Я ахвяраваў больш за 45 літраў груднога малака: 15 лепшых саветаў для помпавых мам

Задаволены

• Інвестуйце ў дадатковыя часткі вашага помпы, каб мінімізаваць час мыцця
• Замарозіце грудное малако плоскім
• Усё можа быць бюстгальтар для накачкі!
• Запампоўвайце рана, калі хочаце сабраць скрыні
• Цёплы кампрэс сапраўды можа дапамагчы ...
• … Так можа зрабіць электрычная зубная шчотка
• Паспрабуйце лецыцін
• Масажаванне грудзей адчувае сябе дзіўна, але сапраўды дапамагае прытоку малака
• Спачатку задавольцеся ўласнымі патрэбамі
• Помпа пасля таго, як ваш дзіця засне
• Захоўвайце малако ў мяшочках для захоўвання галёнаў
• Проста дастаньце глыбокую маразільную камеру
• Захоўвайце ў маразілцы шклянку замарожанай вады з капейкай
• Раздзеліце свой запас
• Ахвяраваць!

Мне спатрэбіліся некаторыя праблемы і памылкі, каб даведацца пра ўсе гэтыя хітрыкі. Спадзяюся, мая парада можа выратаваць вас ад барацьбы.

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Як працавала мама, я ведала, што буду піць, а не карміць грудзьмі, калі нарадзіўся мой другі сын. Я імкнуўся зрабіць так, каб вопыт накачкі быў максімальна гладкім.

З маім першым сынам я карміла і піла больш за год. Хоць я і паспяхова пераконваў, што ён заўсёды атрымлівае неабходнае малако, я адчуваў, што я ўвесь час даганяю тое, што ён можа піць. І я заўсёды, і я маю на ўвазе заўсёды, мыў дэталі помпы.

Другі раз я з самага пачатку здзейсніў сябе як ганарлівая мама і корміць мама. Я больш за год працаваў, каб напампаваць досыць не толькі майго сына, але і іншых дзяцей у маёй суполцы, якім было патрэбна малако, якое іх мамы не маглі даць.

Да таго часу, калі майму сыну споўніўся год, я ахвяраваў больш за 45 літраў малака і стаў нейкім спецыялістам па накачцы. Азнаёмцеся з парадамі ніжэй, якія я даведалася на працягу майго помпавага падарожжа!

Інвестуйце ў дадатковыя часткі вашага помпы, каб мінімізаваць час мыцця

Калі вы будзеце прапампоўваць на працягу дня, вам не трэба будзе мыць дэталі пасля кожнага сеансу. Калі вы можаце дазволіць сабе перадавую інвестыцыю ў іншы набор фланцаў і труб, гэта можа зэканоміць вас у выглядзе часу, праведзенага на вымыванне дэталяў.

Калі вы гатовыя мыць дэталі помпы, важна выконваць кіруючыя прынцыпы CDC, каб пазбегнуць забруджвання дэталяў помпы. Разам з другім наборам дэталяў помпы, вы можаце набыць спецыяльны ўмывальнік для аксесуараў для помпы (лепш не ставіць дэталі помпы проста ў мыйку).

Замарозіце грудное малако плоскім

Калі я ўпершыню пачаў прапампоўваць, я замарожваў малако ў вертыкальным становішчы, пакуль сядзеў мяшок. На працягу некалькіх тыдняў мая маразілка запоўнілася мноствам нязграбна замарожаных мяшкоў, і мне скончылася месца.

Мне спатрэбілася толькі адзін мяшок, які пераваліўся ў маразільную камеру і змерзла для мяне, каб зразумець, што змагу зэканоміць шмат месца, замарозіўшы кожны плоскі мяшок на баку.

Усё можа быць бюстгальтар для накачкі!

Вы не хочаце марнаваць грошы на дарагі помпавы бюстгальтар? Ці проста хочаце мець некалькі варыянтаў, калі ваш бюстгальтар з адной гучнай сувязі пакрываецца пляваць?

Я ехаў і забыўся на бюстгальтар, калі зразумеў, наколькі лёгка было схапіць танны спартыўны бюстгальтар, выразаць адтуліну над саскамі, маючы досыць месцы для фланца помпы, і зрабіць свае ўласныя новыя рукі бясплатны бюстгальтар для прапампоўкі!

У крайнім выпадку я таксама выкарыстаў разумны метад завязкі валасоў, каб стварыць вольны рэжым накачкі.

Запампоўвайце рана, калі хочаце сабраць скрыні

У той час як некаторыя эксперты рэкамендуюць пачакаць, каб прапампаваць, пакуль ваша харчаванне не ўсталюецца, гэтая парада мяркуе, што вы хочаце толькі напампаваць дастаткова, каб замяніць кармленне.

