Кіпцюр д'ябла: карысць, пабочныя эфекты і дазоўка

Задаволены

• Што такое кіпцюр д'ябла?
• Можа паменшыць запаленне
• Можа палепшыць артроз
• Можа палегчыць сімптомы падагры
• Можа зняць боль у спіне
• Можа спрыяць пахуданню
• Пабочныя эфекты і ўзаемадзеянне
• Рэкамендаваныя дазоўкі
• Ніжняя лінія

Кіпцюр д'ябла, па-навуковаму вядомы як Harpagophytum procumbens, гэта расліна родам з Паўднёвай Афрыкі. Сваёй злавеснай назвай ён абавязаны сваім садавіне, якая нясе некалькі невялікіх, падобных на кручок выступаў.

Традыцыйна карані гэтай расліны выкарыстоўваліся для лячэння самых розных захворванняў, такіх як ліхаманка, боль, артрыт і нястраўнасць (1).

У гэтым артыкуле разглядаецца патэнцыйная карысць кіпцюра д'ябла.

Што такое кіпцюр д'ябла?

Кіпцюр д'ябла - кветкавая расліна сямейства кунжутных. Яго корань змяшчае некалькі актыўных раслінных злучэнняў і выкарыстоўваецца ў якасці травяной дабаўкі.

У прыватнасці, кіпцюр д'ябла ўтрымлівае ірыдаідныя глікозіды, клас злучэнняў, які прадэманстраваў супрацьзапаленчае дзеянне ().

Некаторыя, але не ўсе даследаванні паказваюць, што ірыдаідныя глікозіды таксама могуць аказваць антіоксідантны эфект. Гэта азначае, што расліна можа мець здольнасць перашкаджаць шкоднаму для клетак уздзеянню нестабільных малекул, званых свабоднымі радыкаламі (3,,).

Па гэтых прычынах дабаўкі кіпцюра д'ябла вывучаліся як патэнцыйнае сродак для лячэння захворванняў, звязаных з запаленнем, такіх як артрыт і падагра. Акрамя таго, было прапанавана паменшыць боль і можа падтрымаць пахуданне.

Вы можаце знайсці дабаўкі кіпцюра д'ябла ў выглядзе канцэнтраваных экстрактаў і капсул, альбо перамалоць у дробны парашок. Ён таксама выкарыстоўваецца ў якасці інгрэдыента розных фітачаёў.

Кіпцюр д'ябла - гэта травяная дабаўка, якая ў асноўным выкарыстоўваецца ў якасці альтэрнатыўнага лячэння артрыту і болю. Ён выпускаецца ў розных формах, уключаючы канцэнтраваныя экстракты, капсулы, парашкі і травяныя чаі.

Можа паменшыць запаленне

Запаленне - гэта натуральная рэакцыя вашага арганізма на траўмы і інфекцыі. Калі вы парэзалі палец, стукнуліся каленам альбо захварэлі на грып, ваша цела рэагуе актывацыяй імуннай сістэмы ().

Хоць нейкае запаленне неабходна для абароны вашага арганізма ад шкоды, хранічнае запаленне можа нанесці шкоду здароўю. На самай справе, бягучыя даследаванні звязваюць хранічнае запаленне з хваробамі сэрца, дыябетам і парушэннямі мозгу (,,).

Вядома, ёсць і такія станы, якія непасрэдна характарызуюцца запаленнем, такія як запаленчае захворванне кішачніка (ВЗК), артрыт і падагра (, 11,).

Кіпцюр д'ябла быў прапанаваны як патэнцыйнае сродак ад запаленчых захворванняў, паколькі ён утрымлівае раслінныя злучэнні, званыя ірыдаідныя глікозіды, у прыватнасці, гарпагозід. У даследаваннях на прабірках і на жывёл арпагозид стрымліваў запаленчыя рэакцыі ().

Напрыклад, даследаванне на мышах паказала, што гарпагозід значна прыгнятае дзеянне цітокінаў - малекул у вашым целе, якія, як вядома, спрыяюць запаленню ().

