Лячэнне і выздараўленне пасля траўмаў "Упалі на працягнутую руку"

Задаволены

• Што такое FOOSH?
• Прычыны FOOSH
• Распаўсюджаныя віды траўмаў ФУШ
• Скафаідны пералом
• Пералом дыстальнага аддзела прамянёвай косці
• Радыяльны альбо локцевы шылападобны пералом
• Пералом прамянёвай галоўкі
• Скафалюнатная сляза
• Дыстальны пералом радыяльна-сустаўнага сустава
• Кручок пералому гамата
• Сінавіт
• Целлюліт
• Сіняк
• Траўма ключыцы або пляча
• Дыягнаставанне пашкоджанняў ФУШ
• Як лячыць траўмы ФУШ
• Хатнія сродкі
• Медыкаментознае лячэнне
• Калі звярнуцца да ўрача
• Аднаўленне пасля траўмаў ФУШ
• Прадухіленне траўматызму
• Забірай

Што такое FOOSH?

FOOSH - гэта мянушка за траўму, выкліканую "падзеннем на выцягнутую руку". Гэтыя траўмы з'яўляюцца аднымі з самых распаўсюджаных траўмаў, якія дзівяць рукі і запясці, якія ўзнікаюць пры спробе зламаць падзенне.

Цяжар траўмаў ФУШ можа моцна адрознівацца ў залежнасці ад розных фактараў. Сюды ўваходзяць:

• сіла вашага ўдару аб зямлю
• тып зямлі, на якую вы ўпалі
• тое, як вы ўпалі
• ці ёсць у вас якія-небудзь праблемы са здароўем альбо траўмы, якія закранаюць рукі і запясці.

Лячэнне траўмы ФУШ залежыць ад ступені цяжкасці. Некаторыя выпадкі FOOSH могуць выклікаць пералом костак і адправіць вас у траўмапункт, у той час як іншыя гояцца на працягу некалькіх тыдняў пры расцяжэнні і адпачынку.

Прычыны FOOSH

Траўмы FOOSH часта здараюцца ў людзей, якія ўдзельнічаюць у відах спорту, дзе звычайныя падзення, напрыклад, на горных роварах, лыжах і футболе.

Любы чалавек можа атрымаць траўму FOOSH, калі ўпадзе на цвёрдую паверхню і паспрабуе падтрымаць сябе рукамі. Няправільная абутак можа стварыць небяспеку спатыкнення, а таксама прывесці да падзення. Адсутнасць раўнавагі альбо каардынацыі рухаў, дрэнны зрок альбо лекі, якія выклікаюць дрымотнасць, могуць таксама выклікаць падзенне пры траўмах ФООШ.

Распаўсюджаныя віды траўмаў ФУШ

Скафаідны пералом

Скафаідны пералом - гэта пералом адной з васьмі дробных костак, якія складаюць запясце. Гэта адна з самых распаўсюджаных траўмаў FOOSH. Асноўны сімптом - боль з ацёкам альбо сінякамі на баку вялікага пальца. Вы заўважыце гэты боль на працягу некалькіх дзён пасля падзення.

Часам лічыцца, што траўма з'яўляецца расцяжэннем ці расцяжэннем, паколькі звычайна не выклікае фізічнай дэфармацыі. Але адкладанне лячэння пералому лопатовидной косткі можа прывесці да будучых ускладненняў, выкліканых няправільным гаеннем.

Ускладненні могуць ўключаць дрэнны прыток крыві ў косці, страту касцяной тканіны і артрыт. Калі пасля падзення вы адчуваеце боль на вялікім пальцы запясці, звярніцеся да лекара.

Лячэнне залежыць ад ступені цяжару. Менш цяжкія пераломы можна лячыць, паклаўшы руку і запясце ў гіпс, у той час як пры цяжкіх пераломах патрабуецца хірургічнае ўмяшанне зламанай лопаточнай косткі.

