Магія, якая мяняе жыццё, калі ўсвядоміць, што заўсёды будзе беспарадак

Задаволены

• Энергетычная віна ў маім беспарадку
• Пазбягайце напружання чысткі, прымаючы невялікі беспарадак

Як мы бачым формы свету, якімі мы вырашылі стаць, - і абмен пераканаўчым вопытам можа ўсталяваць тое, як мы ставімся адзін да аднаго, да лепшага. Гэта магутная перспектыва.

У маёй кватэры заўсёды крыху брудна. На падлозе шэрсць сабак і посуд у мыйцы. Кнігі і часопісы рассыпаюцца па кушэтках і - добра, я прызнаю - падлогу.

Але ачыстка адбірае шмат энергіі. Энергіі, якой у мяне часта няма. Я жыву з хранічнай хваробай, нарколепсіяй, а значыць, мая энергія часта абмежаваная.

Я павінен надаваць прыярытэтам важныя рэчы, такія як праца і догляд за сабой, над рэчамі, якія могуць чакаць, як уборка.

Я прымірыўся з тым, што мой дом заўсёды будзе крыху брудны. Але я не заўсёды так адчуваў.

У дзяцінстве мой пакой быў пустыняй Барбі, цацак і адзення. Калі мне прыйшлося спяшацца і прыбіраць (загады мамы!), Я зачарпаю зброю з рэчамі і адкідваю яе ў шафу, грукнуўшы дзвярыма, перш чым лавіна змагла адправіць мае шанцы і заканчваецца назад у сваё натуральнае асяроддзе пражывання - падлогу.

Я думаў, што бруд - гэта адна з тых рэчаў, над якімі я перарастаю. У чымсьці гэта было і так.

Чым старэй я стаў, тым больш хацеў, каб мая прастора была чыстай і арганізаванай.

Але ў сярэдняй школе ў мяне пачаліся дзіўныя сімптомы. Я стаміўся ўвесь час, але ноччу не мог заснуць. У каледжы я скончыўся ў сярэдзіне дня - літаральна зваліўся на падлогу маёй пакоі і спатрэбіўся зацягнуць сябе ў ложак.

Некаторыя лекары дыягнаставалі ў мяне ўсё: ад дэпрэсіі да недастатковай фізічнай нагрузкі. Іншыя загадалі сканаваць мазгі і праверкі крыві. Яны правяралі на рассеяны склероз, чырвоную ваўчанку і рак.

З-за розных тэорый я адчуваў сябе дыскрэдытаваным і бездапаможным у вырашэнні гэтай таямніцы здароўя. Можа, праблема была ў маёй галаве. Можа, гэта было ў маім кішачніку. Можа, гэта было маё ўяўленне.

Энергетычная віна ў маім беспарадку

Кнігі і дакументы заварушылі маё вучобу дома, хаос мой бацька назваў маёй «сістэмай падачы дакументаў».

Калі б мяне спыталі пра гэта, я хацеў бы змяніць хаос да "мастацкага тэмпераменту". У рэчаіснасці чыстка лічылася складанай задачай.

Прынамсі, для мяне наркалепсіяй складаецца ў тым, што ў мяне максімум і мінімум энергіі. Часам уборка не з'яўляецца вялікай справай. Я пайду на гулянку, вельмі добра паглыблюся. На працягу некалькіх дзён мая кватэра будзе бездакорнай.

Але гэты невялікі поспех прымушае мяне думаць, што маё месца павінна быць цудоўным. Як толькі я зноў пагружаюся ў цыкл знясілення, думка затрымліваецца, і я збіваю сябе за тое, што не магу дасягнуць таго ж ўзроўню чысціні зноў тыднямі.

Пасля каледжа, калі мы з сябрамі пачалі набываць уласныя дамы і кватэры, праблемы працягваліся.

