Харчовыя спалучэнні, якія робяць бліскучыя здаровыя начыння для піцы

Задаволены

• Гуакамоле + крэветкі на грылі + клубнічная сальса
• Запраўка для сметанковага салаты + мікразялёныя + свежая гародніна + пармезан
• Хумус + марынаваныя аліўкі + сыр фета
• Арахісавы соус + Пацёртая морква + Ківі + Нарэзаны жоўты перац + Мацарэла
• Соус для шашлыка + смажаная кукуруза + курыца на грылі + Фонтина
• Чымічуры + Стэйк на грылі + Гранатавыя алычы + Казіны сыр
• Агляд для

Піца не так ужо і дрэнна для вас - яна нават прыносіць некаторыя перавагі для здароўя. (Калі хочаце, сур'ёзна з'ешце піцу пасля трэніроўкі.) Але калі вы шукаеце сакрэт па-сапраўднаму здаровай піцы? Яна пачынаецца на вашай кухні. (Націск на вашага ўнутранага шэф-кухары можа зэканоміць больш за 100 калорый на кавалачак.)

Пачніце са здаровых скарынак, такіх смачных, хатніх з суцэльнага збожжа і гародніны. Затым змяшайце і дапасуйце ваш соус і начынне. Усё, што змазваецца, можа працаваць як соус, у тым ліку соусы, запраўкі і сальсы. (Тут соусы для пюрэ сваімі рукамі, якія найлепшым чынам спалучаюць нечаканыя смакі.) Выберыце адзін, а потым накладзеце садавіну, гародніну і бялок. Паспрабуйце адну з гэтых творчых камбінацый ад Tieghan Gerard (кулінарнага натхняльніка паспяховага харчовага блога Half Baked Harvest) або прыдумайце свой уласны. (Вам падабаецца тое, што Джэрард кідае ўніз? Далей паспрабуйце яе хатнія запраўкі для салат, здаровыя салаты і ідэі падрыхтоўкі абеду, такія ж геніяльныя.)

Гуакамоле + крэветкі на грылі + клубнічная сальса

Запраўка для сметанковага салаты + мікразялёныя + свежая гародніна + пармезан

Мікра-хто? Вось што вам трэба ведаць аб каштоўнасці для здароўя гэтай маленькай маленькай зеляніны.

Хумус + марынаваныя аліўкі + сыр фета

Так, сапраўды хумус на піцу. Гэтыя іншыя нестандартныя рэцэпты хумуса ўразяць ваш розум.

Арахісавы соус + Пацёртая морква + Ківі + Нарэзаны жоўты перац + Мацарэла

ICYMI, ківі - адзін з менш вядомых прадуктаў, якія з'яўляюцца забойцамі для пахудання.

Соус для шашлыка + смажаная кукуруза + курыца на грылі + Фонтина

Веганскі? Не хвалюйцеся - для вас таксама ёсць мноства смачных і смачных варыянтаў піцы.

Чымічуры + Стэйк на грылі + Гранатавыя алычы + Казіны сыр

Гэтыя чароўныя зерне граната могуць нават дапамагчы вам не пераядаць (ён жа раздушыць ўвесь пірог).

Фота: Sang An

Агляд для