Ці могуць эфірныя алею лячыць заложенность пазухі?

Задаволены

• Агляд
• Карысць эфірных алеяў
• Перавагі
  
• Што кажа даследаванне
• Як выкарыстоўваць эфірныя алею для зняцця затораў
• Рызыкі і папярэджанні
• Рызыкі
  
• Іншыя метады лячэння заложенності пазухі
• Што вы можаце зрабіць зараз для палягчэння затораў

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

Заложенность пазухі мякка кажучы нязручная. Вам можа быць цяжка дыхаць ці спаць. Гэта таксама можа выклікаць хваравіты ціск за вачыма, пастаянна пускаць нос альбо выклікаць прыкры кашаль. Некаторыя эфірныя алею могуць ачысціць насавыя хады і палегчыць ціск у пазусе і іншыя сімптомы заложенності.

Карысць эфірных алеяў

Перавагі

1. Эфірныя алею - натуральная альтэрнатыва сінтэтычным лекам.
2. Некаторыя алею могуць палегчыць сімптомы затораў.

Эфірныя алею на працягу стагоддзяў выкарыстоўваліся як натуральны спосаб падтрымаць эмацыянальнае і фізічнае здароўе. Калі людзі насцярожана ставяцца да сінтэтычных лекаў, яны часта звяртаюцца да такіх прыродных сродкаў, як эфірныя алею.

Некаторыя людзі выкарыстоўваюць безрэцэптурныя супрацьзапаленчыя сродкі альбо антыбіётыкі для лячэння заложенності пазух і інфекцый пазух. Гэтыя сродкі не для ўсіх. Пазабіржавыя супрацьзапаленчыя сродкі могуць узаемадзейнічаць з лекамі, якія адпускаюцца па рэцэпце, і не рэкамендуюцца людзям з некалькімі захворваннямі, такімі як цяжарнасць ці высокае крывяны ціск.

Яны могуць выклікаць пабочныя эфекты, такія як:

• дрымотнасць
• галаўныя болі
• неспакой
• высокі крывяны ціск
• пачашчаны пульс

Эфірныя алею - гэта альтэрнатыўнае лячэнне заложенності пазухі, якое ўзнікае з-за:

• алергія
• бактэрыі
• запаленне
• прастуда

Некаторыя алею могуць палегчыць такія сімптомы, як:

• заторы
• запаленне
• кашаль

Што кажа даследаванне

Існуе не так шмат надзейных даследаванняў пра эфірныя алею і заложенность пазух. Некаторыя даследаванні паказваюць, што пэўныя эфірныя алею могуць палегчыць сімптомы.

Устаноўлена, што алей чайнага дрэва, альбо мелалеўкі, валодае антысептычнымі, антыбактэрыйнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Паколькі запаленне тканін пазухі і бактэрыі часта з'яўляюцца вінаватымі заложенності пазухі, алей чайнага дрэва можа дапамагчы.

У ходзе даследавання 2009 года даследчыкі выявілі, што 1,8 цынеол, які з'яўляецца асноўным кампанентам эўкаліптавага алею, з'яўляецца эфектыўным і бяспечным метадам лячэння гаймарыту, які не ўключае антыбіётыкі. Па дадзеных Нацыянальнай асацыяцыі па цэласнай ароматэрапіі (NAHA), 1,8 цынеол дапамагае ачысціць паветра ад бактэрый і іншых мікробаў. Гэта таксама можа дапамагчы ачысціць дыхальныя шляхі ад слізі і з'яўляецца натуральным сродкам для падаўлення кашлю.

Асноўнае злучэнне алею мяты перачнай - ментол.Ментол ёсць у некаторых пазабіржавых сродках, такіх як паравыя расціранні, пасцілкі і насавыя інгалятары. Даследаванні паказваюць, што ментол можа хутчэй павялічыць застой, чым паменшыць яго. Ментол стварае адчуванне астуджэння, што прымушае карыстальнікаў верыць, што іх насавыя хады больш ясныя і яны лепш дыхаюць, хаця праходы ўсё яшчэ перагружаныя.

Паколькі алей мацярдушкі валодае антыбактэрыйнымі і супрацьгрыбковымі ўласцівасцямі, гэта можа дапамагчы тэарэтычна заложенності пазухі. Апублікаваных выпрабаванняў не існуе. Сведчанні, якія пацвярджаюць эфектыўнасць алею, з'яўляюцца анекдатычнымі.

Як выкарыстоўваць эфірныя алею для зняцця затораў

Лепшы спосаб выкарыстоўваць эфірныя алею для палягчэння заложенності носа - інгаляцыі. Удыхаць алей можна рознымі спосабамі.

