Першы трыместр цяжарнасці

Задаволены

• Што адбываецца з арганізмам жанчыны на працягу першага трыместра?
• Што адбываецца з плёнам на працягу першага трыместра?
• Чаго можна чакаць ад лекара?
• Як я магу заставацца здаровым на працягу першага трыместра?
• Што рабіць
• Чаго пазбягаць
• Што яшчэ трэба ўлічваць на працягу першага трыместра?
• Калі сказаць сваім сябрам, сям'і і працадаўцу
• Дзе хочаш нарадзіць
• Калі ў вас цяжарнасць з высокай рызыкай
• Аплата за догляд

Што такое першы трыместр?

Цяжарнасць доўжыцца каля 40 тыдняў. Тыдні згрупаваны ў тры трыместры. Першы трыместр - гэта перыяд паміж апладненнем яйкаклеткі народкам (зачацце) і 12 тыднем цяжарнасці.

Цела жанчыны перажывае шмат змен на працягу першых 12 тыдняў цяжарнасці. У жанчын часта ўзнікаюць праблемы:

• што есці
• якія віды прэнатальных тэстаў яны павінны разгледзець
• колькі вагі яны могуць набраць
• як яны могуць пераканацца, што іх дзіця застаецца здаровым

Разуменне тыдня цяжарнасці па тыднях можа дапамагчы прыняць абгрунтаваныя рашэнні і падрыхтавацца да вялікіх змен, якія чакаюць наперадзе.

Што адбываецца з арганізмам жанчыны на працягу першага трыместра?

У першым трыместры арганізм жанчыны перажывае мноства змен. Арганізм вылучае гармоны, якія ўздзейнічаюць амаль на кожны орган у целе. Першая прыкмета таго, што вы можаце быць цяжарнай, - адсутнасць менструацыі. Па меры праходжання першых тыдняў некаторыя жанчыны адчуваюць наступнае:

• стомленасць
• засмучэнне страўніка
• падкідваючы
• перапады настрою
• пяшчотная грудзі
• пякотка
• павелічэнне вагі
• галаўныя болі
• цяга да пэўнай ежы
• агіды да пэўнай ежы
• завала

У гэты час вам можа спатрэбіцца больш адпачываць альбо есці менш. Аднак некаторыя жанчыны наогул не адчуваюць ніводнага з гэтых сімптомаў.

Што адбываецца з плёнам на працягу першага трыместра?

Першы дзень цяжарнасці - гэта таксама першы дзень апошняй менструацыі. Прыкладна праз 10-14 дзён пасля яйкаклетка вылучаецца, злучаецца са спермай і адбываецца зачацце. На працягу першага трыместра дзіця хутка развіваецца. Плод пачынае развіваць галаўны і спінны мозг, і органы пачынаюць фармавацца. Сэрца дзіцяці таксама пачне біцца на працягу першага трыместра.

Рукі і ногі пачынаюць ныраць у першыя некалькі тыдняў, а да канца васьмі тыдняў пачынаюць фармавацца пальцы рук і ног. Да канца першага трыместра ў дзіцяці сфармаваліся палавыя органы. Па дадзеных Упраўлення па пытаннях аховы здароўя жанчын, дзіця зараз мае каля 3 цаляў у даўжыню і важыць амаль 1 унцыю.

Чаго можна чакаць ад лекара?

Калі вы толькі даведаліся, што цяжарныя, запішыцеся на прыём да ўрача, каб пачаць клапаціцца пра дзіця, якое развіваецца. Калі вы яшчэ не карыстаецеся прэнатальнай вітамінамі, пачніце іх неадкладна. У ідэале жанчыны прымаюць фалійную кіслату (у прэнатальных вітамінах) за год да цяжарнасці. Жанчыны звычайна наведваюць лекара раз на месяц на працягу першага трыместра.

Падчас вашага першага візіту лекар правядзе поўны анамнез здароўя і правядзе поўны фізічны і тазавы агляд. Лекар таксама можа:

• правесці УГД для пацверджання цяжарнасці
• выканаць пап-тэст
• вымярайце крывяны ціск
• тэст на інфекцыі, якія перадаюцца палавым шляхам, на ВІЧ і гепатыт
• ацаніце дату пастаўкі альбо "тэрмін", які складае прыблізна 266 дзён з першага дня апошняй менструацыі
• экран такіх фактараў рызыкі, як анемія
• праверыць узровень шчытападобнай залозы
• праверыць сваю вагу

Прыблізна ў 11 тыдняў лекар правядзе тэст, які называецца сканаваннем нухальнай празрыстасці (NT). Тэст выкарыстоўвае ультрагук для вымярэння галавы і таўшчыні шыі дзіцяці. Вымярэнні могуць дапамагчы вызначыць верагоднасць нараджэння вашага дзіцяці з генетычным парушэннем, вядомым як сіндром Даўна.

Спытайцеся ў лекара, ці рэкамендаваны генетычны скрынінг для вашай цяжарнасці. Генетычны скрынінг - гэта тэст, які выкарыстоўваецца для высвятлення рызыкі вашага дзіцяці ў сувязі з пэўнымі генетычнымі захворваннямі.

