Як правільна спалучаць прадукты

Задаволены

• Табліца спалучэння ежы
• Салата, які павялічвае засваенне кальцыя і паляпшае згусальнасць крыві
• Сок для зніжэння ўзроўню халестэрыну
• Амаладжальны салата
• Сок ад анеміі
• Соус для прафілактыкі рака прастаты

Правільнае спалучэнне прадуктаў можа ўзмацніць тэрапію і лячэнне астэапарозу, падагры, анеміі, вушных інфекцый і алергіі рознага тыпу, акрамя некаторых хранічных захворванняў, такіх як астма ці хвароба Крона. Правільнае спалучэнне прадуктаў - гэта залог паляпшэння засваення пажыўных рэчываў, якія яны маюць.

Табліца спалучэння ежы

Некаторыя прэпараты з спалучэннямі, якія павялічваюць харчовую сілу ежы і дабратворны ўплыў на здароўе:

Салата, які павялічвае засваенне кальцыя і паляпшае згусальнасць крыві

• Салата, брокалі, ласось, запраўлены аліўкавым алеем і пасыпаны здробненым міндалем. Багаты кальцыем і вітамінамі A, D, E і K.

Сок для зніжэння ўзроўню халестэрыну

• Апельсін з рулетам. Вітамін С у апельсінах павышае эфектыўнасць фенольных злучэнняў аўса ў барацьбе з дрэнным халестэрынам.

Амаладжальны салата

• Памідор і рукала. Багаты флаваноідамі і вітамінам С, якія дапамагаюць абараніць клеткі ад пашкоджанняў, выкліканых старэннем.

Сок ад анеміі

• Апельсін і капуста. Вітамін С дапамагае засваенню жалеза, якое змяшчаецца ў гародніне, якое дапамагае ў вытворчасці чырвоных крывяных цельцаў.

Соус для прафілактыкі рака прастаты

• Брокалі і памідор. Багаты лікопінам (памідор) і сульфарафанам (брокалі), якія ў комплексе дапамагаюць змагацца з ракам прастаты. рэцэпт: 1,5 адварной брокалі. 2,5 здробненых памідораў і 1 шклянка гатовага таматнага падліўкі.

Некаторыя камбінаваныя прадукты паляпшаюць засваенне некаторых пажыўных рэчываў і павінны спажывацца разам, але некаторыя прадукты пагаршаюць засваенне пажыўных рэчываў з іншай ежы, і таму варта пазбягаць іх спажывання разам, напрыклад, кава і малако, дзе кафеін памяншае здольнасць арганізм засвойвае кальцый.

Ежа можа і павінна выкарыстоўвацца для ўзмацнення тэрапіі і лячэння астэапарозу, падагры, анеміі, вушных інфекцый і алергіі рознага тыпу, акрамя некаторых хранічных захворванняў, такіх як астма ці хвароба Крона. Гэта таму, што кожная ежа мае тысячы кампанентаў, якія засвойваюцца арганізмам паслядоўна, дапамагаючы засвойваць пажыўныя рэчывы.