5 парад па адносінах ад экспертаў па разводзе

Задаволены

• Беражы сябе
• Знайдзіце час, каб быць адзінокім
• Разгледзьце тэрапію, калі ўсё добра
• Захоўвайце былых у мінулым
• Працягвайце гаварыць, нават калі гэта цяжка
• Агляд для

Незалежна ад таго, што вы шчаслівыя ў сур'ёзных адносінах, сутыкаецеся з праблемамі ў раі ці нядаўна халасцякі, можна атрымаць шмат карыснай інфармацыі ад экспертаў, якія зарабляюць на жыццё, дапамагаючы парам у працэсе разводу. Вось іх парады па здаровых адносінах і разрыве адносін.

Беражы сябе

Getty Images

Калі вы жанатыя або проста жывяце са сваім S.O., нармальна дзяліць хатнія справы, але няведанне - гэта не асалода. Ведайце, як спраўляцца з рамонтам аўтамабіляў, тэхнічным абслугоўваннем кватэры або дома, а галоўнае - фінансамі, кажа Карэн Фін, доктар філасофіі, стваральнік Functional Devorce Process. Калі вы сутыкнецеся з разводам, вы не толькі зберажэце сябе ад таго, што вас чакаюць вар'яты, але гэта добра для агульных здаровых адносін, каб кожны з вас ведаў усе аспекты, якія прымушаюць хатнюю працу працаваць, кажа Фін.

Гэта можа здацца некантрактыўным, але яна раіць ставіцца да вашых адносін як да бізнэсу, адкладаючы эмоцыі, каб раз у месяц абмяркоўваць даходы, выдаткі і актывы. Каб пераканацца, што вы паспяваеце, азнаёмцеся з 16 грашовымі правіламі, якія кожная жанчына павінна ведаць да 30 гадоў.

Знайдзіце час, каб быць адзінокім

Getty Images

Развод можа нанесці шкоду самаацэнцы нават самай упэўненай жанчыны-вось чаму практычна любы эксперт параіць не ўступаць адразу ў новыя адносіны. "Мы настойліва раім вам не сур'ёзна сустракацца на працягу года",-кажуць дуэт маці і дачкі Ніколь Барас Феер, мс і Франсін Барас, L.C.S.W., якія заснавалі ўласную кансультацыйную практыку па разводзе і нядаўна выйшлі на пенсію 37 рэчаў, якія я хацеў бы ведаць да разводу.

Хоць адзін год можа быць трохі экстрэмальным для менш сур'ёзных адносін, дзейнічае тое ж правіла. Пасля заканчэння любога разрыву знайдзіце час, каб паглядзець на свае раны і высветліць, якія з іх вы выклікалі, а якія можна вылечыць, кажа Фін. Перайдзіце на выпадковыя спатканні, каб паэксперыментаваць і высветліць, чаго вы хочаце ад сваіх наступных адносін, інакш вам наканавана двойчы зрабіць адну і тую ж памылку.

Разгледзьце тэрапію, калі ўсё добра

Getty Images

З разводам прыкладна 50 працэнтаў у гэтай краіне большасць людзей або занадта хутка ўступаюць у шлюб або выходзяць з яго, кажа Талія Вагер, ліцэнзаваны шлюбны і сямейны тэрапеўт. «Цяпер існуе тэндэнцыя, калі людзі звяртаюцца да тэрапіі раней яны выходзяць замуж, - кажа Вагнер. - Хоць большасць людзей гэта яшчэ не робіць, гэта выдатны спосаб для пар стварыць здаровы фундамент, на якім можна будаваць жыццё ».

Калі вы адчуваеце, што заканчваеце адносіны і разглядаеце магчымасць разводу, Фейер і Барас папярэджваюць не выкарыстоўваць вашага адваката ў якасці тэрапеўта. Замест таго, каб рабіць рэфлекторны званок да адваката, падумайце аб тым, каб дазволіць кансультанту па разводзе або тэрапеўту ацаніць сітуацыю і правесці вас у магчымых наступных кроках, перш чым скінуць тысячы долараў юрыдычных выдаткаў.

Захоўвайце былых у мінулым

Getty Images

Несправядліва чакаць, што ваш новы кавалер будзе толькі вашым былым-няхай гэта азначае яго тэхніку спальні-забойцы або схільнасць да падману. У рэшце рэшт, кажа Фін: Большасць людзей перажывае некалькі душэўных пакут, перш чым яны знойдуць Адзінага, таму не пераносіце свае мінулыя адносіны ў новыя, або вы настройваецеся на няўдачу, перш чым нават пачаць.

Працягвайце гаварыць, нават калі гэта цяжка

Getty Images

У хвіліну, калі вы адчуваеце, што ў вашых адносінах нешта адстае, выказвайцеся, кажа спецыяліст па адносінах Рэйчэл Сусман, LCSW. У той час як вам трэба выбіраць свае бітвы, важна заўсёды выказваць, што вы адчуваеце і што вас тычыцца. Калі вы адчуваеце, што не можаце, гэта можа быць вялізным чырвоным сцягам і прычынай разводу (або разрыву), кажа Сусман. Каб ваш партнёр не закрыўся або не стаў абараняцца, слухайце тое, што ён кажа, і пацвярджайце яго пункт гледжання, нават калі вы не згодныя, раіць Сасман.

Агляд для