Аўтар: Sara Rhodes
Дата Стварэння: 9 Люты 2021
Дата Абнаўлення: 29 Кастрычнік 2024
Anonim
Гарцынія камбоджыйская: для чаго яна патрэбная, як яе ўжываць і пабочныя эфекты - Фітнес
Гарцынія камбоджыйская: для чаго яна патрэбная, як яе ўжываць і пабочныя эфекты - Фітнес

Задаволены

Гарцынія камбоджыйская - гэта лекавая расліна, таксама вядомае як цытрусавыя, малабарскі тамарынд, Горака і алейнае дрэва, плады якіх, падобна невялікай гарбузу, могуць выкарыстоўвацца для аказання дапамогі ў працэсе пахудання, рэгулявання ўзроўню халестэрыну і павышэння ўзроўню энергіі, напрыклад

Гарцынію камбоджыйскую можна знайсці ў крамах здаровай ежы альбо ў выглядзе капсул, якія неабходна ўжываць у адпаведнасці з рэкамендацыямі зёлкі, каб пазбегнуць перадазіроўкі і пабочных эфектаў.

Для чаго гарцынія камбоджыйская

Гарцынія шырока выкарыстоўваецца для аказання дапамогі ў працэсе пахудання, аднак яе эфектыўнасць да гэтага часу вывучаецца. Гэта расліна складаецца з гидроксилимонной кіслаты, якая здольная ўздзейнічаць на фермент, які дзейнічае ў працэсе ператварэння вугляводаў у тлушч. Такім чынам, гарцынія можа ўмешвацца ў гэты працэс і прымусіць лішак цукру не паступаць у клеткі, а выводзіцца з мочой і калам.


Акрамя таго, гарцынію камбоджыйскую можна лічыць натуральным сродкам для падаўлення апетыту, паколькі ён стымулюе выпрацоўку сератаніну, павялічваючы адчуванне задавальнення і самаадчування.

Хоць яго можна выкарыстоўваць для пахудання, многія даследчыкі ставяць яго пад сумнеў, паколькі страта вагі ў выніку выкарыстання лекавага расліны не з'яўляецца значнай і можа вар'іравацца ў залежнасці ад звычак і ладу жыцця чалавека, такіх як практыка фізічных нагрузак і гіпакаларыйная дыета, страта вагі магла адбыцца ў выніку такіх адносін, а не з-за ўжывання лекавага расліны, напрыклад.

Гарцынія таксама валодае супрацьзапаленчымі, смакавымі, антыаксідантнымі і антывіруснымі ўласцівасцямі, здольны рэгуляваць узровень халестэрыну, дапамагае ў лячэнні язваў, рэўматызму, завал і дызентэрыі, а таксама паляпшае ўзровень энергіі і імунную сістэму.

Як выкарыстоўваць гарцынію камбоджыйскую

Гарцынію камбоджыйскую трэба ўжываць па прызначэнні зёлкі і ўжываць у гарбаце альбо ў капсулах. Звычайна дарослым рэкамендуецца ўжываць ад 1 да 2 капсул па 500 мг у дзень прыблізна за 1 гадзіну да ежы.


Рэкамендуемая сутачная доза можа вар'іравацца ў залежнасці ад узросту і мэты чалавека, і можа быць паказана ўжыванне меншай колькасці капсул у дзень.

Важна, каб выкарыстанне гэтай лекавай расліны, асабліва калі мэта складаецца ў пахуданні, выраблялася ў спалучэнні са збалансаваным харчаваннем і практыкай фізічнай актыўнасці, каб вынікі былі больш працяглымі. Даведайцеся, як ліквідаваць вісцаральная тлушч.

Пабочныя эфекты і супрацьпаказанні

Важна, каб выкарыстанне Garcínia Cambogia праводзілася ў адпаведнасці з указаннямі зёлкі або дыетолага, каб пазбегнуць такіх пабочных эфектаў, як млоснасць, галаўны боль, галавакружэнне, боль у жываце, ліхаманка, сухасць у роце і боль у страўніку, напрыклад.

Акрамя таго, гэта расліна нельга ўжываць цяжарным жанчынам, дзецям, хворым на цукровы дыябет, людзям, якія ўжываюць антыдэпрэсанты, якія спрыяюць павелічэнню ўзроўню серотоніна, паколькі гарцынія таксама спрыяе павелічэнню ўзроўню серотоніна, які можа стаць таксічным для арганізма.


Мы Рэкамендуем Вам Чытаць

Замена локця - выдзялення

Замена локця - выдзялення

Вам зрабілі аперацыю па замене локцевага сустава на штучныя часткі суставаў (пратэзаванне).Хірург зрабіў разрэз (разрэз) на задняй частцы вашай верхняй або ніжняй часткі рукі і выдаліў пашкоджаныя тка...
Трансдермальный пластыр з нітрагліцэрынам

Трансдермальный пластыр з нітрагліцэрынам

Трансдермальные пластыры з нітрагліцэрынам выкарыстоўваюцца для прафілактыкі эпізодаў стэнакардыі (болі ў грудзях) у людзей, якія пакутуюць ішэмічнай хваробай (звужэнне сасудаў, якія забяспечваюць кро...