Вывіх шчыкалаткі - наступны сыход

Звязкі - гэта трывалыя, гнуткія тканіны, якія прымацоўваюць косці адзін да аднаго. Яны падтрымліваюць вашы суставы стабільна і дапамагаюць правільна рухацца.

Расцяжэнне шчыкалаткі ўзнікае, калі звязкі ў шчыкалатцы расцягнуты або разарваны.

Існуе 3 ступені вывіхаў галенастопа:

• Вывіхі I ступені: Вашы звязкі расцягнуты. Гэта лёгкая траўма, якая можа палепшыцца пры лёгкім расцяжэнні.
• Вывіхі II ступені: звязкі часткова разарваны. Магчыма, вам спатрэбіцца насіць шыну альбо гіпс.
• Вывіхі III ступені: звязкі цалкам разарваны. Вам можа спатрэбіцца аперацыя пры гэтай цяжкай траўме.

Апошнія 2 віды расцяжэння звязкаў часта звязаны з разрывам дробных сасудаў. Гэта дазваляе крыві прасочвацца ў тканіны і выклікаць чорна-сіні колер у гэтым раёне. Кроў можа не з'яўляцца некалькі дзён. Большую частку часу ён засвойваецца з тканін на працягу 2 тыдняў.

Калі вывіх цяжэй:

• Вы можаце адчуваць моцны боль і моцна азызласць.
• Вы не можаце хадзіць, альбо хада можа быць балючай.

Некаторыя вывіхі галенастопа могуць стаць хранічнымі (працяглымі). Калі гэта здарыцца з вамі, ваша галенастоп можа працягваць быць:

• Хваравіты і азызлы
• Слабы альбо лёгка саступае

Ваш медыцынскі работнік можа замовіць рэнтгенаграфію для выяўлення пералому косткі або МРТ для выяўлення траўмы звязкі.

Каб дапамагчы вашаму галенастопу вылечыцца, ваш пастаўшчык можа апрацаваць вас падцяжкай, гіпсам або шынай, а таксама даць вам мыліцы, на якіх можна хадзіць. Вас могуць папрасіць пакласці на пашкоджаную шчыкалатку толькі частку вагі альбо ні адзін з іх. Вам таксама трэба будзе зрабіць фізіятэрапію альбо практыкаванні, якія дапамогуць вам аднавіцца пасля траўмы.

Вы можаце паменшыць ацёк шляхам:

• Адпачываючы і не кладучы цяжар на нагу
• Падымаючы нагу на падушцы на ўзроўні сэрца і вышэй

Наносіце лёд кожную гадзіну, пакуль вы не спіце, 20 хвілін за раз і накрыўшыся ручніком або мяшком, на працягу першых 24 гадзін пасля траўмы. Пасля першых 24 гадзін наносіце лёд на 20 хвілін ад 3 да 4 раз у дзень. НЕ наносіце лёд непасрэдна на скуру. Вам трэба пачакаць не менш за 30 хвілін паміж нанясеннем лёду.

Болевыя прэпараты, такія як ібупрофен або напроксен, могуць дапамагчы палегчыць боль і ацёк. Вы можаце набыць гэтыя лекі без рэцэпту.

• НЕ ўжывайце гэтыя прэпараты на працягу першых 24 гадзін пасля траўмы. Яны могуць павялічыць рызыку крывацёку.
• Перад ужываннем гэтых лекаў пагаворыце са сваім пастаўшчыком, калі ў вас ёсць хваробы сэрца, высокае крывяны ціск, хваробы нырак, печані альбо ў вас былі язва страўніка ці ўнутраныя крывацёкі.
• НЕ прымайце больш, чым рэкамендуемая колькасць на бутэльцы, альбо большае, чым параіць пастаўшчык. Уважліва прачытайце папярэджанні на этыкетцы, перш чым прымаць якія-небудзь лекі.

На працягу першых 24 гадзін пасля траўмы вы можаце прымаць ацетамінофен (Тайленол і іншыя), калі ваш пастаўшчык скажа, што гэта бяспечна. Людзям з захворваннямі печані нельга прымаць гэта лекі.

Боль і ацёк вывіху шчыкалаткі часцей за ўсё паляпшаецца на працягу 48 гадзін. Пасля гэтага вы можаце пачаць вяртаць цяжар на пашкоджаную нагу.

• Надавайце нагу столькі вагі, колькі спачатку зручна. Павольна рухайцеся да поўнай вагі.
• Калі лодыжка пачынае хварэць, спыніцеся і адпачніце.

Правайдэр дасць вам практыкаванні для ўмацавання ступні і галенастопа. Выкананне гэтых практыкаванняў можа дапамагчы прадухіліць вывіхі і хранічныя болі ў галенастопе.

Пры менш цяжкіх вывіхах вы зможаце вярнуцца да звычайнай дзейнасці праз некалькі дзён. Для больш цяжкіх расцяжэнняў можа спатрэбіцца некалькі тыдняў.

Пагаворыце са сваім пастаўшчыком, перш чым вярнуцца да больш інтэнсіўных заняткаў спортам або працы.

Калі вы заўважыце што-небудзь з наступнага:

• Вы не можаце хадзіць, альбо хада вельмі балючая.
• Боль не паляпшаецца пасля леду, адпачынку і абязбольвання.
• Праз 5 - 7 дзён ваша лодыжка не адчувае сябе лепш.
• Ваша шчыкалатка працягвае адчуваць слабасць альбо лёгка аддаецца.
• Ваша шчыкалатка ўсё часцей абескаляроўваецца (чырвоная альбо чорна-сіняя), альбо яна здранцвела ці паколвала.

Бакавы вывіх галенастопа - дагляд; Медыяльны вывіх галенастопа - догляд; Медыяльная траўма галенастопа - дадатковае лячэнне; Вывіх сіндэзмозу галенастопа - дагляд; Траўма сіндэзмозу - дадатковае лячэнне; Траўма ATFL - дагляд; Траўма КФЛ - догляд

Farr BK, Nguyen D, Stephenson K, Rokgers T, Stevens FR, Jasko JJ. Вывіхі галенастопа. У: Giangarra CE, Manske RC, рэд. Клінічная артапедычная рэабілітацыя: камандны падыход. 4-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 39.

Крабак Б.Ж. Вывіх шчыкалаткі. У: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, рэд. Асновы фізічнай медыцыны і рэабілітацыі. 3-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2015: глава 83.

Молой А, Сельван Д. Звязаныя траўмы ступні і галенастопа. У: Мілер, доктар медыцынскіх навук, Томпсан, рэд. Артапедычная спартыўная медыцына Дэлі і Дрэза. 4-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2015: глава 116.

• Траўмы і парушэнні шчыкалаткі
• Вывіхі і штамы