфірныя алею, уключаючы карыцу, ружу, лаванду, гваздзіку і размарын, інгібіруюць бактэрыі, якія выклікаюць вугры. Нанясенне гэтых алеяў на скуру можа дапамагчы паменшыць вугры.

3. Вырабіце на скуру зялёны чай

Шмат людзей п'юць зялёны чай з карысцю для здароўя, але ён таксама можа быць карысным, калі наносіцца непасрэдна на скуру.

Зялёны чай змяшчае флавоноіды і дубільныя рэчывы, якія, як вядома, дапамагаюць змагацца з запаленнем і бактэрыямі, якія могуць выклікаць прышчы (11, 12).

У ім таксама шмат антыаксіданта эпігалакатэхін-3-галата (EGCG), які, як было паказана, змагаецца з запаленнем, памяншае выпрацоўку скурнага сала і тармозіць рост П. вугры у людзей са скурай, схільнай да вугроў ().

Шматлікія даследаванні паказалі, што людзі, якія пакутуюць вуграмі, адчуваюць значна менш выпрацоўкі скурнага сала і вугроў, калі яны наносяць на скуру 2-3% экстракта зялёнага гарбаты (,,).

На рынку ёсць некалькі прадуктаў па догляду за скурай, якія ўтрымліваюць зялёны чай, але зрабіць сумесь у хатніх умовах вельмі проста і эканамічна выгадна.

Вы можаце атрымаць якасную зялёную гарбату ў Інтэрнэце.

Як выкарыстоўваць зялёны чай ад вугроў

1. Круты зялёны чай у кіпячай вадзе на працягу 3-4 хвілін.
2. Дайце гарбаце астыць.
3. Прыкладзеце яго да твару ватовым дыскам альбо распыліце з дапамогай пульверызатара.
4. Пакіньце так на 10 хвілін альбо на ноч, а потым змыйце твар вадой.
5. Па меры неабходнасці ўжываць 1-2 разы на дзень. Захоўваць у халадзільніку можна да 2 тыдняў.

У зялёным гарбаце шмат антыаксідантаў, якія дапамагаюць паменшыць запаленне і змагацца з бактэрыямі. Даказана, што нанясенне яго на скуру значна памяншае вугры.

4. Увільгатняйце алоэ вера

Алоэ вера - трапічная расліна з лісцем, якія вырабляюць празрысты гель.

Пры нанясенні на скуру гель алоэ вера дапамагае змагацца з бактэрыямі, памяншае запаленне і спрыяе гаенню ран (,,).

З-за гэтага гэта папулярны метад лячэння розных захворванняў скуры, уключаючы псарыяз, сып, парэзы і апёкі.

Даследаванняў, прысвечаных здольнасці алоэ вера змагацца з вуграмі, абмежавана, але існуючыя даследаванні шматспадзеўныя.

Алоэ вера змяшчае люпеол, саліцылавую кіслату, азот мачавіны, карычную кіслату, фенолы і серу, якія інгібіруюць бактэрыі, якія могуць выклікаць прышчы (, 20).

У адным з даследаванняў у алей гваздзікова-базіліка дадавалі розныя канцэнтрацыі геля алоэ вера і праводзілі ацэнку ўласцівасцей супраць вугроў. Чым вышэй была канцэнтрацыя алоэ вера ў ласьёне, тым больш эфектыўна яно было пры памяншэнні вугроў (21).

Іншае даследаванне паказала, што выкарыстанне 50% геля алоэ вера з крэмам третиноина было значна больш эфектыўным для ачышчэння вугроў, чым толькі крэм третиноин. Крэм Трэціноін - гэта лекі ад вугроў, якое атрымліваецца з вітаміна А ().

Хоць гель алоэ вера сам па сабе не быў эфектыўным пры лячэнні вугроў, ён узмацніў супрацьугревое дзеянне алею гваздзіковай базіліка і крэму третиноина.

Хоць гель алоэ вера можа дапамагчы самастойна ачысціць вугры, ён можа быць больш эфектыўным у спалучэнні з іншымі сродкамі або лекамі.

Як выкарыстоўваць гель алоэ вера ад вугроў

1. Выскабліце гель з лісця альясу лыжкай.
2. Наносіце гель на скуру пры ўжыванні іншых працэдур ад вугроў. Вы можаце паспрабаваць змяшаць яго з іншым лячэннем, а потым нанесці на скуру. Ці вы можаце спачатку прымяніць іншае лячэнне вугроў, дадаўшы на яго гель алоэ.
3. Паўтарайце 1-2 разы на дзень альбо па жаданні.