Хоць кіпцюр д'ябла не быў шырока вывучаны ў людзей, папярэднія дадзеныя сведчаць аб тым, што ён можа быць альтэрнатыўным метадам лячэння запаленчых захворванняў.

Кіпцюр д'ябла ўтрымлівае раслінныя злучэнні, званыя ірыдаідныя глікозіды, якія, як было паказана, душаць запаленне ў даследаваннях прабіркі і на жывёл.

Можа палепшыць артроз

Артроз - найбольш распаўсюджаная форма артрыту, якая дзівіць больш за 30 мільёнаў дарослых у ЗША ().

Гэта адбываецца, калі ахоўнае пакрыццё на канцах сустаўных костак - так званы храсток - зношваецца. Гэта прыводзіць да трэння костак, што прыводзіць да ацёку, скаванасці і болю (16).

Неабходныя больш якасныя даследаванні, але бягучыя даследаванні паказваюць, што кіпцюр д'ябла можа быць эфектыўным для памяншэння болю, звязанага з артрозам.

Напрыклад, адно клінічнае даследаванне, у якім прымалі ўдзел 122 чалавекі з артрозам каленнага і тазасцегнавага сустава, выказала здагадку, што 2610 мг кіпцюра д'ябла можа быць гэтак жа эфектыўным для памяншэння болю пры астэаартозе, як дыяцэрэін, лекі, якое звычайна выкарыстоўваецца для лячэння гэтага захворвання ().

Падобным чынам, 2-месячнае даследаванне ў 42 асоб з хранічным астэаартоз выявіла, што штодзённае дапаўненне кіпцюром д'ябла ў спалучэнні з куркумай і бромелайн, якія, як мяркуюць, аказваюць супрацьзапаленчы эфект, памяншае боль у сярэднім на 46% ().

Даследаванні паказваюць, што кіпцюр д'ябла можа палегчыць боль у суставах, звязаную з артрозам, і можа быць гэтак жа эфектыўным, як абязбольвальны дыяцэрэін.

Можа палегчыць сімптомы падагры

Падагра - гэта яшчэ адна распаўсюджаная форма артрыту, якая характарызуецца хваравітым ацёкам і пачырваненнем суставаў, звычайна ў пальцах ног, лодыжак і каленаў ().

Гэта выклікана назапашваннем мачавой кіслаты ў крыві, якая ўтвараецца пры разбурэнні пурынаў - злучэнняў, якія змяшчаюцца ў некаторых прадуктах харчавання ().

Лекі, такія як несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС), звычайна выкарыстоўваюцца для памяншэння болю і ацёкаў, выкліканых падаграй.

Дзякуючы меркаванаму супрацьзапаленчаму ўздзеянню і магчымаму памяншэнню болю, кіпцюр д'ябла быў прапанаваны ў якасці альтэрнатыўнага лячэння для тых, хто пакутуе падаграй (20).

Акрамя таго, некаторыя даследчыкі мяркуюць, што гэта можа паменшыць мачавую кіслату, хаця навуковыя дадзеныя абмежаваныя. У адным з даследаванняў высокія дозы кіпцюра д'ябла зніжалі ўзровень мычачнай кіслаты ў мышэй (21, 22).

Хоць даследаванні прабіркі і жывёл паказваюць, што кіпцюр д'ябла можа здушыць запаленне, клінічныя даследаванні, якія пацвярджаюць яго выкарыстанне пры падагры, недаступныя.

На падставе абмежаваных даследаванняў прапанаваны кіпцюр д'ябла для палягчэння сімптомаў падагры дзякуючы яго супрацьзапаленчаму ўздзеянню і магчымаму зніжэнню ўзроўню мачавой кіслаты.

Можа зняць боль у спіне

Боль у паясніцы з'яўляецца цяжарам для многіх. На самай справе, паводле ацэнак, 80% дарослых адчуваюць гэта ў той ці іншы момант (23).