Калі вы жадаеце назапасіць запас малака, каб ахвяраваць або карміць дзіця, калі вы скончыце сыход, як я, дадайце на сеансе прапампоўкі пасля таго, як ваш дзіця корміцца ​​на працягу першых некалькіх дзён жыцця і трымайце яго ў адпаведнасці з яны растуць.

Майце на ўвазе, што грудное гадаванне - гэта попыт і прапанова, і многае іншае не заўсёды лепш. Даданне занадта шмат дадатковых сеансаў прапампоўкі можа прывесці да празмернасці харчавання, што можа прывесці да загрузкі і зрабіць зашчапкі і кармленне больш складанымі.

Цёплы кампрэс сапраўды можа дапамагчы ...

Баліць? У вас забіты пратока? Малако проста не цячэ, як звычайна?

Нагрэйце мяшочак з рысам, выкарыстоўвайце нагрэтую коўдру альбо набярыце гарачую ваду над вяхоткай, каб стварыць цёплы кампрэс, а затым асцярожна прыціснуць яго да грудзей да або падчас сеансу прапампоўкі. Я даведаўся і перавучваў гэты раз за разам, калі ў мяне былі праблемы са здароўем.

… Так можа зрабіць электрычная зубная шчотка

У вас ёсць забіты пратока, які нават не саграваецца цёплым кампрэсам? Адзін раз, калі мне было вельмі страшна і адчайна, я масажаваў месца, дзе я адчуваў засмечванне вібрацыйнай ручкай электрычнай зубной шчоткі, і я, як чараўніцтва, знікаў!

Калі ў вас няма электрычнай зубной шчоткі, усё, што вібруе, зробіць сваю справу. 😉

Паспрабуйце лецыцін

Надакучыла разбіваць забітыя пратокі цёплымі кампрэсамі і электрычнымі зубнымі шчоткамі? Пагаворыце са сваім лекарам і кансультантам па лактацыі аб даданні лецыціну ў штодзённы вітамінны рэжым.

Прыхільнікі мяркуюць, што штодзённае выкарыстанне можа палегчыць закаркаванні параток. Пакуль што доказы, якія пацвярджаюць выкарыстанне, анекдатычныя - па маім уласным досведзе я пераходзіў ад закаркаванага пратокі прынамсі адзін раз у тыдзень да менш, чым раз у некалькі месяцаў.

Масажаванне грудзей адчувае сябе дзіўна, але сапраўды дапамагае прытоку малака

Масажаванне грудзей можа адчуваць сябе дзіўна, але рабіць гэта, калі вы прапампоўваеце, сапраўды можа дапамагчы прытоку малака. Масажуйце ўніз і насустрач да соску, і вы ўбачыце больш малака, чым звычайна, альбо зменшыць колькасць часу, якое патрабуецца, каб помпа апаражніла грудзі. Каб убачыць яго ў дзеянні, вы можаце паглядзець гэтае відэа.

Падчас практычнай сесіі мне звычайна ўдалося адпампоўваць ад 5 да 7 унцый малака. Аднак падчас практычнай сесіі мне часта ўдалося адпампаваць па меншай меры 10 унцый.

Спачатку задавольцеся ўласнымі патрэбамі

Калі хочацца піць, піце. Калі вы галодныя, перакусіце. Калі вам проста патрэбна хвіліна, каб перагрупавацца, знайдзіце хвіліну. Паспрабуйце што-небудзь унесці ў кожны сеанс прапампоўкі, які прапануе вам станоўчы момант. Няхай гэта будзе перакус на кукі лактацыі, адкладванне кнігі толькі для прапампоўкі заняткаў ці проста пракрутка Instagram, гледзячы на ​​любімыя рэчы, пераканайцеся, што вы клапоціцеся пра ўласныя патрэбы.

Вы можаце зрабіць малако, нават калі вы перагружаны, галодны, смагу ці знясілены, але робіце ўсё магчымае, каб заставацца абязводжаным, карміць, расслабіцца і адпачыць, карысць вашага малака - і вашага жыцця.

Помпа пасля таго, як ваш дзіця засне

Калі вы таксама корміце грудзьмі, можа быць цяжка знайсці час, каб выпоўніць дзіця, якое корміць дзіцяці па патрабаванні. Калі вы ўсё яшчэ хочаце пабудаваць скрыні, выбірайце час адразу пасля таго, як дзіця засне (альбо ноччу, альбо для доўгай дрымоты), і помпаваць у гэты час кожны дзень.

Да 4-х тыдняў мая маляня спала расцяжкамі ад 4 да 6 гадзін, таму я прапампоўваў у 21 гадзіну, пасля таго, як ён клаўся спаць у 8 гадзін вечара, і яму не трэба было хвалявацца, калі ён прачнецца да пустой грудзей.

