Вось што вы можаце сказаць, калі ваш сябар не збіраецца "Хутка папраўляцца"

Задаволены

• "Адчуй сябе лепш" - гэта добранакіраваная заява. Шмат каму, у каго няма сіндрому Элерса-Данласа альбо іншай хранічнай інваліднасці, цяжка ўявіць, што я проста не папраўлюся.
• Але мая інваліднасць пажыццёвая - {textend} гэта зусім не падобна на выздараўленне ад грыпу альбо пералому нагі. "Адчуй сябе лепш", значыць, проста не адпавядае рэчаіснасці.
• Гэта сацыяльнае паведамленне настолькі распаўсюджана, што ў дзяцінстве я сапраўды верыў, што, стаўшы дарослым, магічна папраўляюся.
• Аднак прыняцце гэтых межаў - працэс смутку для большасці з нас. Але гэта прасцей зрабіць, калі побач ёсць сябры і сям'я, якія падтрымліваюць.
• Занадта шмат людзей лічыць, што лепшы спосаб падтрымаць - гэта "вырашыць" праблему, ніколі не пытаючыся ў мяне, што гэта мне трэба ад іх.
• Калі вам цікава, што адказаць, калі вашаму сябру не стане лягчэй, пачніце з размовы з імі (а не з імі)
• Гэтае пытанне - {textend} "што вам трэба ад мяне?" - {textend} - гэта тое, што мы маглі б атрымаць выгаду, часцей пытаючыся адзін у аднаго.

Часам "адчуваць сябе лепш" проста не адпавядае рэчаіснасці.

Здароўе і самаадчуванне кранаюць жыццё кожнага чалавека па-рознаму. Гэта гісторыя аднаго чалавека.

Некалькі месяцаў таму, калі халоднае паветра абрынулася на Бостан у пачатку восені, я пачаў адчуваць больш сур'ёзныя сімптомы генетычнага парушэння злучальнай тканіны - сіндрому Элерса-Данласа (ЭДС).

Боль па ўсім целе, асабліва ў суставах. Стомленасць, якая часам была настолькі раптоўнай і такой непераадольнай, што я заснуў, нават атрымаўшы 10 гадзін якаснага адпачынку напярэдадні ўвечары. Пазнавальныя праблемы, якія прымусілі мяне запомніць асноўныя рэчы, напрыклад, правілы дарожнага руху і спосаб адпраўкі электроннага ліста.

Я распавядаў пра гэта сяброўцы, і яна сказала: "Спадзяюся, вам хутка стане лепш!"

"Адчуй сябе лепш" - гэта добранакіраваная заява. Шмат каму, у каго няма сіндрому Элерса-Данласа альбо іншай хранічнай інваліднасці, цяжка ўявіць, што я проста не папраўлюся.

ЭДС не вызначаецца як прагрэсавальнае захворванне ў класічным разуменні, як часта бываюць рассеяны склероз і артрыт.

Але гэта стан на працягу ўсяго жыцця, і многія людзі адчуваюць сімптомы, якія з узростам пагаршаюцца, калі калаген і злучальная тканіна ў арганізме слабеюць.

Рэальнасць такая, што я не збіраюся папраўляцца. Я магу знайсці змены ў лячэнні і ладзе жыцця, якія палепшаць маё якасць жыцця, і ў мяне будуць добрыя і дрэнныя дні.

Але мая інваліднасць пажыццёвая - {textend} гэта зусім не падобна на выздараўленне ад грыпу альбо пералому нагі. "Адчуй сябе лепш", значыць, проста не адпавядае рэчаіснасці.

Я ведаю, што складана арыентавацца на размовы з блізкім чалавекам, які мае інваліднасць альбо хранічную хваробу. Вы хочаце пажадаць ім дабра, бо гэта тое, пра што нас вучаць, - ветлівая рэч. І вы шчыра спадзяецеся, што яны становяцца "лепшымі", бо вы клапоціцеся пра іх.