Нароўні з супрацьзапаленчым эфектам, кіпцюр д'ябла праяўляе патэнцыял як абязбольвальнае сродак, асабліва пры болях у паясніцы. Даследчыкі звязваюць гэта з гарпагосідам, актыўным раслінным злучэннем у кіпцюры д'ябла.

У адным з даследаванняў экстракт гарпагозіда апынуўся гэтак жа эфектыўным, як і несцероідны супрацьзапаленчы прэпарат (НПВС) пад назвай Vioxx. Праз 6 тыдняў боль у паясніцы ўдзельнікаў знізілася ў сярэднім на 23% пры ўжыванні гарпагозід і на 26% пры дапамозе НПВС ().

Таксама два клінічныя даследаванні паказалі, што 50-100 грам гарпагозіда ў дзень больш эфектыўна памяншаюць боль у паясніцы ў параўнанні з адсутнасцю лячэння, але для пацверджання гэтых вынікаў неабходна правесці дадатковыя даследаванні (,).

Кіпцюр д'ябла праяўляе патэнцыял як абязбольвальнае сродак, асабліва пры болях у паясніцы. Даследчыкі звязваюць гэта з раслінным злучэннем у кіпцюры д'ябла, якое называецца гарпагозід. Аднак для пацверджання гэтых эфектаў неабходныя дадатковыя даследаванні.

Можа спрыяць пахуданню

Акрамя памяншэння болю і запалення, кіпцюр д'ябла можа душыць апетыт, узаемадзейнічаючы з гармонам голаду грэлінам ().

Грэлін вылучаецца страўнікам. Адна з асноўных яго функцый - сігналізаваць мозгу, што пара есці, павялічваючы апетыт ().

У ходзе даследавання на мышах жывёлы, якія атрымлівалі парашок кораня кіпцюра д'ябла, у наступныя чатыры гадзіны елі значна менш ежы, чым тыя, хто атрымліваў плацебо ().

Хоць гэтыя вынікі і зачароўваюць, гэтыя эфекты, якія зніжаюць апетыт, да гэтага часу не вывучаны ў людзей. Такім чынам, важкія доказы, якія пацвярджаюць выкарыстанне кіпцюра д'ябла для пахудання, у гэты час недаступныя.

Кіпцюр д'ябла можа прыгнятаць дзеянне грэліну, гармона ў вашым целе, які павялічвае апетыт і сігналізуе вашаму мозгу, што пара есці. Аднак даследаванні на гэтую тэму, праведзеныя чалавекам, недаступныя.

Пабочныя эфекты і ўзаемадзеянне

Кіпцюр д'ябла ўяўляецца бяспечным пры прыёме ў дозах да 2610 мг у дзень, хоць доўгатэрміновыя эфекты не даследаваны (29).

Паведамленні аб пабочных эфектах адзначаюцца ўмерана, найбольш часта дыярэя. Да больш рэдкіх пабочных эфектаў адносяць алергічныя рэакцыі, галаўны боль і кашаль ().

Аднак некаторыя ўмовы могуць падвяргаць вас больш высокаму рызыцы для больш сур'ёзных рэакцый (31):

• Сардэчныя парушэнні: Даследаванні паказалі, што кіпцюр д'ябла можа ўплываць на частату сардэчных скарачэнняў, сэрцабіцце і крывяны ціск.
• Дыябет: Кіпцюр д'ябла можа знізіць узровень цукру ў крыві і ўзмацніць дзеянне лекаў ад дыябету.
• Камяні ў жоўцевай бурбалцы: Ужыванне кіпцюра д'ябла можа павялічыць адукацыю жоўці і пагоршыць праблемы для людзей з жоўцевакаменнай хваробай.
• Язва страўніка: Выпрацоўка кіслаты ў страўніку можа павялічыцца з выкарыстаннем кіпцюра д'ябла, які можа пагоршыць язвавую хваробу.