Вы таксама можаце набыць гель алоэ вера ў бутэльках праз Інтэрнэт, але пераканайцеся, што гэта чыстае алоэ і не ўтрымлівае дадатковых інгрэдыентаў.

Нанясенне алоэ на скуру можа дапамагчы ў лячэнні апёкаў, гаенні ран і барацьбе з запаленнем. Было паказана, што ён узмацняе эфект ад вугроў пры іншых метадах лячэння, але патрабуецца дадатковае даследаванне яго ўздзеяння пры самастойным выкарыстанні.

Больш доўгатэрміновыя сродкі ад вугроў

Некалькі іншых прыродных метадаў лячэння вугроў паказалі сваю эфектыўнасць пры паслядоўным, працяглым ужыванні.

Хоць прыведзеныя ніжэй сродкі не могуць хутка пазбавіцца ад вугроў, яны могуць дапамагчы прадухіліць і вылечыць вугры з цягам часу.

Вазьміце дадатак цынку

Мінерал цынк гуляе ролю ў гаенні ран і можа дапамагчы паменшыць запаленне.

Такім чынам, ён быў вывучаны як магчымае лячэнне вугроў.

Даследаванні паказалі, што ў людзей, якія пакутуюць вуграмі, узровень цынку ў крыві ніжэйшы, чым у людзей з чыстай скурай ().

Было паказана, што прыём дадатку цынку дапамагае. На самай справе, некалькі даследаванняў паказалі, што прыём 30-45 мг элементарнага цынку ў дзень можа значна паменшыць вугры (,, 26).

У адным канкрэтным даследаванні 48 чалавек з вуграмі прымалі дадаткі цынку 3 разы на дзень. Праз 8 тыдняў 38 з іх выпрабавалі прышчы на ​​80-100% (27).

Цынк даступны ў розных формах, у кожнай з якіх змяшчаецца розная колькасць элементарнага цынку.

Незалежна ад таго, якую форму вы абралі, напэўна, лепш не прымаць больш за рэкамендаваную верхнюю мяжу ў 40 мг цынку ў дзень.

Прыём занадта вялікай колькасці цынку можа выклікаць неспрыяльныя наступствы, уключаючы боль у страўніку і раздражненне кішачніка ().

Вы можаце купіць дабаўкі цынку праз Інтэрнэт. Прымайце меншую дозу, каб не перавышаць рэкамендаваную мяжу ў 40 мг.

Спажывайце піўныя дрожджы

Канкрэтны штам піўных дрожджаў называецца Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS таксама, здаецца, дапамагае паменшыць вугры пры ўжыванні ў рот.

Піўныя дрожджы, як правіла, з'яўляюцца добрай крыніцай вітамінаў групы В, хрому, медзі, жалеза і цынку. Аднак яго здольнасць лячыць вугры, хутчэй за ўсё, звязана з яго антыбактэрыйным эфектам (,).

Адно даследаванне параўноўвала эфектыўнасць піўных дрожджаў з плацебо на працягу 5 месяцаў.

Прышчы вылечваліся альбо значна паляпшаліся больш чым у 80% людзей, якія прымалі дражджавы прэпарат, у той час як толькі 26% людзей бачылі паляпшэнне ў групе плацебо ().

Даследаванні паказалі, што піўныя дрожджы не маюць пабочных эфектаў, але некалькі людзей паведамляюць пра слабыя газах, уздуцці жывата ці галаўных болях пасля ўжывання.

Вы можаце знайсці піўныя дрожджы для пакупкі ў Інтэрнэце.

Паспрабуйце дадатак з рыбіным тлушчам

Рыбін тлушч змяшчае эйкозапентаеновую кіслату амега-3 тлустых кіслот (ЭПК) і докозагексаеновую кіслату (ДГК).

Даследаванні паказваюць, што ўжыванне ЭПК можа дапамагчы кіраваць здабычай алею, прадухіліць з'яўленне вугроў і дапамагчы скуры падтрымліваць належную гідратацыю (,).

Таксама было паказана, што высокі ўзровень ЭПК і ДГК зніжае фактары, якія спрыяюць запаленню, што ў канчатковым выніку можа знізіць рызыку з'яўлення вугроў ().

У адным даследаванні прыём амега-3 дабавак тоўстых кіслот, якія змяшчаюць як ЭПК, так і DHA штодня на працягу 10 тыдняў, значна памяншаў прышчыкі ва ўсіх 45 удзельнікаў ().

Вы таксама можаце атрымаць тлустыя кіслоты амега-3, ужываючы грэцкія арэхі, насенне чыа, молатыя насенне лёну, ласось, сардзіну і анчоўсы.