Пералом дыстальнага аддзела прамянёвай косці

Дыстальныя прамяні прамянёў, у тым ліку пераломы Коллеса і Сміта, з'яўляюцца распаўсюджанымі траўмамі FOOSH. Яны ўздзейнічаюць на ваша запясце там, дзе яно адпавядае радыусу вашай рукі. Радыус большы з дзвюх костак перадплечча. Часта гэты тып пералому выклікае ацёк, зрушэнне костак, сінякі і моцную боль па прамянёвай вобласці. Вы таксама адчуеце боль, калі паспрабуеце паварушыць запясцем.

Калі ў вас невялікі пералом, лекар можа парэкамендаваць вам надзець лёгкі гіпс альбо шыну і дазволіць, каб яна з часам зажыла самастойна. Перш чым зрабіць гэта, вашаму лекара, магчыма, давядзецца выправіць вашыя косці на месца, зрабіўшы так званую закрытую рэдукцыю. Закрытае скарачэнне можна зрабіць, не ўрэзаўшы скуру, але гэта можа быць вельмі балюча.

Пры больш цяжкіх пераломах лекар часцей за ўсё рэкамендуе хірургічнае лячэнне з наступнай фізіятэрапеўтычнай або працоўнай тэрапіяй.

Радыяльны альбо локцевы шылападобны пералом

Радыяльны шылападобны - гэта касцяная праекцыя на баку вялікага пальца вашага запясця, у той час як локцевая шыйная костка - гэта касцяная праекцыя на маляўнічым баку запясця. Траўма FOOSH можа пераламаць гэтыя косці пры ўдары. Траўма часта ўяўляе толькі боль без візуальных прыкмет траўмы, такіх як ацёк і сінякі.

Важна лячыць шылападобны пералом як мага хутчэй, каб пазбегнуць ускладненняў. Лячэнне залежыць ад цяжару траўмы. Больш сур'ёзныя траўмы патрабуюць больш шырокага лячэння, напрыклад, хірургічнага ўмяшання. Гэтая траўма часта сустракаецца разам з пераломам лопатовидной косткі, таму лекар заўсёды павінен старанна праверыць гэтую частку запясця на наяўнасць траўмаў.

Пералом прамянёвай галоўкі

Прамянёвая галоўка знаходзіцца ўверсе прамянёвай косткі, прама пад локцем. Большасць людзей адчувае гэтую траўму спачатку як боль у запясце і локці. Гэта можа настолькі нашкодзіць, што цяжка рухацца.

Немагчымасць рухаць локцем добра сведчыць аб магчымым пераломе прамянёвай галоўкі. Радыяльныя пераломы галоўкі не заўсёды з'яўляюцца на рэнтгенаўскіх здымках.

Лячэнне ўключае лёд, узвышэнне і адпачынак альбо слінгам, альбо шынай, пасля чаго праводзіцца фізіятэрапія. Пры гэтай траўме важна кантраляванае рух. Шырокія пераломы прамянёвай галавы, дзе костка была пашкоджана, патрабуе хірургічнага ўмяшання.

Скафалюнатная сляза

Скафалюнат - гэта звязка (жорсткая паласа тканіны) у запясце. Паколькі гэта выклікае боль і звычайна не мае фізічных дэфармацый, некаторыя людзі прымаюць гэтую траўму ФУШ за вывіх. Аднак, у адрозненне ад вывіху, гэтая траўма працягвае прычыняць боль з цягам часу і не загойваецца самастойна.

Калі яго не лячыць, сляза скафалюната можа прывесці да тыпу дэгенератыўнага артрыту запясці, які называецца скафолунатным пашыраным калапсам (SLAC).

Лячэнне ўключае хірургічнае ўмяшанне з наступнай фізіятэрапіяй і дбайнае назіранне за ўскладненнямі. Гэта траўма не заўсёды загойваецца правільна, нават пры хірургічным умяшанні. Пры гэтым стане важна праверыць запясце на наяўнасць іншых траўмаў, якія маглі быць атрыманы падчас падзення.

