Набраць вагу? 4 падступныя прычыны

Задаволены

• Пасіўнае курэнне
• Начная змена
• Антыбіётыкі
• (Адсутнасць) кішачных бактэрый
• Агляд для

Кожны дзень нешта новае дадаецца ў спіс фактараў, якія пакутуюць ад фунтаў. Людзі імкнуцца пазбягаць усяго - ад пестыцыдаў да сілавых трэніровак і ўсяго, што ёсць паміж імі. Але перш чым прыступаць да нейкіх кардынальных мер, паглядзіце, што кажа навука. Мы ведаем, што праводзяцца даследаванні аб негатыўных уплывах нездаровай ежы, бяздзейнасці і павелічэння вагі, але вось некалькі дзіўных фактараў, якія могуць паўплываць на вашу талію. Навука так кажа! (Ужыванне стрэсу дадае 11 лішніх фунтаў у год.)

Пасіўнае курэнне

Геці

Курэнне не толькі не робіць вас худым, але і можа выклікаць павелічэнне вагі. Амерыканскі часопіс фізіялогіі апублікаваў дадзеныя аб адкорме пасіўнага курэння. У прынцыпе, зацяжны дым у дамах выклікае керамід - невялікі ліпід, які парушае нармальную працу клетак. Як можна гэтага пазбегнуць? "Проста кінь", - кажа Бенджамін Бікмам, прафесар фізіялогіі Універсітэта Брыгама Янга. "Магчыма, наша даследаванне можа даць дадатковую матывацыю даведацца аб дадатковых шкодных наступствах для блізкіх".

Начная змена

Геці

Калі вы на другой змене, вы больш схільныя да павелічэння вагі, гаворыцца ў даследаванні Універсітэта Каларада-Боўлдэра, апублікаваным у Працы Нацыянальнай акадэміі навук. Начныя работнікі могуць марнаваць менш энергіі, таму, калі людзі не скароцяць спажыванне ежы рэзка, гэта само па сабе можа прывесці да павелічэння вагі. Аднак у асноўным небяспека начной змены звязана з нашымі цыркаднымі гадзінамі: натуральны інстынкт ва ўсіх нас - будзіць днём і спаць ноччу. Зменная праца супярэчыць нашай фундаментальнай біялогіі, а значыць, і нашай здольнасці рэгуляваць працэсы спальвання тлушчу. (Соннае харчаванне - рэч рэальная і небяспечная.)

Антыбіётыкі

Геці

Навуковае даследаванне ўплыву антыбіётыкаў на наш арганізм выбухае. Растуць здагадкі, што павелічэнне ўзроўню атлусцення, асабліва ў дзяцей, часткова можа быць звязана з павелічэннем ужывання антыбіётыкаў, якія знішчаюць неабходныя нам бактэрыі для ператварэння ежы ў энергію. Універсітэт Нью-Ёрка з'яўляецца адным з многіх універсітэтаў і арганізацый, якія вывучаюць гэта з'ява, каб дапамагчы людзям зразумець, што антыбіётыкі маюць доўгатэрміновыя наступствы.

(Адсутнасць) кішачных бактэрый

Геці

Здаровая стрававальная сістэма загружана мікраарганізмамі і бактэрыямі, якія не толькі засвойваюць ежу, але дапамагаюць змагацца з хваробай, выпрацоўваюць вітаміны, рэгулююць абмен рэчываў і нават настрой. Калі ў вас натуральна мала гэтых бактэрый або з часам яны сталі нізкімі з -за прыёму антыбіётыкаў, стрэсу ці дрэнных звычак у харчаванні, гэта зменіць масу вашага цела незалежна ад дыеты і фізічных нагрузак, гаворыцца ў даследаванні, апублікаваным у мінулым годзе ў Навука.

Кэці МакГрат, CPT-ACSM, HHC

Агляд для