Мой лепшы сябар - дызайнер інтэр'еру. Яе кватэру заўсёды модна ўпрыгожваюць кідкія падушкі і мяккія кідкі ў адценнях чысціні і тапі, але і бездакорна чыстыя. Я саромеюся яе запрашаць.

Я нават прасіў у яе парады па ўборцы, думаючы, што, можа, я ведаю, як прывесці ў парадак хакі, што гэта перакрэсліць той факт, што пасля гадзіны ўборкі мне трэба пакласціся.

Пазбягайце напружання чысткі, прымаючы невялікі беспарадак

У 27 гадоў, больш за дзесяць гадоў пасля таго, як у мяне ўпершыню пачаліся сімптомы, у мяне нарэшце быў дыягнаставаны нарколепсія.

У чымсьці дыягназ палегчыў мне жыццё. Але гэта не было так, як я чакаў.

Я думаў, што пасля таго, як мая хвароба атрымала назву, медыцына дапаможа мне пераадолець слабасць, стомленасць і бяссоннасць, якія ўзнікаюць пры гэтым стане. Замест гэтага лекі, якія мне выпісвалі лекары, мелі толькі абмежаваны эфект, альбо мне стала горш.

Тое, што зроблены дыягназ, дапамагае мне зразумець прычыны маіх сімптомаў.

У многіх людзей з наркалепсіяй моцныя эмоцыі могуць пагоршыць стомленасць, выклікаць катаплексічныя эпізоды цягліцавай слабасці, настолькі моцныя, што яны руйнуюцца ці нават выклікаюць прыступы сну.

Страх і стрэс - гэта прычыны, якія выклікаюць мае сімптомы нарколепсіі. Вы ведаеце, што мяне падкрэслівае? Вечная задача ўборкі. Гэта ніколі не было. Нават калі вы адчуваеце, што скончылі, вам трэба пачаць усё спачатку, калі вы хочаце захаваць сваё месца ў парадку.

Яшчэ адзін фактар ​​барацьбы з маёй хранічнай хваробай - гэта абмежаваны энергетычны бюджэт.

Задачы, якія мне здаюцца напружанымі, патрабуюць больш энергіі, чым іншыя, незалежна ад іх складанасці.

Мой досвед крыху адрозніваўся ад тэорыі лыжак, калі людзі, якія жывуць з хранічнай хваробай, пачынаюць кожны дзень з абмежаванай колькасці лыжак. Для мяне нарколепсія азначае, што шмат дзён я пачынаю з сярэдняй колькасці лыжак.

Я магу пайсці 5 міль па ціхай сцежцы ў лес, не думаючы пра свой стан. Я цэлыя дні праводзіў на байдарках на сонцы. Расслабляльныя рэчы - чым актыўней, тым лепш - паляпшаюць мой стан, а не пагаршаюць яго.

Калі я спрабую зрабіць тое, што мяне напружвае, тады я сутыкаюся з непрыемнасцямі. Паколькі стрэс высільвае маю энергію, я навучыўся знаходзіць спосабы кіравання або пазбягаць вялікага стрэсу.

Я хачу, каб мая кватэра была чыстай. Я сапраўды. Але я ведаю, што гэта не заўсёды будзе.

Гэта ўсведамленне - і ў стане адпусціць маю думку аб ідэальнай кватэры бездакорна - дапамагло мне справіцца з хранічнай хваробай і ўсталявала прыярытэт майго здароўя. Цяпер я імкнуся быць больш дабразычлівым да сябе, да таго, што ў мяне няма энергіі.

Мне прайшло шмат гадоў, але я, нарэшце, зразумеў, што мой здаровы дом не заўсёды можа быць прыбраны.

Рэбека Рэнер - пісьменніца і рэдактар, якая жыве ў Бойтан-Біч, штат Фларыда. Яе праца з'явілася нядаўна ў часопісе New York, Washington Post і Electric Literature. У цяперашні час працуе над раманам. Пра яе можна прачытаць больш вэб-сайт альбо ісці за ёй далей Twitter.