Дыстальны пералом радыяльна-сустаўнага сустава

Гэты сустаў размешчаны на запясце, дзе злучаюцца вялікая костка рукі, прамянёвая костка і яго маленькая костка - локцевая костка. Ён складаецца з косці і трохкутнай сеткі мяккіх тканін, звязкаў і храсткоў. З гэтай траўмай FOOSH вы адчуеце боль уздоўж мяккай боку рукі, асабліва пры ўздыме. Вы таксама можаце пачуць пстрыканне ці адчуць, што запясце няўстойлівае, калі вы націскаеце рукой аб што-небудзь.

Для лячэння гэтай траўмы амаль заўсёды неабходна хірургічнае ўмяшанне, якое можа быць складана паставіць у правільнае становішча для гаення. Хуткае лячэнне можа палепшыць светапогляд, мінімізуючы час, неабходнае для гаення, і павялічваючы шанцы правільнага выраўноўвання костак. Калі лекар выяўляе дыстальны пералом радыевультранага сустава, ім таксама варта праверыць наяўнасць пашкоджанняў навакольных мяккіх тканін і звязкаў, якія часта сустракаюцца адначасова.

Кручок пералому гамата

Гамат - гэта клінаватая костка з боку маляўнічага запясця. Невялікі выступ на гэтай костцы называецца "кручком гамата". Людзі з гэтай траўмай часта адчуваюць здранцвенне або паколванне па безназоўным і мініятурным пальцах. Гэта таму, што кручок гамата размешчаны блізка да локцевага нерва.

Акрамя здранцвення ці паколвання, чалавек з кручком пералому гамату будзе адчуваць боль уздоўж локцевага боку запясця, паслабленне захопу і боль пры згінанні мініяцюрнага і безназоўнага пальцаў.

Лячэнне залежыць ад ступені траўмы. Калі пералом лёгкі, кароткая гіпс можа быць эфектыўнай, але неабходны пільны кантроль, каб гарантаваць, што траўма гоіцца належным чынам.

Пры больш шырокіх пераломах, пры якіх кручок гамата перамяшчаецца, можа спатрэбіцца хірургічнае выдаленне косці з запясця. Пры такім тыпе хірургічнага ўмяшання добрая фізічная тэрапія можа дапамагчы захаваць добры аб'ём рухаў і захоплівасць.

Сінавіт

Сіновіальной сустаў - гэта сустаў, дзе дзве косткі злучаюцца ў паражніны, высланай храстком, запоўненай вадкасцю, званай сіновіальной вадкасцю. Сінавіт - гэта хваравіты анамальны ацёк сіновіального сустава, які выклікае абмежаваны дыяпазон рухаў.

Хоць гэта разглядаецца як траўма па ФУШ, сінавіт таксама можа быць выкліканы артрытам альбо асноўнымі аутоіммунных парушэннямі. Лекар можа перагледзець вашу гісторыю хваробы, каб выявіць любыя асноўныя прычыны сінавіту.

Важна адрозніваць гэтую траўму ад іншых, якія выклікаюць падобныя сімптомы, напрыклад, пераломы. Сінавіт можа ўзнікаць разам з інфекцыяй, што можа пагоршыць ацёк і боль.

Прыкметы ліхаманкі сведчаць пра тое, што ў вас інфекцыя, і вам неабходна звярнуцца да экстранай дапамогі, каб прадухіліць страту крыві на пальцах. Страта крыві пальцаў можа пашкодзіць, можа спатрэбіцца ампутацыя і / або пашкоджанне іншых навакольных мяккіх тканін. У выпадках сінавіту, які не прадугледжвае інфекцыі, лекар правядзе фізікальны агляд, некалькі візуалізацыйных тэстаў і, магчыма, лабараторныя даследаванні, каб вызначыць найлепшы курс лячэння. Звычайнае лячэнне ўключае шынаванне сустава і прыём супрацьзапаленчых лекаў для памяншэння ацёку.