Паравая інгаляцыя прадугледжвае спалучэнне эфірных алеяў з гарачай вадой для стварэння лячэбнай пары. NAHA рэкамендуе дадаваць ад трох да сямі кропель эфірнага алею ў кіпень у вялікім рондалі альбо цеплатрывалым посудзе. Выкрыйце галаву ручніком і дыхайце носам не больш за дзве хвіліны адначасова. Трымайце вочы зачыненымі, каб прадухіліць раздражненне вачэй.

Прамая інгаляцыя мае на ўвазе ўдыханне эфірнага алею прама з бутэлькі. Вы таксама можаце дадаць кроплю алею ў насоўку, ватовы дыск або інгалятарную трубку і ўдыхаць яго.

Дыфузары распаўсюджваюць эфірныя алею па паветры, дазваляючы разводзіць іх перад удыхам. Гэта менш магутны спосаб інгаляцыі.

Для ароматэрапеўтычнай ванны дадайце ў ваду некалькі кропель разведзенага эфірнага алею.

Для ароматэрапеўтычнага масажу дадайце некалькі кропель эфірнага алею ў любімы масажны ласьён альбо масажнае алей.

Рызыкі і папярэджанні

Рызыкі

1. Мясцовае выкарыстанне неразведзеных эфірных алеяў можа выклікаць раздражненне і запаленне.
2. Праглынанне эфірных алеяў можа быць небяспечным.

Вы не павінны наносіць эфірныя алею непасрэдна на скуру. Вы заўсёды павінны разводзіць іх алеем-носьбітам, вадой альбо ласьёнам. Папулярныя алею-носьбіты ўключаюць алей жажаба, алей салодкага міндаля і аліўкавы алей. Іх выкарыстанне непасрэдна на скуры можа выклікаць:

• апёкі
• раздражненне
• сып
• сверб

Перад выкарыстаннем правядзіце тэст на скурныя пластыры.

Эфірныя алею магутныя. Калі яны ўдыхаюцца невялікімі дозамі на працягу кароткага перыяду, большасць звычайна лічыцца бяспечным. Калі вы ўдыхаеце іх у вялікіх дозах альбо працяглы час, у вас можа ўзнікнуць галавакружэнне, галаўны боль і млоснасць.

Вы не павінны глынаць эфірныя алею. Яны ўтрымліваюць моцныя злучэнні, якія могуць выклікаць таксічныя пабочныя эфекты. Некаторыя пабочныя эфекты могуць быць заўважаныя не адразу. Эфірныя алею могуць таксама ўзаемадзейнічаць з рэцэптамі лекаў і без лекаў.

Гэтыя алеі нельга ўжываць дзецям. Цяжарныя жанчыны не павінны імі карыстацца.

Іншыя метады лячэння заложенності пазухі

Эфірныя алею і супрацьзапаленчыя сродкі - не адзіны спосаб лячэння заложенності пазухі. Іншыя варыянты ўключаюць выкарыстанне:

• ўвільгатняльнік паветра для дадання вільгаці ў паветра
• паравой душ або фізраствор для носа для разрэджвання насавой слізі
• неці гаршчок для прамывання насавой слізі
• цёплы кампрэс на лоб і нос, які можа аслабіць запаленне
• лекі ад алергіі, калі заложенность выклікана палінозам альбо іншай алергіяй
• насавыя палоскі, якія могуць дапамагчы адкрыць насавыя хады

Калі ў вас хранічная заложенность пазухі з-за паліпаў носа ці вузкіх насавых хадоў, можа спатрэбіцца аперацыя.

Што вы можаце зрабіць зараз для палягчэння затораў

Калі ў вас заложенность пазухі, пераканайцеся, што вы правільна сілкуецеся. Пазбягайце малочных прадуктаў, шакаладу і апрацаваных прадуктаў. Яны могуць павялічыць выпрацоўку слізі. Пераканайцеся, што вы ўжываеце дастатковую колькасць вадкасці, каб дапамагчы разрэджваць насавую слізь. Пакладзіце ўвільгатняльнік паветра ў сваю спальню, каб павялічваць вільготнасць паветра падчас сну.

Калі ў вас ёсць якое-небудзь з гэтых эфірных алеяў, паспрабуйце ўдыхаць іх парай некалькі разоў на дзень:

• чайнага дрэва
• эўкаліпт
• мята перачная
• мацярдушка

Калі магчыма, пракансультуйцеся з падрыхтаваным ароматэрапеўтам, каб даведацца, як спалучаць эфірныя алею для хуткага палягчэння заложенності пазухі.