Аднак раслінныя крыніцы ўтрымліваюць альфа-ліноленовую кіслату амега-3 тлустых кіслот (ALA) і практычна не змяшчаюць ЭПК і DHA ().

Прыём дабаўкі з канцэнтраванымі амега-3 можа дапамагчы вам ужываць вялікую колькасць ЭПК і ДГК для лепшага лячэння вугроў. Вы можаце знайсці дабаўкі рыбінага тлушчу для пакупкі ў Інтэрнэце.

Прыём піўных дрожджаў, цынку ці рыбінага тлушчу ўнутр можа дапамагчы прадухіліць і паменшыць вугры з цягам часу. Гэтыя дадаткі могуць не хутка пазбавіцца ад вугроў, але даследаванні, якія ацэньваюць іх доўгатэрміновае ўжыванне, паказваюць вялікую перспектыву.

Іншыя спосабы, якія дапамогуць паменшыць вугры

Хоць людзі шмат гадоў выкарыстоўваюць прыродныя сродкі ад вугроў, даследаванні па гэтай тэме ўсё яшчэ працягваюцца.

Сродкі, пералічаныя ніжэй, могуць прынесці карысць скуры, схільнай да вугроў, але даследаванняў пра іх здольнасць лячыць вугры не існуе:

• Гамамелис. Было паказана, што нанясенне гамамелиса на скуру змагаецца з бактэрыямі і памяншае запаленне, што можа дапамагчы прадухіліць з'яўленне вугроў (,).
• яблычны воцат. Арганічныя кіслоты ў яблычным воцаце могуць дапамагчы знішчыць бактэрыі, якія выклікаюць вугры, і паменшыць з'яўленне рубцоў (,,,).
• Абмяжуйце спажыванне малочных прадуктаў. Два буйныя даследаванні паведамілі, што ў людзей, якія ўжываюць больш малака, звычайна ўзнікае больш вугроў, але неабходныя дадатковыя даследаванні (,).
• Паспрабуйце мядовую маску з карыцай. Мёд і карыца валодаюць антіоксідантнымі, антыбактэрыйнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, таму могуць нанесці карысць скуры, схільнай да вугроў, пры нанясенні на яе (,).
• Паменшыць стрэс. Некаторыя даследаванні звязваюць стрэс з павелічэннем ступені цяжкасці вугроў. Пацікаўцеся ў лекара пра метады рэлаксацыі і змены ладу жыцця, якія могуць дапамагчы вам знізіць узровень стрэсу (,).

Яшчэ больш падказак - вось 13 магутных хатніх сродкаў, якія дазваляюць пазбавіцца ад вугроў.

Некалькі іншых сродкаў могуць дапамагчы вам змагацца з вуграмі натуральным шляхам, у тым ліку нанясенне на скуру яблычнага воцату, абмежаванне спажывання малочных прадуктаў і зніжэнне ўзроўню стрэсу. Аднак у іх за плячыма мала ці наогул ніякіх даследаванняў, таму неабходныя дадатковыя даследаванні.

Сутнасць

Прышчы - распаўсюджаная праблема, лячэнне якой можа выклікаць непрыемнасці.

Звычайныя метады лячэння могуць выклікаць пачырваненне, сухасць ці раздражненне, і многія натуральныя альтэрнатывы проста не працуюць.

Хатнія сродкі, пералічаныя ў гэтым артыкуле, падтрыманы некаторымі абмежаванымі даследаваннямі як найбольш эфектыўныя, натуральныя спосабы паменшыць вугры.

Тым не менш нанясенне на скуру розных эфірных алеяў, зялёнага гарбаты і алоэ вера з'яўляецца самым хуткім спосабам пазбавіцца ад вугроў, у той час як дадаткі могуць запатрабаваць больш працяглага выкарыстання паводле некаторых абмежаваных даследаванняў.

Лекі ў гэтым артыкуле могуць падысці не ўсім, але варта паспрабаваць.

Звярніце ўвагу, што рэкамендацыі Амерыканскай акадэміі дэрматалогіі па лячэнні вугроў сцвярджаюць, што недастаткова даследаванняў па бяспецы і эфектыўнасці раслінных і іншых дадатковых метадаў лячэння, каб рэкамендаваць іх выкарыстанне. Гэта сцвярджэнне ўключае ўсе сродкі прававой абароны, адзначаныя ў гэтым артыкуле.

Калі вы жывяце з цяжкімі вуграмі, вы, магчыма, захочаце пракансультавацца з дэрматолагам. Вы можаце запісацца на прыём да дэрматолага ў вашым рэгіёне з дапамогай нашага інструмента Healthline FindCare.

Прачытайце гэты артыкул на іспанскай мове.