Целлюліт

Целлюліт - распаўсюджаны тып бактэрыяльнай скурнай інфекцыі, які можа ўзнікнуць у месцы пашкоджанняў FOOSH. У асноўным гэты стан дзівіць людзей старэйшага ўзросту, слабую імунную сістэму альбо вялікія і забруджаныя раны, выкліканыя падзеннем.

Паколькі касцяныя інфекцыі могуць быць вельмі сур'ёзнымі, перад пачаткам лячэння інфекцыі ўрачу важна правесці візуалізацыйныя тэсты, каб выключыць любыя траўмы ўнутраных костак. Калі структурных траўмаў не выяўлена, лекар выпіша антыбіётыкі для лячэння інфекцыі.

Сіняк

Пры лёгкім падзенні альбо падзенні на мяккія паверхні некаторыя людзі будуць мець толькі невялікія сінякі на скуры рук. Часта FOOSH выклікае сінякі на пэндзлях рук, калі вы працягваеце іх, спрабуючы зламаць падзенне. Сінякі могуць выклікаць змяненне колеру, боль і невялікія ацёкі на скуры.

Большасць сінякоў гоіцца самастойна без лячэння за два-чатыры тыдні. Вы можаце прыкласці накрыты пакет з лёдам або мяшок з замарожанай ежай на ўшчамленне часткі рукі на 10-20 хвілін за раз, каб паменшыць боль. Супрацьзапаленчыя таблеткі таксама могуць палегчыць сімптомы.

У выпадку моцных падзенняў сінякі могуць быць больш сур'ёзнымі і закранаць мышцы і косці ў дадатак да скуры. Гэтыя траўмы патрабуюць далейшага лячэння. Часам гэтыя сінякі візуальна не бачныя. Калі вы працягваеце адчуваць боль у руках, дзе яны ўдарыліся зямлёй, варта звярнуцца да ўрача. Яны правераць наяўнасць пашкоджаных костак або цягліц, якія могуць запатрабаваць хірургічнага лячэння.

Траўма ключыцы або пляча

Хоць ключыца і плячо размешчаны далёка ад вашай рукі ці запясця, у выніку падзення рук вы можаце пашкодзіць гэтыя часткі цела.

Пераломы ключыц патрабуюць стропы ў менш цяжкіх выпадках, а хірургічнае ўмяшанне - у больш цяжкіх. Плечы часам вывіхваюцца, падаючы на ​​руку, і іх можа аднавіць лекар, правёўшы плячо на месца. Пераломы галоўкі плечавы косткі звычайна не сустракаюцца пры такім тыпе траўмы. Усе гэтыя траўмы лёгка вызначыць па болях і ацёках, а таксама пры дапамозе візуалізацыйных тэстаў.

Дыягнаставанне пашкоджанняў ФУШ

Траўма FOOSH звычайна можа быць дыягнаставана пры фізічным аглядзе, пры якім лекар праверыць ваш дыяпазон рухаў, у спалучэнні з візуалізацыйнымі тэстамі, такімі як рэнтген, МРТ або КТ. Аднак некаторыя пашкоджанні могуць не з'явіцца ў тэсце візуалізацыі.

Як лячыць траўмы ФУШ

Лячэнне траўмаў ФУШ залежыць ад тыпу траўмы і ступені яе цяжкасці. Большасць пашкоджанняў FOOSH патрабуюць медыкаментознага лячэння, але пасля гэтага імі можна кіраваць з дапамогай хатняга догляду. Лёгкія сінякі, выкліканыя FOOSH, цалкам паддаюцца лячэнню толькі ў хатніх умовах.

Хатнія сродкі

Лепшае хатняе сродак ад любой траўмы ФУШ - лёд, узвышэнне і адпачынак. Калі вы падазраяце, што ў вас траўма FOOSH цяжэйшая, чым лёгкі сіняк ад удару, вы можаце накласці шыну на здзіўлены ўчастак, пакуль не атрымаеце медыцынскую дапамогу. Шына стабілізуе любыя пераломы костак альбо разарваныя звязкі і памяншае боль, захоўваючы траўму ў спакойным становішчы.