Не кажучы ўжо пра тое, што нашы сацыяльныя сцэнарыі напоўнены паведамленнямі пра аздараўленне.

Ёсць цэлыя раздзелы віншавальных паштовак для таго, каб адправіць каму-небудзь паведамленне пра тое, што вы спадзяецеся, што ім хутка стане "лепш".

Гэтыя паведамленні вельмі добра працуюць у вострых сітуацыях, калі хтосьці часова хворы альбо паранены і разлічвае на поўнае выздараўленне праз некалькі тыдняў, месяцаў ці нават гадоў.

Але для нас, хто не ў такой сітуацыі, слых "хутка папраўляйся" можа прынесці больш шкоды, чым карысці.

Гэта сацыяльнае паведамленне настолькі распаўсюджана, што ў дзяцінстве я сапраўды верыў, што, стаўшы дарослым, магічна папраўляюся.

Я ведаў, што мае інваліднасць усё жыццё, але настолькі глыбока засвоіў сцэнарый "папраўляйся", што думаў, што калі-небудзь прачнуся - {textend} у 22 ці 26 ці 30 - {textend} і змагу зрабіць усё рэчы, якія мае сябры і аднагодкі маглі зрабіць лёгка.

Я працаваў бы ў офісе 40 гадзін і больш, не робячы вялікіх перапынкаў і не хварэючы рэгулярна. Я імчаўся па перапоўненай лесвіцы, каб злавіць метро, ​​нават не трымаючы поручні. Я мог бы ёсць усё, што хацеў, не турбуючыся пра наступствы жахлівага захворвання на працягу наступных дзён.

Калі я скончыў каледж, хутка зразумеў, што гэта не так. Я ўсё яшчэ з цяжкасцю працаваў у офісе, і мне трэба было пакінуць працу, пра якую марылі ў Бостане, каб працаваць дома.

У мяне ўсё яшчэ была інваліднасць - {textend}, і я зараз ведаю, што заўсёды буду.

Пасля таго, як я зразумеў, што мне не палепшыцца, я, нарэшце, мог бы папрацаваць над тым, каб прыняць гэта - {textend}, жыву сваім лепшым жыццём унутры абмежаванні майго цела.

Аднак прыняцце гэтых межаў - працэс смутку для большасці з нас. Але гэта прасцей зрабіць, калі побач ёсць сябры і сям'я, якія падтрымліваюць.

Часам можа быць прасцей кінуць станоўчыя банальнасці і пажаданні ў той ці іншай сітуацыі. Па-сапраўднаму суперажываць таму, хто перажывае сапраўды цяжкі час - {textend}, цяжка гэта зрабіць - гэта інваліднасць, страта каханага альбо перажытыя траўмы - {textend}.

Суперажыванне патрабуе, каб мы сядзелі з кімсьці там, дзе яны ёсць, нават калі месца, дзе яны знаходзяцца, цёмнае і жахлівае. Часам гэта азначае сядзець з дыскамфортам, ведаючы, што нельга "выправіць" рэчы.

Але па-сапраўднаму пачуць кагосьці можа быць больш значным, чым вы думаеце.

Калі хтосьці прыслухоўваецца да маіх страхаў - {textend}, напрыклад, як я перажываю, што мая інваліднасць пагоршыцца і ўсё тое, што я больш не змагу зрабіць, - {textend}, які быў засведчаны ў гэты момант, з'яўляецца магутным напамінам пра тое, што мяне бачылі і любіў.

Я не хачу, каб нехта спрабаваў прыкрыць беспарадак і ўразлівасць сітуацыі альбо свае эмоцыі, сказаўшы мне, што ўсё будзе ў парадку. Я хачу, каб яны сказалі мне, што нават калі справы ідуць не так, яны ўсё яшчэ побач са мной.