Іншы варыянт - выкарыстанне прыбора для збору малака на кожным карме, як, напрыклад, з Haakaa або Milkey. Яны працуюць, размяшчаючы іх на адной грудзях, каб сабраць любое малако, якое выцякае, пакуль ваш дзіця корміцца ​​на іншай грудзях. Гэта выдатны варыянт, каб сапраўды выкарыстаць кожную кроплю.

Захоўвайце малако ў мяшочках для захоўвання галёнаў

Не трэба шмат малака ў маразільнай камеры, каб пачаць губляць след, якое малако трэба ўжываць у першую чаргу. Палегчыць "якую сумку я хапаю?" дылема ці жах даставаць занадта старыя мяшкі, каб спажываць дзіця, захоўваючы плоскае замарожанае малако (не забывайце гэтага!) у галёнавых пакетах.

Напішыце даты, калі яго запампоўваюць у пастаянны маркер папярок. Для атрымання бонусных балаў захоўвайце найноўшае малако на дне альбо ў задняй частцы маразільнай камеры (як гэта робіцца ў прадуктовай краме), каб палегчыць доступ да найстарэйшага малака.

Проста дастаньце глыбокую маразільную камеру

Калі ў вас ёсць месца і шмат рэшткаў, атрыманне глыбокай маразільнай камеры для малака - карысная інвестыцыя.Вы не толькі вызваліце ​​месца ў маразільнай камеры для такіх прадметаў, як марожанае і замарожаную піцу (ням!), Але і малако, якое захоўваецца ў глыбокім замарожванні, на самай справе доўжыцца даўжэй, чым малако, якое захоўваецца ў звычайнай маразільнай камеры. Калі я прапампоўваў, я прасіў маю маразільную камеру на дзень нараджэння.

Захоўвайце ў маразілцы шклянку замарожанай вады з капейкай

Гэты трук карысны, калі вы турбуецеся аб адключэнні электраэнергіі ці іншых праблемах, якія ўплываюць на ваша замарожанае малако. У маім раёне, улада імкнецца выходзіць некалькі разоў на год, так што гэта сапраўды важна!

Калі адключэнне электразабеспячэння і пасля гэтага вы выявіце, што капейка па-ранейшаму застаецца замарожанай вадой у кубку, вы ведаеце, што малако застыла. Калі ж капейка цяпер застыла ў ніжняй частцы шклянкі, вы ведаеце, што малако размарожана і замарожана, і яго трэба выкінуць (усхліпваць!).

Раздзеліце свой запас

Калі ў вашым рэгіёне часта адключаюцца электраэнергію, і вы перажываеце, ці не замарожанае малако застанецца замарожаным, паспрабуйце раскласці свой запас, каб у выпадку ўзнікнення адключэння электраэнергіі ўсё не было дрэнна.

Захоўвайце некаторыя ў маразільнай каробцы, а некаторыя - у глыбокай маразільнай камеры, і папрасіце некалькіх мясцовых сваякоў ці сяброў захаваць у маразільнай камеры марлевы Ziploc. Мае бацькі, сястра і bestie ўсе мелі галон ці каля малака ў маразілцы, пакуль я не перастаў карміць сына.

Ахвяраваць!

Калі вы атрымаеце больш малака, чым можа выпіць ваш дзіця, падумайце аб ахвяраванні іншага дзіцяці, мама якога не зможа забяспечыць неабходным малаком. Вы можаце ахвяраваць праз банк малака альбо праз сетку аднагодкаў.

Донараванае малако можа быць выратавальным. Аднак важна ўлічваць бяспеку. Пераканайцеся, што вы прайшлі праверку і ачыстку ад інфекцыйных захворванняў, такіх як ВІЧ, гепатыт В і гепатыт С. І заўсёды захоўвайце малако бяспечна, выкарыстоўваючы чыстыя часткі і кантэйнеры. Калі вы плануеце працаваць з банкам малака, праверце ў іх рэкамендацыі і патрабаванні.

За час маёй паездкі я ахвяраваў малаком васьмі немаўлятаў у сваёй суполцы і ніколі не адчуваў сябе ганарлівым за тое, каб зрабіць сваю ролю, каб дапамагчы іншым бацькам!

Джулія Пэлі мае ступень магістра ў галіне грамадскага аховы здароўя і поўны працоўны дзень працуе ў галіне пазітыўнага развіцця моладзі. Юлія вельмі любіць паходы пасля працы, плаванне ў летні час і выходныя з доўгімі дзённымі дзённымі дзённымі дзёнамі. Джулія жыве ў Паўночнай Караліне з мужам і двума маладымі хлопчыкамі. Вы можаце знайсці больш яе работ на JuliaPelly.com.