Вы можаце зрабіць часовую шыну, выкарыстоўваючы агульныя прадметы побыту. Прыкладанне холаду да пашкоджанага месца і прыём супрацьзапаленчых лекаў можа дапамагчы справіцца з болем і ацёкам.

Медыкаментознае лячэнне

Лёгкія траўмы FOOSH лечацца накладаннем шыны, падцяжкай альбо адліваннем здзіўленай часткі рукі, рукі ці запясця на тэрмін да шасці тыдняў. Звычайна патрабуецца яшчэ шэсць тыдняў, каб здзіўленая частка зноў пачала нармальна функцыянаваць.

Хірургічнае ўмяшанне патрабуецца пры больш цяжкіх пашкоджаннях ФООШ. Большасць аперацый прадугледжвае злучэнне двух пераломаў канцоў зламанай косткі. Гэта можа ўключаць перасадку костак, выкарыстанне металічных стрыжняў альбо іншыя хірургічныя метады. У некаторых выпадках, як і пры пераломе гамата, неабходна выдаленне косці.

У працэсе гаення тонкія косткі і звязкі рук і запясцяў могуць стаць жорсткімі. Кантраляваныя руху з дапамогай фізіятэрапеўтычных працэдур могуць умацаваць іх і зноў зрабіць цалкам функцыянальнымі.

Калі звярнуцца да ўрача

Калі вы выпрабоўваеце нясцерпны боль у руцэ, запясце ці руцэ пасля падзення на выцягнутую руку ці рукі, вам варта прызначыць сустрэчу з урачом альбо звярнуцца ў траўмапункт. Пастаянны боль, ацёк, сінякі, пстрычкі, высокая тэмпература альбо абмежаваны дыяпазон рухаў - усё гэта прыкметы траўмы, якая патрабуе медыкаментознага лячэння.

Сінякі костак і цягліц таксама патрабуюць медыцынскай дапамогі. Калі боль не знікае на працягу некалькіх тыдняў, варта звярнуцца да ўрача.

Аднаўленне пасля траўмаў ФУШ

Аднаўленне звычайна ўключае фізіятэрапію, якая дапаможа вярнуцца да паўсядзённых спраў і аднавіць поўны спектр рухаў. Фізіятэрапеўт пакажа вам правільны спосаб насіць дапаможныя прылады, такія як брекеты, шыны або стропы, пакуль ваша траўма яшчэ гоіцца. Яны таксама навучаць вас практыкаванням, якія дапамогуць вам аднавіцца.

Прадухіленне траўматызму

Калі вы спартсмен, вы можаце прадухіліць траўму FOOSH, надзеўшы ахоўную экіпіроўку падчас удзелу ў сваім відзе спорту. Ведайце свае фізічныя абмежаванні, калі гаворка заходзіць пра спартыўныя заняткі, і ведайце, як захаваць сябе ў бяспецы пры ўдзеле ў любым экстрэмальным відзе спорту.

Падчас паўсядзённага жыцця вы можаце прадухіліць траўмы FOOSH, не зважаючы на ​​навакольнае асяроддзе. Надзеньце адпаведную абутак для надвор'я і мерапрыемстваў, у якіх вы прымаеце ўдзел, каб прадухіліць слізгаценне і спатыкненне. Калі ў вас праблемы са зрокам, абавязкова апрацуйце іх. Акрамя таго, выконвайце меры засцярогі пры хадзе, калі вы прымаеце лекі альбо ў вас ёсць стан здароўя, які выклікае дрымотнасць.

Забірай

Цяжар траўмы FOOSH залежыць ад уздзеяння вашага падзення, наяўнасці ў вас стану здароўя, вашага бягучага фізічнага здароўя і тыпу паверхні, на якую вы падаеце.

Большасць траўмаў FOOSH патрабуе медыкаментознага лячэння, і фізіятэрапеўтычныя працэдуры звычайна могуць дапамагчы вам хутчэй і здаравей аднавіцца. Выконвайце ўказанні лекара для дасягнення найлепшага выніку.