Як я магу заставацца здаровым на працягу першага трыместра?

Жанчыне важна ведаць, што рабіць і чаго пазбягаць падчас цяжарнасці, каб клапаціцца пра сябе і дзіцяці, які развіваецца.

Што рабіць

Вось першыя меры асабістага здароўя, якія трэба прымаць на працягу першага трыместра:

• Прымайце прэнатальныя вітаміны.
• Займайцеся рэгулярна.
• Прапрацуйце тазавае дно, выконваючы практыкаванні Кегеля.
• Сілкуйцеся дыетай з высокім утрыманнем садавіны, агародніны, нятлустых формаў бялку і клятчаткі.
• Піце шмат вады.
• Ешце дастатковую колькасць калорый (прыкладна на 300 калорый больш, чым звычайна).

Чаго пазбягаць

На працягу першага трыместра варта пазбягаць такіх рэчаў:

• цяжкія фізічныя нагрузкі або сілавыя трэніроўкі, якія могуць нанесці траўму страўніку
• алкаголь
• кафеін (не больш за адзін кубак кавы ці гарбаты ў дзень)
• курэнне
• незаконныя наркотыкі
• сырая рыба або вэнджаныя морапрадукты (без сушы)
• акула, рыба-меч, скумбрыя ці белая рыба-снайпер (у іх высокі ўзровень ртуці)
• сырыя парасткі
• каціны памёт, які можа пераносіць паразітычнае захворванне, званае таксаплазмоз
• непастэрызаванае малако ці іншыя малочныя прадукты
• мясныя дэлікатэсы альбо хот-догі

Што яшчэ трэба ўлічваць на працягу першага трыместра?

Змены цела даюць пра што падумаць на працягу першага трыместра, але нараджэнне дзіцяці адаб'ецца і на іншых частках вашага жыцця. У першыя месяцы цяжарнасці трэба падумаць пра шмат пра што, каб падрыхтавацца да будучыні.

Калі сказаць сваім сябрам, сям'і і працадаўцу

Першы трыместр з'яўляецца найбольш распаўсюджаным перыядам страты цяжарнасці (выкідка), таму вы можаце пачакаць, пакуль цяжарнасць перайдзе на другі трыместр.

Вы таксама можаце падумаць, ці будзеце вы працягваць працаваць ці кідаць працу па меры праходжання цяжарнасці, і калі ваш працадаўца прадастаўляе неаплатны водпуск па цяжарнасці і родах для нараджэння і догляду за нованароджаным.

Дзе хочаш нарадзіць

Магчыма, вы пачнеце разважаць, куды б вы хацелі нарадзіць дзіця, калі прыйдзе час нараджаць. Жанчыны могуць выбраць роды ў бальніцу, цэнтр нараджэння альбо ў сябе дома. Варта ўзважыць усе за і супраць кожнага месца і абмеркаваць іх з лекарам.

Амерыканскі кангрэс акушэраў-гінеколагаў (ACOG) лічыць, што бальніцы і цэнтры радзільняў - самае бяспечнае месца для родаў дзіцяці. У выпадку надзвычайнай сітуацыі бальніца цалкам абсталявана для вырашэння сітуацыі.

Калі ў вас цяжарнасць з высокай рызыкай

Цяжарнасць з высокай рызыкай азначае, што вялікая верагоднасць ускладненняў. Фактары, якія могуць зрабіць вашу цяжарнасць высокай рызыкай, ўключаюць:

• будучы маладым
• маючы старэйшыя за 35 гадоў
• лішні вага
• наяўнасць недастатковай вагі
• якія маюць высокае крывяны ціск, дыябет, ВІЧ, рак альбо іншыя аутоіммунные засмучэнні
• цяжарнасць двайнятамі альбо некалькімі

Жанчынам з цяжарнасцю з высокай рызыкай можа спатрэбіцца часцей наведваць лекара, а часам можа спатрэбіцца спецыяльна навучаны лекар. Наяўнасць цяжарнасці з высокай рызыкай не абавязкова азначае, што ў вас будуць праблемы.

Аплата за догляд

Многіх жанчын турбуе кошт медыцынскіх рахункаў падчас цяжарнасці. Добрая навіна заключаецца ў тым, што ў кожным штаце Злучаных Штатаў ёсць магчымасць дапамагчы аплаціць догляд.Як толькі вы даведаецеся, што цяжарныя, вам неабходна запісацца на прыём да ўрача, акушэрцы або тэрапеўту (у некаторых медыцынскіх практыках абодва знаходзяцца ў адным кабінеце). Варыянты медыцынскага страхавання з цягам часу мяняліся, і большасць прапануе цяжарным жанчынам больш магчымасцей. Страхавыя кампаніі даведаюцца, што важна аказваць прэнатальную дапамогу, каб пазней прадухіліць больш дарагую медыцынскую дапамогу. Мясцовыя бальніцы, клінікі і іншыя дзяржаўныя праграмы могуць дапамагчы вам у:

• харчаванне
• харчаванне
• кансультаванне
• бясплатны доступ да медыцынскіх паслуг для цяжарных