Звычайныя лекі могуць таксама негатыўна ўзаемадзейнічаць з кіпцюром д'ябла, уключаючы нестэроідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС), разрэджвальнікі крыві і рэдуктары кіслаты страўніка (31):

• НПВС: Кіпцюр д'ябла можа запаволіць ўсмоктванне такіх папулярных НПВС, як Motrin, Celebrex, Feldene і Voltaren.
• Разрэджвальнікі крыві: Кіпцюр д'ябла можа ўзмацніць дзеянне кумадыну (таксама вядомага як варфарын), што можа прывесці да ўзмацнення крывацёкаў і сінякоў.
• Рэдуктары страўнікавай кіслаты: Кіпцюр д'ябла можа паменшыць дзеянне рэдуктараў страўнікавай кіслаты, такіх як Pepcid, Prilosec і Prevacid.

Гэта не ўсёабдымны спіс узаемадзеянняў лекаў. Каб быць у бяспецы, заўсёды абмяркоўвайце ўжыванне дабавак са сваім лекарам.

Для большасці людзей рызыка развіцця пабочных эфектаў кіпцюра д'ябла невысокі. Аднак яно можа быць непрыдатным для людзей з пэўнымі захворваннямі і тых, хто прымае пэўныя лекі.

Рэкамендаваныя дазоўкі

Кіпцюр д'ябла можна знайсці ў выглядзе канцэнтраванага экстракта, капсулы, таблеткі або парашка. Ён таксама выкарыстоўваецца ў якасці інгрэдыента травяных гарбаты.

Выбіраючы дадатак, звярніце ўвагу на канцэнтрацыю актыўнага злучэння гарпагозида ў кіпцюры д'ябла.

Дозы 600-2610 мг кіпцюра д'ябла штодня выкарыстоўваліся ў даследаваннях пры артрозе і болях у спіне. У залежнасці ад канцэнтрацыі экстракта, гэта звычайна адпавядае 50-100 мг гарпагосіда ў дзень (,,,).

Акрамя таго, дадатак пад назвай AINAT выкарыстоўваецца як сродак ад астэапарозу. AINAT змяшчае 300 мг кіпцюра д'ябла, а таксама 200 мг куркумы і 150 мг бромелаіна - яшчэ два раслінныя экстракты, якія, як мяркуюць, аказваюць супрацьзапаленчае дзеянне ().

Для іншых станаў недастатковыя даследаванні для вызначэння эфектыўных доз недаступныя.Акрамя таго, кіпцюр д'ябла выкарыстоўваецца толькі да аднаго года ў даследаваннях. Аднак кіпцюр д'ябла з'яўляецца бяспечным для большасці людзей у дозах да 2610 мг у дзень (29).

Майце на ўвазе, што некаторыя захворванні, такія як хваробы сэрца, дыябет, камяні ў нырках і язва страўніка, могуць павялічыць рызыку негатыўных наступстваў пры прыёме кіпцюра д'ябла.

Акрамя таго, любая доза кіпцюра д'ябла можа перашкаджаць прыёму лекаў. Сюды ўваходзяць несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС), разрэджвальнікі крыві і рэдуктары страўнікавай кіслаты.

Кіпцюр д'ябла аказваецца карысным у дозах 600-2610 мг у дзень. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб вызначыць, ці эфектыўныя гэтыя дозы ў доўгатэрміновай перспектыве.

Ніжняя лінія

Кіпцюр д'ябла можа палегчыць боль, выкліканую запаленчымі захворваннямі, такімі як артрыт, і можа здушыць гармоны голаду.

Штодзённыя дазоўкі 600-2610 мг здаюцца бяспечнымі, але афіцыйных рэкамендацый не існуе.

Пабочныя эфекты звычайна мяккія, але кіпцюр д'ябла можа пагоршыць некаторыя праблемы са здароўем і ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі.

Як і ва ўсіх дадатках, кіпцюром д'ябла трэба карыстацца асцярожна. Абавязкова парайцеся са сваім лекарам, перш чым прымаць яго.