Занадта шмат людзей лічыць, што лепшы спосаб падтрымаць - гэта "вырашыць" праблему, ніколі не пытаючыся ў мяне, што гэта мне трэба ад іх.

Што я на самой справе хачу?

Я хачу, каб яны дазволілі мне растлумачыць праблемы, якія я меў на лячэнні, не прапаноўваючы мне непажаданай парады.

Прапанаванне мне парады, калі я не папрасіў, проста гучыць так, быццам вы кажаце: «Я не хачу чуць пра твой боль. Я хачу, каб вы зрабілі больш працы, каб палепшыць, каб нам больш не давялося пра гэта размаўляць ".

Я хачу, каб яны сказалі мне, што я не ў цяжар, ​​калі мае сімптомы пагаршаюцца, і мне даводзіцца адмяняць планы альбо больш выкарыстоўваць кій. Я хачу, каб яны сказалі, што падтрымаюць мяне, пераканаўшыся, што нашы планы даступныя - {textend}, заўсёды побач са мной, нават калі я не магу рабіць тое самае, што рабіў.

Людзі з абмежаванымі магчымасцямі і хранічнымі захворваннямі пастаянна перапрацоўваюць нашы азначэнні аздараўлення і таго, што значыць адчуваць сябе лепш. Дапамагае, калі людзі вакол нас гатовыя зрабіць тое ж самае.

Калі вам цікава, што адказаць, калі вашаму сябру не стане лягчэй, пачніце з размовы з імі (а не з імі)

Нармалізуйце пытанне: "Як я магу падтрымаць вас зараз?" І праверце, які падыход найбольш важны ў дадзены момант.

«Вы хацелі б, каб я проста паслухаў? Вы хочаце, каб я суперажываў? Шукаеце парады? Ці дапамагло б, калі б я таксама быў злы на тое самае, што і вы? "

У якасці прыкладу мы з сябрамі часта выдзяляем час, калі ўсе мы можам проста высветліць свае пачуцці - {textend} ніхто не будзе прапаноўваць парады, калі гэтага не папросяць, і мы ўсе будзем суперажываць, замест таго, каб прапаноўваць банальнасці накшталт " працягвайце глядзець на светлы бок! "

Вылучэнне часу на размовы пра нашы самыя цяжкія эмоцыі таксама дапамагае нам падтрымліваць сувязь на больш глыбокім узроўні, таму што гэта дае нам спецыяльную прастору, каб быць шчырымі і сырымі наконт сваіх пачуццяў, не хвалюючыся, што нас адхіляць.

Гэтае пытанне - {textend} "што вам трэба ад мяне?" - {textend} - гэта тое, што мы маглі б атрымаць выгаду, часцей пытаючыся адзін у аднаго.

Вось чаму, калі мая нявеста, напрыклад, прыходзіць з працы пасля цяжкага дня, я абавязкова пытаюся ў яе менавіта пра гэта.

Часам мы адкрываем ёй прастору, каб выказаць тое, што было цяжка, і я проста слухаю. Часам я паўтараю яе гнеў і расчараванне, прапаноўваючы патрэбнае пацвярджэнне.

Іншы раз мы ігнаруем увесь свет, робім коўдру і глядзім "Дэдпул".

Калі мне сумна, ці то з-за маёй інваліднасці, ці проста таму, што мой кот мяне ігнаруе, гэта ўсё, што я хачу - {textend} і ўсё, што заўгодна, сапраўды: Каб мяне пачулі і падтрымалі такім чынам, каб сказаць: "Я разумею ты, я люблю цябе, і я тут для цябе ".

Алаіна Ліры - рэдактар, менеджэр сацыяльных сетак і пісьменніца з Бостана, штат Масачусэтс. У цяперашні час яна з'яўляецца памочнікам рэдактара часопіса "Equally Wed Magazine" і рэдактарам сацыяльных сетак у некамерцыйнай арганізацыі "Нам патрэбныя розныя кнігі".